第十一章 锻炼，努力的锻炼
做好这些，张天佑换上新衣服，那些换下来的衣服都扔进了洗衣机里，洗衣机是全主动的，以是放出来以后，让洗衣机本身干活，他则揣上明天剩下的几千块钱，骑着自行车出了家门，直奔活动东西专卖店而去。
在三国期间，华佗但是常常在海内四周乱转的，而华佗的行动，靠的可不是马车，而是本身的一双腿脚，在长年的走东西啊，华佗依托医理，本身揣摩出了一种按摩的伎俩，用来减缓肌肉酸痛和颓废是非常有效地，张天佑担当了华佗的影象，此次是拿出来现学现卖了。
扎马步是统统练--武者必须经历的一个过程，即便是战神赵云，最开端的时候，也是从扎马步开端的，张天佑具有赵云的影象，以是只需求把赵云的经历照搬过来便能够了。
特别是经历了明天早晨的事，让张天佑就更加看清了没有自保才气的缺点，张天佑不想再生明天早晨的事，以是张天佑固然双腿像灌了铅一样沉重，但他的眼神却非常果断，咬着牙对峙着，乃至连嘴唇上的皮也给咬下来一层。
但张天佑并没有就此放弃，而是咬紧牙关，冒死地对峙。
本来如果张天佑修炼左慈的功法，不出半年就能练出一副不错的体格来，但颠末昨晚的事，张天佑已经等不了半年了，因而依托健身东西尽快催熟，成了张天佑的选。
张天佑涂抹过药酒后，看了一会儿书，在早晨十一点的时候，躺在床上开端练功。
一夜畴昔，第二天一早，张天佑起床后，现本身身材上的瘀伤又减轻了一些，照这么看来，只需求再泡两次汤药，身材应当就能病愈了。
明天那件事，让张天佑深切熟谙到了本身材质的不敷，以是起床以后，张天佑没有当即洗脸刷牙吃早餐，而是在院子里扎起了马步。
张天佑前前后后忙活了一个小时摆布，拖着怠倦的身材，去厨房又煎了一锅汤药，倒进浴缸里，泡了个澡。
张天佑把哑铃放在地上，喘着气歇息，张天佑感受本身的体质真是太差了，力量小的跟女人似的，也不晓得甚么时候才气练出头哦！
按摩之术敌手指手腕力量的要求非常高，以张天佑的指力和腕力，想要成为一个合格的按摩师，还早得很呢！幸亏张天佑只是为本身按摩，再加上扎马步的时候，手上没如何吃力儿，以是马草率虎也能拼集。
张天佑走到镜前看着本身的脸，昨晚喷过云南白药后，明天看起来，脸上的划痕稍稍变淡了一些，不过云南白药固然结果不错，但也不是甚么灵丹灵药，以是要想让脸上的划痕全数消逝，起码也需求十天半个月的，幸亏张天佑本来就一脸的芳华痘，就算再加上几道划痕，也不会更丢脸了。
现在张天佑练功也有十天了，这十天来，张天佑还是没有感遭到气感，但张天佑晓得，只要持续对峙下去，用不了多久，本身便能够练出气感了，以是张天佑没有涓滴放松。
张天佑带的钱固然很多，但是健身东西本来就是贵东西，以是最后张天佑只是买了四个哑铃，一个拉力器，两个腕力器，就是这点玩意儿，就花了张天佑将近三千块，兜里揣来的四千多块钱，现在就剩下一千多了，张天佑第一次感慨，钱真是不经花啊！
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经历了畴古人下人的一年，让张天佑复苏的熟谙到了款项、权力的首要性，而在款项和权力的根本上，武力是必不成少的，即便有再多的款项和权力，如果没有武力的保驾护航，那统统就都是空中楼阁，靠不住的。
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按摩了五分钟摆布，张天佑的双手已经酸的不可了，感受双腿好多了，逼迫着本身站起来，在院子里漫步起来，如许有助于舒筋活血，规复颓废。
张天佑想要尽快的将本身的身材熬炼出来，只凭着赵云的练武之法是不敷够的，三国期间，百姓的糊口困难，以是身材的熬炼就全凭着下地干活和四周乱跑了，即便赵云受过专业的练习，也是最为原始的那种熬炼体例，即便再有效，也绝对比不过具有当代东西帮助的结果，张天佑不是赵云，也不是糊口在当代那种掉队的环境下，以是要想尽快的把身材熬炼出来，健身东西的帮助，是必不成少的。
半个小时以后，张天佑的体力已经达到了极限，双腿一软，一**坐在了地上，但张天佑不敢就这么歇息，而是双手不断的在本身的双腿上揉捏拍打，伎俩非常谙练，并且模糊含有某种规律，别人不晓得，张天佑却非常清楚，这是华佗的按摩之术。
但是晓得是一回事，真正做起来，张天佑就晓得，本来扎马步也是如此的困难，以张天佑的体质，只是扎了非常钟不到的时候，双腿就软了下来，出了一身的汗。
再次从浴缸里出来后，张天佑身上的瘀伤已经变的很淡了，并且此前扎马步的颓废也减轻了大半，让张天佑感慨不已：老祖宗的医术真是好东西啊！
张天佑把东西带回家后，就当即回到寝室，双手抓着哑铃，有规律的摆布提拉，这哑铃是五公斤一个，张天佑每只手只提拉了十几次，就累的气喘吁吁，双臂酸软有力。
泡过汤药后，张天佑在本身脸上的伤口上喷上云南白药，又把医治跌打毁伤的药酒涂抹在了身材的瘀伤处，固然汤药很好，但也只能在沐浴的时候利用，而药酒涂抹在身上后，却能够持续很长一段时候，特别在睡觉前涂抹上，颠末一夜的歇息，第二天会让伤痛减轻很多。
当张天佑停下来的时候，已经累的像死狗一样不想动了。
歇息了半分钟，张天佑再次拿起哑铃，开端熬炼臂力，从上午开端，一向到下午五点，除了用饭和上厕以是外，张天佑把统统时候都花在了熬炼上了。
