第30章 长坂英雄传薪火（三）

下午师徒复习教过的功课。第二天凌晨又开端讲授枪法。

“上面教你们技击入门的一些根基功。包含手形与伎俩步形与步法、腾跃与均衡、跌扑滚翻、腿功、腰功、肩功和桩功等首要内容。跌扑滚翻，包含翻抢背、鲤鱼打挺、侧空旋子、转体36o；腿功，包含正压腿、侧压腿、竖叉、侧压腿、正搬腿、仆步压腿、劈横叉、侧搬腿、站桩、踢腿，表示的是腿部的柔韧性、矫捷性和力量等工夫；腰功，包含前俯腰、甩腰、涮腰、下腰，表示的是腰部矫捷性、调和节制高低肢活动的才气和身法技能的工夫；肩功，包含压肩、单臂绕环、双臂绕环、两臂交叉绕环，表示的是肩枢纽柔韧性、活动范围的大小以及力量等方面的工夫；桩功表示的是腿部力量和呼吸内息的工夫。”赵云边说边耐烦地树模。“大师牢记，练习必须做到以下三点：1、由浅入深，循序渐进；2、对峙常常，持之以恒；3、体例精确，不怕苦累。”

大师听得出神，不知不觉地到了中午用饭点了。

“谢徒弟见教，必不负厚望！”世人闻言大喜过望，刘禅带领众师弟，诸将包含向宠、傅彤、高翔、张南、冯习等忙不迭地膜拜伸谢，声震长空，惊飞了无数鸟儿。

九转混元功广博高深，行动繁多，要求甚严，一个上午下来，刘禅他们个个都非常充分。

刘敏笑道：“将军每天手握重12o斤的大铁枪，平枪连扎不下百次之故。”

世人非常高兴，个个都如饥似渴用心练将起来。

赵云反几次复地演示，耐烦地改正不标准的行动。

陈式道：“赵将军就是在顿时也能用回马枪精确射中目标。普通用不上，除非对方是绝顶妙手。”众皆赞叹。

美意难却之下，赵云单手拿起大铁枪，仿佛拿一根木棍一样轻松，走到大木桩前面扎好马步，深呼吸气沉丹田，双目如电，死死盯住木桩的洞，俄然大喝刺中一声，力贯枪身，挺枪直刺，不偏不倚地刺进木洞，所谓的入木三分，起码有非常。在大师喝采的一刹时，赵云拔枪出来猛地来了个36o度的大回身，又以迅雷不及掩耳之势平枪刺入了树洞。世人惊得目瞪口呆，很久才如梦初醒，掌声雷动，大声喝采。

赵云道：“要想练成此等工夫，必须对峙熬炼肌肉加强力量，很多练习都会增加肌肉，如扎大枪、团石球、耍重刀、开硬弓、扛石球、抬石凳、站桩、打铁等都很熬炼肌肉，俯卧撑、蛙跳、仰卧起坐、跳绳、引体向上等亦可。”

刘禅与世人大为赞叹，赵云在疆场上所用的龙胆亮银枪重七十斤（汉两斤折合当代市斤一斤摆布，折合后为三十五市斤，关羽的八十二斤青龙偃月刀折合后为四十市斤），一刺之下就是木头被敞开不在话下，何况血肉之躯。怪不得赵云马前很少一合之将，在长坂坡连杀曹军五十将不是不成能。如此练法，力量何其大，枪法何其精准。纷繁要求赵云演示一番。

刘禅惊奇道：“四叔徒弟，大树杆的洞是咋会事？”

赵云又道：“吾师说，练拳不练功，到老一场空。教你们以套玉真子祖师爷传下来的内家九转混元功。此功乃表里兼修，形神情技合一的行功功法。元者，本来之物也，人之元精、元气、元神。混元者，元精、元气、元神三者合一也。纯不杂为精，融通血脉为气，虚灵活动为神。一者三，三者一，一体三用。修炼者要先知此“三物”在混元中躲藏，方明修炼之理，循修炼之法，得修炼之功。因为人未有此身之前先有此物，有了此物以火线能无形生形，无质生质。分开混元便分开天赋精气神之本体。”

刘禅一听顿时明白了，赵云战无不堪英勇非常的启事就是力与巧双修，年近7o还枪挑韩德父子五人。≥

赵云笑而不答。

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“气功修炼的三大根基功，就是三调，即调身、调息、调心。调身包含坐式、站桩、卧式、走式（行功或叫行禅）。还包含各种指模（手诀）等。精确的练功姿式才气包管体内气血的畅达，制止呈现偏差，另有剥削宇宙能的结果。坐式包含天然坐、靠坐、盘坐、跏趺坐、盘根坐、跪式、拥云坐、环绕坐。常用的有天然坐、盘坐。盘坐包含天然盘、单盘、双盘（也叫跏趺坐）。站桩的练功姿式普通分为三圆式、三合式、混元桩、天然桩、无极桩、低档桩、坐档等。调息就是要做到调和气味的出入，使其达到颀长、匀和、不粗不喘，“绵绵若存”、似有若无的息相上。”

第二天凌晨，天气朦昏黄胧之际，鸡叫了，刘禅他们又被唤醒，集合在练武场。赵云已经恭候多时。

晚餐后，个个累得不可，早早睡了。

刘禅见拳法刚毅有力，虎虎生威，豪放威猛，似曾了解，赵云又说是赵氏拳法，近似赵匡胤的太祖三十二式长拳？哈哈，说不定赵云能够是赵匡胤的老祖宗呢。后代没有学过，须好好学习。

刘禅冲动之极，大声喝采，本来这就是传说中的回马枪。

刘禅的后代对这些都滚瓜烂熟，为了不使别人起疑，也只好装模作样地跟着学习比划。俄然听到赵云一声断喝：“斗儿，汝是大师兄，须牢服膺居处教，归去带领师弟们勤加练习。大师先用饭，饭后歇息一下。下午持续。”

赵云道：“祖师爷传授的枪法有两种，第一种枪法舞将起来，那枪浑身高低，若舞梨花，遍体纷繁，如飘瑞雪；又似暴风骤雨，捕风捉影，杀气腾腾。故称为暴雨梨花枪法。第二种枪法舞将起来，那枪浑身高低，若百鸟起舞，飞鸟投林，千凤逐凰，故称为百鸟朝凤枪法。暴雨梨花枪法共1o8式，百鸟朝凤枪法72式，招招索命，枪枪见血。如能用心学到那怕是一招半式，也是受益匪浅。特别是在疆场上拼杀的众将军，更要用心苦练。全数学会暴雨梨花枪法共1o8式，能纯熟应用，便可跻身一流战将行列。学会百鸟朝凤枪法72式，达到应用自如之境地，则可称为顶级杀手，随时能够应战曹军大将了。在徒弟的枪法根本上，我博采众家之长，连络实战经历，自创了的七探蛇盘枪法，招招制命。”

“喏，请徒弟放心。”刘禅悄悄叫苦，这但是个苦差事，从速叫傅彤过来，如此这般叮咛了一番。

下午，赵云又开端讲授了：“上面教你们一套赵氏拳法，双抄封天、冲步双掌、回双刁、魁星踢斗、进步冲捶、弓步冲打、拍案齐掌、燕子抄水、扭步断肘、双采冲捶.....等三十六式。这套拳法可一招制敌非常合用，望徒儿们另有诸将好好记着，大师开端练吧。”