【0002 修身】
拓跋夫人道：“保持表情镇静、情感稳定、心平气和、悠然得意、思惟集合、轻松安闲，切勿情感不佳、心烦意乱、暴躁难耐、神意妄动、固执寻求。”
一边练习，拓跋燚还一边振振有词的低声念叨：“天行健，君子当自强不息。阵势坤，君子以厚德载物。”
念及此处，两行清泪不知何时早已挂在了拓跋夫人的双颊之上，情不自禁的心中暗道：“宏天，你看到了吗？我们的儿子与你一样，都有着一颗想要变强的心，都有着一股对气力的神驰。我信赖总有一天，我们的儿子会超出我们，必然会名扬全部圣宠大陆的，我坚信！”
只见拓跋燚身火线四五丈处的处所，拓跋夫人正在冷静地谛视着儿子的一举一动。刚开端的时候，她还多少有些不测，毕竟明天赋第一天指导他修行，并且还是最为艰苦的修身打熬，想当初她本身修身的时候都未曾有儿子这般勤奋，不由令其多少有些汗颜；不过再转念一想，这统统仿佛又是如此的合情公道，毕竟初时儿子因为从小身材便柔弱的原因而不修身，从而吃了很多苦头，这也让他产生出了一种对气力的巴望，他想要变强，不再受别人的欺负。。
稍顿，续道：“好了，接下来为娘便正式开端对你停止修身炼体这一方面的教诲。到目前为止，最有效的修身炼体的体例就是站在行功。所谓的站桩行功，便是修行者通过站桩熬炼思惟认识的应用，从而进入认识相对静止的状况，以务实现人体的阴阳均衡、开通经络、调和气血、补养元气，终究达到固本培元的目标。修行者通过日复一日的站桩行功的熬炼，才气够使体内的元气活动自如、浑然天成，再共同心法的利用才气够进入静定的状况，终究才气够达到天人合一的境地。
半个月以后，拓跋燚终究能够不在母亲的帮忙下，靠本身的力量完成放松（周身放松）了。
拓跋燚斩钉截铁隧道：“孩儿肯定要踏上修行之路，不管前面将会遭受如何的磨砺，孩儿都会对峙下来的。”
接下来为娘将要开端教诲你的便是第一个阶段的修行，即修身炼体。自古以来，圣宠大陆便一向传播着如许一句话：人以身为本。作为一句能够传播至今的话，必然有着它存在的事理。由此我们不丢脸出具有一副好的身材是一件多么相称首要的事情，我想这也是先人们为甚么将修身炼体作为修行的第一个阶段的启事地点。
拓跋夫人闻言微微点头，嘴角非常天然地透暴露一丝浅笑，明显是对儿子的答复非常地对劲，随即接着道：“好，很好。你能够有如许的憬悟，为娘也便能够放心肠教诲你停止修行了。······接下来我将要说的话，我但愿你能够细心当真地听着，不但是听着，还要能够用心紧紧地脑海里，因为它们将会干系到你今后的修行。紧紧地记着它们，将会对你今后的修行有着莫大的好处。”
之前也恰是因为你的身材启事，为娘才没有让你开端打仗修行，不过幸亏颠末这么多年来为娘不间断的用各自灵丹灵药、天材地宝为你疏浚经脉以及温养百骸，直到本日才总算是达到了停止修身炼体的根基要求。”
这个时候，拓跋夫人正在给儿子停止着修行前的训示，神采严厉非常。只听拓跋夫人有条不紊隧道：“燚儿，从本日起，为娘便正式开端教诲你停止修行。在开端教诲你停止修行之前，有一点必必要奉告你，修行之路非常艰巨，并且磨难重重，绝对超乎你的设想。······燚儿，你肯定还要踏上修行之路吗？”
拓跋夫人道：“好，很好。在踏上修行之路前，你起首需求晓得应当如何做，才气够成为一名圣宠战师。要想成为一名圣宠战师，必必要经历以下三个阶段：其一，修身炼体；其二，冥想感悟；其三，凝集灵魄。
拓跋燚道：“好的，母亲。”
拓跋夫人一边做着，一边道：“深呼吸，周身放松，身材天然站立，双脚横开至与肩同宽；要做到头易正，肩易顺，胸易出，腰易稳。”着站桩行功的不竭深切，拓跋燚也在不竭地遭碰到各种百般的题目，每当这个时候，拓跋夫人都会非常耐烦地一一为儿子作出指导。
在峰雷山的半山腰处，有着一所简练朴实的竹舍。现在这所竹舍前，正有一名孩童迎着初升的红日笔挺站立，神采刚毅非常。孩童在暖和的晨光的晖映下，一股股兴旺的活力按耐不住似的喷发而出，掩不住的盎然朝气自此油但是生。在孩童身前的丈许处，站定着一名少妇，乃是其母。
翌日凌晨时分，一轮庞大的火球从东方天涯缓缓升起，它所披收回的温和的光芒以一种果断不移的持续不竭的法度晖映向广袤无垠的苍茫大地，忘我地赐与这苍茫大地以及大地之上的统统以暖和；间或有阵阵清爽的轻风从苍茫大地之上吹拂而过，它们照顾着一股股清爽的氛围劈面吹来，沁民气脾，令人倍感清爽。
入夜时分，皓月当空，星光乍现，装点穹苍，灿烂夺目，美不堪收，此情此景，如梦如幻。
······
站桩行功有三个要素，别离为放松（周身放松）；入静（精力集合）：天然（呼吸天然）。
拓跋夫人道：“不对，你的身材没有能够完整放松。放松应是应用公道的意念消弭形体和精力上不需求的严峻生硬，从而使满身松柔温馨，轻松宁静。放松不但单是指躯体的放松，更首要的是精力上的放松。”
在如此美景的烘托下，峰雷山西北面的斜坡处，一名孩童正在有模有样的练习着站桩行功。仿佛因为他春秋太小的原因，还没练习多久便跌坐在地，但他并未筹算就此放弃，在经太长久的歇息以后，他就重又开端了持续练习。
······
燚儿，现在你跟着为娘一起做。”
过了好久以后，拓跋燚仍然还是没法做到放松，他忍不住问道：“母亲，要如何才气够放松啊？”
拓跋燚道：“母亲固然放心。好儿自会细心当真地听着，并且将它们紧紧地记在脑海里，必然会刻骨铭心，毕生难忘。”