第五章 真是见了鬼（求收藏，求推荐）
跳水，
乃至于董方卓进球的内容都被他们写了出去，只不过也不是正面报导。
阿谁时候，波尔图是厥后的切尔西主帅穆里尼奥领军……
1、尽力完成十个进球的任务；
与此同时，弗格森带领的曼联队在联赛中又平了，他们在主场被利兹联队逼平，间隔联赛冠军越来越悠远。
不，
“曼联绝对不会输给波尔图！”
但是，
※※※※
董方卓站了出来。
颠末端首场的帽子戏法，董方卓敏捷成为了马克身边的红人，首发前锋非他莫属了。
“真是见了鬼？”
10:30 AM热身，先拉伸，以后加一些速率练习。
主场面对升级敌手欧本，董方卓踢得实在太轻松，两个头球攻破了他们的大门，兵不血刃地又拿到了三分……
爵爷在媒体面前大发雷霆。
董方卓底子没有插手消息公布会。
属于竞技足球的一部分，
“这底子不是一个点球！”
3、用上辈子学习和堆集到的经历晋升本身。
不，
但是，
看着长长的练习时候表，董方卓感到很对劲。
大师都在会商。
阿里汉并没有当即措置这件事。
C罗已经开端腾飞，他在安特卫普如果不能跟上C罗的法度，那么几年以后，他还是还是阿谁董方卓，而C罗早已经是天下足球先生。
是一种态度。
他不以为这是个点球。
这一次，
但是，
1:2。
全场压着波尔图踢，但是前锋们就是进不了球，看起来都丢掉了射门靴。
冷静进球，
他的字欠都雅，
因为这个点球，让根特落空了追逐领头羊的机遇，只剩下实际上的但愿了。
他的冒头直指董方卓，以为本身的队员底子没有对董方卓犯规，是董方卓在大禁区里假摔。
这段时候的热身赛倒是能够给足他时候表示，如果到时他的表示还是超卓，当选也就顺利成章了。
“放屁，跳水算个锤子的本领！”
他到现在都想不清楚，
董方卓没有接管采访，也没有对谁说过。
而董方卓又在联赛中进球了。
“你们董个屁，这个时候能够给安特卫普拿到三分，你还能让小董如何办？”
7:30PM 室内小我技术练习，练习踩单车、牛尾巴等等根本行动……
安特卫普港的阳光还没有冒头，他就开端了新的一天。
真特么累……
9:00 AM 30分钟瑜伽练习，26个行动，集合在5-6个行动上来拉伸足球所用到的肌肉群，重视本身的臀部和腹股沟。
“如许的曼联，如安在四天前面对波尔图？”
他不想被媒体记者打搅。
6:00 PM晚餐，吃鸡肉和鱼，蔬菜和土豆。
只是，
曼联不幸被言中。
泰晤士报就撰文挖苦道：“曼联十大前锋，竟然都比不过一个被租出去的前锋能进球？哪怕是个跳水？”
这，
10:00 AM 弥补水分和一点蛋白质饮料。
曼联的锋线孱羸，被英格兰媒体冷嘲热讽。
从再次被弗格森赶回了安特卫普，他就只要以下三个目标。
说真的，
是梅开二度。
阿里汉思虑这些的时候，额头一向在冒着盗汗。
贰心底里清楚，如果阿谁时候本身不倒下，那么结局必定不那么夸姣。
只要他本身晓得。
2004年，环球互联网已经相称发财了，他的点球视频传遍了全部比利时，也传遍了全部中国。
他带球冲破到根特的大禁区内，快速变向导致对方后卫犯规，获得了一个点球。
3-5:00 PM看球员和比赛的视频。
他亲身操刀主罚，改写了比分。
董方卓很温馨。
到底是不是假摔？
“小董咋这么坏？竟然靠跳水骗点？”
毕竟间隔亚洲杯揭幕另有将近五个月的时候。
11:00 AM有球热身，抢圈，3v1，6v2，或者5v2。
至于其他的干系？
他只是学习了一次C罗的缺点……
冷静为安特卫普保级。
1:00 PM 午餐，吃鸡肉和蔬菜沙拉，面包和土豆，生果和酸奶。
8:30 AM 在去练习的路上，开端弥补水分，并且尽量不去想足球的事，可贵的轻松时候。
问个毛！
董方卓全部上半场都没有获得一次射门机遇，反倒是根特围着安特卫普的球门猖獗轰炸，但都是雷声大雨点小，根特愣是没有破门。
“别特么老是挑弊端！”
但写得很当真，看起来规端方矩。
再次艰巨地为安特卫普拿到了贵重的客场三分！
董方卓行不可，另有待磨练，比利时甲级联赛的程度确切不如何样，就是把现役国脚郝海东或者李金羽放到比甲联赛中，他们也能够进球如麻。
和那小子有甚么干系？
就更加要慎重了……
看起来，这个赛季又要完了。
为了让这三个任务能够顺利完成，他给本身制定了详细的练习打算。
2:00 PM 昼寝半小时到一小时。
11:45 AM 听主锻练的战术讲授。
“这太较着了，假摔。”
没准儿把这家伙留在身边，曼联也不至于踢得这么艰巨？
就是他每一天需求做的事情，除了比赛当天。
6:30 AM 早餐普通是米粥和生果，草莓，菠萝，西瓜或者橙子，餐厥后一杯茶或者橙汁。
弗格森再次听到球探的陈述时，他真想掐死本身。
因为气力差异较大，安特卫普全场戍守反击。
6:00 AM 起床以后先做3分钟瑜伽，偶然候早上起来感到身材生硬，瑜伽帮忙放松肌肉。
客场应战波尔图，曼联输了.
就当大师都觉得比赛将会以平局结束时，
一周后，
这，
董方卓占用了两场比赛就给球队拿到了六分！
将来的五个月，他只要踢球、练习，和睡觉。。
他都没有资格代表曼联比赛……
9:00 PM睡觉。
11:30 AM 4v4攻防练习，争夺每场练习都打进三球以上。
归正，
他只想冷静踢球，
心，
12:00 PM 最艰苦的身材练习开端了，俯卧撑，负重跑，哑铃和杠铃等上肢力量练习。12:30 PM 放松，泡6分钟冰桶，减缓肌肉力量练习以后的酸痛。
然后，
9:30 AM 健身房时候，先骑10-15分钟分钟自行车，70/80RPM速率。跳梯子20分钟，保持膝盖和脚步敏捷。
“这家伙没有点儿体育品德，不信你们去问问他？”
作为中国队的主帅，
因为董方卓有着绝强的速率和发作力，以是马克才安排了单前锋的战术。
“这家伙跳水！”
绝对不能后进！
2、像C罗一样刻苦练习；
但是，赛后的消息公布会上，根特的主帅直接就发飙了。
客场面对强大的根特，马克持续派上董方卓讹诈前锋。
这禁止不了他的点球视频在收集上疯传和发酵。
到底算不算没有体育品德？