33.第33章 训练
“是的啊,她曲解了。”孙石讷但是很担忧伊静会给本身一下子。
“大班长,你的前提你本身不清楚啊,普通人哪能配上你啊。”孙石讷半开打趣的说道。
目前的交代棒技术有两种,一种是上挑式,一种是下压式。
因为天下大运会是在7月份停止,而天下田径大奖赛是在5月份停止,以是目前皖省田径队还是由王龙飞卖力。
以是接下来的几天,只如果英语课孙石讷都非常主动的来上课。
实在孙石讷长得不能算是很丑,反而因为他是运动员的干系,身材均匀,很耐看。
孙石讷一愣,这个伊静还真是一个天不拍地不怕的女能人,如许的题目都能直接问出来。
“锻练,我也不想啊,但是比赛是争分夺秒的,如果比别人慢了点,但是很难追返来的。”孙石讷就算再笨也晓得,交代棒时千万不能慢,慢了哪怕一点点也会形成非常大的结果。
关飞是一个200米运动员,他将和孙石讷一起插手200米天下田径大奖赛。
下压式是接棒者手臂后伸,掌心向上,交棒者将接力棒前部由上向前下压,放入接棒者手中,如许接棒后不必再调剂握棒位置,但接棒者手臂后伸行动不天然,轻易严峻。
要说孙石讷对伊静没有感受,那必定是哄人的,不管如何说像伊静如许的大美女是小我都会喜好的,只是孙石讷一向都提示本身,伊静的前提分歧,人家家里权势强大,并且如果没有算错的话,伊静会鄙人半年分开黉舍,转去其他黉舍去。
现在已经靠近于中午时分,孙石讷提出出去吃一顿,归正他现在还是有点钱的,起码吃顿饭的钱还是有的。
另有一个多月的时候就要开端天下田径大奖赛了,孙石讷一共报了三个项目,别离是100米、200米和100米接力,孙石讷现在100米根基不消练习了,只要保持就行了,而200米弯道技术还不可,还需求练习。
“你表姐是不是以为我是你的女朋友啊?”伊静俄然开口问道。
“能够,你们多打仗一下,无益于默契的培养。”王龙飞也很附和这个定见。
“你如何解释的啊?”伊静非常猎奇的问道。
“我说你如许的前提我可寻求不上。”孙石讷所谓的前提当然不但仅指伊静长得标致,还指伊静家世好。
关飞撇撇嘴,不是他不想快,实在快不起来,他感觉本身已经达到了极限了,但是每次都和孙石讷慢半拍。
至于100米接力,那可差远了,起码交代棒技术孙石讷就完整不会,这但是需求一点一点练习的。
练习了一个上午,孙石讷和关飞的默契一向都不好,仿佛他们之间有甚么东西停滞着他们的生长。
第一天练习首要以体能规复练习为主,毕竟大师都歇息了一段时候,体能不练好统统都是无勤奋。
王龙飞也很愁闷,如许下去可不可,不过幸亏时候还长着呢,还能渐渐的练习。
现在的孙石讷已经成为黉舍里的名流,是黉舍鼓吹的学习工具,能够说只要孙石讷持续获得成绩,黉舍就会好好的照顾他,包含成绩也是如许。
上挑式就是接棒人手臂天然向后伸出,掌心向后,虎口伸开朝下,交棒者将接力棒以下向上挑的体例,送入接棒者手中。这类体例长处是接棒人向后伸手的行动比较天然,轻易把握。缺点是接棒后,手常常已握在棒的中部,跑动中也难调,轻易形成掉棒。
孙石讷考虑了一下,他现在当务之急是学习英语,不管如何说他今后还是要上外洋混的,英语不好可不可。
“或许吧。”伊静没有正面答复,而是笑着走开了。
“放心吧,我从明天开端就和关哥一屋了,培养一下默契。”在省队集训是不答应回家的,都住在宿舍,孙石讷一向都是单住,明天恰好和关飞一屋,早晨也有个伴。
“孙石讷你能不能放慢点脚步?”又一次失利,孙石讷速率快了点,直接跑出了交代区。
“关飞,你速率再快点。”王龙飞感觉孙石讷说的有点事理,以是只能要求关飞速率快点了。
一个礼拜的时候非常长久,孙石讷顿时就要回到省队练习了。
交代棒并不是简朴的将棒交到对方手里就行了,交代棒地区统共有20米长,如果将这20米分为四个部分的话,第一个五米交代棒会形成起跑者没有达到抱负的起跑速率,最后五米交代的话有有点太迟,轻易犯规,只要在中间10米最好,这就需求队员之间的默契。
“不要急,默契是渐渐培养的,时候还长着呢。”王龙飞怕孙石讷泄气,就安抚道。
第二天练习正式开端,王龙飞起首给孙石讷测试了一下100米的成绩,看模样没有下滑。
“我甚么前提啊?你竟然说追不上。”伊静一向都在坦白本身的身份,以是她了解的前提就是长得标致。
“那可不必然啊,你如果寻求我的话,我还真要考虑一下。”伊静这话是笑着说的,搞的孙石讷也不清楚伊静到底是甚么意义。
“真的?”孙石讷用心问道。
孙石讷目前直道技术强于弯道技术,以是王龙飞安排他跑第四棒,第四棒的好处就是只要接棒,不消交棒,如许孙石讷能够少练一个技术,节流点时候。
只当伊静开了一个不大不小的打趣,孙石讷陪着伊静吃了一顿午餐,然后返回黉舍了。
孙石讷也不能只练习交代棒一个,他还需求练习200米的弯道技术,王龙飞只能临时先停止了孙石讷和关飞的练习,让孙石讷歇息一下,下午还要去练习弯道技术呢。
以是两种体例各有千秋,现在普通环境下都是两种交代体例异化利用,接力跑中统共要交代三次,第一次采取上挑式,第二次采取下压式,最后一次再次利用上挑式。
孙石讷先是简朴的练习了一下交代棒技术,然后王龙飞找来了也要跑100米接力的第三棒关飞。
“关飞,你的速率慢了。”因为是第一次共同,孙石讷和关飞完整不在一个点子上,特别是关飞,他没法适应孙石讷的速率,固然孙石讷的不开启技术的话速率并不是很快,但是关飞的速率更加慢,也就是说孙石讷不开技术也能跑赢关飞。