33.第33章 训练
“是的啊，她曲解了。”孙石讷但是很担忧伊静会给本身一下子。
“大班长，你的前提你本身不清楚啊，普通人哪能配上你啊。”孙石讷半开打趣的说道。
目前的交代棒技术有两种，一种是上挑式，一种是下压式。
因为天下大运会是在7月份停止，而天下田径大奖赛是在5月份停止，以是目前皖省田径队还是由王龙飞卖力。
以是接下来的几天，只如果英语课孙石讷都非常主动的来上课。
实在孙石讷长得不能算是很丑，反而因为他是运动员的干系，身材均匀，很耐看。
孙石讷一愣，这个伊静还真是一个天不拍地不怕的女能人，如许的题目都能直接问出来。
“锻练，我也不想啊，但是比赛是争分夺秒的，如果比别人慢了点，但是很难追返来的。”孙石讷就算再笨也晓得，交代棒时千万不能慢，慢了哪怕一点点也会形成非常大的结果。
关飞是一个200米运动员，他将和孙石讷一起插手200米天下田径大奖赛。
下压式是接棒者手臂后伸，掌心向上，交棒者将接力棒前部由上向前下压，放入接棒者手中，如许接棒后不必再调剂握棒位置，但接棒者手臂后伸行动不天然，轻易严峻。
要说孙石讷对伊静没有感受，那必定是哄人的，不管如何说像伊静如许的大美女是小我都会喜好的，只是孙石讷一向都提示本身，伊静的前提分歧，人家家里权势强大，并且如果没有算错的话，伊静会鄙人半年分开黉舍，转去其他黉舍去。
现在已经靠近于中午时分，孙石讷提出出去吃一顿，归正他现在还是有点钱的，起码吃顿饭的钱还是有的。
另有一个多月的时候就要开端天下田径大奖赛了，孙石讷一共报了三个项目，别离是100米、200米和100米接力，孙石讷现在100米根基不消练习了，只要保持就行了，而200米弯道技术还不可，还需求练习。
“你表姐是不是以为我是你的女朋友啊？”伊静俄然开口问道。
“能够，你们多打仗一下，无益于默契的培养。”王龙飞也很附和这个定见。
“你如何解释的啊？”伊静非常猎奇的问道。
“我说你如许的前提我可寻求不上。”孙石讷所谓的前提当然不但仅指伊静长得标致，还指伊静家世好。
关飞撇撇嘴，不是他不想快，实在快不起来，他感觉本身已经达到了极限了，但是每次都和孙石讷慢半拍。
至于100米接力，那可差远了，起码交代棒技术孙石讷就完整不会，这但是需求一点一点练习的。
练习了一个上午，孙石讷和关飞的默契一向都不好，仿佛他们之间有甚么东西停滞着他们的生长。
第一天练习首要以体能规复练习为主，毕竟大师都歇息了一段时候，体能不练好统统都是无勤奋。
王龙飞也很愁闷，如许下去可不可，不过幸亏时候还长着呢，还能渐渐的练习。
现在的孙石讷已经成为黉舍里的名流，是黉舍鼓吹的学习工具，能够说只要孙石讷持续获得成绩，黉舍就会好好的照顾他，包含成绩也是如许。
上挑式就是接棒人手臂天然向后伸出，掌心向后，虎口伸开朝下，交棒者将接力棒以下向上挑的体例，送入接棒者手中。这类体例长处是接棒人向后伸手的行动比较天然，轻易把握。缺点是接棒后，手常常已握在棒的中部，跑动中也难调，轻易形成掉棒。
孙石讷考虑了一下，他现在当务之急是学习英语，不管如何说他今后还是要上外洋混的，英语不好可不可。
“或许吧。”伊静没有正面答复，而是笑着走开了。
“放心吧，我从明天开端就和关哥一屋了，培养一下默契。”在省队集训是不答应回家的，都住在宿舍，孙石讷一向都是单住，明天恰好和关飞一屋，早晨也有个伴。
“孙石讷你能不能放慢点脚步？”又一次失利，孙石讷速率快了点，直接跑出了交代区。
“关飞，你速率再快点。”王龙飞感觉孙石讷说的有点事理，以是只能要求关飞速率快点了。
一个礼拜的时候非常长久，孙石讷顿时就要回到省队练习了。
交代棒并不是简朴的将棒交到对方手里就行了，交代棒地区统共有20米长，如果将这20米分为四个部分的话，第一个五米交代棒会形成起跑者没有达到抱负的起跑速率，最后五米交代的话有有点太迟，轻易犯规，只要在中间10米最好，这就需求队员之间的默契。
“不要急，默契是渐渐培养的，时候还长着呢。”王龙飞怕孙石讷泄气，就安抚道。
第二天练习正式开端，王龙飞起首给孙石讷测试了一下100米的成绩，看模样没有下滑。
“我甚么前提啊？你竟然说追不上。”伊静一向都在坦白本身的身份，以是她了解的前提就是长得标致。
“那可不必然啊，你如果寻求我的话，我还真要考虑一下。”伊静这话是笑着说的，搞的孙石讷也不清楚伊静到底是甚么意义。
“真的？”孙石讷用心问道。
孙石讷目前直道技术强于弯道技术，以是王龙飞安排他跑第四棒，第四棒的好处就是只要接棒，不消交棒，如许孙石讷能够少练一个技术，节流点时候。
只当伊静开了一个不大不小的打趣，孙石讷陪着伊静吃了一顿午餐，然后返回黉舍了。
孙石讷也不能只练习交代棒一个，他还需求练习200米的弯道技术，王龙飞只能临时先停止了孙石讷和关飞的练习，让孙石讷歇息一下，下午还要去练习弯道技术呢。
以是两种体例各有千秋，现在普通环境下都是两种交代体例异化利用，接力跑中统共要交代三次，第一次采取上挑式，第二次采取下压式，最后一次再次利用上挑式。
孙石讷先是简朴的练习了一下交代棒技术，然后王龙飞找来了也要跑100米接力的第三棒关飞。
“关飞，你的速率慢了。”因为是第一次共同，孙石讷和关飞完整不在一个点子上，特别是关飞，他没法适应孙石讷的速率，固然孙石讷的不开启技术的话速率并不是很快，但是关飞的速率更加慢，也就是说孙石讷不开技术也能跑赢关飞。