第一百八十八章 呼吸吐纳之法
“你小子还真会猜，还屁股上的眼，你如何不说你脸上的眼？这个丹田就是你肚脐眼上面三寸的处所。”严道明在一旁无法的说道。
刚一出门我便瞥见吴老三和严道明正在院子内里练习着呼吸吐纳的功法，这个我听吴老三说过，他说这类功法能够令人延年益寿，到底有没有这类服从我不晓得，但是我想这老是有好处的。
严道明喝了一口然后放下酒葫芦说道：“你严爷爷我也是跑晕了，我那意义就是你问问你吴爷爷，我们当年阿谁时候跑步哪有你们这么累，你爷爷当年也是如许啊，整天在乡村体力必定比你们现在好啊。”
“如许也好，不过让他歇息之前先给他揉几下大腿上的肌肉，省的这个小子到时候又给我抽筋，哎呦哎呦的。”严道明看着我说到。
我心中渐渐回想着刚才吴老三给我说的口诀，开端呼吸着，约莫几分钟以后我俄然感受本身身材开端有些轻飘飘的，仿佛轻的能够飞起来，并且脑筋非常的复苏，思路也是非常的清楚，我心中一阵大喜，没想到这呼吸吐纳之法另有如此的服从。
“浩哥你这是干吗啊，我这都快困死了，你再让我睡会，让我睡会。”说着小宇又要躺下去，尼玛，我算是看明白了，这混元之术我还真是拿他没体例，这么用力揪他耳朵都没反应，我摇了点头叹了口气边走下了床，穿上鞋子以后我便提着尿盆走了出去。
闻声严道明说的话我心中一阵窃喜，看来小宇这小子这下子是惨了，果不其然，不到两分钟的时候，屋子里便传来了小宇杀猪般的嚎叫声：“徒弟我这就起床，我这就起床，快饶了我吧，我晓得错了。。。。。。。”
“恩，我晓得了徒弟。”我点了点头说道。
“起首我给你们讲一下息法，浅显点也就是呼吸吐纳之法，所谓命功有为之法，复归有为。我便说你们便跟着我做，起首开口，缓缓吐出体内浊气，再自鼻中吸入清气，企图咽入下丹田。。。。。”吴老三还未说完，小宇便问道：“三爷，这个丹田是甚么处所，是不是屁股上的阿谁眼？”
“此次我就放了你，下次看你还敢不敢赖床。”说着严道明松开了手，小宇这才缓了口气。
“恩，就是你脐下三寸之处，我持续说，企图咽入下丹田，以弥补呼出之气。呼必呼尽，吸必吸满。吸时小腹圆起，呼时小腹回收，叫做顺呼吸。初学吐纳必须如此，如许口呼鼻吸三次。然后抿口合齿，舌顶上颚，收视返听。鼻吸鼻呼，一呼一吸，皆令出于丹田。务必做到以心领气，以气随心，吸气时随便念下注丹田，呼气时以意念领出窍外，为之心息相依。你们两个可懂了？”吴老三说完看了我们两个一眼。
严道明听了以后冲着我笑了笑说：“这云浩娃娃真是懂规矩，哎对了，小宇这小子如何还没起床啊？是不是又赖床了？”
“小宇，明天我教你们呼吸吐纳之法，你就和云浩一起学习一下吧，这对你的身材也是大有裨益。”吴老三语重心长的看着小宇说道。
约莫过了四十多分钟摆布，我面前传来了吴老三的声音：“好了云浩，时候差未几了，明天就练到这里，今后每天都要练习呼吸吐纳之法，只要如许你的身材才气够将统统的废料排挤体外，促进循环。”
“你别给我看啦，从速练吧，你小子是不是也想给我出去跑个一万米？”吴老三笑眯眯的看着我说道，但是我总感觉太不怀美意了，我从速摇点头说：“我这就练习，这就练习。”说完我便开端了练习呼吸吐纳之法，我平心静气开端了渐渐的呼气、吸气。
“吃甚么吃，你不怕吃了饭跑圈胃下垂啊，从速跟我出去，明天给我跑上一万米，把明天的给我补上。”严道明不由分辩的就拉着小宇走出了院子，小宇出了门我还能听到那惨痛的嚎叫声。
惨痛的声音不断于耳，我都不忍心听下去，放下尿盆以后我就走到了吴老三的身边，我看着吴老三说道：“徒弟，明天不是要学天罡六十四道符咒吗？甚么时候开端学习？”
“啊？徒弟，明天还跑圈啊，我这早餐还没有吃啊。”小宇一脸痛苦的看着严道明说到。
这个时候我看了一眼吴老三的神采，此时他的神采有些庞大，但又说不上来是甚么感受，严道明并未说下去，而是举起酒葫芦喝了起来，我转过甚去看着他问道：“严爷爷，你刚才说的话是甚么意义，如何另有我爷爷的事情？”
“我改了徒弟，我今后不赖床了，包管不赖床了，你快罢休啊，快罢休啊。”这时小宇从屋子内里被严道明给揪了出来，只见严道明的手此时正揪着小宇的耳朵，明显都是揪耳朵，但是这结果不同如何就这么大呢，这时我不经意间低头看了一眼，差点没让我笑喷了，此时的小宇正穿戴一只拖鞋在地上走着，那狼狈的模样太好笑了。
“我归去穿鞋！你见过一只脚穿鞋一只脚赤脚练功的嘛。”小宇头也不回的便跑进了屋子内里。
小宇没有回应，只是意味性的摆动了几下身子，嘴中还传来“嗯~啊~”的声音，我见小宇没甚么反应，因而直接上手揪住了他的耳朵，一把将他提溜起来。
“这小子才跑了几千米就受不了了，厥后我畴前面拉着他跑，成果就成这个模样了，看来是体力透支了，没啥大题目，歇息个一两天就行了。”严道明说完便从腰间拿出了酒葫芦，喝了两口持续说道：“你们现在这年青大小伙子可比不上我们当年了，你问问你吴爷爷，另有你爷爷，我们当年。。。。。。”说到这里严道明俄然停了下来，刚到嘴边的话俄然又咽了下去。
我嗯了一声便将小宇扶进了屋子，刚一进屋子小宇俄然抬开端来冲着我眨了一下眼睛，我立马明白了，看来这小子是骗严道明的，我冲着小宇坏笑了一下，小声说道：“你小子胆量还挺大，竟然敢骗你师父，你如果让他晓得不打死你才怪。”
吴老三瞥见我渐渐步入了正轨也回身走进了屋子，留下我本身一小我在院子内里练习着，见到吴老三走了，我也渐渐闭上了眼睛，开端享用着清爽的氛围。
我看着严道明问道：“严爷爷，这小宇是如何了？如何会变成这个模样？”我一边说着一边扶着小宇，此时他就像一堆烂泥一样，扶起来立马就要倒下去。
吴老三摇了点头说道：“不焦急，天罡六十四道符咒并不是说你晓得画法和有了东西便能够画了，最首要的还是本体和本心，明天早上气候不错，氛围也很好，我就先教你呼吸吐纳之法，先把你身材内里的浊气排挤体外，然后再将内里的新奇氛围呼入体内，如此循环来去，这对你的身材本质也会更加无益。”
小宇点了点头，然后回身向着身后跑去，这时严道明大喊一声：“你小子又想干吗去，不从速返来谨慎我砸断你腿！”
我点了点头说：“恩，我晓得了。”说完我转过甚去看了一眼小宇，此时他还在不断的大口吸气呼气。
啪的一下，严道明一巴掌打在了小宇的头上，他有些愤恚的说：“你。。。。你让我说你甚么好，你看看你这是在干甚么，不晓得的还觉得你哮喘病犯了，梦娇，我这个门徒看来是听不懂了，还是没事让他多看看云浩如何练得吧，这个小子我是真佩服了，走，跟我出去围着村庄跑圈去！”
我点了点头刚要进屋子，这时身后传来了惨痛的嗟叹声，我转过甚去一看，此时的小宇正被严道明背着走进了院子，我看到从速上前从严道明的背上接下了小宇。
我无法的点了点头，然后说道：“小宇还在睡着呢，刚才我叫他也叫不起来，现在他练了混元之术我是对他没甚么招了。”说完我便回身向着厕所的方向走了畴昔，这时我就闻声身后传来了严道明的声音：“这小子学了才几天翅膀就硬了，我看是他的硬还是我的硬，我就不信我还让她起不了床。”
“徒弟早，严爷爷早。”我毕恭毕敬的给他们鞠了个躬，毕竟这该有的礼节还是应当有的。
“浩哥，我晓得你最好了，你可千万别让他晓得啊，他如果晓得了我就死定了，你也晓得这一万米跑下来不累死我啊，以是我才出此下策，还请浩哥帮帮我啊。”小宇一脸要求的看着我说到。
“喂，小宇醒醒，现在已经是早上六点了，从速起床了，我们不是还要起来练天罡六十四道符咒吗？”我坐在床上用手推了几下小宇。
听到这话我点了点头：“哦，本来是如许啊，行了，小宇累的也不轻巧，我从速把他符进屋子，让他歇息一下吧。”