第二十六章 黑色笔记本
挥拍击打练习步调：1、将网球牢固在弹簧上，跑动挥拍击球，一圈完成时候为2分钟，练至跑动挥拍击打三小时不脱手。2、沿线增加弹簧，加越多为好，跑动挥拍击球，一圈完成时候为2分钟，练至跑动挥拍三小时不脱手。3、沿线插凹凸不等的弹簧，跑动挥拍击球，一圈完成时候为2分钟，练至跑动挥拍三小时不脱手。4、沿线倒跑挥拍击球，一圈完成时候为2分钟，练至跑动挥拍击打三小时不脱手。（以上数据可按照实际环境点窜）
看来本身要去看看了。
按捺心中的镇静，看了一眼梁珊珊后，独孤元风浅笑开口道：“是啊，我辈就该当如许，不竭找妙手参议才气让本身进步，本年的天下赛是个很好的机遇。呵呵。”梁珊珊点头开口道：“没错，确切是个好机遇。（面露遗憾）不过，离大赛开端另有一段时候，可惜啊。”
北京，一起浅谈来到校外一家餐厅，梁珊珊和独孤元风两人走出来坐下。点了菜后，独孤元风看梁珊珊笑着开口道：“如何样，熟谙球队没有？”
现在美女应约，让独孤元风心喜飘然，仿佛看到了熟谙的栖慕旅店101房正在向他招手。
梁珊珊双眼闪过异色，然后笑着摇了点头开口道：“我不以为我们国度的网球程度低，高程度的人也不会比外洋的少，并且我信赖我们有称雄天下的气力。”独狐元风目不转睛地看着梁珊珊开口道：“但是，不得不承认的是，我们在国际大赛上获得的成绩并不睬想。”
独狐元风明白梁珊珊的意义，在女队练习没有值得当真对待的妙手，参议练习显得没成心义。独狐元风点点头，对于这点他深有体味，队里没有同层次的敌手，平时连练习都脱手的欲望都没有。
在球社听了勇哥的那番话后，杨羽决定明天就开端按本身的打算练习。
杨羽越想脑筋越乱，毫无眉目。
看完第一页内容后，杨羽合上条记，心中开端考虑明天到球社该如何动手遵循上面写的去练习。
杨羽谙练地再翻一页，上面写着：初学者首要练拍，拍是延长之手，控拍如手可将球控在毫厘。
页底写着――注：达标后才气翻下一页！
独狐元风连连点头看着梁珊珊开口道：“不不不，对于没气力的人来讲是高傲，但对于你来讲倒是豪气。呵呵，珊珊真是帼国不让须眉啊，你傲视天下网球的豪情让我自叹不如，汗颜啊。”
彻夜，一如星空一样安静无声。
王英转脸看着杨羽冲动地开口道：“有助于快高长大你们如何不干，靠，另有，你那程度如何会进1组的，是不是混出来没人发明？（李宏炎赶紧点头称是）你应当过来跟我们一起干活。”
杨羽无辜地看着两人开口道：“为甚么让我去说？你们本身不会说啊。”李宏炎鲜明一笑开口道：“你不是跟勇哥熟点嘛，再说咱这些受压迫的强大群体人微言轻啊。（杨羽嘀咕一声：还会成语啊）啊，我刚才说成语了吗？”杨羽抬手推了一下李宏炎的肩膀开口道：“我到时候问问吧，靠，如果勇哥不鸟我，那太丢人了。”王英和李宏炎连说胜利以后宴客。
独狐元风两眼精光一闪而过，那到时候，岂不是说本身要赛过那小我？！如果能和梁珊珊呈现在那小我面前，那他的神采必定很出色，嘿嘿。
被称作xue先生的黑衣男人垂动手开口道：“好，周末你让他来。”何秘书松了口气，旋即赶紧开口道：“冒昧先生了，那不打搅先生了。”说完回身悄悄分开。
杨羽弱弱地开口道：“我那啥，是社长慧眼识珠。”李宏炎没理睬杨羽的自夸直接开口道：“要不你跟勇哥说说，不能让咱享用不公允报酬啊。"王英连连点头看杨羽开口道：“就是，起码安排一男一女啊，男女搭配干活才不累嘛。”
梁珊珊当真地开口道：“我不晓得为甚么呈现如许的环境，但我总感觉我们的真正气力在国际大赛上并没有完整阐扬出来。每当想到这些我都悄悄下决计，我不但要通过本身的尽力去拿天下冠军，还要在国际大赛上打败统统敌手。（梁珊珊看到一脸不测的独狐元风，低头一笑）对不起，我有点夜郎高傲了，让你笑话了。”
因而，吃完饭回到寝室后，杨羽回房间拿出了一本藏在隐蔽处的玄色条记本。
独狐元风发明，梁珊珊在本身面前只要说到网球方面才多话起来，其他泡妞招数不起感化，看来梁珊珊是真爱好网球。想到这，独狐元风心中又是一乐，本身也是独爱网球，如果本身的女人也像本身如许，那真是绝配啊。
杭州市，浙大网球社。清算完以后，杨羽才和王英另有李宏炎跟在办公室门口的钟姨另有勇哥打了个号召后走出球社，此时内里围观的男生也已不见人影。
翻开条记本第一页，上面写着：看此条记须一页页看！字体龙飞风舞，充满了光阴感却锋芒毕露。
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那xue先生单独站在花圃眉头轻皱如有所思，新手？同阶拔尖？这两个信息与本身把握的谍报不符，并且这两个信息有所冲突。想到这，xue先生有些猜疑。
走了几步王英想起了甚么，收住笑容看着杨羽开口道：“对了，为甚么你们1组的人不消打扫卫生啊？都安排2组的干活，这不是程度岐现嘛。”李宏炎点点头也看向杨羽，杨羽翻了个白眼开口道：“这个我如何晓得勇哥为啥如许安排，能够清算东西打扫卫生有助于你们。”
梁珊珊抿嘴含笑。这时，候办事员端菜来到桌旁，上完菜后。独狐元风与梁珊珊举杯后开口道：“这个周未，我有几个朋友会在‘应运’球馆交换，你情愿的话，我们一起去吧。”梁珊珊笑了笑开口道：“好啊。”独狐元风也笑着与梁珊珊再次举杯。
挥拍速率，练习步调：1、以上一步调2为根本，每根弹簧正反挥拍一次，一圈完成时候为2分钟，练至跑动挥拍三小时不脱手。2、沿线增加弹簧，加越多为好，每根弹簧正反挥拍一次，一圈完成时候为2分钟，练至跑动挥拍三小时不脱手。3、沿线插凹凸不等的弹簧，每根弹簧正反挥拍一次，一圈完成时候为2分钟，练至跑动挥拍三小时不脱手。4、以3为根本沿线倒跑挥拍，一圈完成时候为2分钟，练至跑动挥拍三小时不脱手。
在去食堂的路上，杨羽边走边看向两人开口道：“明天练习感受如何样？”李宏炎耸耸肩边走边开口道：“没甚么感受，就是有点累。”王英看着杨羽边走边开口道：“好无聊啊，重新到尾就只是挥拍。嘿嘿，不过，秦盈盈就在我前面，能近间隔看着她美好的行动也不错。”李宗炎撇撇嘴白了一眼王英开口道：“切，你就美吧。（摇了点头）我的运气如何那么背，站在我前面的是个又黑又壮的男人婆。”王英笑得更欢了，杨羽对两人无语，看来很难聊到一块去了。
华灯初上，在繁华的杭州郊区，一处别墅区尽显清幽。
梁珊珊嫣然一笑点头开口道：“还好，其实在哪都一样。”独狐元风点点头开口道：“高程度就不一样，呵呵，冯队长不说我还真不晓得你这么短长呢。”梁珊珊谦善一笑开口道：“短长说不上，不说天下，天下妙手如云比我短长的大多人在。要有所成绩，很多向妙手就教才行。”
独狐元风，不但是网球妙手，还是京大的风骚校草。加上家道不普通，以是一向以来都乐衷于游走花丛，并且平常美女难入他眼。自从在网球社看到梁珊珊后便惊为天人，因而，独孤元风开端展开狠恶守势，而梁珊珊分歧于其他美女的淡然态度更是让独孤元风欲罢不能。
要不要遵循上面写的练呢？杨羽很纠结，练的话，该如何去实施，上面写的体例在球社有很大的范围性，球社去哪找弹簧啊；不练的话，那本身要如何去练习？
既然她也有如许的感受，不如。想到这，独狐元风垂下眼皮盯着桌上的杯子漫不经心肠开口道：“是啊，现在我们国度的网球团体程度还不高，并且职员分离，（抬眼看着梁珊珊）以是妙手比拟外洋网球发财国度要少。”
统统练习须保持眼睛目视火线！
一幢别墅内，一名黑衣中年男人背手站在后花圃听另一名男人说话，“目前体味到的环境就是这些。”说完那男人肃立在原地低下额头，黑衣男人瞻仰星空沉默不语，很久，他收回目光安静地开口道：“何秘书辛苦了。”被称作何秘书的男人中规落第地开口道：“xue先生客气了，（踌躇再三）犬子，听闻xue先生到了杭州，想求见于先生…”
条记本不厚，但很整齐。
练习挥拍，练习步调：1、手脚戴上加铅护具，在地上画划一球场半场方形画对角线，沿线围四角跑动正反挥拍，练至跑动挥拍三小时不脱手。2、沿线插上半米高弹簧，每条边插3根，沿线跑动挥拍击打弹簧，练至跑动挥拍三小时不脱手。3、沿线增加弹簧，加越多为好，练至跑动挥拍三小时不脱手。4、沿线插凹凸不等的弹簧，练至跑动挥拍三小时不脱手。5、以4为根本沿线倒跑挥拍，练至跑动挥拍三小时不脱手。
不说上面的体例可否实现，就说本身如果如许练的话会不会被他们抓去精力病院？毕竟这上面的体例看起来不像通例练习。