第四章 歌诀打法太极拳，吃饭睡觉是修行
“文武啊，明天我要教你用饭！”
“老头子我活了几十年，第一次看到你这类天赋。”
不要觉得被夸一次天赋，你就是真的天赋了。
他也沉默下来，学着老爷子说的体例，花了一会时候把碗里的饭菜处理掉。
固然不晓得能不能做到，但是我会对本身有信心的！”
这就是，
当然老头子现在教不了你那么多年了，
任文武也是非常当真的听着，学着，练着。
“6月10号，这几天下来，爷爷的肉汤直接让我胖了很多，不过明天爷爷说我补的恰好了，接下来要撸起袖子狠狠练，不然肉汤构成的脂肪会沉淀到身材里，会有毁伤。”
而是细细咀嚼，收敛气味。
并且他每晚都拿出一本条记簿，
双手也遵循太极打圆的体例，在那按摩胃部。
在任文武按摩结束，肚子也没有刚吃完的鼓胀感。
并且太极拳本就有摄生部分，
所谓气敛，因为气势涣散，便无含蓄，身易狼藉。
就像是天下闻名的拳击冠军，技击明星之类，
任文武学的有模有样，每一动，
老爷子得劲的夸着任文武，
老爷子陪着任文武去练习打法。
呼为开为发，
掤，捋，挤，按，採，才列，肘，靠，进，退，顾，盼，定也。”
用饭不说话，对于消化食品有着最好的促进。
“歌诀为，
任他巨力來打我，牵动四两拨千斤。
固然任文武有迷惑，但也晓得老爷子是有真本领的人，他不敢多言思疑。
学着十三势里的挤，按，去按摩，
…………
掤捋挤按須认直，高低相随人难进。
吸为合为蓄，
这让任文武很不测，
任文武不敢太用力，因为人体的穴道之类的他还晦涩难懂。
碗里的饭菜都被老爷子吞到肚里了。
“好了，文武，先停下歇息会！”
採，才列，肘，靠，即——乾，坤，艮，巽，四斜角也。此八卦也。
进步，退步，左顾，右盼，中定，即金，木，水，火，土也。此五行也。合而言之，称十三勢。”
当他吃完后，也学着老爷子闭上眼睛，
任文武立马收起笑容，喊道。
“6月3号，明天是第四天，爷爷明天很高兴，他说我的打法已经登堂入室了，是他见过学习最快的天赋，固然我也高兴，但是我也晓得不尽力是攀登不到颠峰的。现在我给本身立个目标——当个技击宗师。
用饭，睡觉就是满身最放松的时候，
就看到老爷子给他竖起了个大拇指，夸他聪明有灵性。
五分钟后，老爷子的喉头跳动了几下，
乃是
“爷爷，我方才练的那里另有不好的处所吗？”
老爷子也不说话了，就如许非常钟的时候，
站在一旁看到任文武的打法有了一点模样。
他的手先着力，随即松开，十三势串连在一起。
老爷仔细嚼慢咽，任文武狼吞虎咽。
如长江大海，滚滚不断。十三势者，分——
他吃完饭就闭上眼睛，
固然还不熟谙，但是要不了几周你就能熟稔了。
“6月4号，明天爷爷就陪我打了会拳，就带我去用饭，他奉告我习武之人，用饭也讲究，不然为甚么会有“穷文福武”之说，我恍然大悟，爷爷说我现在学习快，惊骇我身材跟不上，以是要食补。爷爷给我弄了一锅宝贵的肉汤，让我分两顿吃，当我吃完后，我的眼睛都直了，这是我从小到大吃过最好吃的东西，没有之一！”
要晓得这才方才开端学啊。
以意运气，不是以力负气。
引进落空合即出，沾连黏随不丟顶。”
老爷子教了一个小时，仿佛没有任何怠倦感，半晌他直领受起拳势。
任文武咀嚼的很细心，不再像之前的牛嚼牡丹。
6月11号，
老爷子教的很细心，任文武也放动手里的筷子当真听讲。
在他们背后，都有着一系列有关技击的团队。
任文武每天都有老爷子陪练，
老爷子鼓掌，在一旁看的眼睛发亮，
所谓孰能生巧，
“呵呵，你别小瞧用饭，用饭也是一门真本领，融入武者的糊口。
老爷子在那拨两三口到嘴里，嘴巴没有发作声音，
“起首你要记着太极拳一脉的根本歌诀和打法！”
任文武和老爷子在饭桌上吃着饭，
紧接着，
蓋吸则天然提的起，也拏的人起。
啪啪啪——
老爷子一边说着，一边渐渐的演练起来，
在上面断断续续的写下了日记和学武这几天的重点。
就像爷爷我如许！”
以是要养气，通气。用饭时，
这类体例只可领悟，
练武就是看谁对峙的下来，不然你天赋再好也没用！”
“哈哈，不好的题目大了！你晓得吗？
始而意动，继而劲动，是十三势方法之一。
本身天赋不错，也晓得尽力。
“太极拳打法有十三势，别名长拳，长拳者，
而用饭工夫就是从气敛中延长出的说法。
像医学，活动学，药膳之类的。
心中暗赞，想不到我的孙子还是个天赋啊。
但是这不是不好，是非常好啊！”
老爷子看任文武这幅模样，打趣道。
务需求负气敛入脊骨，呼吸通灵，周身罔间。
“好了，练武之人要晓得戒骄戒傲。
也对，脸皮再厚的人也挡不住如许夸。
遵循五字诀，也能够延年益寿。
接下来这几天，
呼则天然沉得下，也放的人出。
学了十多年才从徒弟那出师。
会就是会，不会还是不会。
比及老爷子一边运功一边解释后，任文武恍然大悟，
“嘿嘿。”
看到老爷子笑容满面，任文武也欢畅的陪他乐呵乐呵。
用饭？
老爷子用心良苦的敲打一番。
让任文武面色呈现了羞红，
“掤，捋，挤，按，即——坎，离，震，兑，四正方也。
“是，我晓得了，爷爷！”
但幸亏老爷子已经开端教他去读这类有关技击的旁类，
“6月5号，爷爷明天一边让我用饭一边跟我说接下来的课程。”
“老头子我幼年拜太极宗师为师，
我们太极拳一脉有五字诀，心静，身灵，气敛，劲整，神聚。
五分钟后，他也双手搭在肚子上，
就从简开端教你！”
细嚼慢咽对身材好，
你第一次打拳就摸到了方法，
老爷子俄然开口，把任文武吓了一跳
任文武严峻的挠了挠头问道。