第5章：泪别最爱的香烟和啤酒

李良僵住了，脸上抽搐了一下，冷静的站了一会，俄然谩骂着揉碎了手里的烟盒，和打火机一起扔进了脚边的渣滓桶，回身筹办下楼。

他展开了眼，四周统统如常，他发明，在梦境中的特训，时候仿佛过得比实在天下要慢的多。他把本身的迷惑奉告了囧囧，囧囧反问他，你在玩在线的时候，一局多长时候？李良答道，高低半场各3分钟摆布，中场歇息1分钟。

上中午候过半，李良风俗性的走上了公司楼顶的露台，这里也是这幢写字楼里统统烟民的圣地。他挑选了一个角落，方才取出了卷烟，囧囧的声音又呈现了，他说道，抽烟也会扣除你的总评分，不过比起借助我的力量实战，扣的相对会少一些。

李良有一份支出非常普通的事情，这么多年宅男的糊口，他没有甚么积储，也不晓得本身的钱都花到那里去了。

李良发明本身身上已经换成了一身练习服，脚上也换上了球鞋，他问道，看起来并不难啊，我需求完成多少组。

囧囧奉告他，这类征象对于10岁以下的小朋友，刚打仗足球时，非常普通，对峙一段时候就好了。

到了公司，草草的完成手头的事情，他开端上彀查询了起来，如何体系的停止足球专业练习。浏览了大量的质料以后，囧囧的声音又呈现了：如何样，身材感受如何？李良答道，还好，囧囧说道，不错，现在的你规复才气美满是十七岁时的水准，以是你的练习不能再循规蹈矩了，在你的最大接受极限以内，要尽能够的增加练习的强度和密度。

贰内心晓得，囧囧说的都是对的，想达成目标，用通例的体例是底子不成能达到，哪怕是最浅显的职业足球运动员，持之以恒的练习十年以上的实战程度的。

他瞥见囧囧走了过啦，不由大喊到，这球是实心的吗？如何这么硬？囧囧说道，这是标准的比赛用球，你之前踢过的都不是标准用球，你得尽快适应，不然，任何有球练习都没法停止下去。

这和李良的设法不谋而合。他们商定，需求的事情、饮食时候以外，李良将会把本身完整交给囧囧。

很快，一组的时候就到了，李良多次尝试后，懊丧的发明，本身连踢个半高球都做不到，只能踢出去地滚球。一番拼搏后，他精疲力竭的仰躺在草皮上，看着球门上方的计时的大屏幕，显现本身尝试了15组，成绩为0。

李知己里已经有了大抵的打算，等月尾发薪了以后，他起首要当即去办一张健身卡，能够操纵中午和早晨的时候去健身房停止身材练习，每天夙起一些练短跑。多年的看球经历和昨天下午的第一次实战经历奉告他，没有体能，在足球场上底子没法安身。

李知己说，你这是鼓励我，还是在谈笑呢？正想着，手机的闹钟响了，下午上班时候到了。

囧囧说道，那你本身算算吧。

很快到了中午，订的盒饭到了，他对着电脑，刷着体育消息，狼吞虎咽的吃完了，刚筹办顺手把一次性饭盒扔进了渣滓桶，俄然又想起甚么，重新又翻开饭盒，把畴前向来不吃的胡萝卜捡了出来，皱着眉头吃了下去。

囧囧答道，胜利的完成10000组以后，便能够开启新的练习形式了。

比来两天他的身材太颓废了，嚼着嚼着他竟然睡着了，他发明本身顿时又来到了诺坎普球场，囧囧正践约站在球门边等着他，李良发明和以往有些分歧，球门里竟然堆满了纸箱。

李良暗自吃惊，好家伙，这是1比15的干系啊，也就是说，本身在梦里特训15个小时，才相称于实在天下过了1个小时啊。

李良龇牙咧嘴的站了起来，他瞥见绿色纸箱的位置变更了，足球又重新呈现在了点球点上。此次他谨慎多了，但是助跑后踢出的足球还是慢悠悠的滚了出去，仍然远远的偏离了目标。

李良觉得本身听错了，问道，甚么？多少组？囧囧答道，10000组。李良张大了嘴巴，反问囧囧，有需求这么多吗？囧囧没有答复，只是说道，这类练习每完成1种，总评值就会有呼应幅度的上涨，面前这类点球练习，全数完成后，总评值会上涨0.1，以后的高阶练习难度越来越大，但是总评值也会上涨的越来越多。

他住的还是本身从小长大的屋子，父母毕生的积储几近就是这套屋子，现在他们都搬回老野生老了，把李良一小我留在了这座都会里，并且奉告李良，等他有了孩子，他们才会再返来。

开端了，点球点上呈现了一只足球，李良瞥见球门正中的一个纸箱变成了浅绿色，他明白，那就是目标。只见他助跑了几步，一脚撩了出去，踢中了皮球，他只感觉脚尖一痛，这足球好硬！

李知己道和囧囧还价还价没有效，只好故作萧洒的说道，好吧，让我们抓紧时候吧。

囧囧又说道，等等，就如许走了？李良说道，你还要如何？囧囧当真的说道，所谓“全天候”练习，就是操纵统统间隙，因地制宜来熬炼身材，这块园地不错，能做很多事情，你看着办吧。

囧囧没有再作声，他从速跑回了写字间。

李良回到家里，忍不住又找出了平板，公然，仍然是本来的画面，诺坎普球场最好的坐位仍然在为本身虚席以待。他把平板细心的放进了公用的封套里，然后收了起来。清算一番今后，出门上班去了。

但是从现在开端，他有了一个目标——活下去。为了实现这个目标，他独一的体例就是在尽能够短的时候里，尽能够高的晋升本身的足球实战程度。

他起家去扔饭盒，俄然发明和刚才梦里一样，浑身腰酸背痛，并且因为持续不标准的触球行动，现在右脚剧痛。看着他一瘸一拐的模样，同事们面面相觑，不晓得如何回事，有人小声问道，李良睡伤了？

他直接抱着脚躺在了草皮上，还没忘了看着皮球的轨迹，皮球滚到球门偏左一点的处所，渐渐的停了下来，压根就没有碰到任何一个纸箱。

李良环顾四周，有五六小我正在抽着烟谈天，他不想听囧囧的，但是想起刚刚才商定好，他还是极不甘心的在世人惊奇的目光下，趴下身来，勉勉强强的做了几个俯卧撑。

囧囧先容到，对于李良如许的初学者，高强度的身材熬炼当然是一方面，但是也必必要停止有球练习。足球实战技术，统共分为有球和无球两大类，眼下就是踢球的练习。在一定时候内，李良需求在点球点射中指定的纸箱，必须达到百分之百的胜利率才算完成了一组。