第276章 单练吧
“好！”陆辰悄悄一笑，手上用力，又把高晓东的身材往下推了推。
“听到了吗？走吧！”陆辰笑眯眯的对高晓东说道。
“甚么？劈叉？”高晓东身子一颤抖，“这……这太难了吧？”
陆辰笑了笑，“不错……上面这条腿也要伸直了。”
周雅雯回身看了看其别人的练习环境，然后又对陆辰说道：“再加点劲，你好好帮他练练！”
“嗯……”沈夕颜不置可否的点点头，悄悄撇嘴，陆辰这个讨厌鬼，真爱出风头了！
“啊！”高晓东终究忍不住痛呼起来，“不可了，你轻点！疼啊！”
陆辰摇了点头，“如许不可，支撑腿要伸直！”
“高少爷，别叫了，别让妹子们看不起你！”
“这些行动对你来讲太难了……”陆辰笑了笑，指了指课堂四周的护栏说道：“你还是到中间去压腿吧，那种护栏更合适你。”
“走就走！”高晓东撇撇嘴，跟着陆辰到了护栏中间。
他的话刚说完，周雅雯也走了过来，高晓东为了面子，立即不再啰嗦，咬牙压腿。美女面前，不能怂呀！
“难？”周雅雯指着已经在练习劈叉的其别人，说道，“你看看，大师根基上都能开竖叉的，不能劈叉如何算跳舞社的人呢？你既然来了这里，我就把你当作正式的跳舞社成员，不能搞特别化。我晓得你根本不好，以是我让陆辰帮你！快练吧！别让大师看你的笑话！”
“那又如何样？”高晓东一脸挑衅的回道，“快点帮我改正行动！”
所谓耗腿，就是压腿到了极限的时候不松开，保持阿谁极限的状况。
因为怕在众位女生面前丢丑，特别是怕被沈夕颜和周雅雯看不起，高晓东只能极力对峙。
陆辰笑了笑，“你柔韧差，就应当这么练，放心吧，不会伤到你的！”
陆辰托住了他的后背，笑道：“你的柔韧真差，我帮你好好压压吧！”
练习室里开端回荡起高晓东那越来越惨绝人寰的叫声。
“好的锻练！”陆辰递给了周雅雯一个表扬的目光，就她的共同，能够打满分！
“陆辰说的对，”周雅雯恰到好处的出言道，“你带高晓东去那边压腿吧，柔韧太差了，也学不了别的！”
“好……我好好练！”高晓东从速说道。为了美女，忍了！
高晓东悄悄咬牙，心中暗骂，陆辰你这个拿着鸡毛适时箭的混蛋，这么大声音干甚么？用心是不是？迟早有一天我要好好清算你这个混蛋！
随后，周雅雯归去给其别人教诲，而高晓东的苦日子开端了。
高晓东看着面前比本身腰还高的横杆，内心暗发憷，不过他也不想在陆辰面前逞强，因而一狠心，一抬腿，咬着牙把腿放了上去。不过他的行动很勉强，两条腿都曲着，随时都像要掉下来的模样。
“加油，再加把劲！”
不太高晓东还没光荣一分钟，周雅雯又说道：“高晓东，接下来让陆辰帮你开一下竖叉，恰好借着刚才压腿的根本。”
“啊！别压了！要断了！”
大师惊奇的时候，陈燕忍不住扯了扯沈夕颜，低声道：“陆辰好短长呀！”
“嗯，好好练！”周雅雯说完，回身又去教诲别人了。陆辰则忍着笑，悄悄夸了一句周雅雯“演技在线”，然后扶着高晓东的后背，帮着他一点点的向下劈竖叉。
“男人嘛……对本身狠一点！”
“好！”陆辰一边说，一边推着高晓东的后背，一向到他俯身的极限，然后停在了那边。
这下高晓东就惨了，他疼的脸都白了，抬高了声音短促的说道：“你特么轻点！轻点！”
“不要！快停！”
高晓东一听，眼泪差点下来了，仙女姐姐，你真是太好了！哥早晨带你兜风去，你想买啥哥就给你买啥！
最后，陆辰走到了高晓东中间，看着他的行动，摇点头道：“你的柔韧太差了。”
有了这个行动，这下高晓东也没话说了，只能暗道了一声“倒霉”，似模似样的开端练习。
高晓东的脸更白了，真疼呀！扯破一样的疼痛！他咬着牙，歪着头问道：“周锻练，不会断吧？”
高晓东疼的早就不想练了，从小到大，他甚么时候遭过这类罪呀！但是为了面子，为了周雅雯，为了沈夕颜，他决不能打退堂鼓！他只能在内心恶狠狠想着，陆辰这个王八蛋，丫的绝对是用心的！等我爸那边腾脱手来，必然要找真正的妙手弄死你！
高晓东只能打碎了牙齿往肚子里吞，点了点头，“好吧，我练……”
他一边说，一边一手推着高晓东的后背往前俯身，另一只手则按着高晓东上面那条腿的膝盖，制止那条腿打弯。
“哼！”高晓东忍着痛，把上面的腿也伸直了，但是身子后仰的几近要跌倒了。
高晓东正痛不欲生的时候，周雅雯走了过来，说了一句对高晓东来讲如同天籁的话，“行了，压腿就压到这里吧。略微放松一下……”
陆辰没管他，先给其他几人改正了行动，同时也在他们行动的极限位置加了一些力道，让他们能冲破本身的极限。这类压腿的练习确切是有些痛苦的，特别是男生的柔韧性遍及没有女生好，有两三个男生乃至被陆辰按的痛呼出来，那几个没叫出来的，神采也不如何都雅。
周雅雯忍着笑意，板着脸说道：“练柔韧本来就很疼，你想在这里好好学，必须把柔韧练好！陆辰，他交给你了！”
周雅雯皱了皱眉头，暴露一丝不耐，“当然不会！这只是最简朴的压腿，你如果想在跳舞社持续学，就好好练练柔韧。”
高晓东抱着膀子，“凭甚么？你说了又不算，我……”
周雅雯看了看，对劲的点点头，对陆辰说道：“能够再用点力，最好能耗一下。”
陆辰非常失职的帮着高晓东练习柔韧性，还时不时的温言鼓励。
“把腿架上去……”陆辰指着横杆说道。
“停下！”