第311章 青萍剑法（3）
以腰为轴：以腰为轴，通过腰的转动带解缆体的别的部位就轻易调和；
带剑行动：平剑由前向侧火线抽回。力点：剑刃。③劲力：从腰经肩到臂贯至腕。④要点：先前送，后翻腕划孤回抽。
满身放松：满身放松，以便于调和；
查高低肢行动共同是否合适；腰的转动与四肢的行动是否共同：剑法的规格与行动的线路对不对；加快度的机会是不是恰当等。
膝部，天然开活，不成生硬，不过脚尖，不成倾斜。
不调和、不连贯：协调和连贯是演练太极剑的根基要求，演练要在这方面深下工夫。
崩剑行动：立剑用剑刃尖端向上点啄。力点：剑刃尖端③劲力：从腰经肩到臂贯至腕。④要点：腕俄然下沉。 绞剑行动：平剑使剑尖顺时针或逆时针方向环抱划小立圆圈。力点：剑刃前部。③劲力：从腰经肩到臂贯至腕。④要点：腕松、调和、腰劲带。划立圆圈不宜过大。
剑指配台：要求明白剑提的感化、行动线路，剑指与剑一开一合、共同默契、天然调和； 真假分时：还要求重视心的窜改，上步时，开端重心先稳定，先虚步上步，然后重心才渐突变更到下一个行动，重心的变更与定式行动同时到位，要求调和。演练时感到不调和、发力不顺达，就要检
点剑行动：腕部放松，俄然屈腕上提．力点：剑尖．③劲力：从腰经肩到臂贯至腕．④要点：松腕蓄劲、肘微屈微上提、肩下沉。⑤眼看：剑尖。
剑法精确、行动调和
连缀不竭、萧洒超脱：在初级阶段要求行动根基连贯，在进步阶段则要求连缀不竭、萧洒超脱。这就需求经心研讨每个行动之间的衔接，其方法是用好腰劲，重视启承开合的藐小行动。
挂剑行动：剑尖后勾，立剑由前向后上方或后下方格开对方的打击。力点：剑刃前部。③劲力：从腰经肩到臂贯至腕。④要点：含胸，转腰，剑贴身走立圆。⑤眼看：剑尖。
劈剑行动：立剑，剑与臂成一向线，从上向下用力活动。力点：剑下刀。③劲力：从腰经肩到臂。④要点：用腰劲。⑤眼看：剑刃所劈目标。
刺剑行动：剑尖向一个方向行动，直取对方。臂由屈而伸，与剑成一向线。力点：剑尖。③劲力：从腰经肩到大臂贯至小臂。④要点：用腰劲、肘屈大小臂角度由小变大。⑤眼看：剑尖所刺目标。
握剑太紧：握剑要松，手腕才矫捷，以便于很好地完成各种剑法的行动。
含胸拔背胸部，舒松天然，不成外挺，不成内缩，不成生硬。背部，伸展拔伸，不成严峻，不成弓背，不成倾斜。
的轻重缓急、有大有小；速率的快慢相间所表示出的一种韵律nAd1演练武当太极剑时特别要重视快慢相间，演练比赛套路时可先遵循呼应音乐把握速率。
虚领顶干劲部，上顶颏收、不成僵挺、不成偏歪、不成摇摆，颈部，肌肉放松、不成严峻、不成前伸、不成倾斜nAd2
腰劲⑤眼看：剑尖。
剑不走立圆：挂剑和撩剑应贴身走立圆，很多人未做到。其启事是对剑法行动走的线路不清楚，或转腰不敷。
身材高低起伏：身材不能高低起伏，更不能站直练。年纪大的人能够资式高些，但步型要合适要求。
剑法行动比较庞大，对人体的调和性要求很高，调和是美的根本，也是进步劲力的根本，如何才气作到调和呢？
剑指用法不清楚：初学的人，剑指不晓得放在那里，走的线路不对，其启事是对剑指的感化和走的线路不清楚，剑提普通用于催劲、领劲或与剑一开一合调和相配。
撩剑行动：立剑由后前上方撩出，撩出对方的打击。力点：剑刃前部。③劲力：从腰经肩贯至臂。④要点：含胸、转胸，剑贴身走立圆。⑤眼看：剑尖、对方目标。 云剑行动：平剑在头前上方或头顶平圆环抱，用以拔开对方的打击。力点：剑刃。③劲力：从腰经肩到臂贯至腕。④要点：微抬头，剑略靠近头，不超越头后部；绕环要平，以腕为轴，翻腕要松，用
进步阶段要求：剑法精确、行动调和；松沉天然、劲力顺达；速率适合、节拍较着；连缀不竭、萧洒超脱；虽无敌手，胜对劲敌；各家风采、气势凸起。
腋下不空：演练太极剑与太极拳一样，腋下要空，比方，捧剑手不能太直，手应捧圆。
沉肩附肘肩部，保持松沉，不成耸肩，不成外张，不成内扣。肘部，天然下附，不成生硬，不成外翻，不成扬起。
剑法辨别不开：剑法不对，有些剑法辨别不开，要重视以下轻易混合的剑法：点剑与劈剑；拦剑与扫剑；撩剑与扫剑；刺剑与捧剑。
在初级阶段只要求做到剑法清楚、行动精确；而在进步阶段则要求剑法精确，不但要懂剑法，并且要明剑理。
松腰没胯腰部，天然放松，不成生硬，不成前挺，不成后弓。胯部，松沉朴重，不成突跨，不成倾斜，不成收臀开膝。臀部，收敛缩正，不成突臀，不成倾斜，不成摇罢。
松沉天然、劲力顺达：要求松腰沉跨、行动沉稳；剑法的劲力精确、调和；力从腰出，贯至臂腕。 速率适合、节拍较着：开端时速率不宜过快，首要弄清行动线路，重视姿式的精确性，今后待行动谙练后可加快速率，同时重视太极剑的节拍，这类节拍就是太极剑行动的刚柔相济、忽高忽低；劲力
虽无敌手、胜对劲敌：是百兵之君，有极强的攻防含义，以是，每个行动所用的剑法的技击感化是甚么？都要搞清楚、深研讨，平时固然是单人演练，但要有激烈的攻防意义。
抹剑行动：平剑由左向右或由右向左领带。力点：剑刃，顺剑滑动。③劲力：从腰经肩到臂贯至腕。④要点：用腰，调和。
