第87章 青云饭桶
“以是让我们对你们停止特训，乃至不吝破钞大量资本，让你们享用内门弟子都没有享用的报酬，为的但愿增加你们的存活率。”
青虎教头骂道：“都少给老子抱怨，现在多流汗流血，进入苍云秘境就多一分活命的机遇。”
青虎教头的话吓得很多人神采惨白。
下蹲的时候曲折的膝盖不能超越脚尖，不然会将你们的膝盖练废，起来的时候不要完整站直，不要用骨头顶力，要用肌肉，用经脉当中的真气顶力！”
但是随后，他一按对方的身子，将对方的上半身压得贴住本身的腿，闻声腰椎和骨骼都收回了咔咔声。
身法特训也是两个时候。
但是和这里的练习比起来，练功打坐的古板和腿麻那的确就是天国。
这家伙如果表示还像最开端那样惊人，他恐怕都要自闭了。
“五十年前那一次秘境开启，宗门在内里死了将近一半人！你们不想成为别人修仙路上的垫脚石，那就只要玩命的练习！”
武崇修道：“比每天的特训项目，谁先做完。”
“嗷呜——啊啊啊！教头，疼，疼，疼！！”
半个时候后，练好的人又都瘫痪躺在地上了，祁小羽也累的气喘如牛，满头大汗，双腿都在微微颤抖。
又歇息半炷香后，第三个练习项目又开端，跑步！
负重蛙跳十圈以后，大多数人都已经瘫痪在地上，站起来都吃力。
“明天的身法特训也进入最后的阶段了，开筋！”
但是祁小羽饭量却好得惊人，他快饿死了。
当跑步完成后又是东倒西歪的躺成一片，哀嚎声不断于耳。
乃至也有人俄然心脏骤停的。
说话间他拉着此中一人上前，俄然一脚摆布踢在对方脚踝上，手掌一按对方肩膀。
作为修士，修仙者，他们也没有吃过这类苦头。
“进入内里，你们要和其他宗门权势去争，去抢，要拼个你死我活！”
“双手抱着本身的腿，就如许给我压，你们也是，一字马，压腿开端，拉开你们的经脉和韧筋，如答应以让你们的身材更加矫捷，做出平常做不出来的行动，在遁藏进犯的时候身材也会更加矫捷。”
武崇修顿时无语，说了声怪胎。
“是啊，太辛苦了——”四周很多人拥戴，他们之前最辛苦的事情，也就是履行任务，平常练功打坐之类了。
祁小羽也被特别照顾，别人负重五百斤，他负重三千五百斤跑步，一脚下去都能踩出深深的足迹。
祁小羽猎奇看向他：“比甚么？”
但是中间偶然候筹办的大夫，立马过来救治，豢养了丹药以先人复苏过来，还要持续跟着练习，可谓天国。
“负重深蹲，这个行动熬炼的时候，需求同时变更你们的气血灌注双腿，然后力发满身，同时真气共同支撑骨骼，经脉！”
要如何运转真气进入腿部发力，进入甚么经脉发力，需求串连哪些穴位。
“嘶，一半的灭亡率？”这数字，让很多不晓得内幕的弟子都吓得心惊胆颤。
这弟子嗷嗷惨叫，感受本身的蛋都将近被扯出来了。
祁小羽却连吃了十多碗饭，碗是人头颅大的大碗，每一碗米饭上都堆满了青盘羊肉，莽牛肉。
青虎教头又道：“上一次去苍云秘境，我，林海教头，王静教头都是参与者，我的好朋友死在了内里，林海教头的亲弟弟死在了内里，你们觉得出来好玩？是好玩，别人玩你们的命好玩。”
祁小羽还要去打饭，他揉了揉本身的肚子：“这才半饱呢。”
极致的劳累后，很多人都吃不下去。
这弟子快痛苦昏迷畴昔！
青虎教头在人群当中指导，俄然一脚踢在此中一人屁股上：“屁股不要撅这么高，另有杠铃要放在肩膀上，不要压迫在颈椎脖子上。
负重跑步，身上穿戴五百斤的设备，绕着全部靶场开端跑，目标是十千米。
“祁师弟！”武崇修忍不住开口问：“你不撑吗？”
“这个行动练好了，能够晋升你们腿部的发作力，弹跳力，今后修行梯云纵的时候你们会发明事半功倍！”
顿时这弟子整小我就被迫一个一字马撕了下去，到底了。
最后的项目结束后，又给了世人一炷香的时候歇息，同时用饭弥补体力。
惨叫声再度响彻靶场。
不过现在高强度练习后，身材肌肉和韧带都是紧绷状况，这些行动也比拉伸痛苦很多，现在酸痛非常。
坐他劈面的武崇修见祁小羽的用饭速率，本身也不甘逞强普通开端跟着猖獗刨饭。
一样是扛着千斤重的哑铃做深蹲。
“明天目标一千个，两百个一组！”
而祁小羽扛着七千斤重的杠铃做深蹲，即便是他也暴露了痛苦面具，没有了之前的轻松。
世人起家下蹲，此起彼伏，嗷嗷的惨叫声不竭回荡。
祁小羽打饭返来以后他又道：“有没有兴趣比一比？”
有人受不了昏倒畴昔，口吐白沫。
世人咬着牙，也都开端叉一字马，开端压腿。
十千米，平常对他们而言即便用双腿，只要戋戋半炷香时候就能跑完，但是现在双腿仿佛灌注了铅块普通。
但是他吃了四大碗后也到了极限。
祁小羽翻了个白眼：“你多大了？”
“奶奶的，早晓得特训这么苦，外门大比的时候我干脆放水认输算了，这才第一天啊——”有人都快哭了。
但是武崇修不晓得的是，祁小羽负重的重量和他就不是一个品级。
“你们是宗门的将来，宗门的基石，宗门固然需求你们去为全宗争夺好处，但是也不想让你们去送命！”
武崇修看着跑步速率和本身差未几的祁小羽，也微微松了口气。
“你们现在在停止特训，别人宗门的弟子就没有停止特训？人家必定也在一样特训，现在不玩命，半年多今后命玩你。”
很多人没跑几步就跌倒在地，然后爬起来持续跑，青虎教头拿着鞭子跟在前面抽，跑得慢的就是一鞭子。
喜好修仙从养蛇开端请大师保藏：修仙从养蛇开端小说网更新速率全网最快。
负重蛙跳结束后，又开端下一轮的练习，下一轮的练习是负重深蹲。
青虎教头发放了气血活络丹，每人一枚减缓颓废，活路气血，歇息半炷香时候同时，青虎教头也在给大师讲授做负重蛙跳时候的技能。
这个行动对祁小羽来讲没甚么难度，他练武的时候天然有做这些练习。
“你们觉得叫你们去苍云秘境是去旅游，是去享用吗？你们觉得机遇等着你们，你畴昔就能获得？”