第0066章：气功之意守丹田
站褝法中的三圆势法，两脚开立与肩同宽，即脚尖稍向里扣，两手屈肘在胸前环绕，两掌心相对，形如抱球，然后两手同时缓缓下按，落于腹前，两掌指相接，掌心向里，身材保持端方，两眼微闭，目视鼻尖，意守丹田。
张依娜活力的说。
华枫走进本身的房间后，关上门，翻开电脑，上qq看看，发明没有留言，而他特别看了一下q友“珍惜每一天”，发明她已经有很多天不上q了。
仰卧式，面向上躺在床上，两腿天然伸直，两脚尖天然外撇，两手心向下，平放于两大腿外侧，两眼微闭，目视鼻尖，用鼻呼吸，舌抵上腭，意守丹田。
三人到饭堂随便吃了午餐，然后回到宿舍后，那两人又去玩cx。对于他们两人的糊口风俗，华枫摇了点头，作为他们的兄弟也好，同窗也好，他但愿他们能够多花点时候在学习上。但是，在华枫看来，每小我都有本身的风俗，只要他们不是犯法，每小我都应当尊敬他们的糊口风俗。
双盘势，坐在势盘戓椅子上，两腿交插，屈膝相盘，详细体例是先抬右脚，使足外踝放在左大腿上，足心向外，再抬左脚，使足外踝放在右大腿上，足心向外，上身端方，满身肌肉放松，两眼微闭，留一小缝，目视鼻尖，天然呼吸，舌抵上腭，意守丹田。
“池梦瑶。”
插花势，在床上或禅椅上，两腿交插盘坐，两脚尖向前，脚心向外，上身端坐，两手在腹前平脐相叠，势如端弥陀印，两眼微闭，目视鼻尖，天然呼吸，舌抵上腭，意守丹田。
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而华枫为甚么要将静禅功统统的禅法都看了呢！因为他发明，每种禅法在分歧的时候和分歧的地点，都能够随时练习。如许，便能够操纵分歧的时候地点来练习。毕竟，华枫不是和尚，他不成能向少林寺里和尚整天都坐在寺里。
“华兄，两点非常了，我们要去上大众课了。”
丹田是气功之本，是精气之源，人体满身之宗气，卫气和精气，都由丹田所集，所发，凡练气功者都必须熟知丹田之部位和意守丹田之法。
静禅功是少林气功中内功的首要部分，几近每个和尚都会做。因为禅宗的主旨就是空无，以是人裸则静，静中求纯，纯静为安，久静者乃福。静禅功有三种，坐禅，站禅和卧禅。
“唉！但愿你安然。”
“同感。我们真是好兄弟。华兄，你车开的如何样了？”
华枫没有理睬她，现在他终究明白，张依娜一向所说的大波妹本来是池梦瑶。华枫就有些不解了，池梦瑶和她这位大蜜斯，大师在军区不过只是见过一次，现在就如许了。
【嚎，嚎，。。。保藏，保藏，保藏！】
张依娜刚才表达的要意义大部分是第一种，没想到是本身了解弊端了，以是听到华枫这么一说，她就有些不美意义了，很有些错愕。为了粉饰本身的难堪，她看着窗外。
一向到上午十一点的时候，华枫才泊车，向正在看美女的周聪和朱仁毅两人走去。
张依娜活力的说。等张依娜下车后，华枫仍然开着车在广场上练习。
“如何用那种眼神看我？”
“啊！”
卧禅法有仰卧式和侧卧式。
丹田穴位位于肚脐中下方三寸，也叫关元穴，对于学医的华枫在熟谙不过了。
坐禅法分端坐势，单盘势，双盘势和插花势。
“我就晓得是阿谁大波妹。”
每次看到华枫关门，周聪和朱仁毅两人都觉得他在睡觉了，以是周聪又持续叫了几声。周聪之以是这么急，还不是因为要求看有没有mm。
“没甚么。”
看了一眼中间的张依娜，华枫感觉本身今后还是少点与这些大蜜斯打仗，何况另有三头狼在暗中看着本身。
而华枫作为一个气功初学者，他坐在床上照着坐禅法中插花势，全神灌输，将思惟集合在关元穴。
侧卧式，躺在床上，普通以右边着床为好。两腿向前稍屈，大腿与上身成大钝角形，右边躯体着床，左腿附于右腿上，稍向前提。两手屈肘于胸侧着床，右掌心向上，左掌心向下，头稍向前钩，形如螳螂，两眼微闭，目视鼻尖，天然杜口，舌抵上腭，用鼻呼吸，意守丹田。
他关掉电脑后，回到床上，拿起枕头下的《中華武術泛论》，持续翻到少林技击气功部分。现在天早上华枫练习的是轻功的第一部分拔节扩胸法。现在，华枫看到的是，意守丹田法。
意守丹田，以意领气，调满身之全沉聚在丹田，也就是要全神灌输，把思惟集合在丹田的部位。练习意守丹田的时候普通以凌晨的五点到七点，上午的九点到十点，下午的两点到三点，早晨的十点，而初学者每次以十到三非常钟，一年后每次以三十到六非常钟合适。而要练习美意守丹田，必必要学会静禅功。
在邮件中，华枫还发了几条有关于减缓“渐冻人症”的药方在邮件里，但愿在她看到的时候，能够遵循他所给药方，对她的病能够减缓到他能够从《青襄经》百分百学会了医治，然后再让她来上海，帮忙她医治。
“明天她去，我和琴姐姐也要去，就这么说定了。泊车，我要下车。”
华枫给她发了在邮箱给她发了一个邮件，他在邮件中奉告她，“我熟谙一名大夫，他有99%的才气能够医治好你的病。。。”。
“怕甚么，你想练好车。就应当去郊区开车。等你今后练好车后，我和朱小弟带你去上海的地下最大的赛车玩一玩，那边开车才就真正的爽。”
下了q后，华枫上了一些中医网站，发明很多网站内里的那些中医药方很多是不齐备的，乃至有些是弊端的，固然这些中草药，病人喝下去不会死去，但是会迟延病人的病，乃至使病人的病减轻。华枫别离在网站的背景，给他们一一留言。
端坐势，坐在凳子上，或者椅子上，两腿屈膝下垂，脚掌着地，两手天然放在两大腿上部，上身端方，两眼微闭，目视鼻尖。舌抵上腭，意守丹田。
而华枫刚才在，坐禅练习意守丹田时，他发明本身实在很复苏，但是那种感受，就像一小我在梦中的时候，他并不晓得本身在做梦，偶然在梦中很想冒死地喊出来，但是本身又喊不出来。而当天然醒来，或者别人叫本身的时候，本身才晓得本来一向在做梦。
“应当学会了。不过到郊区，我还不敢开去。”
而练习意守丹田的华枫就像在梦中望着内里的天下，但是，他不晓得本身练习意守丹田，他还没有从中醒来，而当周聪喊他的时候，他才晓得本身刚才在干甚么，而当他一看腕表，发明已颠末端一个多小时，而华枫刚才感受不敷一会罢了。
“好的。周大哥，华兄，我们走，这里的***也就几个看起来还算能够，大部分都是贝多芬范例，我都看腻了。”
坐在床上的他也不知过了多少分钟，内里响起了周聪的声音。
“谁约你？”
现在醒来的他，感到非常的复苏，比本身睡午觉另有精力。
这句话听起来有些歧义。第一种意义是，你是谁，我凭甚么聘请你去和我约会，这是针对第一方来讲；第二种意义是，是哪位女生或者哪位男生要聘请你去和他（她）约会，这是针对第三方来讲。
“两位，我们去用饭吧！”