第七十三章 周天循环法

我明白了，当时看到高叔阿谁手的行动过程，本来，他是用行动来强化思惟，企图识来导引气机的循环。

此时，朱先生问我：“上面是春季了，你能说说它的五行卦象及方位吗？”

我明白了，刚才高叔练的，仿佛就是如许的一个循环过程。

就是乾卦，海底就是坤卦”他解释到：“头顶指的是最高处的百会穴，海底就是躯干部位最低的位置，位于会阴与肛门之间。”

“他在前面小花圃，练功，朱先生教他的，你去看看。”

我摇点头。朱先生站起来，一边比齐截边说到：“头顶

“这是呼吸的体例，呼吸时成心收回某种声音，不但窜改了肺部的互换体例，也会窜改肌肉的严峻体例及血液的活动体例，这个道理你晓得就行了，不必穷究。”

“认识指导、呼吸共同，如何停止呢？”我估计，这套实际才方才揭开面纱，前面有大量的实际操纵，我得问个明白。

他还没开口，我就问了：“先生，我看到了你教给高叔的功法，治好了他的腰痛，这是个甚么功法？与周易有关吗？”

“长夏。这个时候按季候分属于夏季，但它又分歧于浅显的夏季。四蒲月属火，六月就属土了，六月是夏天最热的时候，称为长夏。在卦为坤，人体在脾脏，方位在中心，色彩为黄。1、涵养脾胃法。面向西南边向坐，因坤宫西南。闭气五息，因中心土生数为五。然后，鸣天鼓二十四次，体例是两手掌完整按住耳朵，双手十指尖瓜代敲打脑后部之玉枕穴。以黄气入口，十二吞之，以补脾胃。2、以母养子法，火生土，火为土母，南边属火。在此季候，有风湿患者，病情减轻，多为脾湿而至，故当引南边心火以化之，练功时朝南边，切忌朝北，因北方属水，会减轻湿气。3、摄生动静。长夏脾土，土旺克水，肾脏微小，此时呼吸用“吹”字诀以补其气。4、六气治脾法。此季若脾胃有病，用“呼”字诀医治，鼻吸渐引长气，大喊三十遍。”

我答到：“夏季属水，人体为肾，在卦为坎卦，方位正北，色彩为黑。”

朱先生讲课的时候也快结束了，估计分开的日子也近了，我比来几天，往冯姨家跑得也勤了。

随后，他和我一同进入了客堂，和我扳话起来。

“高叔，本来我也不晓得，通过这几次与朱先生的学习，我才晓得，周易体系与传统中医体系，在哲学和推理体例上是分歧的。他的祖辈学医也学易，只不过医是对外办事的，易是建立实际框架的，这二者在他家都有传承。他感觉医，他已经传授得比较胜利了，但易，这方面他家有很多东西，底子找不到传承的工具。”

“不管他活了多少岁，总之，他是中国文明史上的大人物，并且，他的一些实际对我们很有效处，这就够了。”

“既然你问到了，这也是近几天我要奉告你的，呼吸吐纳结称身材行动，这是一门陈腐的健身材例，其根基道理与易经不异。”

“对，六合一天也没停止循环，人体这个小周天也一刻不能停止循环，大部分病痛的启事，都是这个小击天循环不畅引发的。但是，光晓得乾坤两个点在人体的位置是不敷的，在人体上，无处不乾坤。”

她的热忱，我感遭到一种家庭的爱，这类爱显得那么自但是详细，是我多年没有感遭到的。

“朱先生在这里，吃得平淡，我怕你感觉没味，就找人筹办了这些，你本身用饭时也能够加一点，如果另有其他需求，跟姨说，我去弄。”冯姨热忱地说到。

“冯姨，你想得太殷勤了，实在，与朱先生的口味比，我固然吃得重些，但这几天，我还是能够对峙的。”

“我可不成以如许了解，六合人体系的分歧性，有点像数学中的类似形一样，是能够摹拟的？”我自作聪明地问道。

他意犹未尽地说到：“周易这个宇宙形式，已经把六合运转的属性、方位、顺逆、数量，都已经明白地奉告我们了，详细而明白，我们却将它奥秘化，搞得鬼神难知的模样，令人望而生畏，却不晓得应用它，你说，明天的易经学习热，是不是走偏了呢？”

“听冯姨说您在练功，我看不懂，没敢打搅。”

“按当代讲授的体例，应抢先讲道理课或者概论课，我也按此原则停止。”朱先生语气开端陡峭，还拿出了纸笔，我也拿出一个本子，边听边记录。

“不，这方面他谦善，他以为他没有资格成为一名真正的易学教员，因为他以为易学太广博高深了，不是随便一小我便能够开易学课的。”

朱先生持续讲到：“你晓得，人是由脑筋和思惟节制的，当循环不畅时，大脑就要成心识地指导循环，躯体由呼吸来共同，这就是吐纳运转之术。”

这天下午，我到冯姨家时，朱先生还没返来，我问：“冯姨，高叔呢？”

“每个季候都不一样吗？”我问道。

“我也是如许以为的。”我必定了高叔的观点。

“也就是说，人体的头部加躯干部就构成了一个小周天的循环体系？”我接话很快。

“这不，我这几天腰痛，找朱先生看，他说不消吃药，就教我这个呼吸的体例，让我每天抽几分钟练习一下，我刚试了两天，腰痛就好了，你说神不神？”

他看到我茫然的眼神，晓得我没法了解，就说到：“比如，以手为例，手心为坤手背为乾。以躯干为例，腹部为坤，背部为乾。以是乾坤只是一个观点，就比如阴阳，就比如正负。但是，在小周天这个观点里，气机是由头顶乾开端，吸入掉队入腹部坤，沉留丹田，呼气时，先下海底，就是坤的绝顶，从背部也就是乾部向上达到头顶，完成一个乾坤的转换，也就完成了一个周天的循环。”

朱先生讲到这里，这一课根基就上完了。快结束时，他说了一段话：“从当代文籍，如《内经》、《伤寒论》、《令媛翼方》等，多数以为人的寿命应当在一百岁至一百二十岁摆布，现在中国人的人均寿命不到八十岁，除不测灭亡之类，大多数是违逆四时运气形成的。适应六合循环，保持人体小周天顺畅，这就是摄生的奥妙啊！”

“小庄，你是在学医吗？”

“我明天要奉告你的是，根据四时五行的分歧，人体各脏腑器官的先机也不不异，在周天循环时，共同呼吸，首要收回的声音分以下六种气：嘘、呵、四呼、皿、吹等，也就是说，呼气时所收回的声音。”

朱先生点点头：“然也，我直接讲前面的体例。1、涵养肺脏法。向西方平坐，鸣天鼓七次，饮玉泉三次，瞑目正思，吸兑宫白气入口，七吞之，闭气七十息。也就是说，在七十个呼吸中，每次吸气后要闭一会，再呼出。这是闭气最长的体例，因为肺是呼吸器官。肺为神情之主、灵魂之官，帮安神即需补气，此法需求多次练习。有肺病之人，练功朝西切忌朝向西南，因为西南属火，火克肺金。2、摄生动静，金克木，故春季肝木最弱，此时若肝胆有病，应当练习“嘘”字诀，每天择肝木震卦最旺之时练习，震卦时候别离为：辰、午、戌、子。3、六气治肺法。春季如肺有病，用“皿”字诀呼吸，鼻吸颀长气，用力要微，气味要小，时候要长，然后鼻呼出，大皿三十遍。其他我不再细论了，你应当晓得规律了。”

我看时候比较长了，要朱先生歇息一下再讲，他表示没有题目，持续上课。

先生说到这里，我答复到：“我传闻过他，他也叫陈抟，是闻名的道家人物，据传说他活了几百岁，当然世人也不知真假”。

“那他跟你是甚么干系？我是说在这件学习的事情上。”高叔对这类干系感到猜疑。

“你如许了解也行”朱先生随即发问：“如果天是乾卦、地是坤卦，那么，人体内也有两个位置，别离是乾、坤两卦，你晓得吗？”

“我明天讲的每一个季候的摄生体例，第一种体例是最需求练习的体例，别的体例主如果针对小我环境别离用来作疾病医治的，你体味就行了。当然，你高叔的那套体例，只要春秋在六十岁以内，四时皆可停止。上面，我先容夏季摄生体例。夏季属火，在卦为离卦，人体为心脏，方位在南边，色彩为红色。1、涵养心脏法，以4、蒲月，面南而坐，因离宫正南，叩齿九通，用唾液漱口三次，吸南边赤气入口，三吞之，闭气三十息，以补心气。2、水火既济法。夏季心肾不交者，心火上亢，呈现心烦失眠、心悸健忘、口干生疮、潮热盗汗等症状，此是火无水克，导致阳火过亢而至，当求水上济心火，构成水火既济之卦象。练功时面正北以求肾水，切忌向东使肝木生火，加沉痾情。3、摄生动静。火克金，故夏天肺金最弱，气候热时气难喘，就是这个征象。若要补肺，则呼吸时练“四”字诀。每日挑选肺气最旺之时，即兑卦最旺的四个时候练功：卯、未、酉、丑。4、六气治心法。当夏季心脏有病的，用“呵”字诀练功，以鼻子渐长引气，以口呵出，大呵三十遍。”

“你两个唠叨个甚么，小庄，莫理你高叔，他只要一开口，就像是在给工人开会，口水话特别多。快到厨房来，看我为你筹办了啥。”冯姨从厨房走出来，号召我畴昔。

我细心地看了看他的姿式，只见他双脚分开成一条直线，略与肩宽，身材笔挺，略有行动，呼吸有声，略有夸大。吸气的姿式是很较着的，固然站在他的，但我还是看得出来，他用的是腹式呼吸法，吸气时，双手重新顶向下压，下压至小腹时略有停顿，然后约过一两秒，手持续下压直到贴身伸直，但掌心向下。然后是呼气了，掌心向上，手向上抬，缓缓的，至腰至肩至颈最后举过甚顶，完成一个循环。

老先生持续说到：“《玄宗内指经》中有一段陈希夷关于人体小周天运转的歌诀：昆仑绝顶号天庐，阴升阳降来复徂，二十五关白玉除，关关钩贯若辘辘，三隅迢带居首偶，馀关环绕拱星宿。详细每一句解释对你没有需求，他这段讲的是关于气机在脊椎中运转的过程和规律。”

朱先生一边教诲，我一边记录，还按呼吸字诀体例来呼吸，在朱先生改正和指导下，几种练习体例已经能够把握了。

朱教员点头表示必定，然后他说到：“夏季是闭藏的季候，作息当早睡晚起，出门当等日光出来之时，保温御寒，此所谓藏养之道。1、涵养肾脏法。面北而坐，吸正北坎宫黑气入口，五吞之，以补肾气。夏季是肾和膀胱之气最旺的时候，此时医治肾和膀胱的疾病是最好的时候。二，以母养子法，金生水，肾母为肺金。在医学实际中发明，有肾病者，多兼有肺虚之症。表示为：头晕目炫、腰膝酸软，咳喘乏力，严峻的还会呈现水路不通、满身浮肿。对此，练功时可面向西方，以金生水，可助肾气。3、摄生动静，肾属水，水克火，火属心，夏季心火最弱，如果心脏有病，夏季轻易减轻。以是夏季练习“呵”字诀，使心火上升。4、六气治肾法。如果在夏季，肾有病，用“吹”字诀，以鼻渐引长气，大吹三十遍。”

听到老先生的这一段话，我明白了对待学术或学术人物最精确的态度，尽管他的东西有没有效，不必在细枝末节上过于纠结。我记得在北大看书时，我插手过几个门生的会商，有的人推许陈抟，说他把道家的操纵实际化，使性命又修成为一代民风，也有人骂陈抟，以为他给厥后的程灏朱熹的程朱理学供应了炮弹，既粉碎了先秦以来朴素的文风、又给合用的儒家增加了可随便曲解的玄学。

“高叔，如果学医，你晓得，我不敷格，这方面的根本，我连小杨的非常之一都赶不上，但是，对周易，我却体味得比旁人多，朱先生教我的是这个。”

“本来是如许，他正式收你为他的弟子了？”高叔问到。

“这个，我还没传闻过有这类操纵，它详细是如何练的呢？”我猎奇地问道。

过了几分钟，他转过身来，看到我：“噫，小庄啥时来的？如何不叫我？”

“这就怪了，朱先生是个大夫，他不教你学医，教你甚么？据我所体味，有很多找他学医的人，我是说暗里找他的，他大多回绝了，他根基只带黉舍的研讨生。传闻他也曾经暗里教过几个世交的孩子，都不成器，几个月后，都学不下去了。你跟他是甚么环境？”

早晨，朱先生返来，看到我在，显得比较欢畅，一吃完饭，就叫我跟从他上楼了。

“对，《黄帝内经》中有一篇，叫做《四气调神大论》，概述了各季候摄生之原则。你能够本身揣摩。我仅以坐功为例，奉告你各个季候修气健身的体例，你要记着的是，它与八卦、五行之间的干系，这对你深切了解周易在身材上的应用，很有好处，当然，你本身也能够据此练习，以强身健体。”

“认识指导，就触及根基道理。宋朝有个闻名的儒道大师，也是内丹修练妙手，叫陈希夷。”

周天循环法

朱先生站起来，一边比齐截边奉告我：“气机运转从乾卦开端，也就是重新顶到脸部到喉部到胸到腹至丹田，共同的是吸气的过程，在吸完后呼气前，丹田之气先到海底，即坤卦，呼气时气机由海底沿脊椎上升，经腰椎、胸椎、颈椎，过玉枕穴，到头顶到乾卦，一呼一吸之间，完成乾坤周流，气机循环。”

“甚么啊，我就是看你这几天来我这里用饭来得少了，我想，是不是口味的启事，以是才筹办了这些。阿姨但愿你每天来，你吃得高兴，阿姨就欢畅。”

“那他这几天教了你甚么？”高叔问完，本身也笑了笑，说到：“我问这个干吗，你就是奉告我，我也不懂，归正，小庄，好好向朱先生就教，在我眼中，他就是真正的大师。”

“甚么，朱先生懂易经？”高叔大吃一惊。

“我也是依葫芦画瓢，不明白事理，要不，你早晨等先生返来后，专门就教他就晓得了。”

“春季。春三月属木，在卦为震卦，在报酬肝胆，在方位为东方，在色彩为青色。1、养肝之法，平坐向东，因为震宫位于正东方，叩齿三通，因为肝木之生数为三，吸入青色之气，九吞之，以补肝虚。2、以母养子法，小生木，以是水为木母，若要养肝木，则可强肾水。练功时坐向正北，因水位北方。在医学上，也叫肝肾同源。3、摄生动静。因肝属木，肝木克脾土，春季脾胃之气最弱，如果此时脾胃不好，则可在呼吸中练习“呼”字诀，挑选在四个脾胃之气稍好之时候：辰、戊、丑、未。4、六气治肝法，春季当肝胆有病时，呼吸时练“嘘”字诀，鼻吸口呼，大嘘三十遍，出肝之邪气，病好后就不需求再练了。”

我来到小花圃，瞥见高叔背对着我站立，见他一会双手举过甚顶， 然后双掌顺腹部向下压，然后，双手又向后臀部顺背部向上举，口中还收回夸大的呼吸声，我不晓得他在做甚么，没敢打搅他。

“不是，我对学医不感兴趣，何况，也没阿谁根本。”

当朱先生说到这里时，我想起在军队停止散打练习的景象，锻练让我们在对抗练习时，每次出拳，嘴里都要共同呼气，收回“丝丝丝”的声音，并且奉告我们，这是传统技击中的呼吸体例，小做“小金丹”，首要目标，是在对抗中，本身在打击别人时，通过这类呼吸体例，能够让胸腹肌肉因严峻而变硬，加强抗击打才气。在实战中，这确切非常需求和有效。我看外洋拳击选手，也有在比赛中，打击时嘴里收回夸大的声音，本来觉得是恐吓对方的，厥后本身在实战中才晓得，这是必须做到的，因为，当肌肉松驰时，你几近没有抗击打才气。我通过实际，呼吸对于打击一样首要。明白了在出拳时，打出的不但仅是拳头的力量，还通过扭腰、松胯、蹬腿三者之合力，通过呼吸发声把满身材的力量才气整合起来，只要效满身的合力击打，才气有打击对方的杰出结果。

朱先生说完，我当即给他倒了点温开水，他喝了几口，精力又规复了些。持续说到：“夏季的根基属性，你来讲说。”

“我瞥见高叔在练习时，嘴里还用心发作声音，这有甚么讲究吗？”

我从速记录条记，我晓得，先生的大课要开端了。

“大要上，朱先生对我说的是对易学的相互切磋。但我晓得，这方面，我也只配当他的门生，不过他自谦罢了。他奉告了很多我之前不晓得的东西，特别是周易在医学实际中的应用及结果，这但是颠末大量究竟证了然的精确的实际，这对我深切了解易经的规律和科学性有非常大的帮忙。以是，我对向他学习的意义非常正视，或许就像他说的，以医入易，是最留意的体例。”

我一进厨房，看到冯姨用几个透明的玻璃盏，装满了各式调料。有近似老干妈的豆豉，有过油的辣椒面、有泡菜、有凉拌荆竹笋等，共五六种。

我按前面的体例答复到：“春季属金，人体在肺，在卦为兑，方位正西，色彩为白。”

没等我发问，先生持续讲到：“按照周易道理，天、地、人是不异一的。如果把宇宙天然周而复始的运转状况称为周天，阿谁，人体也是一个小周天。”