49|11.13|
鸡蛋1只（全蛋）
◎用料
盐少量
葱2根
瘦肉掌心一小块的量
◎做法
橄榄油适当
口感层次丰富的番茄梭子蟹豆腐煲
米2杯
盐焗粉1包
3/锅里多加点油，油烧五分热，虾沥干水下锅，翻炒至变色即捞出锅装盘。
小葱2根
1/淘米。电饭煲需求将米浸泡半小时。电高压锅无需浸泡。葱、蒜切末，土豆切一口块。
滋滋作响的酱油河虾
3/葱、姜洗净切段、切片，电饭锅内胆抹油，葱姜铺满锅底，残剩塞入鸡肚。将鸡扣于锅中。
清鲜细嫩
汤美味美
2/擦干鱼表里的水，鱼腹内塞入姜片、葱段，放在盘子上。
蒸鱼豉油2大勺
料酒1大勺
4/按下烧饭键，跳起再按下，一共按三次。出锅。
橄榄油适当
4/按下烧饭键，跳起再按下，一共按三次。出锅。
黄瓜1根
无油烟微波炉炸鸡翅
◎做法
1/葱姜切末，虾洗净。
蒸鱼豉油适当
生抽1勺
懒人版快手蒸鱼
外酥里嫩
麻油1勺
嫩滑多汁
蒜头2瓣
2/起锅热油，番茄加点盐炒出汁，加充足的水煮开，加豆腐，大火煮开后，小火焖15分钟。
面包糠适当
滋滋作响的酱油河虾
土鸡半只
牛奶适当（牛奶多则质地偏嫩）
1/鸡洗洁净，头、脖子、鸡爪切除不消。
4/饭煮好后，撒入葱花、倒点麻油拌匀便可。
蒜头2瓣
电饭煲版毫不输大厨的盐焗鸡
2/取一只盘子，在上面架筷子，摆上鸡翅，两边翻面撒上面包糠。如粘度不敷，在撒面包糠之前，在鸡翅大要裹上蛋液。
4/取出鱼盘，倒出一半汤汁，将葱姜丝放在顶部，浇热油，再浇点蒸鱼豉油，即成。
河虾半斤
1/葱姜切末，虾洗净。
盐适当
2/用适当盐焗粉将鸡例外涂抹。
橄榄油适当
**************
脆口酸爽
1/鲜鱼洗净，去除肚内黑膜。葱白切段，葱叶切细，生姜切片、切丝。
嫩滑多汁
照烧汁
◎用料
◎用料
大葱1根
盐焗粉1包
◎做法
葱适当
白糖适当（甜度按照小我口味酌量增减）
（申明：文中的橄榄油都可用其他食用油替代。）
叉烧酱
◎做法
芝士片3片
◎做法
姜2片
鲜鱼1条（甚么鱼都行，1斤以内）
盐小半勺
4/在虾上搁葱姜末、蒜泥，浇热油，将味汁倒入。ok！
老抽
白胡椒粉
橄榄油适当
香浓幼滑
生抽适当
2/锅中水烧开，将冬瓜块、冬瓜籽和瓤、葱段、姜片一并倒入锅内，大火煮开转小火炖15分钟。
鸡蛋适当（鸡蛋多则质地偏老）
2/蒜头切片，洋葱切丝，培根切小片。
时短味浓
黑胡椒适当
糖1小勺
姜2片
土鸡半只
◎做法
盐适当
姜几片
1/煮意面，比规定用时少煮1分钟。煮面的水烧开后，加点盐、加点油能够使面更劲道、清爽。面煮好后当即捞出备用。
1/用用料表里的调味料提早腌制鸡翅，起码20分钟。时长决定入味程度。
蒜头2瓣
汤美味美
胡萝卜1根
蒜头2瓣
懒人版快手蒸鱼
橄榄油适当
◎用料
3/锅里多加点油，油烧五分热，虾沥干水下锅，翻炒至变色即捞出锅装盘。
◎做法
1/梭子蟹洗净切块，番茄洗净切块，豆腐切合适入口块状。
葱2根
◎做法
◎做法
豆瓣酱1大勺（不辣）
盐少量
◎做法
河虾半斤
3/水烧开，放入鱼盘蒸8分钟至熟。
姜2片
盐小半勺
浓烈粘唇
1/鲜鱼洗净，去除肚内黑膜。葱白切段，葱叶切细，生姜切片、切丝。
橄榄油适当
橄榄油适当
小葱2根
4/倒入全数牛奶、芝士片撕成小块，小火边煮边搅拌，至芝士熔化。
2/取一小碗，倒入蒸鱼豉油、料酒、生抽、盐、糖，加适当冷开水调成一小碗调味汁备用。
3/水烧开，放入鱼盘蒸8分钟至熟。
无需隔夜的安康快手日式腌菜（浅渍）
4/在虾上搁葱姜末、蒜泥，浇热油，将味汁倒入。ok！
◎做法
大葱1根
糖1小勺
料酒以下调味料挑家里有的用就成，适当
2/用适当盐焗粉将鸡例外涂抹。
姜几片
鲜美弹牙
不消淡奶油的白汁培根意面
电饭煲版毫不输大厨的盐焗鸡
2/将步调1的异化蛋奶液分装倒入陶瓷小碗，水开后，上锅蒸20分钟便可。表面党能够在上面装点一点薄荷叶。喜甜的能够浇上枫糖浆。
2/起锅热油，番茄加点盐炒出汁，加充足的水煮开，加豆腐，大火煮开后，小火焖15分钟。
生抽1大勺
香气袭人
牛奶半杯
香菜适当
橄榄油适当
洋葱半个
葱适当
鲜鱼1条（甚么鱼都行，1斤以内）
清鲜细嫩
冬瓜2指宽一截
姜适当
3/开大火，下瘦肉片，煮熟，出锅前加盐巴、撒葱花便可。煮出来的汤色白、味浓，绝赞。
糖1小勺
3/倒入白醋、生抽、糖、麻油拌匀便可，重视不要加盐了。
口感层次丰富的番茄梭子蟹豆腐煲
◎用料
生抽1大勺
4/取出鱼盘，倒出一半汤汁，将葱姜丝放在顶部，浇热油，再浇点蒸鱼豉油，即成。
行周末·2015-02-0500:19
培根适当
2/取一小碗，倒入蒸鱼豉油、料酒、生抽、盐、糖，加适当冷开水调成一小碗调味汁备用。
橄榄油适当
◎用料
料酒1大勺
梭子蟹2只
姜2片
梭子蟹2只
姜1块
5/倒入步调1的意面，撒盐、黑胡椒，搅匀关火。最后倒入打散的蛋液，拌匀装盘，棒！
嫩豆腐1盒
番茄2只
生抽
3/无需加盖，微波炉中高火6分钟，出炉。
3/葱、姜洗净切段、切片，电饭锅内胆抹油，葱姜铺满锅底，残剩塞入鸡肚。将鸡扣于锅中。
蒸出来的鸡蛋牛奶布丁
没时候做饭？这不是亏欠胃袋的来由。上班族事情忙，午餐随便处理，晚餐极有能够变成首要交际场合。来源不明的油、肆意华侈的味精、不着名的各种增加剂……长此以往，舌头都麻痹了。谁说家常菜寡淡、唤不醒味蕾？爱做饭爱到一边摒挡一边哼歌的小编顿时教你一秒变大厨的体例。就算是厨房菜鸟，也完、全、没、关、系，以下家常快手菜，用料简朴易得，步调简练易学，包你很快上手哈。
3/起锅热油爆香蒜片，然后倒入洋葱丝，培根翻炒煎香。
蒸鱼豉油2大勺
◎用料
香菜适当
3/倒入梭子蟹，烧开后撒把香菜。
◎用料
◎做法
◎用料
◎用料
料酒适当
◎用料
◎做法
番茄2只
意面1把
◎用料
土豆1只（通例大小）
1/梭子蟹洗净切块，番茄洗净切块，豆腐切合适入口块状。
连不爱用饭的人也会吃上三碗的土豆焖饭
2/加盐揉匀，静置15分钟，沥去汁液。
◎做法
嫩豆腐1盒
1/取一大碗，将鸡蛋打散后倒入牛奶，加白糖，搅拌一下。
日式白醋2大勺（浅显白醋亦可）
麻油1小勺
3/将步调2中炒过的土豆倒入生米中，搅拌均匀，普通烧饭。
没时候做饭？这不是亏欠胃袋的来由。上班族事情忙，午餐随便处理，晚餐极有能够变成首要交际场合。来源不明的油、肆意华侈的味精、不着名的各种增加剂……长此以往，舌头都麻痹了。谁说家常菜寡淡、唤不醒味蕾？爱做饭爱到一边摒挡一边哼歌的小编顿时教你一秒变大厨的体例。就算是厨房菜鸟，也完、全、没、关、系，以下家常快手菜，用料简朴易得，步调简练易学，包你很快上手哈。
◎用料
私享│家宴必备，10道超简朴又高大上的菜拿去不谢
1/鸡洗洁净，头、脖子、鸡爪切除不消。
3/倒入梭子蟹，烧开后撒把香菜。
鸡中翅适当
十三香
蒸鱼豉油适当
1/黄瓜、胡萝卜去皮、洗净、沥干、切条。
2/擦干鱼表里的水，鱼腹内塞入姜片、葱段，放在盘子上。
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私享│家宴必备，10道超简朴又高大上的菜拿去不谢
2/起锅热油，爆香葱蒜末，下豆瓣酱炒香，倒入土豆块、生抽、料酒翻炒匀。
1/冬瓜洗净，连皮切薄块，冬瓜籽和瓤洗净留用。猪肉洗净切片。葱白切段、姜切片，葱叶切花。
◎用料
鲜美弹牙
油无增加快手冬瓜瘦肉浓汤
盐适当
姜1块