第三百五十三章：仔细观察

“这是郑文哲的练习环境。”终究前面的十六小我都弄好了，那两个卖力察看郑文哲的人把他们记录的质料送了上去，不过扫了一眼这二人的记录，韦奥的眉头却皱了一下。

四点的时候吃明天的第四餐，土豆泥，牛排，沙拉，果汁，四点半今后持续练习……

每小我都有每小我本身特别的熬炼体例，品级达到了他们这个级别的，早就已经离开了随大流熬炼的程度，就算是排名最靠后的凌翼，也是有本身专门的团队和练习体例的。

俯卧撑，仰卧起坐，肩部哑铃，卧推，背举，腿举……这些行动郑文哲都相称谙练。

听到了韦奥的话，像是范兴他们这些新人是有一些发蒙的，郑文哲也是头一次进如许的国度队，以是多少也有一些不太适应，他来了以后，还觉得会服从他们的安排练习呢，没有想到还能够保持本身的练习内容，但像是董建他们这些白叟则已经很熟谙了。

跟着韦奥把这份质料递给了其别人，这些人脸上的神采，也多少有些奇特。

那菜式，菜样，至心不愧是我们大吃货国的国度队，山中走兽云中燕，陆地牛羊海底鲜，就吃吧，甚么都有，海内外洋的各种菜系的菜，也都有。

郑文哲在练习的时候，他身边的两个锻练，也一向大记录着，不过看着他们的神采，就晓得他们记录的东西，能够有些惊世骇俗了。

不过如果万一如果老天盲眼了，这个数据是真的，那他们可就要乐翻了。

以是现在一说各练各的，很多的人就都动了起来，董建、宗明、傅逸山、宣鸿他们几个去骑固订单车去了，光是骑车，世人也是骑的不一样的，慢骑练体力，快骑练发作，突快突慢练调度，每小我都有每小我不一样的骑法。

现在郑文哲的这副身材，能够说根基上已经达到了他的极限了，乃至要比他前一世还要强上了那么一丝丝，同时他还具有前一世完整没有的柔韧性、速率、敏捷性和静态目力。

十一点的时候韦奥把大师叫停，歇息了半个小时，便去食堂用饭去了。

“好了，我先说一下，国度队不像是你们地点的俱乐部，会有你们专门的团队，国度队的锻练固然多，但不成能只为了你们一个来环绕组建，以是在这里的练习，首要还是靠你们本身，你们本身来练习，我们察看，然后针对你的缺点，停止练习调剂整，以是你们平常如何练习，现在就如何练习，到时候察看完了，我们会给你们提出专项的针对性练习的。”

以是如许自助式的，天然是最好的，这里的人都是有必然便宜力的，淘汰力度那么大，如果便宜力太差，但是会被直接淘汰走的，国度队的这些人可不会和他们讲甚么情面。

第一天的练习，就如许平平平淡的畴昔了，在郑文哲他们归去歇息的时候，韦奥也把他的锻练组招了返来，然后开端停止明天的汇总，同时变动数字。

“是不是真的，明天尝尝就晓得了，如果这个家伙真的这么强，那这一次无穷制级的成绩，估计也充足我们交差的了。”听到韦奥都这么讲了，中间锻练组的人，也跟着笑了起来，固然他们很难信赖，这类数据会呈现在一个新人身上

这也是岳锻练给他制定的练习体例，上午的时候练习技能，因为脑筋更加的复苏，对于技能方面的练习，能够更快的学会，下午的时候磨炼身材，首要就是机器的做便能够了。

宿世他的战役力是100的话，那现在他的战役力就是120。

至于郑文哲看了一下后，便去了远处挂着的轮胎那边，拿着塑胶棒子开端打轮胎了。

一顿郑文哲比较对劲的午餐结束后，韦奥便把他们赶回了各自的宿舍，上面是昼寝的时候，下午两点半，正式开端新一轮的练习，郑文哲之前养成的风俗就是如许，以是到也没有不适应，下午到了练习馆，郑文哲开端身材方面的练习。

国度队的食品，团体来讲还是挺不错的，第一餐，就有鸡蛋，有深海鱼，有蔬菜、生果，另有一些细粮做的粥，吃了以后好消化的同时，还能够弥补能量。

郑文哲在此之前的一年多，首要练习的就是身材根本方面的练习，但能够是因为郑文哲长的太快了，并且有双倍灵魂的干系，身材潜力能够也是双倍的，不但在二次发育，并且打下的根本相称的健壮，以是统统的练习，在别人大汗淋漓的时候，他却显的很轻松，统统都是按着他的节拍来走的，相称的随便。

特别是洪泽，在他看起来，现在郑文哲的报酬，那应当是本身的才对，他才应当有两个锻练跟着，而不是郑文哲，想到了这里，他对郑文哲的恨意就更浓了。

郑文哲疏忽了身边的锻练，开端用心的按着本身的节拍练习了起来。

午餐国度队的食堂内里的供应那是相称不错的，明天郑文哲来的时候就已经见地过了。

打轮胎，然后步法练习，空击，打沙袋，打梨形球，肩撞跌倒练习……

能够说郑文哲现在就已经肯定本身是天下最强了，哪怕是克里科-博达维克-洛曼诺夫在他的面前，他也能够肯定，本身必然能够赢，别人玩的都是甚么伪无敌的，而郑文哲现在是真无敌的，只不过他的这类无敌，没有人晓得罢了。

“如果不是我们亲眼所见，我也不会以为那是真的……但这个家伙，并不是说潜力，而是他现在就有如许的气力。”看着面前的世人，卖力郑文哲的一个锻练严厉的说了起来。

“如果他们记录的是真的，那这一次的国度队就成心机了。”拿着传返来的记录陈述，韦奥笑了一下说道，如果那些纸上面记录的东西是真的，那这个郑文哲的气力还真是可骇呢。

乐建明，陆皓轩，欧廉，柳志学，候卫他们这些人就去练习东西去了，刚才他们已经热身结束了，现在能够直接开端练习了，像是陈锐鹏、周立辉、张长华等几小我，则持续去跳绳，刚才的热身能够不太抱负，还需求重新热一下。

在韦奥说完后，这些人先找了本身风俗性练习的东西，开端练了起来，每小我的身边起码会有一个锻练，卖力记录、察看和看时候，有一些比较首要的，比如说董建、乐建明、陈锐鹏他们那几个已经肯定会去插手的，身边就会有两个锻练。

“我说你们两个溜号了就直说么，你们写的这些东西，如果不是上面写着郑文哲这三个字，我还觉得这是克科-博达维克-洛曼诺夫的练习质料呢。”看着那边的二人，锻练组当中的一个男人，不屑的说了起来，确切在他看起来，这个质料就是假的，如何能够是真的。

不过让人有些不测的是，郑文哲的身边也有两个锻练，这让很多的人都有一些妒忌。

其别人的数据多少都没有甚么出入，调剂也是微调个一个摆布的数据值就差未几了，韦奥的眼睛但是很毒的，不然的话他也不成能坐的上无穷制级国度队主锻练的位置。

“你肯定你没有开打趣？”听着此人的话，中间别的一个锻练的眉头一挑说了起来。

没有人敢在国度队的食堂内里动甚么手脚，以是吃的东西，要比在郑文哲的小院时还要放心。

味道不错的同时，还是自助情势的，这个东西没有编制定量，毕竟这不是减肥国度队，重量级和轻量级的人练习量天然分歧，摄取的能量天然也是不尽不异的。

看着这二人所记录的东西，韦奥的眼神变的通俗了起来，因为上面写的还真不像是中原人能够达到的标准，郑文哲，果足身高一米九十四公分，体重105公斤，臂展210公分，卧推260公斤，深蹲450公斤，左拳持续打击力度310公斤（猜测最大助跑打击力度为460公分摆布），右拳持续打击力度360公斤（保举最大助跑打击力度为510公斤），左腿扫踢480公斤（保举最大力度为810公斤），右腿扫踢510公斤（猜测最大力度为880）公斤。

要晓得盯着这个位置的人但是大有人在的，这个位置的锻练，也被戏称为国度队副锻练，或者是下任国度队总锻练，MMA展开到明天几十年的时候，国度队一共换过六任锻练，有五任都是从这个位置上上去的，说不眼红是不成能的。

听到了韦奥的话，郑文哲等人也都围了过来，站成一排，看着面前的韦奥。

“当然，我能够用我的这份事情申明，我并没有开打趣。”必定的点了点头，别的一名锻练也严厉的说了起来，一开端他记录的时候他也很惊奇，但这，就是实际。

上午九点多的时候，他们被叫停了一次，食堂的事情职员送过来了弥补的第一餐，既然是国度队，天然是不成能把人练废的，吃的东西那是必定会供应的，并且都是特别供应的。