初得系统
说谈笑笑间，肖继和澜奇走到了3号园地。挑选3号园地是有启事的，固然现在人还很少，但过一会人就会很多了，仰仗肖继的经历，3号场是最不易被打搅的。
在浙、J理工大学的一间男生宿舍，伴跟着充满节拍感的音乐，肖继正趟在瑜伽垫上尽力的做着腹肌扯破者X。
腰肌9
也是，我主玩网球，和大臂干系不大，也没有像腹肌如许有专门的熬炼过。我的小臂肌肉还挺**啊，哈哈，高达29点，应当是我平常都打网球的启事。第一个任务是持续活动一小时，新手任务公然简朴，明天就叫澜奇来一起打网球吧。”
小臂肌肉29
光滑肌6
“哎呦，你此次竟然没早退。”在网球场门口，肖继和澜奇刚好会面。“狗屁，我每次都是压哨好不。”肖继立马反击。澜奇是肖继高中时的同窗，本来干系就不错，进入大学后，固然相隔1小时多的车程，但因为网球友情反而更加深厚了。
大臂肌肉13
这时，肖继终究复苏了，他貌似捡大运获得传说中的体系了，作为一个老书虫，对体系天然是不陌生的，对体系你向来不消在乎它的来源，归正也查不到，只要晓得它能让你很牛逼就是了。
放下包，拿出球拍，肖继筹办随便做几个热身行动，刚转了肩膀，肖继俄然获得提示“新手任务：第一次活动已开端，目前活动时候00：00:09。”
“呼呼呼”肖继趟在垫子上，肺部如排气箱般狠恶喘气，过了一会，肖继坐起来，看着本身的小啤酒肚，下定决计此次必然要对峙住，不能半途而废，不求几块腹肌，起码也要把啤酒肚给弄掉！
“呼，前面那半小时过的还真慢啊，终究完成了，嘉奖能够啊。”肖继有点欣喜。固然大腿肌肉和臀肌等对团体力量影响更大，但考虑到网球活动非常正视腕力，也就是小臂肌肉，并且肖继从小就以为甚么事情只要做到极限就会很牛逼，因而他毫不踌躇的把10点属性点全加到了小臂肌肉上，使小臂肌肉一下子达到了39点，都快达到职业运动员的均匀水准了。
“没想到热身活动也被算出来了啊，不错。”发明热身活动也算后，肖继天然慢悠悠的开端充分的热身了，不像之前那样随便对付了事就直接上了。足足热身了非常钟，肖继才上场，澜奇都等的不耐烦了。然后小场又拉了20分钟，如许任务就完成一半了。
其他小肌肉群略，点击能够详细检察
第二天一早，肖继就可贵的起床了，吃完早餐，玩了会电脑，就带上饮料香蕉直奔网球场。
更可悲的是，因为饮食不规律，导致了体严峻幅增加，一下子爆增10多斤，从本来还行的77公斤增到85公斤偏胖了，因而练习腹肌还没之前做的好。固然向来没有一次定时的做完一整套行动，但是之前做得还是比较靠近的，而现在有些行动只能做到一半的次数就不可了。
过了不晓得多久，肖继规复了认识，俄然闻声“叮咚，恭喜宿主已胜利绑定肌肉之王体系。”肖继有点发懵，这时提示音又响起，“检测到宿主目前属性以下：
肖继做腹肌扯破者X的时候实在也不短了，从高考完开端，到现在都大二了。只不过和大多数人一样，健身都只要三分钟热度，认当真真熬炼了大半个月，然后一下子又歇息了好几个月，以是一向都没甚么较着结果。
臀肌18
以后的大腿肌肉、臀肌和腰肌等都是骨骼肌，应当是按心肌、光滑肌和骨骼肌如许摆列的，骨骼肌中应当又按肌肉群对团体力量的影响程度来摆列的。
胸肌16
“从现在对这个体系的长久了解来看，这应当是用于一个加强肌肉的体系。”肖继心想，“不过我的肌肉属性还真够奇葩啊，心肌只要8，难怪耐力那么不可，光滑肌更加惨不忍睹，刚好合格，再低点说不定都要挂了。光滑肌遍及漫衍于人体消化道、呼吸道以及血管和泌尿、生殖等体系，这么弱的光滑肌就能很好的解释为甚么我的消化和呼吸服从这么差了。”
腹肌16
大腿肌肉23
刚做完一组脚踏车活动，肖继就感遭到腰和下背部那传来一阵激烈的酸痛感，不得不歇息一下。固然是熬炼腹肌的行动，但常常腹肌还没感到颓废，腰肌就先撑不住了，也不晓得是因为行动不敷标准还是腰肌本来就弱。
还没等肖继回过神来，体系声音又响起“公布新手任务：第一次活动，持续活动一小时。”
心肌8
展开眼，肖继发明时候仿佛没有流逝，他仍趟在瑜伽垫上，室友们也在自顾自的玩着电脑，就像他完整没有晕倒过一样。但是肖继晓得刚才的统统并不是梦，因为现在他一念体系两个字就会在他的面前弹出一个窗口，看来在本身进入体系的时候，时候是停止的或者起码减慢了很多倍。如许就好，不然本身一进入体系，内里产生了甚么都不晓得，还会惹人思疑。
背肌19
小腿肌肉21
明天产生的事情有点古怪，但对于一个老书虫而言，实在也还好，在书中见惯了各种古怪的事，获得体系实在也就如许，和穿越甚么的一比底子不算甚么，起码还待在地球上，时候也没变，本身也还是本身，而不是甚么阿猫阿狗。
此次，肖继发了狠，前面的行动再累也要对峙定时完整做完，成果，在做最后的行动时，肖继感受两眼发黑，然后一下子晕倒了。
加完属性后，肖继感受拿拍一下子轻松了好多，就像从拿一把300多克的拍变成了拿200多克的拍一样。“这结果然的是立竿见影啊，哈哈，现在就当真和澜奇玩玩，刚好有个要比赛的任务，就和他打一场吧。”
我从小短跑就不错，看来和这23点的大腿肌肉和18点的臀肌有很大干系。这腰肌只要9点，难怪做腹肌扯破者的时候老是腰肌先累。其他肌肉也不错，就大臂肌肉弱了点。
（注：10为浅显成年男人的均匀数据，40为职业运动员均匀数据，55为国度级运动员均匀数据，70为国际级运动员均匀数据，100为心机极限，冲破极限有不测欣喜哦。）
接着，肖继才开端正式的互拉。一向想着完成任务的嘉奖，肖继天然拉的不如何样，被澜奇各种吐槽。就在澜奇快受不了的时候，半小时终究畴昔了，“恭喜宿主，新手任务“第一次活动”完成，嘉奖10点属性点。公布新手任务“第一次比赛”：插手肆意一场比赛。”