第290章 肾阴和肾阳

高乐顿时欢畅起来，说道：“老迈，别说，你说的这几个补肾阳的食疗体例，还都属于美食，挺不错的，我挺喜好的！”

“对于肾阳虚的患者，如果用食疗的体例，羊肉是补肾阳比较好的食材，再加上生姜，弄一个生姜羊肉汤，补肾阳的结果还是不错的。能够经常的喝一喝补一补，并且做好了，味道还是不错的。”

“当然不能！”

李宁泽问道：“老迈，我老妈身材偏瘦，并且属于长年血虚的体质，给她熬中药，她不肯意喝。有甚么食疗体例，补血结果比较好呢？”

沈卓然话风一转：“不过，伶仃利用枸杞对肾阳虚的改良感化相对比较弱，以是常常需求与其他补肾阳的药物一起利用。对于肾阳虚的患者，只用枸杞能获得补肾阳的感化，微乎其微，”

高乐顿时有点发懵：“老迈，本来枸杞主如果补肾阴虚的呀，我还觉得枸杞补肾的感化挺大呢！如许看来，对于肾阳虚的患者，还真分歧适。”

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沈卓然点点头：“伶仃用枸杞来补肾阳，确切分歧适，老百姓不体味枸杞的药性，很多都用来泡水喝，就觉得就是补肾的，哪晓得还要分肾阴和肾阳，实际上，枸杞补肾阳的感化很小。”

沈卓然也忍不住调侃道：“你小子就是嘴馋，管不住嘴，以是你这体重就降不下来。”

沈卓然指着高乐说：“你小子，不学无术，本身就是个学中医的，连枸杞的的药性还不体味？”

“当然，毕竟是食补，结果必定比药物要差很多，以是作为摄生粥，要长年的喝才气够。”

沈卓然点点头说道：“补血的食材是比较多的，比如说黑芝麻，桂圆，红枣，这都是补血的食材。平时能够熬桂圆红枣粥，或者再加上黑芝麻，那补血的结果也不错的。”

“用猪肾一个，山药，枸杞各20克，放在一起煲汤食用，补肾阳的结果也不错。”

“另有猪肝补血的结果也不错，平时能够食用猪肝，或者用猪肝炒菜炒猪肝吃，还能够把猪肝和菠菜熬成粥，菠菜也具有补血的效，猪肝菠菜粥的补血结果也是不错的。”

“枸杞既能补肾阴虚，也能补肾阳虚，也就是说，枸杞是能够阴阳双补的。”

“另有韭菜被称作是起阳草，来一个韭菜炒虾仁，那补肾阳的结果也是不错的，并且这道菜吃着也比较鲜美。”

“对于肾阳虚， 枸杞也有必然的帮助改良感化，它能够通过调度机体阴阳均衡，来减缓因肾阳虚导致的身材不适。”

“不过，说来讲去，这个肾阳对我们男同胞非常首要，以是我再奉告大师两个补肾阳的食疗体例，换着吃，如许挑选性多一些，不能总吃那一两样东西，时候长就吃腻了。”

“别的，还能够用小麦30克，红枣10个，糯米100克，放在一起熬粥喝，能够适当加点冰糖或者蜂蜜，那味道也是非常好的。”

听沈卓然这么一说，李宁泽欢畅起来，说道：“这补血的食材不错，我也挺爱吃的，我一会儿就打电话奉告我妈，让她每天都熬点喝。”

高乐不美意义的挠了挠头：“老迈，我只晓得枸杞是补肾的，莫非这个也不能随便吃？”

“从中医角度讲，肾阴虚主如果肾阴亏损，失于滋养，枸杞能够滋补肾阴，改良腰膝酸软、 头晕耳鸣、遗精等肾阴虚症状。”