第六十八章 第一堂训练课（上）
有球员猎奇的望过来，脸上还带着如有若无的笑意，明显曾恪入迷入化的颠球（停球）程度，让他们想不发笑都难。
“这根基功不可啊！”
兰尼克笑着点点头：“确切很有生机。年青就是好！”
但明显他有些绝望了，上午的练习主如果以体能和根基功练习为主，这和足球黉舍的平常练习并没有太大的分歧，只是氛围上要热络专注很多。
在一系列的热身活动以后，兰尼克也看了出来，曾恪和康珀的体能确切还算不错，将近一千五百米的间隔，固然不算长，但也不算短，有些体能普通的球员全程跑下来都有些气喘，曾恪和康珀倒是一点儿感受仿若都没有似的，很快的就进入别的的活动中，看起来涓滴没有疲累感受，精力奕奕的模样。
这倒是小意义，跑了三圈以后，曾恪还没有出汗的感受，本来觉得会持续跑下去，但领头的萨利霍维奇已经停了下来。
几人不再闲谈，快速的跑了畴昔。
曾恪感遭到了对方的美意，笑着点点头。至于别人，他才不在乎他们的观点呢，他的根基功是不好，但这并不料味着他这小我就是废料，不会的，不谙练的，他能够练，别人花多少时候，他就花两倍，三倍的时候去弥补，总有迎头赶上的时候。
身边的魏斯为他解惑道：“别诧异，大师伙可不是跑不动了，只不过热身活动泡个三四圈就差未几了，跑很多可不必然就是功德，慢跑的感化就是使身材的各个枢纽活动开，让机体进入一个活动的状况，速率不能太快，间隔也不宜太长，让身材微微镇静和有很轻微的怠倦就充足了。马里奇说，这是最科学的跑动间隔了。”
康珀喊了一声，曾恪点点头，表示本身晓得了，然后学着四周队友的模样，慢走了几步。公然，呼吸变得更加安稳和悠长，仿佛刚才的跑步并没有给身材带来一丝一毫的承担。
马里奇想了想，也感觉很有事理，点点头，持续旁观下去。
队长萨利霍维奇也走了过来，皱着眉头看向他，摇点头，又点点头：“要多加练习。有甚么需求帮忙的，奉告我，我会尽我所能。”
马里奇在小本子上写写画画，兰尼克伸头瞄了一眼，见到很多项目上面，都是画着“叉叉”，兰尼克笑着道：“不消在乎，曾是一王谢将，这些方面有不敷也不是太大的题目。”
马里奇点点头，在手中拿着的小本子“体能状况”这一项上，用笔打了一个勾。
毫无不测，在这几个项目上，曾恪的表示都有些惨不忍睹。传球力量不敷大，精准度普通，更严峻的是，在接队友传球停球这一点上，曾恪老是失误连连。
“我数了一下，才十一下！”
曾恪感慨了一句，他总算是感遭到了一点与海内练习的分歧之处。
正牌巨星都是这个屌，更遑论他这个只获得一半技术的“盗窟货”了。
曾恪有些迷惑。
有球员的群情声窃窃响起，曾恪却仿若没有闻声普通，将球捡了起来，又开端来回颠球。落下，捡起，落下，又捡起再来……
曾恪几小我还在场边有一搭没一搭闲谈的时候，队长萨利霍维奇已经在场内冲着他们招手大喊了，助理锻练赫尔曼穿戴活动服，正在场内等着他们。
“活动老学到老！”
“曾！愣着干吗！接球！”
“如何停下来了？”
换一个球星的技术，曾恪能够还会有信心，但是因扎吉，还是算了吧！
但是很快，两小我就笑不出来了。
除开放假的时候，球队几近每天都是有练习课的，以是球队的环境马里奇非常熟谙，明天他所察看的重点是在新来的曾恪和康珀身上，通过察看，他将对两位新人的身材状况有一个大抵的熟谙。
最早开端停止的是热身活动，是从慢跑开端的。在队长萨利霍维奇的带领下，一群年青的球员开端环绕着练习场，迟缓的跑动起来。赫尔曼则是不紧不慢的吊在步队的开端，一边不时的看动手中的计数表，一边对有些磨蹭的球员唠叨不断。
这一次曾恪倒是接得不错，右脚脚背将球弹起，足球落下，左脚根上，而后足球弹起，换右脚根上，如此瓜代几次。
差未几十五分钟摆布，热身活动结束，歇息了两三分钟，球队就开端了有球练习。
起首停止的是颠球和摆布脚瓜代踩球的练习，这是为了熟谙和培养脚下的球感，以是，这也被称作根基功练习项目之一。
这是曾恪在欧洲的第一堂练习课，也是跟从正规职业俱乐部的第一次练习，以是显得非常镇静，同时也带着一丝猎奇，他想看看，职业俱乐部的练习和海内，是否有甚么分歧。
但现在看来，仿佛慢跑也是一项技术活儿，乱跑可不必然会对身材无益，说不定太疲累了对身材还是一件好事。
兰尼克站在场外，看着麾下的球员当真的做着各项活动，对劲的点了点头。马里奇站在他的身边，笑着道：“看起来新插手球队的两个小家伙还不错，体能仿佛很好。”
“你得和你的新伴计们过来了，练习开端了！”
固然是由锻练带领着球队停止练习，但更多时候，发号司令的是队长，萨利霍维奇的声音又响了起来。
场边的兰尼克也是不由的点头，但也没有多少的绝望之色，曾恪是一名天赋出众的门将，在有些方面不敷也没干系，只要他的反应和身材敏捷度能够异于凡人，那便充足了。他又不需求门将在比赛中过人和进球！
曾恪点点头，这类说法他倒是第一次传闻，在海内黉舍那会儿，大师都是能跑多远就跑多远，仿佛跑得远跑得久，就是最好的熬炼体例。
曾恪的体能还算不错，在足球黉舍的时候，他能够慢跑上五六圈都不带喘气的，霍芬海姆的练习场比足球黉舍的正规很多，但范围也差未几，五六圈跑下来，也有两千五百米摆布。
当然，比拟于大部分球员颠球时颇具美感流利的行动，曾恪的颠球就显得有些笨拙了，并且就这，他也只来回的颠了十几下，然后足球就落在了地上。
曾恪神采一黑，却也不在乎，跑畴昔将足球捡返来，对满脸歉意的魏斯说了一句，“不消放在心上，这本就不是我的刚强。”，然后把球往半空一抛，筹办持续颠球。
“持续肢体拉伸！”
“MD，我没穿国足臭袜子啊，如何这么不利？”
四周的队友们已经活动开了，足球就像是听话的孩子般粘在他们的脚下，做出各种行动，另有人在颠球的时候秀起了花活，看得曾恪是恋慕不已。就在他发楞的时候，魏斯的声声响了起来，一个足球被他踢了过来。
“这就不可了？”
“托比亚斯！”
马里奇是球队的体能锻练，也是活动医师，他说的话，天然颠末科学计算以后得出的结论。
球感练习以后，就是列队停止盘带绕桩的练习。而在这以后，就是传球练习，短传、长传，球队分为多个小组，几人之间停止通报练习。
最首要的，他踢球可不是为了给别人看，他只是想做本身应当做的事情。
赫尔曼叮咛了几句，霍芬海姆的平常练习课很快就开端了。
曾恪俄然对这个个子不算高大，老是皱着一张脸的队长有了些许好感，倒是点点头，没再说话。
“接着察看下去吧！”
看着四周指指导点的队友，魏斯非常气愤的返身瞪了一眼，而后对再一次将球掉落在地的曾恪说道：“曾，看来你说的是真的，你的颠球真的很差劲……今后我帮你，我们一起多多练习。”
一整套的根本练习下来，霍芬海姆球员严峻的质疑神采更加浓烈，这些根本性的东西，哪怕是在街上踢野球的小孩，都能做得不错，但曾恪却恰好表示糟糕透顶，他们都有些思疑，这位来自东方的试训少年，究竟是如何获得试训机遇的，就他所表示出来的东西，只能用“专业”二字来描述。
“好！”
这个项目在足球黉舍也是必修科目之一，但曾恪仍旧是有些犯难。很简朴，固然在足球黉舍培训了多年，但他的根基功可不咋的，毕竟此前他一向接管的是守门员练习，这和浅显球员的练习体例有所分歧，获得体系以后，他决计改打前锋，有“因扎吉之心”技术的帮忙，他自傲本身能够在进球上无往倒霉，但题目是——在根基功方面，因扎吉也是一个渣啊，他的统统天赋和潜力仿佛都表现在了跑位和抢点射门上，至于盘带和冲破，那纯粹就是一个笑话，比专业球员还不如！
从这一点上来讲，两位新球员的身材状况，倒是令兰尼克感到对劲。
“曾，别直接停下来，跑动以后，漫漫的走几步，更有助于身材技术的平复。”
曾恪愁闷的喃喃自语，魏斯也有些不美意义的挠挠头，这是一个很简朴的传球接力颠球行动，他只是想要和曾恪来个“空中接力”的默契花活，成果倒是玩砸了，曾恪直接就把球踢到了远处，这但是让曾恪丢了很多脸面。
曾恪忙不迭的身材前探，右脚也缓慢的伸出，想要将球接下来，让其不坠落到地上，成果，他的右脚确切碰到了足球，但吃球的部位倒是不准，踢到了脚尖上，别说停止接下来的颠球了，足球直接飞到了身材的两米开外。
肢体活动曾恪倒是晓得，在获得了声音的唆使以后，曾恪和队友们又开端原地停止压腿，相互扛背拉伸等活动，这项活动的目标在于使身材肌肉获得伸展，从而制止在接下来的练习活动中受伤。
