第150章

在第二场的热身赛跟tsv雷根的比赛，瓜迪奥拉让拜仁的队员们跟他们对爱的东西，完整告别了。

饮水歇息的时候，安妮把放在边上的服从性饮料递给他们。穆勒站在安妮边上弥补水分：“我还觉得明天停止的会跟之前一样是田径练习，成果我们是围着球踢来踢去。”

没聊几句，诺伊尔就被他的守门员锻练托尼・塔帕洛维奇叫走了。接下来的练习师抗阻练习，在一个大抵70米长的地区停止练习，他们渐渐地跑向另一头，在该过程中完成三种分歧的技战术练习，然后冲刺返来。一来一回大抵需求破钞6分钟，固然来回的间隔只要150米，他们实际上跑动了约莫4千米。

“如许就是队员们要在七周的时候里经历六十堂练习课？”新上任的体能锻练布埃纳文图拉不会说德语，只能用英语在跟安妮另有吃力克斯交换。

在大师私底下看来，瓜迪奥拉仿佛把在巴塞罗那的那套，用在了拜仁的身上。至于效果如何，一场两场的热身赛还不能看出，或许在德国超等杯上跟多特蒙德的比赛能够看出究竟如何。

“我也不晓得，他就俄然问起了。估计是42岁的瓜迪奥拉坐在那边，密意望去，看到霍伊别尔，满眼都是本身17岁时的影子。”安妮只能想到这一个解释了。

安妮也没有想到，她这随口一说，就真的猜到了瓜迪奥拉的心机，固然那句话是翻版亨利的。瓜迪奥拉在第一堂练习课中特别留意了霍伊别尔，最后他把手搁在霍伊别尔的肩膀上，他筹算花些工夫来提炼和改正这位丹麦小将的表示。在接下来七周的练习，以及前面的全部赛季中，瓜迪奥拉都会断断续续地如许做。他会把本身作为一名新人时在这个位置上学到的一些诀窍，原本来本地传授给霍伊别尔。

在第一堂练习课之前，瓜迪奥拉就给事情职员们都发了电子邮件，用五行字列出了最开端的七周大抵的计划。目标非常的直接明白，总结下来就是踢好德国超等杯，然后以杰出的状况开端新赛季的比赛。

最后的练习是以一系列的拉伸活动和本体感受练习作为结束前的练习，此中也连络了一些轻度的腹部活动。队员们在球场中圈坐成一个圆停止这个练习，瓜迪奥拉借此机遇跟安妮停止了简短的扣问：“安妮，我需求一份关于霍伊别尔详细的身材安康状况质料。”

罗本是跟着荷兰队去中国行，归队的时候还要延后，以是“伪9号”的尝试是从里贝里开端的。不过在第一场比赛后看来，目前为止事情生长得并不特别顺利。

安妮在中间记录的时候，能够较着的看出大师对于这个抢圈做的并不是那么的流利，在这个练习中表示的有些迟缓和笨拙。这个抢圈的热身活动是分为两次八分钟来停止练习的，以后是饮水歇息的时候，另有一些拉伸活动。

“瓜迪奥拉如何俄然问起霍伊别尔的详细身材安康状况质料？”吃力克斯在瓜迪奥拉走远以后扣问安妮这件事情的委曲。

至于穆勒在“伪9号”这个位置上，他最开端在国度队的位置是影锋，不过“伪9号”对于球员的要求不但仅是你有打击端的才气，还需求你有构造才气和脚法好。以是德国出产的只是影锋，当年意大利盛产“伪9号”。对于穆勒，构造才气另有脚法，是瓜迪奥拉需求面对另有□□的题目。

“我还奇特作为一个门将，为甚么也要停止这个抢圈的练习？”诺伊尔走过来弥补水分，听到了穆勒的话。

对于第一次停止瓜迪奥拉版的抗阻练习，队员们是完整陌生的。在之前拜仁的坑阻练习都是由持续的800至1000米冲刺跑或者更长间隔的跑步构成。在现在的练习过程中，瓜迪奥拉另有布埃纳文图拉要不断的给队员们停止改正，也是，他们在冲刺跑中过于求快，因此犯下了一些技术弊端。前面的练习打算里，布埃纳文图拉估计拜仁的队员们要谙练的完成这个练习，起码得要10堂练习课。

里贝里在魏登的热身赛中，收场就呈现在了中路，跟克罗斯、魏泽尔和魏劳赫靠在一起。不过，在场上踢着踢着里贝里还是渐渐地移到了熟谙的左边锋位置，他在那边感到最温馨，固然瓜迪奥拉一向都在在提示他往中路靠。最后瓜迪奥拉只能临时的听任里贝里，不过他并没有放弃本身的打算。

正巧吃力克斯过来跟安妮一起汇总记录，听完安妮问他关于霍伊别尔的详细质料，跟瓜迪奥拉解释道：“霍伊别尔是从青年队上来的，我们就只要他根基的安康状况质料，如果需求非常详细的话，我们需求给他重新做一次全面的体检。”

接下来停止的练习项目是四个回合的定位游戏，据布埃纳文图拉称，这是瓜迪奥拉首要的练习手腕之一，目标是为了停止控球的练习。让四名队员站成一个长方形，别的四名队员站在长方形的内里，别的另有三名队员作为一个变数。站生长方形的队员们通过一脚传球停止倒脚，而在长方形内里的球员必须上前逼抢。这个时候瓜迪奥拉不时在中间大呼：“druck！druck！”druck就是逼抢的意义。瓜迪奥拉但愿通过这个别例的练习，让每一名队员在传球的同时就必须想好本身下一步的行动。

“此中有抗阻练习，也要求他们相互之间的团队合作，目标就是让他们能将这些技术转化到比赛中去。每一种练习都蕴涵了佩普足球哲学的一部分，一是捕获第三者的跑位，二是2过1练习，三是传球练习。我们所做的就是让皮球参与出去，同时在这一阶段引入一些相互合作的观点。”在练习讲堂的前一天，布埃纳文图拉是如许跟一起制定练习打算的安妮他们如许解释的。

练习打算是锻练组们在跟医疗队咨询以后得出的，在拜仁练习跟比赛是不成豆割的，在这七周差未几45天的时候里，要调和拜仁十场友情赛另有三场的正式比赛，另有起码十二天的时候是每天上午跟早晨都各有一堂练习课。这个在拜仁属于普通征象，但是对于新上任的首席体能锻练就有些难以设想了。

格策的伤势是在4月30日皇马和多特蒙德的欧冠半决赛中左腿肌腱受伤，当时格策来到慕尼黑尝试室查抄的时候，尝试室给出的诊断就是他底子不能复出参与到练习，并且赶上以后的欧冠决赛。但是多特蒙德方面，实在也是克洛普这边急于需求格策的回归，过早的复出导致他左腿肌腱的伤势又复发，现在畴昔差未几两个月了，格策还没有完整规复。

“你好好练，说不定发掘出你脚法上的天赋，就改踢前锋了。”安妮把水瓶递给诺伊尔，顺带调侃他。

“如许的日程安排在巴塞罗那的话，的确是难以设想的。”比起之前在巴塞罗那不止一名球员只对严峻比赛感兴趣，他们开端找借口逃脱在夏季冰冷园地长停止的煎熬有趣的比赛，德国人练习强度敬业的可骇。

瓜迪奥拉的固执不但仅是在霍伊别尔身上，更是他固执的“伪9号”也就是梅西在巴塞罗那踢的位置。在这个位置上，他列举出来能够适应这个位置的队员有格策、里贝里、罗本另有穆勒。

瓜迪奥拉的第一堂练习课安排在了安联球场，固然乳酸测试是在安联球场现场完成的，但是在早上7点30分的时候，拜仁的球员早早就被要求达到塞贝纳的慕尼黑尝试室停止休假返来的体检了。

“之前的练习课都是如许上的。”安妮看着布埃纳文图拉招牌式的傻笑，并不能肯定这位体能锻练的实在设法。

布埃纳文图拉的惊奇中，他跟团队交换了他的体能练习体例，就是帕科・塞鲁略的“布局性微循环”，以3-5天为一个短周期，专注某一个方面――抗阻力量、弹性强度或是发作力。并且还要按照分歧的球员停止调剂，这就需求营养师对于球员身材营养方面供应计划。

以是拜仁在瓜迪奥拉入主以后的第一堂练习课的内容就跟以往的不太一样，没有长间隔冲刺，没有举重或是踩脚踏车，也没有任何伶仃的健身练习。就像是穆勒说的，这堂练习课他们全都是在环绕着球。

瓜迪奥拉对于安妮跟吃力克斯的要求，只是尽快。然后他还需求趁这个时候去跟里贝里谈一谈10号位的事情。

第一堂练习课

下午五点的时候，乳酸测试结束以后，瓜迪奥拉带着队员们渐渐的跑进草坪。练习课从一些抢圈热身开端。球员被分红三个小组，每组六人围成一圈，他们的目标是尽能够快地传球，同时包管不被在圈内的两名队友抢断。

“前两天的慈悲赛我还真去踢了前锋，进了一个球感受我的脚法还不错。”诺伊尔想当前锋的心不止。

安妮皱了皱眉头，脑海里快速闪过本身卖力的队员里，发明并没有霍伊别尔的质料：“霍伊别尔的详细质料我这边没有，我需求去查下吃力克斯那边有没有详细的质料。”