骨空论篇第六十
再来讲说“胫下陷脉”，实在就是小腿肚子上面，胫骨内侧的“阴陵泉穴”，祛湿排毒的一把妙手。湿气重的朋友们，这里但是你们的福音哦！
“哈哈，陛下您真是问到点子上了！”岐伯笑道，“这时候，我们就来个‘直击关键’，还是刺风府，让它晓得谁才是仆人。别的，如果风大得让人直冒汗，我们还能够尝尝灸法，找个叫‘噫嘻’的穴位。不过啊，当代我们凡是叫它‘意舍’，就在背部脊柱中间，约莫三寸的处所。灸的时候，让病人大喊一声‘噫嘻’，嘿，您还别说，这招儿偶然候真挺灵的，病人一喊，感受那股子邪气都跟着声音跑没了！”
在当代，如果哪家的小狗不谨慎咬了人，我们的老中医们可不会只是简朴地包扎一下伤口了事。他们会拿出看家本领，对着那被狗狗“亲吻”过的处所，来个“三壮灸”。啥是“三壮灸”？说白了，就是用艾绒在那伤口四周灸上三回，每回都要灸到皮肤微微发红，热气透出来，仿佛给伤口穿了个暖和的“艾灸小棉袄”。这不但是为了消毒杀菌，更是借助艾草的温通之力，促进血液循环，加快伤口愈合。设想一下，那场面，艾香四溢，狗狗的“吻痕”在热气中垂垂消逝，是不是既奇异又有点好笑？
“齐下关元三寸”，这不就是我们的“气海穴”嘛，位于肚脐下约莫四指宽的处所（不是三寸哈，为了好记咱这么说），温阳益气，补肾固精，男女都合用。
黄帝闲来无事，就揣摩起安康摄生的大事来了。他眉头一皱，发明事情并不简朴：“哎，我传闻啊，风这家伙，的确就是百病的开山鼻祖！如果被风给盯上了，那可咋整？用针灸能不能搞定它？”
夏天到了，站着站着俄然感受膝盖松了，像是解开了甚么束缚，这实在是膝盖在向你求救呢！这时候要治“骸关”，也就是膝盖四周的一系列穴位，比如“阳陵泉”、“阴陵泉”。给它们来个“清冷一夏”的按摩，膝盖就能恢重生力，不再“松松垮垮”。
我们来细细描画一下这位督脉大爷的“豪宅”吧。它呀，起点低调得很，就在我们小腹下方，那块骨头正中心悄悄出发。对于密斯们来讲，它还特别知心，路过期不忘跟我们的“私密花圃”——廷孔打个号召，那边但是尿液排放的小流派哦。接着，它的收集（经络）就像一张错综庞大的舆图，沿着我们的私处蜿蜒前行，颠末会阴部，绕到前面，再绕个弯儿穿过臀部，最后与少阴经（对应当代穴位大抵是大腿内侧的复溜、交信等穴）汇合，一起向上，中转我们的肾脏领地，那但是生命的源泉啊！
当然，光灸还不敷，老中医还会开方剂，用中药来帮助调度。比如，一个简朴的消食方，我们能够如许配制：山查10克，麦芽10克，神曲10克，莱菔子5克，陈皮5克。这五味药，就像是厨房里的五位大厨，山查开胃消食，麦芽行气消食，神曲专化米面之积，莱菔子能消痰除胀，陈皮则能理气和中。把它们放在一起煮水喝，就像是给肠胃做了一次大打扫，积食、胀气全都不见了。
外踝前面？那不就是“昆仑穴”嘛，脚踝扭伤、腰痛腿痛的克星。登山、跑步前，无妨先给这里预热一下，减少受感冒险。
“哎呀，这风府穴听起来就高大上，到底在哪儿呢？”黄帝猎奇地问。
“膝下三寸分间”，那就是大名鼎鼎的“足三里穴”了，强身健体、调度脾胃的全能穴。常灸这里，吃嘛嘛香，身材倍儿棒！
最后，“巅上一灸之”，指的就是头顶正中的“百会穴”，这但是晋升阳气、醒脑开窍的宝藏穴位。事情学习累了，给这里来个小灸疗，刹时精力抖擞，仿佛翻开了新天下的大门！
“膺中陷骨间”，这不就是我们的“膻中穴”嘛，位于两乳之间，表情愁闷、胸闷气短的时候，来这里“吐吐槽”，表情立马好一半。
两季胁之间？那不就是我们的“章门穴”嘛，位于侧腹部，疏肝理气的好帮手。表情愁闷、胃口不佳时，灸一灸这里，感受整小我都顺畅了很多。
再来讲说，如果你感受胸口有股气直往上冲，冲得你喉咙都快冒烟了，别急，前人说了：“在缺盆中者，其病上冲喉者，治其渐。”这里的“渐”，我们能够了解为胸锁乳突肌那一片，也就是脖子两侧的“风池穴”四周。设想一下，给这“渐”地区来个和顺的“马杀鸡”，是不是感受那股子冲劲儿刹时被和顺化解了呢？
“毛际动脉”指的是腹股沟四周的“气冲穴”，艾灸这里对生殖体系有好处，还能减缓疝气痛。不过这里比较敏感，灸的时候要特别谨慎哦。
“足阳明跗上动脉”，实在是脚背上的“冲阳穴”，医治胃寒胃痛有奇效。不过记得，灸的时候别烫着脚丫子了，毕竟我们还要靠它走路呢！
这时候，岐伯大神闪亮退场，他捋了捋胡子，慢悠悠地说：“陛下您问得好！风这家伙，最爱从外边儿溜出去，搞得人寒噤连连，汗珠子直冒，头疼欲裂，身子跟灌了铅似的重，还特怕冷。这时候啊，我们得对准‘风府’这个穴位，它是风的流派，调和阴阳，让身材回归均衡。如果正气不敷，我们就给它补补；邪气多余，那就得泻一泻了。”
小脚指和次小脚指之间？那但是“至阴穴”的地盘，妊妇妈妈们要重视了，这里但是改正胎位的奇异穴位，不过咱浅显人灸灸也能减缓头痛、目痛的小弊端。
接下来，我们转战“橛骨”，嘿，这但是个曲解，当代说的“橛骨”实在就是我们屁股尖儿上的“长强穴”，对，就是阿谁你坐着时候能摸到的小骨头尖儿上面。一样，遵循春秋来灸几壮，不过我们能够变通一下，比如事情久坐累了，就给本身来个“屁屁SPA”，放松又解乏，说不定还能促进肠道安康，一举两得嘛！
手掌束骨下？那说的是“后溪穴”，握拳时小拇指指尖对应的掌横纹末端。鼠标手、腱鞘炎的救星，常常敲键盘、玩手机的亲们，记很多揉揉这里哦。
不过呢，有些骨头就比较特别了，比如扁骨，它们大要有藐小的纹理，像是密密麻麻的网线，但是没有髓孔，就像是实心的饼干，不轻易被“掏空”。而说到穴位在脸上的漫衍，那可真是五花八门，有的在鼻子两侧，有的在嘴角下方，就像是脸上的小奥妙花圃，等着我们去发明。
说到这里，不得不提一下那些风趣的穴位名字和它们的位置。比如臂骨空，就在我们手臂外侧，离手腕四寸的处所，两个骨头之间的空地，按一按，说不定能减缓手臂酸痛呢。股骨上空则是在大腿外侧，膝盖上方四寸，感受像是给大腿开了个天窗，让气血更加顺畅。胫骨空则是在小腿骨上，辅骨的上端，就像是给小腿骨加了个透气孔，让我们的小腿更加轻巧有力。
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如果疼痛还伴跟着其他庞大症状，比如小腿酸软有力，站不了多久就累，这时候得治“少阳之维”，也就是少阳胆经上的穴位，位于外踝上五寸摆布，当代称之为“光亮穴”。给它来个“能量充电”的按摩，小腿就能重新充满电，站得稳、走得远。
设想一下，你正落拓地走在回家的路上，俄然感受喉咙里仿佛有个“小喇叭”在吹打，声音怪怪的，这时候，古医书奉告你：“其上气有音者，治其喉中心。”说的就是要找准喉咙中间那块宝地，悄悄按揉或针灸，比如我们当代人说的“天突穴”，嘿，给嗓子来个“静音”形式，让那“小喇叭”歇歇吧！
话说啊，我们身材里的这些骨头啊，就像是搭建屋子的梁柱，各有各的位置和名字。辅骨呢，就是我们大腿外侧那根首要的骨头，往上一摸，横着的骨头上面那块地界儿，前人管它叫“楗”，听着像是个奥妙基地的钥匙似的。再往下，两边髋骨之间，那但是身材转动的关键，叫做“机”，设想一下，就像机器的轴心，矫捷得很！膝盖那嘎达，解开枢纽的处所，就是“骸关”，走路跑步端赖它矫捷。膝盖两侧的骨头，手拉手一样，叫做“连骸”，感受像是保护膝盖的小卫士。
对于男士们来讲，督脉的线路还会多一个“小插曲”，那就是它会顺着小弟弟一起向下，再与密斯们的线路重合。而从小腹直接往上的那部分，更是短长，穿过肚脐眼儿，中转心脏，再往上就是咽喉、下巴，最后还绕到嘴唇四周，跟眼睛下方的某个奥秘位置（能够了解为承泣、四白等穴四周）来了个密切打仗。这的确就像是身材里的“超等高铁”，连接着各个首要站点嘛！
再今后，那就是背上的宝藏了——“背俞穴”，这一片儿可都是宝贝，对应着五脏六腑。哪个地区摸着凸起或者不舒畅，就给它来个“定点打击”。比如你常常咳嗽，那就多关照关照肺俞穴；胃不舒畅？胃俞穴等你宠幸呢！记得，和顺点，别烫着小家伙们哦。
“那如果风大得连脖子都疼了咋办？”黄帝持续诘问。
但话说返来，督脉一旦“抱病”，那可真不是闹着玩的。你能够会感受一股力量从小腹直冲心脏，疼得你直冒盗汗，连大小便都受影响，这就是传说中的“冲疝”。密斯们就更惨了，还能够遭受孕期排尿困难、痔疮、尿失禁，乃至喉咙干得像戈壁一样。这时候，就得请出我们中医的“秘笈”——针对督脉停止医治了。
因而，老中医们会“数刺其俞”，这里的“俞”指的是穴位中的“输穴”或“原穴”，它们就像是经络上的开关，调度着气血的活动。比如，如果你感受胃胀得慌，能够是胃经堵了，那便能够灸或针刺足三里穴，它是胃经上的首要穴位，能健脾和胃，促进消化。
督脉大爷的征途可不止于此，它还跟太阳经（设想一下，是不是像阳光一样明丽晖映？）手拉手，从眼睛的内眼角解缆，一起攀上额头，跨过甚顶，在头顶中心来个“顶峰对决”，然后深切脑海，仿佛在停止一场奥秘的摸索。以后，它又悄悄溜出来，绕到脖子前面，沿着肩膀内侧，紧贴脊椎，一起下滑到腰部，再深切脊柱两侧的肌肉（膂），最后又回到肾脏，完成了一个富丽的循环。
岐伯微微一笑：“风府嘛，它就藏在我们脖子前面，差未几是后脑勺正下方，两根大筋之间的凸起处，就像是给风开的个小后门。找到它，悄悄一刺，嘿，风邪就得乖乖撤退！”
另有啊，举臂时肩膀上阿谁凹出来的处所，当代穴位叫“肩髃穴”，这但是减缓肩颈酸痛的奥妙兵器。上班族、低头族们，记得常给这里来点艾的体贴，让生硬的肩颈重获重生！
起首，我们得从“项大椎”提及，这处所啊，在当代穴位图谱上，它就是大名鼎鼎的“大椎穴”，位于我们脖子前面，低头时最高那块骨头上面。前人讲究“以年为壮数”，意义啊，就是按照你的春秋来决定艾灸的壮数（一强约莫即是烧完一个艾炷的时候），不过咱当代人不消那么讲究，感受温热温馨，皮肤微微泛红就好。设想一下，夏季里，给这“颈椎小霸王”来个和顺的热吻，颈椎病？拜拜啦您嘞！
再来讲说坐久了膝盖疼，感受像是被甚么东西压着似的，这时候得治“机”。这里的“机”嘛，我们能够了解为膝盖的“构造”，也就是膝盖窝里的“委中穴”。给它来个“解锁”行动，悄悄拍打或按压，疼痛就能减缓很多，让你重新找回久坐的温馨感。
说到膝盖疼还连带着大拇指也疼，这感受就像是膝盖和大拇指在“打电话”抱怨呢！这时候得治“腘”，也就是膝盖前面的“委阳穴”。给它来个“长途通话间断”的针灸或按摩，疼痛就能敏捷撤退，让你重新找回双腿的调和。
说到髓空，那但是个奇异的处所，就在我们脑后的三分之一处，颅骨交界那块锋利骨头上面藏着。另有啊，牙龈根手上面、脖子前面中间那块凸起的骨头上面、风府穴上面，以及脊柱骨和尾骨上面的空地里，都有髓空的存在。这些髓空啊，就像是身材里的奥妙通道，连接着我们的精华和蔼血。
医治督脉的弊端，可不能乱来，得找准穴位，精准打击。比如，在脊椎骨上做些按摩按摩，或者艾灸那些关头穴位，像命门、大椎之类的，都是不错的挑选。如果病情严峻，还得在肚脐下方（大抵是气海、关元穴的位置）下工夫，用些温补的草药，比如黄芪、当归，熬成汤药，渐渐保养。这些草药啊，就像是身材里的“和顺小护士”，一点点帮你修复受损的督脉，让阳气重新抖擞光彩。
如果你的膝盖疼到连屈伸都困难了，那可得正视了！这时候得治“背内”，听起来有点玄乎，但实在是指通过调度背部（特别是膀胱经）的穴位来直接医治膝盖题目。设想一下，背部就像是膝盖的“遥控器”，通过调度背部的穴位，膝盖就能重新获得“遥控器”的指令，规复自如的屈伸。
接下来，说到膝盖题目，那可真是个“老迈难”。如果你走起路来，膝盖生硬得像根棍子，弯都弯不了，这时候就要找“楗”穴了。不过别担忧，这里的“楗”可不是真的找个钉子钉出来，而是指膝盖四周的穴位，比如“血海”、“梁丘”，给它们来个深度按摩或针灸，膝盖就能渐渐找回它的“柔韧性”了。
如果膝盖疼得像小腿都要折了一样，那可得从速治“阳明中俞髎”，也就是足阳明胃经上的穴位，比如“足三里”。给它们来个“强力支撑”的针灸或按摩，小腿就能重新找回它的“支撑力”，不再摇摇欲坠。
偶然候坐着感受膝盖像被甚么东西埋没了一样，疼得不较着但又让人难受。这时候得治“关”，也就是膝盖四周的枢纽点，比如“膝眼穴”。给它们来个“探秘”式的按摩，就像寻觅宝藏一样，把埋没在膝盖里的疼痛一一断根。
再往下，膝盖上面那块帮助性的骨头就是“辅”，而辅骨上面那块曲折的部分，叫做“腘”，是不是听起来有点像“国”字，不过它但是我们大腿后侧的首要部位哦。再往上摸，腘上面另有个关卡，我们就叫它“关”吧，简朴直接。至于头上的横骨，那但是我们睡觉时的枕头——啊不对，是“枕骨”，支撑着我们的脑袋瓜子。
接下来，我们聊聊水俞五十七穴这事儿。听着挺玄乎的，实在就是身材上跟水液代谢相干的五十七个穴位。设想一下，这些穴位就像是身材里的天然水龙头和排水口，调度着我们体内的水分均衡。详细漫衍嘛，尻（就是屁股啦）上面有五行穴位，每行五个，摆列得整整齐齐，像是军训的小方阵。伏菟（大抵是肚子上的某个位置）上面也有两行，每行五个，摆布对称，像是保护腹部的卫士。脚踝上面另有各一行的穴位，不过此次每行有六个，像是给脚丫子开的专属按摩店。
“缺盆骨上切之坚痛如筋者”，听起来玄乎，实在就是锁骨上方那块儿，如果按着硬硬的还疼，那便能够是“缺盆穴”四周不通了。灸一灸，疏浚经络，呼吸都顺畅了。
但我们的故事还没完呢！这“犬咬灸法”实在只是开胃菜，真正的大餐是接下来的“二十九处灸疗大法”。别曲解，这可不是说满身都要灸二十九下，而是按照中医实际，人体上有二十九个特定的穴位，对于调度身材、加强体质有着奇效。当然，这些穴位在当代都有对应的名字，比如我们熟谙的足三里、关元、气海等，都是摄生保健的明星穴位。如果换成当代说话，那就是给身材做一次全面的“艾灸SPA”，从里到外，暖洋洋，舒爽透。
外踝上阿谁“绝骨之端”，实在就是“悬钟穴”，对，就是脚踝外侧凸起骨头往上一点的处所。走路多了脚累？这里灸一灸，立马给你充满电，走路都带风！
我们来聊聊这位“逆气小王子”——冲脉。这家伙一不欢畅，就喜好搞点“里急后重”的小行动，让你感受肚子里头一股子气乱窜，急着想跑厕所却又不必然能处理题目，真是让人哭笑不得。
再来讲说“伤食灸之”这部分。我们当代人，吃很多、吃得杂，一不谨慎就轻易积食。这时候，老中医们就会祭出“伤食灸”的宝贝。他们不会直接灸胃，而是会按照脉象来判定，是哪条经络的“交通”出了题目，导致食品堵在路高低不去。这就像都会交通拥堵，得找到阿谁堵点，然后疏浚它。在中医看来，人体的经络就像都会的门路，一旦某个处所“堵车”，身材就会不舒畅。
再来讲说那位“脊梁保护者”——督脉。它但是个傲岸的家伙，一旦出题目，直接给你来个“脊强反折”，就像被孙悟空施了定身法，腰板挺得直直的，弯都弯不下来，走路都得谨慎翼翼，恐怕一不谨慎就“折”了。不过，话说返来，这督脉如果健安康康的，那但是我们身材里的“阳气总开关”，能量满满，精力抖擞！
我们再来聊聊当代中医里那些神乎其技的“灸寒热之法”，听起来就像武侠小说里的独门秘笈，对吧？不过别担忧，我们不消飞檐走壁，只需一根艾条，几个关头穴位，就能在家DIY一场“暖和版”的摄生大戏！