水热穴论篇第六十一
岐伯：“哈哈，黄帝兄别急，且听我慢慢道来。这‘水俞五十七处’，实在就是我们肾经上的一系列首要穴位，它们就像是身材里的小水泵站，专门卖力汇集、储存和调度水分。说白了，就是肾的‘后勤军队’，管着水的收支呢！”
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说到这里，我得给您多唠叨几句，这中医穴位啊，可不是随便扎扎就行的，得讲究个“天时天时人和”。我们当代人，固然不消像前人那样按季候严格辨别，但体味这些背后的事理，对摄生但是大有裨益。比如，春季枯燥，轻易咳嗽，你便能够尝尝拍拍肺俞穴，给肺来个“深度洁净”；夏季手脚冰冷，那就泡泡脚，揉揉涌泉穴，给身材加加温。
再来讲说这“井荥输经合”，中医里把这五个穴位称为“五输穴”，它们就像是身材里的五个小站，每个站都有它的特别任务。井穴，深而清幽，合适引出深藏不露的邪气；荥穴，浅而清澈，合适滋养初生的阳气；输穴，就像是中转站，能疏浚经络；经穴，则是骨干道上的大站，能调度气血；合穴，则是会聚之地，能加强脏腑服从。这五站联动，身材天然就能保持通畅无阻，百病不侵了。
岐伯大神微微一笑，那笑容里仿佛藏着春季的奥妙：“陛下您有所不知，春季啊，是木气适时的时候，就像小树苗开端茁壮生长，我们体内的肝气也跟着一块儿活泼起来。这肝气一活泼，就像东风一样，嗖嗖地刮得急，还带着点小奸刁。可您晓得吗？这时候我们体内的经脉啊，还藏在深处冬眠呢，没那么轻易被东风唤醒。并且，肝气固然急，但它本身的力量还不敷够深切每一条经脉，以是我们就挑选在络脉和分肉之间动手，就像是给东风搭了个顺风车，轻松渗入出来，调度身材。”
说到这里，我们得提一句，当代穴位里，实在也有近似“络脉分肉”的观点，比如“合谷穴”，它就位于手背第1、二掌骨间，也就是我们常说的“虎口”位置，按起来酸酸涨涨的，恰好对应了春季肝气生发，需求疏浚的部位。设想一下，你悄悄一按，就像是在给身材的小树苗浇水施肥，让它更加茁壮！
说到这，我得给您支个招，如何在家本身操纵这些穴位呢？很简朴，不需求甚么庞大的东西，一双暖和的手就够了。比如，按揉足三里，您能够用大拇指或者中指，略微用点力，顺时针转个几十圈，直到感受部分微微发热，这就对了！记得，按摩穴位要持之以恒，才气看到结果哦。
当然啦，除了喝茶，我们还得重视糊口风俗。就像岐伯说的，别英勇过了头，劳逸连络才是霸道。事情再忙，也得记得给身材放个假，出去逛逛，吹吹天然风，让汗水普通排挤，别让它成了“风水病”的首恶。
岐伯：“当然能够。比如，你提到的‘尻上五行、行五者’，在当代中医里，我们能够了解为腰部两侧的肾俞穴四周的一系列穴位，它们呈五行摆列，每行五个，就像保护肾脏的五行阵。这些穴位对于减缓因水液代谢不畅引发的浮肿大腹特别有效。”
详细来讲，固然当代穴位称呼听起来古色古香，但我们能够对应到当代的穴位上。比如，头顶的百会穴，那但是“诸阳之会”，按一按，仿佛开了个小电扇，嗖嗖地给大脑降温。再配上太阳穴，两边一按，嘿，那叫一个神清气爽，热气全消！
那么，如何应对这类“寒极生热”的环境呢？除了上述提到的穴位按摩外，中医另有一套完整的实际体系来调度。比如，能够按照体质和症状，辨证施治，用些温阳散寒、清热解毒的中药丹方。不过，详细丹方得按照大夫诊断来开，不能本身随便抓药哦。但我能够给你举个例子，比如“麻黄附仔细辛汤”，这方剂听起来就很有武侠气味，是不是？它首要就是用来温经散寒的，麻黄卖力发汗解表，附子温阳驱寒，细辛则能通鼻窍、止痛，三者合力，就像是一支“驱寒小分队”，专门对于那些因寒而生的热症。
黄帝：“哦~ 本来如此！那‘伏菟上各二行、行五者’，这听起来像是更高深的穴位摆列，有甚么特别之处吗？”
说到这里，我们得给“玄府”这个词来个当代解释。设想一下，我们的皮肤就像是一片广漠的郊野，而毛孔就像是郊野里的小沟渠，汗水就是田里的水。这“玄府”，就是那些细到几近看不见，却能调度汗水收支的小小流派。现在明白了吧，本来前人的词汇也能够这么活泼风趣！
“当然啦，”岐伯话锋一转，“这只是个简朴的比方，实际医治还得望闻问切，四诊合参。不过，为了让陛下您的子民们更轻易了解，我能够教他们一些简朴的平常保养体例。比如，多喝水但别过量，少吃油腻重口味的食品，免得给肾增加承担；多活动，促进新陈代谢，让身材里的水分良性循环；另有，保持杰出的心态也很首要，表情好了，气血就顺畅，身材天然就更安康了。”
黄帝：“我们来聊聊身材里的‘小水库’——水俞五十七处！你们是不是猎奇，这到底是些啥奥秘穴位，能让我们身材里的水分均衡得方才好？”
这四位“大侠”联手，专治四肢因热邪引发的各种不适，比如夏天贪凉背工脚心发热、枢纽酸痛，找它们就对了。
黄帝问岐伯大神：“老岐啊，你说这世上的水啊，是不是都源自我们的肾呢？”岐伯一听，捋了捋他的长胡子，慢悠悠地说：“陛下您问得好，肾啊，它就像是我们身材的‘水库’，和顺又深沉，我们叫它‘牝藏’（就是女性的宝藏，用来描述肾的滋养和孕育服从）。您晓得吗？大地上的精华之气，往上走，最后都会聚到了肾这里，然后转化成我们身材里的贵重水液。以是说，肾是‘至阴’之地，滋养万物之源啊！”
岐伯：“这个嘛，实在就是指我们小腿内侧，沿着胫骨内侧缘往上的一些穴位，它们也是肾经的首要通道，被称为‘肾之街’。在这里，三阴经（肝经、脾经、肾经）交汇，是调度满身水液代谢的关头地带。至于‘踝上各一行、行六者’，那就是我们常说的‘太冲’穴四周的一系列穴位了，它们像是肾经的下行通道，对于疏泄肝火、调度水液也有首要感化。”
接下来，我们聊聊那八个能泻胸中热气的穴位。大杼、膺俞这些名字听起来高深莫测，实在啊，它们在当代对应的就是我们肩背部的几个关头穴位，比如肩井、风门。设想一下，胸中憋着一股火，就像吃了辣椒一样难受，这时候，我们就来一套“背部按摩大法”，重点关照这几个穴位，就像是给胸腔装了个“排气扇”，热气嗖嗖往外排，表情也跟着镇静起来。
接下来，我们聊聊如何对于这“风水病”。固然岐伯没直接给药方，但我们能够脑补一个当代版的“消肿秘笈”。起首，得让身材里的“水”活动起来，别堵在那儿。这时候，我们能够泡一杯“利水消肿茶”，质料嘛，就简朴又实惠：薏米30克（祛湿消肿小妙手）、茯苓15克（健脾利水好帮手）、玉米须一小把（天然界的利尿剂）。把这三样宝贝放进壶里，加热水焖泡个非常钟，一杯清爽的消肿茶就搞定啦！喝下去，感受身材里的“小水库”都开端欢畅地活动起来，浮肿天然就不见啦！
岐伯想了想，说：“好嘞，陛下您听好了。我们能够把肾设想成一个超等大的泅水池，每天都会有净水（营养和水分）通过胃这个大门流出去，然后通过肾这个过滤器停止净化。但如果这个过滤器出了毛病，比如滤网堵了，或者水泵不事情了，那水就会在池子里越积越多，最后漫出来，把泅水池四周的草地（皮肤）都给淹了。这就是我们说的‘浮肿’征象。”
黄帝：“听君一席话，胜读十年医书啊！看来，这五十七个穴位，个个都是身材里的‘水利工程师’，卖力着我们身材的水循环。大师平时无妨多按按这些穴位，不但能防备水肿，还能晋升团体安康程度呢！”
再来讲说胃中的热如何解。气街、三里、巨虚高昂贵，这些名字听起来像是武侠小说里的秘笈，实在它们就是我们肚子上的几个宝贝穴位——气冲、足三里、上巨虚、下巨虚。胃火畅旺的时候，是不是感受吃啥都不对味，还轻易口臭、便秘？这时候，我们便能够给这些穴位来个“和顺一击”，就像是给胃开了个“小空调”，不但降温去火，还能促进消化，让身材从内到外都清爽起来。
说到当代的穴位，我们能够遐想到“曲池穴”，它位于肘横纹外侧端，屈肘时当尺泽与肱骨外上髁连线中点。夏天按摩这里，就像是给身材开了个小小的空调，既能清热解暑，又能促进血液循环，让身材表里都风凉起来。
岐伯大神持续他的科普大业：“夏天啊，火势正旺，就像太阳公公开足了马力，我们的心气也跟着长了起来。但这时候呢，血管里的血啊，就像是被太阳晒得懒洋洋的，活动得慢了，脉就显得瘦了些，气也弱了点。可阳气呢，它可不管这些，一个劲儿地往外冒，热得我们直冒汗，这热气还顺着皮肤的裂缝（分腠）往里钻，一向钻到经脉里。以是啊，我们夏天治病，就得选那些气血比较充盈的经脉，也就是我们说的‘盛经’，再共同分腠，直接给邪气来个迎头痛击。偶然候，悄悄一按皮肤，病就跑了，那是因为邪气还没来得及深切嘛！”
岐伯笑着解释道：“陛下您有所不知，肾啊，它不但是水库，还是胃的守门员，我们称之为‘胃之关’。您设想一下，如果守门员不给力，球门大开，那水不得乱窜嘛！一样的事理，如果肾这个‘关门’倒霉索了，水就会在体内滞留，找同类堆积，构成水湿。这些水湿啊，往上能跑到皮肤，往下也能渗到身材各处，成果就是我们常说的‘浮肿’。这浮肿啊，实在就是水多了，身材在抗议呢！”
转眼到了夏天，黄帝陛下又抛来一个题目：“夏天呢？为啥说要取‘盛经分腠’？”
黄帝一听，眼睛一亮：“哦？这么说来，肾还真是水界的扛把子啊！那它咋就能把水聚起来，还聚出题目来了呢？”
黄帝陛下发问了：“哎，岐伯兄，为啥春季治病得挑那些络脉和分肉之间的处所动手呢？”
“至于医治嘛，”岐伯持续说道，“那就得按照详细环境来定了。比如，如果是滤网堵了，我们就得用些活血化瘀、疏浚经络的草药，比如丹参、红花，它们就像是专业的洁净工，能帮手把滤网里的渣滓清理洁净。如果是水泵不事情，那就得加点动力，比如黄芪、党参这类补气药，它们就像是给水泵加油，让水活动起来。”
岐伯：“哎呀，皇上您这但是考起我这老骨头来啦！不过嘛，既然您对这医治热病的五十九个穴位这么感兴趣，我们就来个古今连络，兴趣横生的讲授，包管让您听得津津有味，还能趁便学点摄生小知识呢！
春季到了，黄帝有一天心血来潮，问岐伯大神：“哎，老岐啊，为啥春季治病的时候，我们老爱挑那些‘经俞’穴位动手呢？”岐伯一听，捋了捋他那不存在的长胡子（毕竟神话里嘛），笑眯眯地说：“陛下您有所不知，春季啊，就像是天然界里的金子开端闪烁，万物收敛，我们肺脏也开端忙着‘清算’身材里的渣滓，筹办过冬。这时候，金气（肺对应的五行属性）垂垂占了上风，把火气（心对应的五行属性，代表阳气）给压了一头。阳气呢，就躲进了身材的小角落，阴气呢，悄悄探出头来，还带着点湿气。但这时候的阴气啊，就像是个刚出道的小反派，还没那么放肆，以是我们就通过‘俞穴’（比如肺俞、脾俞这些，能够了解为身材里的‘排污口’）来把它引出来，排排毒。再通过‘合穴’（比如曲池、足三里，相称于身材的‘能量补给站’），给阳气留条后路，毕竟阳气也开端打盹了嘛。”
黄帝有一天突发奇想，就跟他的医学导师岐伯聊起了天，他笑眯眯地说：“老岐啊，我们来聊聊这中医里的通俗学问吧！你说说，为啥在五行八卦、脏腑对应里头，少阴这家伙非得跟肾扯上干系？另有啊，肾这家伙为啥又成了水的老迈？”
当然啦，防备老是胜于医治。平时我们很多重视保暖，别为了风采不要温度；恰当熬炼，加强体质；饮食上也要重视，少吃生冷食品，多吃温补之品。如许，即便偶尔被寒气“偷袭”，也能敏捷调剂返来，不让它有机遇“传为热”。
说到这，有人能够要问了：“哎，那原文里提到的‘人伤于寒而传为热，何也？’这又是咋回事？”嘿，这但是个大学问！我们岐伯老先生说了：“夫寒盛则生热也。”这话听着有点绕，但事理很简朴。你想啊，夏季冷得直颤抖，一不谨慎感冒了，这不就是“伤于寒”嘛。但为啥偶然候感冒拖着拖着，就变成了喉咙肿痛、发热如许的热症呢？这就是因为啊，寒气入侵人体后，如果没能及时排挤，就会在体内拆台，扰乱气血运转，气血一堵，就轻易生热。这就比如水管里的水结冰了，水流不畅，水压一高，就轻易出题目。
再来讲说“五脏俞傍五”，这听起来像是一套武林秘笈的招式名，实则指的是五脏（心、肝、脾、肺、肾）对应的背俞穴及其中间各一个帮助穴位，统共十个，的确就是五脏的“私家保镳”。比如心俞穴，就在背部心脏对应的位置，表情不好、心悸失眠，找它聊聊；肝俞穴，护肝小妙手，肝火旺、眼睛干涩，按它准没错。这些穴位组合起来，就像是给五脏六腑开了一场高端定制的SPA，专治各种因内热引发的脏腑不适。
我们提到的“云门”、“髃骨”、“委中”、“髓空”，这四个听起来像是武侠小说中的武功秘笈名，但实际上它们是中医里大名鼎鼎的穴位。在当代医学术语里，“云门”对应的是我们胸前的“云门穴”，就在锁骨下方，悄悄一按，仿佛能翻开一扇通往肺部清爽的小门，对于减缓胸闷、咳嗽那但是一绝。“髃骨”嘛，实在是我们肩膀上的“肩髃穴”，一抬胳膊就能摸到那块骨头四周，按摩这里，胳膊酸痛、肩周炎都得说拜拜。“委中”则是膝盖后窝里的“委中穴”，俗称“血海”，腰酸背痛时，跪一跪，揉揉它，立马舒坦很多。“髓空”听起来玄乎，实在指的是脊椎两侧的“肾俞穴”及其周边地区，调度肾脏，强腰健肾，就靠它们了。
当然啦，除了按摩穴位，我们还能够通过饮食来调度身材，对于热病。比如，夏天能够多喝点绿豆汤，清热解毒；或者来点西瓜，甜美多汁，既能解渴又能降温。这些天然的“解暑神器”，可比那些冰镇饮料安康多了。
黄帝听了，哈哈大笑：“老岐啊，你这解释真是既活泼又风趣！不过，我们当代人可不爱听这些晦涩难懂的实际，你得给我整点接地气的，让我好归去跟我的子民们分享。”
“嘿，另有更绝的呢！”岐伯话锋一转，“您想啊，如果一小我英勇恐惧，劳作过分，那他的肾啊，就像是被汗水浸泡的小水库，哗哗地往外冒汗。这时候，如果一阵风吹过来，哎呀，这汗水就难堪了，内里进不去脏腑，内里也透不出皮肤，只幸亏皮肤的微细孔道——我们当代叫‘汗腺’或者‘毛孔’，但前人诗意地称之为‘玄府’里漫步。这一漫步可好，渐渐地，就成了浮肿，我们管这叫‘风水病’，听着就挺玄乎的吧？”
岐伯：“哈哈，黄帝兄真会开打趣。不过，说到水病，确切不但仅是体外的浮肿那么简朴。偶然候，水湿之气还会上逆，影响到呼吸体系，让人喘得跟拉风箱似的，早晨还躺不平，这就是‘上为喘呼、不得卧’的症状。这时候，我们不但要调度肾经，还要兼顾肺经，因为肺主气，肾主水，二者息息相干，相互影响。”
黄帝一听，眼睛一亮：“哟呵，老岐你这一说，我算是明白了。那夏季呢？为啥又爱扎‘井荥’了？”岐伯持续他的科普秀：“夏季啊，水元素当家，我们的肾就像个冬眠的小熊，关门闭户，阳气缩得跟个小猫咪似的，阴气呢，则是霸气侧漏，成了老迈。太阳（中医里的巨阳，指的是阳气最畅旺的经脉，比如膀胱经）都躲得远远的，阳脉几近快找不到影儿了。这时候，我们就得用‘井穴’（比如涌泉、少商，就像是身材里的‘深井’，能引出深层的寒气）来对于那些背叛的阴气，让它们别那么放肆。再用‘荥穴’（比如鱼际、二间，就像是身材的‘小溪’，能滋养干枯的阳气）给阳气加点油，让它别完整熄火。以是嘛，夏季多扎扎井荥，来年春季，鼻子就不轻易‘漏水’（鼽衄，就是流鼻血）啦！”
黄帝：“哦~ 这么说来，如果有人喝水都能胖，是不是该多揉揉这些穴位，让身材里的‘小水库’排排水，变成‘瘦身达人’呢？”
我们先重新上那五行五列的穴位提及，这就像是给脑袋戴了个“清草帽”，专门对于那些想往上窜的阳热之气。您想啊，夏天太阳暴虐，我们是不是得戴个帽子遮阳？同理，这些穴位就像是天然的“遮阳帽”，帮忙身材把多余的热量给“蒸发”掉，让脑筋保持复苏，不再晕乎乎。
黄帝：“哇塞，这么奇异？那这些穴位详细都在哪儿呢？我们能不能用当代的穴位称呼来对应一下，免得大师找不着北。”
黄帝又问：“老岐，这医治热病的五十九个穴位有甚么讲究，您给我好好说道一下”
岐伯一听，捋了捋他那超脱的长须，慢悠悠地说：“陛下您这题目问得真有程度！肾啊，它在中医里但是个大佬，被尊称为‘至阴’之脏。您想啊，‘至阴’这俩字，听着就深不成测，对吧？它就像是个大水库，专门卖力存水、管水。而肺呢，则是‘太阴’，固然也和水有关，但比起肾来，它更像是调度水汽的使者。至于少阴嘛，它但是夏季的脉搏，冷嗖嗖的，跟肾那沉稳内敛的脾气不谋而合，以是说，少阴主肾，那是理所当然的。”