六元正纪大论第七十一（十六）
在我们中医的天下里，有个超等奇异又松散的“时候表”，就像是大天然的闹钟一样，定时准点地提示着万物发展保藏的规律。这叫做“按期之纪”，意义就是六合间万物窜改的周期和规律。比如说，春夏秋冬四时更迭，寒来暑往，这些都是有“常数”的，不是随便乱来的哦！
“中酸温”，这是要我们吃点酸而温的东西，比如柠檬蜂蜜水，酸酸甜甜，还能暖胃，的确就是夏季里的小太阳嘛！不过，记得别放太多蜂蜜，不然甜到牙疼可别怪我没提示你哦！
以是，下次当你感觉累了、压力大了，无妨试着按按“足三里”、“太冲穴”，或者给本身熬一碗“六味地黄丸”的汤，再或者，悄悄地坐下来，感受一下本身的脉象，听听身材在说甚么。你会发明，本来，安康和欢愉，就藏在这些看似简朴却又通俗的中医聪明里呢！
至于“下少阳相火”，我们能够了解为下半身的“生机源泉”。少阳嘛，就是初升的太阳，暖和而充满但愿。相火呢，就像是身材里的小助手，帮忙我们消化、接收、分泌，保持身材的普通运转。这一年，我们得好好照顾下半身，别让“小助手”们累垮了。
说到吃的喝的，我们不得不提“药食宜也”。这可不是随便说说的，癸巳、癸亥年，我们很多吃点对肝、心、肾好的食品，比如绿叶蔬菜、鱼类、玄色食品（黑豆、黑芝麻）等。当然，也别忘了恰当熬炼，让身材动起来，如许才气更好地抵抗外界的“邪气”。
再来讲说下太阴土，这个就比较接地气了，指的是当时候的雨水环境，雨水适当，刚好够津润大地，未几也很多，雨化指数五颗星，就像是和顺的春雨绵绵，津润着万物，让大地妈妈笑得合不拢嘴。
至于脉象嘛，我们能够设想，在那样的气候下，人的脉象能够也会遭到影响，变得有点“干巴巴”的，就像是久旱逢甘霖前的地盘，贫乏朝气。这时候，我们中医的望闻问切就派上用处了，通过脉象的纤细窜改，大夫能判定出你的身材是否需求更多的津润，还是该调剂一下饮食，多吃点“水铛铛”的食品。
接着是中太角木运，这个听起来像是某个武侠小说里的秘笈吧？实在它是说天然界的风力，当时候的风啊，大得能把你的发型吹成爆炸头，风力指数高达八级！走在街上，你得时候筹办变身“风中混乱”的代言人。
有个叫做“辛卯”和“辛酉”的年份，这俩年份啊，就像是孪生兄弟，天文气象上都特别合拍。当时候的天，可不简朴，它遵守着一种叫做“上阳明金，中少羽水运，下少阴火”的宇宙大法例。听起来是不是很高大上？别急，我们渐渐拆解。
至于穴位嘛，我们能够按照五行道理来猜测。比如，肝经上的“太冲穴”，就像是肝经的“开关”，多按按能疏肝解郁；心经的“神门穴”，是心灵的“保护者”，失眠、心烦的时候按一按，立马见效；肾经的“涌泉穴”，则是肾气的“源泉”，多泡脚、多按摩，能让肾气更充沛。
好啦，说到这里，我们是不是已经感觉中医的哲学思惟既通俗又风趣了呢？别急，接下来我们来点更接地气的，比如穴位和丹方！
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接下来，我们说说这“清化九，寒化一，热化七”，听起来像是调配鸡尾酒的比例，实在是描述那一年气候的“正化度”。清冷的氛围占了九成，酷寒只要一成，而暖和则占了七成，这比例，的确是天然界的完美调和！
接下来，“知其要者，一言而终”，就是说，如果你把握了这些规律的方法，那么解释起来就一句话的事儿，简朴了然。但如果你没get到这个点，哎呀，那可就像进了迷宫，绕来绕去，永久找不到出口，的确就是“流散无穷”嘛！
“中少徵火运”，这说的是我们身材里的“小火炉”——心火。不过这里的火可不是熊熊烈火，而是那种和顺的、恰到好处的暖和。心火弱了，人就显得没精打采；火大了，又轻易烦躁失眠。以是啊，这一年里，我们得学会调度表情，别让心火太旺，也别让它灭了。
而“胜复正化”，听起来是不是像武侠小说里的秘笈？实在它讲的是天然界中五行（金、木、水、火、土）相生相克、均衡调剂的事理。比如说，春季木旺，木能生火，以是夏天火旺；但火太旺了就会烧干水，因而春季水开端积聚，金生水嘛，春季就风凉枯燥了；到了夏季，水旺则生木，为来年的春季做筹办。这统统的统统，都是遵循必然的“常数”在运转，我们得好好察看、学习，不然可就错过了大天然的奥妙啦！
现在，重点来了！癸巳、癸亥年，另有个特别的征象，叫做“寒化雨化胜复同”，听起来是不是像气候预报里的“雨雪交集”？实在，这是说这一年的气候窜改能够比较大，一会儿冷一会儿热，一会儿湿一会儿干。如许的气候，最轻易让身材里的“邪气”趁机而入，以是啊，我们得提早做好筹办，别让身材“感冒”了。
设想一下，如果时候有色彩，癸巳年和癸亥年能够就是那种带着一点点奥秘绿的蓝色彩，为啥这么说呢？因为这两个年份啊，都对应着“上厥阴木，中少徵火运，下少阳相火”的五行配置。听起来是不是很高大上？别急，我们渐渐拆解。
说到这，你们是不是已经迫不及待想要尝试这些“当代配方”了呢？别急，我另有更出色的！
我们聊聊脉象。中医评脉，那但是门艺术，也是门玄学。
起首，“上阳明金”，我们能够了解为天空像是镀了一层金色的光辉，这金光闪闪的可不是金子哦，而是代表着当时候的气候枯燥、清爽，有点像春季的感受。接着，“中少羽水运”，说的是雨水希少，水运不畅，就像是老天爷忘了给大地浇水，干旱得很。最后，“下少阴火”，则是说地底下藏着股小火苗，固然不大，但充足暖和，让夏季不至于太冷，夏天呢，又添了几分热忱。
那么，如何应对呢？老祖宗们早就给出了答案：“其化上辛凉，中咸和，下咸寒”。简朴来讲，就是上面的肝经需求点辛凉的食品或药物来疏解，比如薄荷、菊花；中间的心火呢，来点咸的，但别太咸，比如海带、淡菜，中和一下；上面的“生机源泉”呢，就需求点咸寒的了，比如海带汤略微凉一点喝，既清热又滋补。
比如说“足三里”，它就位于我们小腿外侧，膝盖骨上面约莫三个手指宽的处所。这个穴位啊，的确就是身材的“超等能量站”，按一按，能加强免疫力，促进消化，还能减缓颓废，的确就是“懒人版健身房”嘛！
在当代，大夫还会按照脉象来判定病情，我们也来学学，不过我会尽量让它变得风趣一些。设想一下，你的脉象就像是你的私家气候预报员，如果脉象跳得跟兔子一样快，那就是“疾脉”，申明你体内能够有些“小火苗”，得降降温了；如果脉象慢得像蜗牛，那就是“迟脉”，能够是身材有点“懒羊羊”，得加把劲动一动啦！
起首，“上厥阴木”，我们能够了解为头顶上的那片“绿色天空”，对应到中医里，就是肝经的事儿了。肝嘛，大师都晓得，是“将军之官”，喜好条达、疏泄，就像是大天然里的树木，需求阳光雨露才气茁壮生长。以是，癸巳、癸亥年，我们得对肝好点儿，别让它憋屈了。
接下来，我们聊聊丹方。古时候的丹方，名字都美美的，像“清闲散”、“六味地黄丸”，听起来就像是武侠小说里的疗伤圣药。我们就以“六味地黄丸”为例，详细说说如何制作，换算成当代单位，让你在家也能当小药师！
再来个“太冲穴”，它藏在我们脚丫子大拇指和第二趾之间的裂缝往脚背上摸，约莫两指宽的处所。这但是个“情感调度器”，压力大、活力了，从速揉揉它，包管你表情立马阴放晴，比喝奶茶还管用呢！
当然，当代另有很多庞大的脉象，比如“滑脉”，听起来就像是手指在冰面上滑行一样顺滑，这凡是是有身的意味，恭喜你要当爸爸妈妈啦！
先说穴位吧，当代人说的穴位称呼，偶然候听起来就像是外星语，比如“足三里”、“太冲穴”。我们现在就用当代名字来解释，让这些穴位变得亲热敬爱。
设想一下，你的手腕上有一条“奥妙通道”，内里流淌着你的“生命之河”。中医大夫悄悄一摸，就能感遭到这条河里水的流速、温度、另有内里的“小鱼小虾”（血液、气血状况）。比如说，“浮脉”就像是河面上漂着的树叶，悄悄一碰就动，申明你能够感冒了，正气和邪气正在河面上“打斗”；“沉脉”呢，就像是河底的石头，得用力才气摸到，申明你的气血不敷畅达，得加把劲儿熬炼身材啦！
“下甘温”，说的是吃点甜美而温的食品，比如红枣枸杞粥，红枣甜甜的，枸杞又是温补的，一碗下肚，整小我都暖洋洋的，感受像是被暖和的大拥抱包抄着，幸运感爆棚！
“六味地黄丸”，顾名思义，六种药材构成：熟地黄240克（补肾阴）、山茱萸120克（养肝）、山药120克（健脾）、泽泻90克（利水）、茯苓90克（渗湿）、丹皮90克（清热）。把这些药材异化均匀，然后研磨成细末，每次取适当，加水调成糊状，或者做成小药丸，每天吃那么几颗，耐久对峙，就能补肾阴、益精华，让你精力畅旺，仿佛永久十八岁！
这一年啊，雨水微风都特别有规律，就像是天然界在遵循一个紧密的脚本在演出，风雨雷电，各司其职，互不滋扰，连“胜复”（也就是天然界的自我调度机制）都同步停止，真是调和得让人恋慕。不过呢，这也表示了一种“邪气化度”的征象，就是说，如果这类均衡被突破，能够会有小灾小难找上门，比如干旱、水患之类的，不过别担忧，我们中医但是有体例应对的。
话说在壬辰年和壬戌年啊，当时候的六合间可热烈了，的确就是一场大天然的交响乐！我们先说说这“上太阳水”，听起来是不是像某个超等豪杰的名字？实在它指的是天上的气候特性，当时候啊，气候冷得跟冰箱似的，寒气逼人，我们就叫它“太阳水”的寒化感化，强度是六颗星！设想一下，你穿戴短袖在北极的感受，对，就是阿谁味儿！
说到药方，我们能够举一反三，比如针对枯燥，我们能够便宜一个“润肺小妙手”汤。质料嘛，就是百合15克（约莫一小把），银耳10克（一朵中等大小），雪梨半个切块，冰糖适当。把这些质料放进锅里，加水没过食材，小火慢炖个半小时，一碗津润心脾的汤就成了，包管你喝完以后，整小我都水润润的！
好了，说了这么多，我们来点实际的，如何应对如许的气候呢？前人有聪明啊，他们给出了药食建议，我们来看看：
实在，中医不但仅是治病救人的学问，更是一种糊口的聪明和哲学。它教会我们如何与天然调和相处，如何聆听身材的声音，如何调剂本身的状况，达到身心的均衡。
“上苦温”，说的是吃点苦而温的食品，比如苦瓜炒牛肉，苦瓜是苦的，牛肉是温补的，二者连续络，既能去火又能暖身，是不是感受本身刹时变成了摄生小达人？
我们来聊聊脉象。癸巳、癸亥年，因为气候窜改大，脉象也能够会有所窜改。比如，肝脉能够会显得有点弦紧，像是绷紧的琴弦，这时候就得重视疏肝了；心脉呢，能够会偏快或偏数，像是小兔子在乱跳，这时候就得养心安神了；肾脉呢，能够会显得有点沉细，像是深海的鱼，不易发觉，这时候就得补肾壮阳了。当然啦，这只是大抵的描述，每小我的体质分歧，脉象也会有所分歧哦！
那么，面对如许的气候，我们该如何吃呢？前人说了，“其化上苦小温，中苦和，下咸寒”，翻译成大口语就是：上面的枯燥气候，吃点略带苦味又略微暖和的食品，比如苦荞茶配上一点姜丝；中间干旱少雨，就得吃点中和性子的，比如小米粥，既不过分寒也不热；至于地下的那点小火苗，来点咸寒的食品降降火，比如海带汤或者凉拌黄瓜，清冷又爽口。