六元正纪大论第七十一（十四）
但如果脉象变成了“暴风暴雨型”，那就是火大了，得从速降降火，不然心脏和肝脏都要喊“拯救”了！或者是“涓涓细流快断型”，那就得补补气血，多吃点红枣、枸杞啥的，别让本身成了“林黛玉”。
我们来聊聊药食。在这两年里啊，我们很多吃点苦温、咸温、甘热的食品来调度身材。比如苦荞茶、盐焗鸡、火锅啥的。不过呢，这可不是说让你们每天吃这些啊，不然到时候胖得跟个球似的，可别来找我哭鼻子哦！
接下来，我们说说这“其化上苦热，中辛温，下甘热，药食宜也”。这话听起来挺高大上的，实在很简朴。上面的太阳水呢，因为水属阴，但太阳又属阳，以是我们得用点苦寒的药材或者食品来均衡一下，比如黄连啊，苦是苦了点，但清热解毒，结果杠杠的；中间的太商金运，金气太旺轻易伤肺，以是得用点辛温的东西，比如生姜、葱白，既能发散寒气，又能庇护我们的肺宝宝；上面的太阴土呢，得用点甜美温热的，比如红枣、枸杞，暖胃又补气，的确是夏季里的小太阳。
我们先来聊聊这“寒化一，清化九，雨化五”是咋回事。寒化一，就是说酷寒的力量嘛，就那么一点点，意味性地露个脸；清化九呢，哎呀，这金气但是真短长，清清爽爽，凉飕飕的，感受能把人的烦恼都吹跑，并且力量足足有九份之多，的确是春季的“高冷男神”；雨化五，就是雨水适中，未几很多，方才好，津润万物，就像是和顺的春雨mm。这“正化度也”，就是说，这统统都是大天然的普通节拍，我们得顺着来，别逆天而行哦！
接着，“中少宫土运”，这“少宫”啊，实在就是指的五行中的“土”行，而“土运”呢，就是说这一年的中运（也就是六合间的主运气）是土运。土嘛，大师都晓得，是万物发展的根本，以是这土运一来，感受六合间都充满了朝气和慎重。
“中咸和”，这讲的是脾胃这块儿得调和，咸味适中。我们平时吃的盐，适当就好，别整得跟腌咸菜似的。另有啊，吃点山药、扁豆这些平和的食品，脾胃就喜好这类“佛系”报酬，不争不抢，稳稳铛铛。
至于脉象嘛，中医里但是门大学问！我们就简朴说说，让大师乐呵乐呵。设想一下，如果你的脉象像夏天的雨，时来时去，不快不慢，那就是安康的意味，申明你的气血运转得很顺畅，就像一条小溪，悠悠地流淌着。
至于脉象嘛，实在前人察看脉象就像我们现在看气候预报一样，能瞻望身材的状况。比如在这两年里啊，如果你的脉象偏快、偏滑，那能够就是“少阳相火”烧得太旺了；如果你的脉象偏紧、偏弦呢，那能够就是“厥阴风木”刮得太猛了。
“邪气化度也”，这个“邪气”可不是甚么妖妖怪怪，而是指那些不太普通的气候窜改或者病邪之气。这句话就是说，这些邪气在这一年里也有它们本身的窜改规律，我们得谨慎防备。
说到这“寒化雨化胜复同”，我们能够设想成是大天然在跟我们玩“你追我赶”的游戏。一会儿冷得像冰窖，一会儿又像春雨绵绵，搞得我们都不晓得该穿啥衣服好了。不过呢，这也是大天然的规律，我们得学会适应，不然就得像我一样，每天被老妈唠叨“如何又不穿秋裤！”
“下辛凉”，指的是肝和胆这些下焦的部位，喜好点辛辣又带点凉意的食品。比如薄荷茶，清冷又提神，或者吃点生姜炒的菜，辛辣中带着一丝丝凉意，恰好给肝脏去去火，解解压。
- 辛凉蜜斯（比方）：薄荷 15克 + 生姜 30克（薄荷清冷，生姜辛辣中带着暖意，完美搭配）
接下来，“中少徵火运”。这“少徵火”啊，就像是我们身材里的小火苗，平时不太显眼，但关头时候能给我们供应暖和缓动力。不过呢，在这两年里，这小火苗有点不敷畅旺，就像你熬夜后第二天的精力头，勉强能撑住，但总感觉差点意义。以是啊，我们得给它加点料，让它烧得更旺一些。这时候，咸温的食品就派上用处了，比如盐焗鸡、咸鱼啥的，吃下去就像给身材的小火苗添了一把柴火，刹时精力百倍！
再来，“酸凉”的，我们做个“柠檬薄荷饮”。柠檬半个切片，新奇薄荷叶一小把（大抵20克），蜂蜜适当，凉开水冲泡，搅拌均匀。这酸酸甜甜的，还带着一丝清冷，喝完以后，整小我都精力了，连加班熬夜的怠倦都一扫而空！
再来讲说“下太阳水”。这“太阳水”啊，可不是我们平时喝的水，它更像是夏季的冰雨，冷得砭骨。在这两年里，这冰雨但是有点过甚了，下得没完没了，感受全部天下都被冻住了。以是啊，我们得吃点甘热的东西来驱驱寒，比如火锅、烤羊肉串啥的，吃下去就像身材里燃起了一把大火，刹时就把那些寒气给赶跑了！
起首，我们说这“上阳明金”，听起来就像武侠小说里的绝世武功，但实在它是说这一年天上的气候特性，属于阳明燥金之气主导。设想一下，氛围里满盈着一种枯燥又清爽的感受，就像春季那种风凉又略带萧瑟的气味。
当然啦，说到脉象啊，这也是中医里非常首要的一环。不过呢，脉象这东西啊，提及来有点庞大，我们就简朴聊聊吧！在这一年里啊，如果你的脉象偏于浮大且有力啊，那能够是阳明金之气太盛了；如果脉象偏于沉迟且有力啊，那能够是少阴火之气不敷了。以是啊，我们平时很多留意本身的脉象窜改哦！
接下来是“清化九，雨化五，热化七”，这些数字啊，是当代中医用来描述气候窜改对天然界万物影响程度的量化目标。简朴来讲，“清化九”就是说枯燥清爽的气味特别激烈，有九分；“雨化五”呢，就是说降雨量适中，有五分；“热化七”则是说暖和的气味有七分。
“雨化五”，这听起来就像是老天爷开了五场大型降雨音乐会，一场接一场，津润着大地，也津润着我们的脾胃。脾胃喜好啥？当然是潮湿又不过湿的环境啦，如许才气好好消化，吃嘛嘛香！
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至于“风化八”，嘿嘿，这可不是说刮了八级大风哦！这是说厥阴木这位老兄，风力全开，带着一股子清爽脱俗的气味，给我们疏肝解郁，让表情像东风拂面一样镇静。不过，风大了也得谨慎，别吹得本身头疼脑热的！
起首，我们来讲说这“上太阴土”。设想一下，天空就像个慈爱的老奶奶，她手里捧着一大块湿湿的泥巴（实在就是指脾胃之气啦），和顺地俯视着大地。这泥巴可不是浅显的泥巴，它但是带着点苦温的味道，就像是老奶奶做的苦荞茶，固然有点苦，但喝下去却暖暖的，特别舒畅。
接下来是“邪气化度也。灾九宫”。这“邪气化度”啊，就像是身材里的拆台鬼，时不时地出来拆台。而“灾九宫”呢，我们能够把它设想成是一个九宫格的游戏，不过此次可不是填数字，而是应对这些拆台鬼带来的灾害。以是啊，我们得时候筹办着，用我们的聪明和勇气去克服它们！
再看这句：“其化上辛凉，中苦和，下咸寒，药食宜也。” 这句话但是我们摄生达人的宝典啊！意义是说，在这两年里，我们吃的东西啊，上面的（也就是天上带来的）应当是有点辛凉的味道，比如薄荷、菊花这些；中间的呢，得带点苦味，还要调和一下，比如黄连、黄芩这些中药，都是苦中带甘，清热解毒的；地下的呢，就是咸寒的，比如海带、盐腌成品这些，能帮忙我们清热去火。
接下来这句：“灾一宫。风化三，寒化一，火化七，正化度也。” 我们能够如许了解：如果这气候不对劲了，能够就会有灾害产生在某个方位（前人把六合分红九宫，这里“一宫”就是此中之一），不过呢，这也是有规律的，风的力量占了三份，酷寒占了一份，火的力量占了七份，这就是大天然的普通节拍，我们得学着适应。
中部（脾胃等脏器）呢，我们能够用点大枣、山药如许的食品，它们都是甜美的，并且性子平和，对脾胃有很好的养护感化。设想一下啊，一碗热腾腾的山药红枣粥下肚，那感受是不是超等舒畅？
说到药方，我们得昌大先容一个“笑口常开汤”！
“上咸寒”，说的是头顶上的事儿得用点咸寒的东西来均衡。比如说，你如果上火了，口腔溃疡了，来点淡盐水漱漱口，或者吃点梨子如许的寒性食品，立马舒畅多了。设想一下，你嘴里喷着火，俄然一杯冰镇盐水浇下来，那感受，酸爽！
不过呢，如果气候太热，地下的“少阳相火”烧得太旺，如何办？别急，我们有“咸寒”大法！吃点海带汤，或者来份凉拌黄瓜，加点盐，那叫一个爽口！如果再配上一杯冰镇的薄荷茶，哎呀，那感受，的确就是人间瑶池啊！
至于下部（肾等脏器）嘛，我们能够用点像海带如许的食品，它味道咸咸的，另有点寒凉的性子，对清热利尿特别有帮忙。不过啊，吃海带的时候也得重视适当哦，不然能够会碘超标呢！
设想一下，在辛巳、辛亥这两年，你如果走在大街上，俄然刮起一阵暴风，你就得从速找个“厥阴木”多的处所躲躲，比如找个大树下，为甚么是“厥阴木”呢？因为它能帮你挡挡风嘛！当然了，如果下起细雨来，那就更简朴了，找个屋檐下，或者伸开你的小伞，体验一下“少羽水运”的和顺吧！
“笑口常开汤”配方以下：
再来讲说“雨化五，火化二，寒化一，正化度也”。这就像是给大天然的节拍打了个分，雨多了点，火少了点，寒又方才好。不过呢，这都是大天然的安排，我们得顺着它来，不然就得像那句老话说的“逆天而行，必遭天谴”！
制作体例：简朴！把淮山药洗净切块，生姜切片，和海带一起扔进锅里，加水没过食材，大火煮开后转小火炖个半小时，最后五分钟插手薄荷，搞定！这汤啊，喝起来既有海带的鲜，又有山药的糯，另有薄荷的清爽，生姜的微辣，包管你喝完以后，表情大好，烦恼全消！
“其化上苦小温，中甘和，下咸寒”，这是说在这一年里，我们调度身材的时候，上部（对应肺等脏器）能够用点苦味且略微温热的药物或食品；中部（对应脾胃等脏器）呢，就用点甜美且性子平和的；下部（对应肾等脏器）呢，就用点咸味且偏寒凉的药物或食品。
起首，“咸寒”的药方，我们能够便宜一个“海带绿豆汤”。质料嘛，就是海带50克（没错，就是海里那长长的、滑滑的玩意儿），绿豆100克（夏天解暑神器），再加水适当，煮到绿豆着花，海带软糯，加点盐调味，一碗下肚，包管你火气全消，还能美容养颜哦！
话说这“己卯、己酉岁”，听起来就像是两个奥秘的时候节点，对吧？实在啊，它们就是当代用来记录年份的干支编年法里的两个年份。在这两年里，天然界的五交运转但是有点特别哦！
在辛巳、辛亥这两年啊，天上的气候是由厥阴风木主导的，就是那种东风拂面，但也能够暴风高文的感受；中间呢，是水运当家，但因为是“少羽”，也就是水量未几，就像是偶尔下点细雨，润一润干旱的大地；地下呢，是少阳相火在烧，设想一下地底下有个小火炉，暖和又不失生机。这时候啊，风啊雨啊，它们的窜改啊，就像是约好了似的，你来我往，热烈不凡。不过呢，偶然候这气候也会奸刁拆台，呈现点“邪气化度”，就是我们说的不普通气候，比如俄然暴风雨啥的。
起首，我们说这“火化二”，啥意义呢？就像是夏天的阳光，热忱如火，但不过分，就烧那么两下子，给你点暖和，别烫着！对应到我们身材上，那就是心火得适中，别每天跟吃了辣椒似的，心脏受不了啊！
哎哟喂，各位敬爱的小火伴们，明天我们来聊聊一段陈腐而奥秘的中医知识，包管让你们笑中带学，学中带乐！设想一下，我们穿越到了当代，手里拿着竹简，身边围着几位老中医，他们正点头晃脑地讲授着“庚辰、庚戌岁”的那些事儿。别眨眼，出色即将上演！
说到这里，我俄然想给大师安利一个超等简朴的摄生小方剂，我们就叫它“庚辰庚戌摄生茶”吧！质料很简朴：黄连3克（苦热），生姜5克切片（辛温），红枣5颗（甘热），再来点枸杞装点一下，约莫5克吧（也是甘热，还能明目）。把这些宝贝丢进壶里，加水煮沸，转小火再煮个10分钟，一杯暖身又摄生的茶就出炉啦！记得，这茶虽好，可别贪酒哦，毕竟黄连还是有点苦的，喝多了怕你哭鼻子呢！
我们得晓得“辛巳、辛亥岁”是啥意义。这实在是中国当代用来记录年份的一种体例，近似于我们的公历或者农历，不过它更讲究五行八卦那一套。好了，不扯远了，我们直接进入正题。
有那么两个年份，叫做癸未年和癸丑年，听起来就像是“鬼问你”和“鬼瞅你”，哈哈，是不是感受有点小诡异？但实在，它们只是两个特定的年份罢了。在这两年里，大天然的节拍但是有点特别哦！
话说在庚辰年和庚戌年啊，这六合间的五行之气可有点不一样哦！上面呢，是太阳水当家做主，就像是大海里的龙王爷，时不时洒点雨露下来；中间呢，太商金运闪亮退场，金子嘛，闪闪发光，冷飕飕的，就像春季的冷风；最上面呢，是太阴土坐镇，那但是大地妈妈，和顺又包涵，滋养万物。这三者连续络，嘿，那叫一个“调和共生”啊！
比如说啊，针对上部（肺等脏器），我们能够用点像杏仁如许的药物，它味道苦中带甜，另有点温热的性子，对润肺止咳特别有帮忙。当然啦，吃的时候别吃太多，不然能够会上火哦！
最后，“酸温”的，我们来一杯“山查红枣茶”。山查干30克（就是阿谁红彤彤的，吃起来酸酸的小果子晒干后的模样），红枣8颗（记得去核哦，不然太甜了），加水煮沸，转小火煮15分钟，加点红糖调味。这茶不但暖胃，还能补血养颜，的确是女生的小奥妙兵器！
当然啦，除了吃，我们还得重视熬炼身材。在这两年里啊，你能够多练练太极拳、瑜伽这些，既能调和体内的阴阳，又能加强免疫力。说不定还能练成“流行者”、“水火融会大师”这些酷炫的称呼呢！
“热化二，风化八，清化四”，这是说，那年初啊，热气略微少了点，大抵只要两成的火力；风却大得不得了，八成的风力，感受都能把人吹跑了；而清冷的气味呢，有四成，还算均衡。这就是所谓的“正化度”，天然界的普通节拍。
古文说：“上厥阴木，中少羽水运，下少阳相火，雨化风化胜复同。邪气化度也。” 这句话听起来就像是仙侠天下的气候预报加上风水玄学对不对？
有那么两个年份，甲申年和甲寅年，当时候的六合间，可热烈了！上空飘荡着少阳相火的小旌旗，中间是太宫土运稳坐中军帐，底下则是厥阴木这位“风一样的男人”在翩翩起舞。这配置，的确就是天然界的“摇滚乐队”嘛！
至于脉象嘛，如果身材遭到这些六合窜改的影响，脉象也会有所反应。比如，“热化二”的时候，脉象能够会偏快偏滑，像是小溪里的水流急了点；“风化八”的时候，脉象能够会带点浮和散，就像风中摇摆的柳条；“清化四”的时候，脉象则会比较平和，像是春季里的轻风，悄悄拂过湖面。
“灾五宫”，这“五宫”在当代中医里啊，实在指的是五脏中的“脾”（在五行中对应“土”），也就是说这一年里，脾脏能够轻易遭到一些影响，我们得好好养护它。
然后，“风化清化胜复同”，这句话听起来挺玄乎的，实在就是说啊，这一年里，风（代表阳明金之气）和清（代表枯燥清爽的气味）这两种力量相互交叉，你来我往，不分胜负，保持着一种奥妙的均衡。
说到这里啊，我们无妨来聊聊详细的药方和食品吧！毕竟，实际归实际，还是得落实到实际上嘛！
至于脉象嘛，这但是个大学问！不过呢，我能够给你们讲个简朴的。在这两年里啊，如果你的脉象摸起来像是摸到了一条冰冷的蛇（也就是脉沉迟），那就申明你的身材有点寒了。这时候啊，你就得从速吃点甘热的东西来驱驱寒了。不过呢，如果你的脉象摸起来像是摸到了一只滚烫的火鸡（也就是脉洪大），那就申明你的身材有点热了。这时候啊，你就得从速降降温了，不然就得像那只火鸡一样被烤熟了！
接下来，“其化上咸寒，中酸凉，下酸温”，这是奉告我们，按照上面的六合环境，调度身材应当吃甚么。上面火大，得吃点咸寒的，比如海带汤，既降火又解渴；中间木旺，来点酸凉的，比如柠檬蜂蜜水，酸甜适口，还能疏肝解郁；上面金气重，那就得酸温的，比如山查茶，酸酸甜甜，还能暖胃。这的确就是一份当代版的“摄生食谱”嘛！
说到丹方啊，我得给你们保举一个超等简朴的“暖和小方剂”。这个方剂只需求三种质料：生姜30克（差未几就是一块大洋姜啦）、大枣10克（也就是三四颗大枣吧）、甘草5克（一点点就够啦）。把这三种质料放在一起煮水喝，就像是给身材泡了个温泉浴，暖暖的特别舒畅。不过呢，记得要适当哦，喝多了但是会上火的！
再来看“下少阴火”，这“少阴火”就像是藏在心底的小火苗，暖和而又不成或缺。它代表着这一年的地气，也就是地下的能量，是少阴之火在冷静燃烧，给大地带来暖和。
接下来，我们聊聊脉象。在当代，老中医们可都是靠摸脉来判定病情的，那叫一个神乎其技！庚辰、庚戌岁的脉象啊，如果遵循五行实际，应当偏于“弦细”，就像是琴弦一样，紧绷绷的，又细又长。这表示人体内的气血能够有点“严峻”，需求放松放松。如果摸到如许的脉，我们就得重视了，能够是压力大、表情不太好，或者是肝火有点旺。这时候啊，无妨尝尝深呼吸，做做瑜伽，或者干脆去唱个K，吼两嗓子，把内心的愁闷都吼出来，说不定脉象就能变得温和多了呢！
接下来，我们聊聊如何保养。前人说了：“其化上咸寒，中咸和，下辛凉。”这话听着就挺有味道，我们一个个来剖析。
- 咸寒君（比方）：海带 50克（前人说的咸寒，我们用海带代替，富含碘，清冷降火）
- 咸和先生（比方）：淮山药 100克（山药嘛，平和又滋补，脾胃最爱）
但是，我们但是当代人，不但要知其然，还要知其以是然，对吧？那我就来个小拓展，给你们讲讲，如果把这些实际用到实际的“药方”上，会是如何个环境。
“壬午、壬子岁”，咱能够了解为某两个特定的年份，当时候的六合气场有点特别哦。接着，“上少阴火”，就像是天空中挂了个大火炉，热得不可；“中太角木运”，设想一下，大地中间长了一棵超等富强的大树，风一吹，叶子哗哗响，朝气勃勃；“下阳明金”，则像是地底下藏了个金矿，闪闪发光，另有点凉飕飕的感受。