气穴论篇第五十八
头上那“五行行五，五五二十五穴”，听起来就像是武侠小说里的奥秘阵法，实在它们就是头部的一些首要穴位，比如百会穴、太阳穴，这些穴位不但能让你的脑筋更加复苏，还能减缓头痛、失眠等小题目。就像是给大脑装了个“按摩器”，一按就舒畅。
不过别怕，我们中医有招儿治它！起首，我们得给这位“经络探险家”指条明路，别让它再乱窜了。如何做呢？当然是用上我们老祖宗传下来的聪明——针灸和按摩啦！
黄帝笑着点头：“对对对，这涌泉穴的确就是‘能量加油站’嘛！另有呢？”
现在，我们戴上探险帽，拿起放大镜，一起深切这奇妙的身材天下。在这些溪谷之间，有着一条条隐形的通道，它们可不是浅显的路哦，它们是气血运转的高速公路，也就是中医说的“荣卫”之道。荣，指的是营养身材的血液；卫，则是保卫身材的阳气。它们手拉手，在溪谷间穿越，不但滋养着每一寸肌肤，还与大天然中的“大气”（能够了解为身材表里的环境能量）停止着密切的交换。
黄帝鼓掌笑道：“好好好，这个我喜好！那今后用饭前我得先按按足三里，说不定还能多吃两碗饭呢！”
“陛下可知，我们身材上藏着无数宝藏，此中之一就是那大名鼎鼎的‘合谷穴’，我且称它为‘头痛的超等克星’吧！”岐伯笑道，眼神中闪动着聪明的光芒，“设想一下，当您偶尔被偏头痛这个小恶魔缠上时，只需悄悄一按这虎口处的合谷穴，就像是给疼痛按下了停息键，那份舒缓，的确比夏季里的一缕清风还要来得及时。”
岐伯也笑了：“陛下您真会开打趣。不过，还真有个‘足三里’，它是胃经的要穴，常常按摩能加强脾胃服从，促进消化，固然不是直接让您多吃不胖，但起码能让您吃得更安康，消化更顺畅。”
黄帝一听，赶紧摆摆手，后退两步，笑道：“哎呀，岐伯教员您太客气了，您这一开口，我感受本身眼睛没看着穴位图，耳朵没听着穴位歌，但内心已经亮堂得像开了天窗，耳朵也仿佛能闻声穴位跳动的声音了。您这就是传说中的‘高人一语胜千言，良马轻扬不需鞭’啊！”
接下来，“府俞七十二穴”，这里的“府”指的是六腑（胃、大肠、小肠、三焦、膀胱、胆），七十二个穴位遍及满身，它们就像是六腑的“私家助理”，卖力措置各种吃喝拉撒的噜苏事件。比如，胃俞穴，就是你吃撑了时的好帮手，按一按，就像是给胃发了个“渐渐消化”的指令。
“水俞五十七穴”则是体内的“水库办理员”，它们卖力调度体内水分均衡，比如你喝水喝多了，或者排不出去，水肿了，这时候便能够找这些穴位帮帮手，比如肾俞穴、膀胱俞，按一按，就像是给身材开了个“排水口”，多余的水分天然就排挤去了。
黄帝把身边的一群小主子都支开了，站起家来，对着面前的医学泰斗岐伯，深深鞠了两躬，那架式，比得了诺贝尔奖还冲动：“岐教员啊，您明天这一番话，的确是给我这医学小白开了天窗，让我豁然开畅！这知识我得好好收藏，放哪儿呢？对了，就锁在我那金光闪闪的保险箱里，钥匙吞肚子里，再也不等闲拿出来显摆了！”说着，还真就找了个金光闪闪的宝贝盒子，慎重其事地刻上字：“气穴秘笈，非诚勿扰！”
另有那些“目瞳子浮白二六”、“两髀厌分中二穴”（大抵是环跳穴）、“犊鼻二穴”（膝盖下方的膝眼穴）、“耳中多所闻二穴”（听宫穴）……每一个穴位都像是身材上的一个奥妙开关，悄悄一按，就能开启分歧的安康形式。
对于“天突穴”，那但是个咽喉要道，位于胸骨上窝的正中心，悄悄一按，嗓子都跟着舒畅。我们能够用暖和的伎俩，悄悄按摩或者艾灸这个穴位，帮忙疏浚气血，减缓胸闷气短的症状。至于“第十胸椎”，那但是个承上启下的关头位置，我们能够通过拔罐或者刮痧的体例，刺激四周的经络，促进血液循环，减轻背部的疼痛。
再来讲说制配丹方，借此机遇聊聊中医的“食疗”理念。比如，对于体内湿气重，我们能够便宜一碗“薏米红豆汤”，薏米健脾利湿，红豆补心利水，二者搭配，的确就是天然的“排水神器”。做法也简朴，抓一把薏米和红豆，提早泡上几个小时，然后扔进锅里，加足水，小火慢炖至软烂，一碗暖暖的“祛湿汤”就完成了，既甘旨又安康，比任何游戏里的药水都来得实在！
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那么，这“内解十脉”对应到当代，固然没有直接对应的单一穴位称呼，但我们能够了解为一系列在调度体内循环、促进气血均衡方面相称首要的穴位组合。比如，我们常说的足三里、太冲、合谷等，它们就像是身材里的“小水泵”，通过按摩、针灸等体例刺激，能够有效促进血液循环，解除体内湿气和毒素，达到摄生保健的结果。
说到这里，我们得插播一段当代解读，让这陈腐的医学知识接接地气。设想一下，如果你把身材比作一座都会，孙络就是那些狭小但不成或缺的巷子，血液就像是都会里的水流，偶然候水多了，巷子就轻易淹，这时候就需求找几个关头的‘排水口’，也就是我们中医里说的穴位，来指导这些多余的水分，保持都会的通畅无阻。
岐伯微微一笑，解释道：“内关穴，位于手腕横纹上两寸之处，恰是保护我们心脏安宁的虔诚卫士。当您感到心悸、胸闷或是心跳加快时，无妨静下心来，用拇指悄悄按压此穴，它便能像一名经历丰富的将军，敏捷调兵遣将，稳定军心，让您的心脏重新回归安好的港湾。这不但仅是简朴的按摩，更是与身材的一场深度对话，让心灵得以安宁。”
但是呢，这调和的美景偶然也会遭到粉碎。比如，当外界的“小恶魔”——邪气（能够了解为病毒、细菌或者不良的糊口风俗），悄悄溜进我们的身材，它们就会开端拆台，让气血变得拥堵，就像岑岭期的交通一样，堵得让人头疼。这时候，你会感受身材热热的，肌肉也开端变得坚固有力，就像被高温烤过的。如果这类环境持续下去，气血运转不畅，就会在身材里构成“小水池”，内里装满了坏东西，终究能够变成“饭桶”，不但腐蚀着我们的骨髓，还能够让皮肤内里也遭殃，变得坑坑洼洼，就像是月球大要一样。
黄帝听得哈哈大笑：“这穴位名字起得真好，太冲，太冲了！那有没有哪个穴位是专门管吃的，能让我多吃点不长胖的那种？”
说到这里，你能够会问：“哎呀，这穴位按摩听起来好庞大啊，有没有甚么简朴点的体例？”嘿嘿，当然有啦！除了专业的针灸和按摩，我们还能够尝尝中医里的“懒人摄生法”——那就是“伸懒腰”和“深呼吸”。伸懒腰的时候，满身肌肉都获得了放松，气血也跟着活动起来；而深呼吸呢，更是能够直接感化到心肺服从，让呼吸更加顺畅。
当然，除了穴位按摩，中医另有更多风趣的疗法，比如针灸、拔罐、艾灸等等。它们就像是身材里的“洁净工”和“补缀工”，能够疏浚堵塞的经络，驱除体内的邪气，让气血重新流利起来。
黄帝正襟端坐，点头道：“对对对，我就是想听这些真材实料，解我心中迷惑，哪怕是最藐小的知识点，对我来讲都是贵重的。您放心，这些贵重的知识，我会把它们像宝贝一样藏在金匮里，毫不让它们等闲流失。”
岐伯持续道：“接下来我们聊聊‘涌泉穴’，它藏在脚底心，就像是身材的小泉眼，源源不竭地为我们供应生机。您如果感觉累了，泡泡脚，按按这涌泉，包管您立马精力抖擞，走路都带风！”
至于“寒热俞”，听起来就高端大气上层次，实在它指的就是能同时调度寒气和热气的两个关头穴位，当代我们普通称之为“阴阳调和穴”，凡是位于两腿的枢纽四周，比如膝盖两侧。这两个穴位就像是身材的“温度调度器”，不管外界环境如何变，它们都能帮你保持体温的相对稳定，让你冬暖夏凉，四时如春。
中膂两旁的十个穴位，就像是保护脊柱的“十懦夫”，它们冷静无闻地庇护着我们的脊梁骨，让我们能够挺直腰板做人。至于“大椎上两傍各一”的穴位，那不就是风池穴嘛，脖子酸了累了，按按这里，立马就松快多了。
岐伯被黄帝的诙谐逗乐了，接着说：“陛下您谦善了，实在啊，我这也是沾了您圣明的光。不过既然您这么诚恳诚意，那我就来给您细细数说这三百六十五个‘人体小奥妙’吧。我们可说好了，这不但仅是数数那么简朴，每个穴位背后都有它的故事和妙用哦。”
话说啊，这背和心，它们俩就像是老朋友，一荣俱荣，一损俱损。如果这俩哥们儿闹别扭了，疼起来可真是要性命。我们中医讲究的是团体看法，这背后的疼痛，常常跟心有着千丝万缕的联络。医治这类弊端，得找准几个关头穴位，那就是“天突”和“第十胸椎”，哦对了，另有上纪和下纪。上纪呢，实在就是我们现在说的“中脘穴”，差未几在肚脐上面四寸的处所，是胃的老巢；而下纪，则是大名鼎鼎的“关元穴”，位于肚脐下三寸，是元气堆积的宝地。
现在，我们来设想一下这个场景：如果你的背和胸之间，仿佛有条奸刁的绳索，一会儿左扯扯，一会儿右拉拉，搞得阴阳气血都不调和了。这时候，你能够就会感觉前后都痛，胸胁那边更是像被甚么东西勒住了一样，喘气都吃力，早晨更是展转反侧，难以入眠。更糟糕的是，能够还会感受气短，乃至有一边身子特别疼。这时候，你的脉象也会跟着起哄，变得满满的，仿佛小溪俄然变成了大河，还斜着往尻脉（也就是臀部到大腿后侧的经络）跑，然后一起收集胸胁，还支到心脏，穿过膈肌，上到肩膀，在天突穴那边会聚，再斜着下到肩膀，最后和第十胸椎上面的经络交汇。这的确就是一场经络版的“迷宫探险”嘛！
黄帝闻言，不由点头奖饰，眼中闪过一丝猎奇：“哦？如此奇异，那‘内关穴’又是何方崇高，能让您称之为‘心脏卫士’？”
岐伯微微一笑，开端了他的“穴位大揭秘”：“好嘞，我们就重新提及。您晓得吗？这三百六十五个气穴，就像是天上的星星，固然多，但各有各的位置，各有各的光芒。我们先从‘百会’提及，它位于头顶正中心，就像是天子的宝座，统领满身的气机，常常按按，能让人精力抖擞，思惟敏捷，感受本身都能上天了！”
“至于那‘三阴交’，嘿嘿，这但是我们女性朋友的私密宝藏，我称之为‘妇科小妙手’也不为过。”岐伯说到这里，眼神中多了几分和顺，“三阴交位于小腿内侧，脚踝骨往上三寸的处所，是肝、脾、肾三条阴经交汇的奇异之地。不管是月经不调、痛经还是更年期的不适，只要按期按摩这个穴位，就像是给身材请来了一名和顺的调度师，帮忙女性朋友们调度气血，减缓各种妇科小烦恼，让斑斓与安康同业。”
黄帝陛下猎奇地问：“我已经晓得了气穴和游针的位置，那孙络和溪谷这些经络体系，它们也有甚么特别的感化吗？”岐伯老先生微微一笑，解释道：“孙络啊，就像是身材里的毛细血管，固然藐小，但数量浩繁，加起来也有三百六十五个，恰好对应一年中的每一天。它们的感化可大了，不但能解除体内的奇邪之气，还能促进气血的顺畅畅通。如果气血在某个处所堵住了，卫气散了，营气就会溢出，时候一长，气就虚了，血也稠了，内里就会发热，内里就会感觉没力量。这时候啊，就得从速疏浚，别踌躇，找到那些堵塞的处所，一针下去，让气血重新活动起来，身材天然就舒畅了。”
岐伯摇点头，笑着提示：“陛下，固然足三里好处多多，但用饭还得适当哦，不然再好的穴位也救不了您的肚子。”
接下来，我们来点轻松诙谐的扩大。设想一下，如果你是一个游戏玩家，这些穴位就像是游戏里的“能量站”，每次感受“血条”满了，身材有点“卡顿”时，就去这些“能量站”充充电，刹时满血重生，持续打怪进级！当然，这不但仅是游戏，更是我们平常糊口中，通过中医聪明保持安康的小法门。
这“水俞”啊，实在就是我们现在说的那些能调度体内水分均衡的穴位，它们散落在身材的各个角落，就像是身材里的“小水库”，卖力调度水分的收支，保持身材的潮湿与均衡。设想一下，夏天出汗多，这些“小水库”就忙着放水降温；夏季枯燥，它们又忙着蓄水保湿，多智能啊！
说到这三百六十五个穴位，哇塞，的确就是人体上的一幅绚丽星图！每一个穴位都对应着一年中的某一天，或者是某种特定的心机机能。这不但仅是数字上的偶合，更是前人对生命奥妙的深切洞察。设想一下，如果你每天都能遵循身材的节拍，去照顾这些小小的穴位，那是不是就像是在给本身的身材做了一场整年无休的SPA呢？
黄帝听得津津有味，插话道：“哈哈，这百会穴听起来就像是‘聪明之光’的开关啊！那接下来呢？”
而“热俞”呢，指的就是那些能够散热、调度体温的穴位，它们大多位于气穴当中，就像是身材里的“空调出风口”。当你感受热得不可，或者身材里有“邪火”的时候，刺激这些穴位，就能让热气顺畅排挤，身材天然就风凉舒畅了。
岐伯笑着摇了点头，持续说道：“陛下所言极是，但这只是冰山一角。中医之妙，在于适应天然，调和阴阳，每一个穴位都是大天然付与我们的贵重财产。比如，您如果想要提神醒脑，无妨尝尝按摩‘风池穴’，它位于后颈部，两侧风府穴的外侧凸起处，悄悄一按，仿佛有清风拂面，让您精力为之一振。”
比如，当你感受肩膀生硬，像是被寒气锁住了，你能够悄悄按摩肩井穴（当代称为“肩井”），它就像是一股暖和的东风，能吹散肩头的寒气，让肌肉重新伸展开来。再比如，如果你常常感受胃寒胃痛，中脘穴（当代称为“中脘”）就是你的救星，它位于上腹部，悄悄按压或热敷，就像给胃部加了个小火炉，暖洋洋的，疼痛也就减缓了。
接下来，提到的“大禁二十五”，这但是个严厉的话题，指的是身上有二十五处穴位是绝对不能随便乱扎的，它们要么位置敏感，要么服从特别，一不谨慎便能够出大题目。比如天府穴往下五寸的处所，就藏着这么几个“禁区”，我们平时按摩、针灸可得谨慎避开。
我们从“藏俞五十穴”提及，这实在是指五脏（心、肝、脾、肺、肾）对应的背俞穴，加起来约莫有五十个，它们就像是五脏在背部的“小秘书”，卖力传达和领受身材的各种信息。设想一下，如果你的表情不爽，去按按肝俞穴，就像是给“小肝秘书”打了个电话，让它从速奉告肝老板：“嘿，老板，该放松放松啦！”
岐伯见状，笑眯眯地说：“黄帝，您别急着藏嘛，听我细细道来。您晓得吗？我们人体里的那些小血管，就是孙络，它们跟端庄通衢不一样，是些错综庞大的冷巷小道。有些处所血液太丰富了，得放放水，不然轻易堵车，对吧？这些需求放水的点，加起来也有个三百六十五处，跟天上的星星一样多，奇异不？这些水啊，不但是本身流，还相互串门呢，终究都会会聚到十二条首要的通衢上，哦不，是十二端庄，当然，不但仅是我们常说的那十四条络脉哦。并且啊，此中另有十个特别关头的‘放水口’，我称之为‘内解十脉’，的确就是身材的天然排水站！”
黄帝笑眯眯地发问了：“嘿，我传闻我们人体上有三百六十五个气穴，恰好对应一年中的天数，感受这设定挺奥妙的，但详细这些穴位都在哪儿呢？我可得好好就教一番。”
岐伯一听，立即恭敬地行了个大礼，答复道：“哎呀，陛下您这题目真是高深莫测啊！要不是您如许的圣明之君，谁能穷究这此中的奥妙呢？既然您有兴趣，那我就豁出去了，把我晓得的全抖搂出来。”
不过别担忧，我们的身材但是个聪明的体系，早就筹办好了应对之策。你晓得吗？在我们的身材里，有三百六十五个奇异的“穴位”，它们就像是身材里的一个个小开关，恰好对应着一年中的三百六十五天，寄意着与六条约频共振，调和共生。这些穴位，就是我们与疾病斗争的奥妙兵器。
再来讲说“热俞五十九穴”，这些穴位就像是体内的“灭火器”，专门对于那些因为内热过盛引发的各种题目。比如你上火了，牙疼得要命，这时候找找合谷穴、曲池穴这些“热俞”，一按下去，嘿，那股子火气就像是找到了出口，嗖嗖地往外冒，整小我都清爽多了。
更糟糕的是，如果寒气长时候在我们的溪谷里“安家落户”，那就更费事了。设想一下，夏季的时候，小溪结冰，水流不动了，是不是感受很生硬？我们的肌肉和筋脉也是如许，一旦寒气入侵，它们就会卷缩起来，胳膊肘、膝盖这些枢纽就像被冻住了一样，伸不直了。耐久以往，不但内里骨头会疼，内里皮肤也会变得麻痹不仁，这就是中医说的“骨痹”和“不仁”。这类环境称之为“不敷”，意义就是身材里的正气不敷，被大寒之气给压抑了。
当然啦，中脘穴也不能忘，这但是调度脾胃的大穴。我们能够用手指悄悄按压，或者艾灸，帮忙胃脘部和缓起来，消化好了，气血天然就顺畅了。至于关元穴，那但是个“长命穴”，常常按摩或者艾灸，能够加强体质，进步免疫力，对于改良气短、乏力等症状特别有效。
岐伯伸展了一下筋骨，答道：“哎呀，你身上的那些大块肌肉堆积的处所，就像是大地上的山谷，我们称之为‘谷’；而那些小块肌肉交叉的地带，就像是山间细流会聚的小溪，我们就叫它‘溪’。”
黄帝听得入了迷，不由感慨道：“岐伯啊，您这一番讲授，真是让我大开眼界，本来我们的身材里竟藏着这么多奥妙和力量！”
黄帝陛下听了，连连点头，说：“好啊，这事理真是浅近易懂，又深切非常！您再给我说说那溪谷之会的奥妙吧！”
岐伯接着说：“另有啊，我们得说说‘太冲穴’，它在脚背上，就像是身材里的‘情感调度器’。表情烦躁了，按按它，火气就下去了；愁闷了，按按它，表情就豁然开畅了。的确是‘心灵按摩师’啊！”