第5章 敢于自我肯定

●体贴，因为他正视别人的权益。？

自我必定的行动能够增加一小我挑选的自在度。当一小我具有挑选的自在时，自负自重的感受会代替压抑、委曲或气愤等伤害人的感情。？

？咨询会商。？

◆ 自我必定的行动能够增加一小我挑选的自在度。◆ 以朴拙的体例表达本身，获得自负与自重的感受，同时也能尊敬别人，才是自我必定的真谛。◆ 我们能够在糊口中学习自我必定的行动，以便有效地措置人际干系。？

●英勇，因为他有自傲，不会害怕压力或嘲笑。？

？描述情境。？

第一章第3节勇于自我必定？

简朴地说，自我必定是：果断的原则与暖和的表达。？

自我必定有以下表达体例：？

？提出定见。？

●有自我代价感，通过与人划一的来往，本身能从别人的尊敬中改正视本身为“人”的代价。？

？表达情感。？

(3)自我必定的方法？

●对劲，因为他能在环境中保持他的权益，且不去侵犯别人的权益，两边都满足。？

那么自我必定要挑选如何的利用机会？上面是卡耐基总结的三种环境：？

？有人请你帮手，你心中不乐意，却不知如何回绝时。？

(1)自我必定的体例？

●表达清楚，调子、姿式、态度都能共同例子，让别人清楚感遭到他所要表达的内容。？

？常常一小我埋头苦干，不肯意求人帮手时。？

●对峙，但不固执，因为他以为首要的原则，即便在家人或外人的压力之下也不撤退。？

●暖和，但不羞怯，因为他对本身有信心，正视本身的代价。？

(2)自我必定的机会？

在会商自我肯定时，非常夸大一小我是否自负自重。以朴拙的体例表达本身，获得自负与自重的感受，同时也能尊敬别人，才是自我必定的真谛。我们能够在糊口中学习自我必定的行动，以便有效地措置人际干系。？

当然自我必定也要掌控必然的方法，你起码要做到以下几点：？

？有求于人，又不知从何开口时。？

与别人建立开放、朴拙、直接和恰当的相同干系的行动，就是自我必定的行动。？

在自我必定的行动中，非口语部分中包含：目光暖和地打仗、脸部神采放松、调子果断安稳、说话流利、保持恰当间隔、姿式适中、语气必定。在口语部分包含：练习说“不可”、“不要”、“我不喜好”，以安稳的体例论述本身的感受与定见，并学习究竟、感受、希冀、会商四者兼具的表达体例。？