第43章 走出孤独忧虑的人生(1)
当然，刚开端的一段时候，她很难和人群打成一片，也很少会把本身的设法和感受说出来。因为悠长以来，她的丈夫一向是她糊口的重心，是她的朋友和力量，她没有与任何“外人”打过交道。她晓得本身长得并不超卓，也没有万贯家财，在那些近乎绝望的日子里，她一再地问本身：如何才气让世人采取她、需求她。
此中名叫丽莎的女孩让我很诧异，她固然春秋不大，却相称聪明。她以为居住在多数会的女孩，特别是单身女孩，必然要细心地为本身安排糊口，并打算好将来。
3.幸运并不是靠别人的布施，而是本身去赢取别人对你的需求和爱好。
她与一名聪明、年青的状师结了婚，婚后的糊口非常镇静、幸运。现在，丽莎成了我的好朋友，我经常去看望她。
他不喜好单独一小我用饭，不想单独一小我去看电影，更不想打搅这个都会里那些已婚的朋友。更好的来由是，他不想让女孩缠上本身。当然，他但愿能碰到一个好女孩，但毫不是在某个酒吧或甚么单身俱乐部一类的场合里。他没有甚么爱好，也不想单独做一些事情，只幸亏这个筹办大展雄图的都会里，单独度过孤单而苦楚的夜晚。
能够降服孤寂的人，必然是糊口在怀特博士所说的“勇气的氛围”里。不管我们走到那里，必然要培养与人密切的交谊干系。就仿佛燃烧的火油灯一样，即便火焰很小，也能产生亮光和暖和。
梅育诊所的阿法瑞苏博士在研讨了15000例胃病患者的病历记录以后说：“胃溃疡症状，凡是会按照你的情感严峻程度而发作或消逝。”研讨发明，每5个胃病患者中，有4小我不是因为心机上的题目而抱病。而是因为惊骇、忧愁、痛恨、极度无私，以及没法适应实际糊口，而导致胃病和胃溃疡，而胃溃疡是一种会致人灭亡的疾病。
很多人之以是会孤单、孤傲，就是因为他们不体味爱和友情并非是从天而降的礼品。一小我要想遭到别人的欢迎并被人采取，必然要支出很多的尽力和代价。如果想要让别人喜好你，那就需求尽点心力。爱情、友情或欢愉的光阴，都不是一张左券所能规定的。我们应劈面对实际。不管是丈夫死了，或太过分世，活着的人都有权力欢愉地活下去。但我们必须明白：幸运并不是靠别人的布施，而是要本身去赢取别人对你的需求和爱好。
2.不管我们走到那里，必然要培养与人们密切的交谊干系。就仿佛燃烧的火油灯一样，即便火焰很小，也能产生出亮光和暖和。
而别的的阿谁女孩当初也很孤寂，却没有细心安排本身的糊口。她常常到一些游乐场合或酒吧寻觅朋友，最后她插手了一家俱乐部，不过那是一家帮忙酗酒者的“戒酒俱乐部”。
1.我们若想降服孤寂，就必须阔别自怜的暗影，英勇地走入充满亮光的人群中。我们要去熟谙人，去交友新的朋友。
她的丈夫曾是她糊口的重心，也是她最关爱的人，但这统统都落空了。幸亏她有个癖好――画画。她喜好水彩画，这个癖好现在成了她精力的依托。她每天忙着作画，逐步抚平了哀伤的情感。因为尽力作画，她初创了本身的奇迹，使本身的经济完整独立。
此次，她插手了这艘游轮的地中海之旅。在全部路程中，她一向是大师最喜好靠近的人。她对每一小我都非常和睦，但毫不会紧缠着人不放。路程结束的前一个早晨，她住的舱房是全船最热烈的处所。她那自但是不造作的气势，给每小我留下了深切印象，大师都喜好与她交朋友。从当时起，这位妇人又插手了很多近似如许的旅游。
我的书桌上有一本《除忧去病》，是爱德华・波多尔斯基博士写的。本书中几章的题目以下：
2.你当然需求与那些兴趣与你不异的人来往，但前提是：你需求起首伸出友情之手。
厥后，她找到了答案：她需求做的就是使本身成为被人采取的工具，她需求把本身奉献给别人，而不是等着别人来为她奉献甚么。想清楚这点后，她擦干眼泪，换上笑容，开端忙着作画。抽时候去拜访亲朋老友，为大师制造欢乐的氛围，毫不会惹人讨厌地久留。没过量久，她开端成为大师欢迎的工具，她不但常常去插手朋友停止的晚餐或各式百般的集会，偶然候她还在社区会所里停止画展，把本身的作品送给别人。总之，现在的她到处给人留下夸姣的印象。
“不！”她绝望地说，“我不信赖本身还会有甚么幸运的日子。我已经不再年青，孩子们都已长大成人，立室立业。我另有甚么处所能够去呢？”
小结：
我们若想降服孤寂，就必须阔别自怜的暗影，英勇地走入充满亮光的人群中。我们要勇于去熟谙别人，交友新的朋友。不管在甚么处所，都要将本身的欢乐尽量与别人分享。
1.如果我们以糊口为代价，“付”给忧愁太多的话，我们就是傻子。
有一次，我忍不住对她说：“我想你并不是要引发别人的怜悯或怜悯。不管如何，你都能够重新建立本身的新糊口，交友新的朋友，培养新的兴趣，千万不要让本身沉湎在回想里。”但我的话没有起到功效，她还在为本身的运气自艾自叹，听不进我的话。厥后，她感觉孩子们应当为她的幸运卖力，便搬去与一个结了婚的女儿同住。
你能够了解那种多数会的糊口，偶然这类处所比小镇更让人孤寂。想要在多数会里糊口，是需求花点心机交友朋友的，并让这些朋友采取你、需求你。
这个妇人得了严峻的自怜症，却不晓得该如何医治这类疾病。几年畴昔以后，我发明她的表情一向没有好转。
1.很多孤单孤傲的人之以是会如此，是因为不体味爱和友情并非是从天而降的礼品。一小我要想遭到别人的欢迎，或被人采取，必然要支出很多尽力和代价。
郭伯尔博士说：“这类病就像有一颗龋齿一样，乃至比这要严峻上百倍。这类病跟神经性的消化不良、某些心脏疾病、胃溃疡、失眠等一样严峻。12年前我得了胃溃疡，就如同我说的那样。本来这些病是能够制止的，而惊骇会让你忧愁，忧愁会让你严峻，会影响你的胃部神经，会让你的胃液变得不普通，由此就会产生胃溃疡。”
此中有一名开畅而驯良的单身女性引发了我的重视，她约莫60岁，跟着音乐跳舞，怡然得意的模样。这位单身妇人和我的那位朋友一样，也曾遭丧夫之痛。
她到一家教会里主动插手各种活动。同时，还插手了一个研讨会，选修了一门进步小我涵养、改良本性的课程。她把本身的薪水尽量用来与人来往，事情之余，她的糊口是多彩多姿的。她有适度而镇静的休闲活动，而对于交际工具则相称谨慎，尽量制止与暖昧不清的男女产生干系。
这位妇人固然和我的那位朋友一样接受丧夫之痛，但她却能把哀伤抛开，重新开端新的糊口，开端生命的第二个春季。因为她晓得本身必须英勇地走进“生命之流”，并把本身奉献给需求她的人。她便能够欢愉地糊口。
我在好几年前熟谙了两个女孩，她们在纽约东区合租了一间公寓。她们两个长得都非常诱人，都有一份报酬不错的事情，也都但愿本身有朝一日能出人头地。
5年前，我的一个朋友落空了丈夫，她哀思欲绝，自此以后，她和成千上万的人一样，堕入了孤傲与痛苦当中。
以是，在去一个多数会之前，你要先打算好到了那边今后的日子，特别是放工后的时候该如何打发。当然，你要挑选与那些兴趣与你不异的人来往，前提是：你需求起首伸出友情之手。
1 摆脱孤傲的体例
初到一个陌生的都会，实在有很多事情能够去做：你能够去教堂或插手俱乐部，这些处所能够增加熟谙人的机遇；你也能够选修成人教诲课程，如许不但能够获得知识和获得进步，更能够获得火伴和友情。但如果你只是一小我冷静地在餐馆里用饭，或在酒吧喝闷酒，那便能够真的得不到甚么友情了。
这就是一种防备的体例。我在纽约市已经住了37年，却没有一小我来按我家的门铃，警告我防备精力上的烦闷症，而这类病在畴昔的37年里所形成的伤害，比天花起码要大10000倍。没有人来按我的门铃，警告我说目前在这天下上糊口的人，每10小我中就有一个会精力崩溃，他们大部分都是因为忧愁和豪情抵触而至。以是，我现在就是给你按门铃，对你提出警告，写了这篇文章。
忧愁对心脏的影响；忧愁导致高血压；风湿症能够因忧愁而起；为了你的胃，少些忧愁；忧愁如何使你感冒；忧愁和甲状腺；忧愁的糖尿病患者。
几年前，有一次度假的时候，我和郭伯尔博士一同乘车颠末得克萨斯州和新墨西哥州。当时，郭伯尔博士任圣塔菲铁路的医务到处长，他的正式头衔是海湾―科罗拉多和圣塔菲结合病院的主治医师。我们一起谈天，当谈到忧愁对人的影响时，他说：“那些到他那边看病的人中，有70%的病是由惊骇和忧愁引发，只要消弭了忧愁和惊骇，他们的病也就会天然好起来。启事就在于他们都是内心自发得生了病。”
第一天，安设安妥以后，他在白日插手了公司的一个发卖集会，到了夜晚，他俄然感到孤傲。
有一艘正在蓝色的地中海水面上飞行的游轮，上面是很多正在度假的已婚佳耦，另有很多单身的未婚男女穿越其间，每小我都兴高采烈，跟着乐队的拍子起舞。
但事情的成果并不快意，她和女儿都很痛苦，乃至恶化到亲人翻脸成仇的程度。厥后她又搬去与儿子同住，但也没有好到那里去。再厥后，孩子们共同买了一间公寓让她本身住，这也不是一个真正处理题目的体例。
几年前，有个刚拿到大学毕业证书的年青人，单身来到纽约，筹办大展雄图，为这个都会增加光彩。这个青年既漂亮萧洒，又受过杰出的教诲，对他而言，确切有资格为本身的优胜前提而感到高傲。
在她的丈夫分开她近一个月后的一天早晨，她跑来向我乞助，“我该做些甚么呢？我将住到那边？我另有幸运的日子吗？”
实在，在她初到纽约的时候，也会感到孤单。有哪一个女孩不会有这类感受呢？但她不会和有些人一样没有任何打算，她晓得，本身必然要有打算。
3.不晓得如何顺从忧愁的人，都会短折。
3.不管在甚么处所，都要将本身的欢乐尽量与别人分享。
2 不要让忧愁扼杀幸运的糊口
卡耐基胜利金言
2.我们能够用双手去措置烦人的平常事情，但不要让它们影响到肝、肺、血液。
好久之前，有一个早晨，一个邻居来到我家，让我和我的家人去接种牛痘，为了防备天花。全部纽约市有几千名志愿者，这个邻居是此中的一人。当时很多人都吓坏了，去排几个小时的队，等候接种牛痘。统统的病院、消防队、警署和大的工厂里几近都设有接种站，有约莫两千名大夫和护士日夜不断地为人们种痘。为甚么会如许呢？因为当时全部纽约市的800万人中就有8小我得了天花，并且有两小我死了，也就是八百万分之二的人死了。
在一次女青年会的晚餐集会上，加州奥克兰的密尔斯大黉舍长林・怀特博士颁发了一段极其惹人重视的发言，首要内容就是针对这类当代人的孤寂感：“这个世纪最风行的疾病是孤傲。用大卫・里斯曼的话来讲，我们都是‘孤单的一群’。因为人丁愈来愈多，人类已经堆积成一片汪洋大海，根本分不清谁是谁了……居住在如许一个‘不拘一格’的天下里，再加上当局和各种企业运营的形式，人们必须常常从一个处所换到另一个处所事情和糊口！是以致令人们的友情没法耐久，期间就像进入另一个冰河期间一样，令人们的内心感觉冰冷，既孤傲，又没有安然感。”
我另有一本会商忧愁的书，是卡尔・明格尔博士写的《自寻烦恼》。书中并没有奉告你如何制止忧愁，而是奉告你一些很可骇的究竟，让你清楚地熟谙到我们是如何遭到焦炙、烦躁、仇恨、悔怨、背叛和惊骇等情感影响，以及这些情感对我们身心安康的严峻侵害。
当然，孤寂并不专属于那些单身男人或女子。不管是鳏夫或孀妇，还是都会的异村夫或村里的流浪汉，每小我都会尝遭到孤寂的滋味。
有一天，她对我哭诉，她感觉没有人再要她这个老太婆了，统统的家人都弃她而去。的确，这位妇人一向都没能再享有欢愉的糊口，因为她以为全天下都亏欠她。她实在真的既不幸又无私，固然现在她已经61岁了，但心智还是像小孩一样不成熟。
固然现在的医学已经很发财了，但仍然有一种疾病愈来愈遍及，那就是处于拥堵人群中的孤傲感。
卡耐基胜利金言
我死力向她解释，她之以是焦炙，是因为本身身处不幸的遭受中，才50岁便落空了本身的糊口朋友，天然会让人非常哀思。但时候久了，这些伤痛和忧愁便会跟着时候渐渐减缓并消逝，她会从痛苦的灰烬当中建立起本身新的幸运，开端新的糊口。
官方权威统计显现，结过婚的妇女大部分都比丈夫长命。一旦丈夫过世，这些妇女都很难再开端新的糊口。而男性却因为事情的干系，或基于事情本身的要求，他们不得不差遣本身持续进步。是以，很多男性要比妇女更富有进取心，与社会的干系更紧密，他们面对落空老婆的灾害时，更轻易开创新的糊口。而老婆则大部分以家庭为中间，并以家报酬首要的相处工具。以是，当她们没故意机筹办，又必须单独糊口或寻求小我幸运时，便开端苍茫了。如果她们能够正视窘境，决计开端本身的新糊口的话，她们一样能够做到！