第44章 走出孤独忧虑的人生(2)
小结：
卡耐基胜利金言
你是否瞥见过一小我的甲状腺反应过分？
我信赖，本书的很多读者都具有欧嘉・詹妮的那种意志力和内涵力量。她住在爱达荷州，即便在最悲惨的环境之下，她发明本身还能够停止忧愁。我非常果断地信赖，只要我们利用这本书里所先容的一些很陈腐的真谛，你和我也都能那样做。上面就是欧嘉・詹妮的故事：
8年半之前，大夫宣称我将不久于人间，会迟缓而痛苦地死于癌症。连海内最驰名的大夫梅育兄弟，也证明了这个诊断。我无药可救了，灭亡来临到了我头上。但是我还很年青，我还不想死。在绝望之余，我打电话找到我的大夫，将我内心的绝望奉告他。他不耐烦地拦住我说：“如何了，欧嘉？莫非你一点斗志也没有了？你如果一向如许哭下去，你将必死无疑。不错，你是碰上了最坏的环境。好吧！要面对实际，不要忧愁，然后想想体例。’就在这一顷刻，我立下重誓，态度严厉。当时指甲都深深地掐进了肉里，并且背上一阵阵发冷――我奉告本身：‘我不会再忧愁，我不会再抽泣，如果我另有甚么需求想的，就是我必然要赢！我必然要持续活下去！”
举个例子来讲吧，我有一个朋友在经济冷落期间，遭到了很大的丧失。成果，煤气公司把他的煤气堵截了，银行也充公了他抵押的屋子。他太太是以遭到打击，俄然患上了枢纽炎，即便颠末医治和加强营养，却直到他们的经济前提改良以后才病愈。
2.忧愁就像是在不断地往下滴的水珠，而那不断往下滴的忧愁，凡是会令民气神发疯，乃至他杀。
当我还是密苏里州的一个村落孩子的时候，礼拜天听牧师讲到天国中的烈火，会把我吓得半死，但是他向来没有提到我们因为忧愁产生的心机上的痛苦。比方，如果你耐久忧愁下去的话，你终有一天会患上最痛苦的冠芥蒂。这类病如果发作，会让你痛得尖声喊叫。跟你的这类尖叫比拟，但丁的《神曲・天国篇》听来就像是“娃娃玩耍具国”了。当时候，你就会对本身说：“噢，上帝啊！噢，上帝啊！如果我能好起来，我将不再为任何事忧愁――永久也不会了。”
2.生命就在糊口里，就在每天、每时、每刻。
闻名的格兰特将军在美国南北战役的最后几天，发明了“忧愁会令最固执的人抱病”这一点。在南北战役的一次打击中，格兰特率北军围攻瑞奇蒙长达9个月，瑞奇蒙的李将军带领的军队终究被打败了。有一次，李将军部属的几个兵团中，好多人开了小差。剩下的人在帐篷里祷告，他们看到了各种幻象，边哭边叫。眼看着战役就要结束了，李将军部下的兵士竟然放火烧毁了瑞奇蒙的棉花和烟草堆栈，还把兵工厂烧了，然后在烈焰腾空的黑夜弃城而逃。格兰特便率军乘胜追击，从摆布两侧和火线夹攻南部联军，另派轻马队去拆毁铁线路，从正面截击，缉获了给南部联军运送补给的车辆。
第一，婚姻分裂。
在当今的美国，心脏病是头号杀手。第二次天下大战期间，约莫30多万人死在疆场上，但是在同一时候，心脏病却导致了200万布衣灭亡，而此中有100万人的心脏病是因为忧愁和过分严峻的糊口引发的。也正因为心脏病，阿利西斯・科瑞尔博士才说：“不晓得如何顺从忧愁的贩子，都会短折而死。”
在不能用镭晖映的环境之下，我每天就晖映10分钟的X光，持续照了30天。固然我瘦得皮包骨头，两脚重得有如铅块，我却不忧愁，也没有哭过一次。我面带浅笑――不错，我的确是在勉强本身浅笑。
没有人晓得这类精力变态的切当启事是甚么，但大多数环境下，这极有能够是惊骇和忧愁导致的。他们焦炙和烦躁不安，难以适应实际天下，乃至于和四周的人没法相同，他们把本身缩到本身材例的梦幻天下，以此来处理他统统的忧愁。
闻名的《纽约时报》的发行人――亚瑟・苏兹柏格对我报告了他的故事：“当第二次天下大战的烽火燃烧到欧洲的时候，我非常吃惊，对将来也充满了忧愁，每天都几近没法入眠。”
这话不错，它们都是很近的亲戚――都是由忧愁所产生的疾病。
轻松和享用，最能让你轻松镇静的是安康的信奉、就寝、音乐和欢笑。要有信奉，要学着睡得安稳，喜好好的音乐，从风趣的一面来看糊口，那么安康和欢愉都会属于你。
或许这是一个令人吃惊而难以信赖的究竟：每年因他杀而死的人，比各种常见感抱病致死的人还要多。
我当然不会傻到信赖只要浅笑就能治好癌症。但我的确信赖，镇静的精力状况有助于身材抵当疾病。总之，我切身经历了一次癌症治愈的古迹。在畴昔几年里，我再也没有像现在这么安康过，这都多亏了“面对实际，不要忧愁，然后想想体例”这句富于应战性和战役性的话。
他在日记里写了关于当时候的一段事：罗斯福总统为了进步小麦的代价，命令在一天以内买进440万蒲式耳小麦，这件事情使他感到非常忧愁。他说：“这件事情没有成果之前，我感受头昏目炫。回到家里，我吃完晚餐，只睡了不到两个小时。”这就是因为忧愁而至使的。
闻名的梅育兄弟宣称：在病院里躺着的病人，一半以上是有精力疾病的人。但即便是用最纤细的显微镜，以最当代的体例来查抄他们的神经，也显现他们大部分的神经都非常安康。他们是“精力上的疾病”，并不是说他们的神经本身有甚么变态，而是他们在情感上表示出的悲观、烦躁、焦心、忧愁、惊骇、波折、颓废等而至使的。柏拉图曾说过：“大夫所犯的最大弊端，就是他们只为病人医治身材，却不为他们医治思惟。精力和精神是一体的，不能分开医治。”
我再次援引阿利西斯・科瑞尔博士的话：“在当代都会的混乱中，只要那些能保持内心安静的人，才不会罹患精力病。”
如果你想晓得实际中忧愁对人会产生如何的影响，那你只要从现在正坐着的家里朝窗外看，或许就会看到在另一条街的一栋屋子里，有一小我因为忧愁而精力崩溃；别的一个屋子里也会有一小我因为忧愁而得了糖尿病，或许因为股票下跌，他的血和尿里的糖分降低。我的一名邻居就是如许，被股票搞坏了身材，成果差点要了他的老命。
第三，孤单和忧愁。
布南大夫问我朋友的第一个题目是：“有没有情感上的题目导致你呈现如许的环境？”他警告我的朋友说，如果持续如许忧愁下去的话，能够就会染上其他的并发症：心脏病、胃溃疡、糖尿病等。他说：“统统这些病症都是相互关联的，它们乃至是很近的亲戚。”
第四，耐久气愤。
朋友们，记着忧愁对人产生的影响，实在你大可不必去看邻居的屋子，只要看看我们现在正坐着的这个房间，或许这栋屋子之前的仆人就是因为忧愁过分而送了命的。忧愁会让你患风湿症或枢纽炎而不得不坐进轮椅。天下闻名的枢纽炎医治权威、康奈尔大学医学院的罗素・西基尔博士，列举了4种最轻易得枢纽炎的环境：
“我站到镜子面前，俄然发明忧愁对我的面貌产生了卑劣的影响。我瞥见了本身忧愁的神采，瞥见了因为忧愁而产生的皱纹，因而我对本身说：‘现在，你必须当即停止忧愁，再如许忧愁下去，你给别人看的面貌会被忧愁毁掉。’”
美国南部的黑人因为办事沉着，以是很少患这类因忧愁而引发的心脏病。死于心脏病的大夫，要超越农夫的20倍。因为大夫过着非常严峻的糊口，以是才会有如许的成果。
为甚么呢？答案凡是是“因为忧愁”。
她奉告我说：“我刚开端想要涉足影坛的时候，内心又惊骇又担忧。当时候我刚从印度返来，在伦敦我一小我都不熟谙，却想在这里找到一份事情。我去找了几家制片厂商，却没有一小我情愿任命我。我独一的那一点钱顿时快用光了，厥后整整两个礼拜，我只靠一点饼干和白开水糊口。当时候，我不但是忧愁，还很饥饿，我对本身说：‘你没有任何经历，也向来没有演过戏。除了有一张标致的面庞以外，你另有些甚么呢？你是个傻瓜，或许你永久也进不了电影界。’”
再也没有任何东西会比忧愁更轻易使一个女人老得更快的了，忧愁会使我们的神采丢脸，会使我们牙关咬紧，会使我们的脸上呈现皱纹，会使我们一天到晚愁眉苦脸，会使我们头发灰白，偶然乃至会使我们头发脱落。忧愁还会使你脸上的皮肤长斑点、腐败和长粉刺。
说到卷烟，我想起了一件事。一名天下最着名的卷烟制造商，他具有几百万美圆的财产，比来想在加拿大丛林里轻松一下，却因为心脏病发作死了，享年61岁。这是他捐躯了好几年的生命，调换的所谓“买卖上的胜利”。
西基尔博士所列举的这4种情感上的状况，是导致枢纽炎最常见的启事。
我们能够想一下，在工贸易的卖力人中，竟然有1/3以上的人都得了这些病！而春秋都不到45岁，可见，这类比例在胜利人士中是高很多么的可骇！
70年后，罗斯福总统的财务部长亨利・摩尔索也发明了这个病症：忧愁会使他头昏目炫。
“上帝能够谅解我们所犯的罪恶，”威廉・詹姆斯说，“但是我们的神经体系却不会谅解我们。”
第二，财务上的不幸和困难。
我看过。当他们甲状腺亢进的时候，会颤栗、颤栗，模样看起来非常可骇，究竟上是因为：甲状腺的服从是调度心机均衡的，一旦变态，人的心跳就会加快，全部身材就会亢奋非常，就像一个大火炉，统统的炉门都被翻开了。以是如果不及时做手术或医治，很能够就会送命。
你酷爱生命吗？你想要安康长命吗？上面就是你能做到的。
在这个时候，格兰特将军因为狠恶的头痛导致眼睛几近失明，跟不上步队，只幸亏一个农家停歇。他在回想录中写道：“我在那边过了一夜，把双脚泡在加了芥末的冷水里，还把芥末药膏贴在我的双手手腕和后颈上，但愿第二天早上能够复原。”第二天早上醒来的时候格兰特公然复原了，但并不是甚么芥末药膏让他复员的，而是一个带回李将军降书的马队。格兰特写道：“当阿谁军士来到我面前时，我的头还痛得很短长，但当我看到那封信的内容时，统统的病就都好了。”能够看出来，格兰特将军的病美满是忧愁、严峻和情感不安引发的。一旦他从情感上规复了自傲，就当即复原了。
我拜候女明星曼尔奥伯朗的时候，她奉告我，她是绝对不会忧愁的，因为忧愁将会摧毁她斑斓的面貌，那是她在银幕上的首要本钱。
3.我以为人道当中最可悲的一件事，就是我们统统的人都迟延着不去糊口，都胡想着在天涯有一座奇妙的玫瑰园，而不能赏识明天就开放在我们窗口的玫瑰花。
3 糊口在完整独立的明天
1.要集合统统的聪明、统统的热忱，把明天的事情做得尽善尽美，这就是你驱逐将来的最好体例。
大夫估计，在美国现在还活着的人中，约莫20人中就有一小我在某一段期间得过精力疾病。在第二次天下大战期间应征参军的美国年青人中，每6人中就有一个因为精力变态而不能退役。
比来，我和梅育诊所的哈罗・海宾博士通过几次信。他奉告我，他曾在全美产业界大夫协会的年会上宣读过一篇论文，关于他研讨的176位均匀春秋为44.3岁的工贸易卖力人的安康状况。成果显现，约莫有1/3以上的人，因为糊口过于严峻而导致以下三种病症之一：心脏病、消化体系溃疡和高血压。
不久前，我的一个朋友得了这类病，我陪着他一同去费城。去拜访一名专治这类病达38年之久的闻名专家――布南大夫。他的候诊室墙面上，挂着一块大木板，上面写着他给病人的忠告：
如果你想要享有欢愉、安康的人生，那就从现在开端，消弭心中的忧愁，阔别忧愁的风险。
依我本人来看，这位具有几百万美圆财产的“卷烟大王”，他所谓的胜利还不如我父亲的一半。我父亲是密苏里州的一个农夫，固然他一文不名，却具有89岁的高龄和安康。
实在，这底子不是在争夺胜利，如果他们得了胃溃疡和心脏病，还如何能够寻求奇迹的胜利呢？他们丧失了安康，就算他能博得全部天下，又能获得甚么呢？具有了全天下，他一小我每次也只能睡在一张床上，一天也只吃三餐。这对于任何人来讲都不困难，就算一个掏下水道的工人也能够做到，但却比这些很有权力的公司卖力人睡得更安稳，吃得更适口。如果是我，我甘心做一小我在亚拉巴马州租田种地的农夫，放一张五弦琴在膝盖上自娱自乐，也不肯为了办理一个铁路公司，或一个烟草公司，在45岁还不到的时候，就毁了我的安康。
1.忧愁、烦躁、仇恨、悔怨等情感能伤害身心安康。
3.给忧愁设定一个限度，超越这个限度就不再考虑了，让忧愁到此为止。
柏拉图的这个事理，医药科学界花了2300年才算弄明白。方才开端生长的一种用来医治精力和精神上的疾病的体例，被称之为“心机心机医学”的分支。现在医学上已经大量消弭了由细菌所引发的比方天花、霍乱、黄热病，以及其他各种曾将数以百万计的人置于死地的感抱病，以是现在恰是做这件事的最好机会，但医学界一向不能医治因为情感上的忧愁、惊骇、仇恨、烦躁，以及绝望所引发的疾病。这类疾病而至使的灾害正日渐增加，并且日渐遍及，速率快得令人吃惊。
忧愁就像是不断往下滴的水珠，而那不断往下滴的忧愁，凡是会令民气神发疯，乃至他杀。