第92章 开始锻炼身体

又过了一个多礼拜，李淡感受本身的身材上的肉开端变得紧实起来，撤除刚开端几天的不适应，现在本身停止熬炼时候已经能够比较好的完成熬炼任务了，刚开端那几天的时候熬炼完就算按摩了第二天也会感受满身肌肉酸痛，这类感受这几天已经消逝了，李淡做体能练习时候也开端不自发渐渐上量了。

李淡先回房间翻开房间的空调，正筹办拉上窗帘，俄然发明小区内里仿佛有人，李淡顿时警戒了起来，回到客堂关上灯，把窗帘拉开一条缝就暴露个脑袋用望远镜往外看。

对比李淡，敦敦的窜改更加较着，敦敦是德国牧羊犬，本身德国牧羊犬这个种类就一向是军犬、警犬的首选，敦敦骨子里自带的基因让他对于这些练习学习的特别快，通过这段时候的练习，较着感受敦敦身上长出了肌肉，平常也不是懒洋洋的模样了，站在那边，整条狗给人一种很有安然感的模样。

没有关房间门，有敦敦的预警，李淡放心的睡了。

第二天李淡持续熬炼，在给墩墩的练习上，李淡加多了15分钟，不过敦敦看起来还是比较适应的，对于敦敦的表示，李淡表示相称对劲。

连着练习了一个礼拜，李淡倒没有产生很较着的窜改，但是本身能够感遭到整小我精力了很多，身材也感受轻松了一些，不像之前那样感受身材发沉犯困。

早晨的时候，李淡专门站在窗口往外看，确切是，到了早晨，内里活动的人较着变多了，并且也看清楚了，确切是有官方的事情职员带队停止的。

在一旁喝水的敦敦涓滴不晓得，因为本身的任务完成得好，本身的练习量要开端上调了。

这天早晨，李淡正在练习着刀法，敦敦在一边的跑步机上奔驰着，一人一狗都在停止着本身的练习，谁也不打搅谁。

地上走着挺多的人，大师都走得很快，但是看上去没有进小区的意义，李淡又细心看了看，此中还看到了穿戴礼服的事情职员，感受有点奇特，不过既然是事情职员带队的想来也不会闹出甚么乱子，想到这，李淡心也放了下来，接着做本身的事，不一会就到了睡觉的时候。

“看来是因为气候酷热，白日的温度太高分歧适活动，改着早晨活动了啊，如许看来，我也得渐渐改改，白日睡觉，早晨活动。”李淡放下望远镜，楠楠自语道。

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练完力量今后，李淡歇息了一会，吃了晚餐，接着开端停止搏斗练习。练完今后就洗漱睡觉了。

到了中午，李淡吃饱今后就睡上一个小时，睡醒今后开端举哑铃练习力量。

等练习结束今后，李淡坐在沙发上喘气，敦敦倒是没有太颓废的感受，整条狗显得很精力。看着敦敦生机实足的模样，李淡开端在内心策画着给它增加练习量，不吃力的练习就不是好的练习，李淡在内心悄悄想着。

每天早上起床今后，吃完早餐，李淡开端在跑步机上跑步，速率从慢到快渐渐开端加快。

从第二天开端，李淡就严格遵循本身制定的打算开端停止熬炼，不止本身，连敦敦也跟着练习起来。