227 我想变得更强！【爆肝第五更，1.5万字，求订阅月票】
因为明天就要打比赛，再加上很多球员都是方才插手了国度队的赛事回归，身材都还没有完整调剂过来，以是，凌晨的练习课更多是以规复和调剂为主。
每一家俱乐部都有本身的健身房，阿贾克斯也不例外。
“本赛季联赛起码要保住欧冠资格，欧冠起码要拿到第三，这两项任务任何一项没完成，他恐怕都得下课。”路德・卡罗尔望着科曼的背影，感喟道。
克鲁伊滕伯格点头，“是不错，我乃至感觉他能够踢首发。”
…………
对于一名职业球员来讲，肌肉可不是随便练的，就仿佛杨阳，有些部位的肌肉练出来是功德，可有些部位的肌肉会导致他的矫捷性降落，不但速率会变慢，乃至连脚下行动频次都会变慢，这可就得不偿失了。
杨阳现在是阿贾克斯队内的头号但愿之星，他确切值得阿贾克斯这么做。
科曼点头，“客岁客场打布鲁日，那是他第一次插手一线队的比赛，也是第一场欧冠比赛，那一场比赛有多首要你晓得的，成果他一起从阿姆斯特丹睡到布鲁日，真的是不叫就不醒，一起上我们统统人就看着他睡。”
这个荷兰男人穿戴一件玄色背心，从透露在氛围中的胳膊和肩膀上的肌肉，以及背心所勾画出来的背部肌肉来看，真的是相称发财，很有好莱坞猛男阿诺西瓦辛格的气势。
博加德深深地看着杨阳，点头道：“那好，从后天开端，提早一个小时到健身房等我。”
“在我刚来的时候，很多人都跟我提及过你，说得最多的就是勤奋和进步，但这远远不敷，因为身材力量练习是耐久对峙的一项练习，并且不但要能刻苦，还要晓得自律，饮食也要节制，这很难。”
当杨阳回到练习场，跟几名队友边热身边开着打趣时，体能锻练扬・克鲁伊滕伯格拿着他的体检陈述走进了罗纳德・科曼的办公室。
“我感觉本身已经做好筹办了。”杨阳信心满满地说道。
“当然。”杨阳点头，“实在很简朴，我想要变得比现在更强。”
“看起来很不错。”路德・卡罗尔笑道。
“别想太多了，去吧，温斯顿・博加德在健身房。”路德・卡罗尔鼓励地笑道。
“克鲁伊滕伯格已经跟我说过了，传闻你要强化本身的身材力量和速率？”
“当然，我在这里的事情就是给你们供应力所能及的帮忙。”
助理锻练路德・卡罗尔也在这里，两人正会商着明天的练习项目。
“如何样？他的身材状况如何？”一看到体能锻练出去，科曼体贴问道。
路德・卡罗尔接过话道：“这小子最能吃的就是苦。”
罗纳德・科曼和路德・卡罗尔对视了一眼，不约而同地笑了起来。
虽说同组有尤文图斯和拜仁慕尼黑这两大朱门，阿贾克斯想要脱颖而出难度非常大，在前两轮都得胜，乃至还缔造出零比四的惨败的环境下，想要出线难如登天。
杨阳送走了两位锻练，调剂了一下本身的情感，朝着健身房走去。
“我晓得，我不怕刻苦。”
“能不能奉告我，别人都千方百计地回避健身房，但你却主动提出要加强这方面的练习呢？能奉告我启事吗？”博加德体贴问道。
从正面看去，转过身来的温斯顿・博加德暴露了胸腹上那健旺有力的爆炸性肌肉，给人一种非常孔武有力的感受，活脱脱就像是电视里看到的那些健美先生。
“是的，非常欢畅见到你，博加德先生。”杨阳客气地走畴昔跟他握手。
黉舍那边也确切来过几次电话扣问环境，固然没说甚么，但杨阳有空还是要去的。
“哦？”这下换克鲁伊滕伯格奇特了。
“我感觉我们有需求好好研讨研讨，我看得出来，他确切是故意想要晋升本身的身材力量对抗，但你们也晓得，这类练习很苦的。”
温斯顿・博加德说着话，号召着杨阳走进健身房，到了角落处的歇息区，跟杨阳面劈面地坐下来，然后深深地谛视着劈面的杨阳。
“这也有好处，喏。”罗纳德・科曼晃了晃手中的体检陈述。
杨阳也能够设想到罗纳德・科曼此时现在的压力，如果是在之前，这两项任务都不算重，但本年夏季走了五名球员，欧冠小组抽签又这么背，实在是叫人有点担忧。
克鲁伊滕伯格张了张嘴，欲言又止的，久久才苦笑道：“他真是天生一颗大心脏。”
但罗纳德・科曼却摇了点头，“稳妥起见，还是替补吧，留着力量打周中的欧冠。”
他现在能做的就是专注于比赛，尽力打好接下来的每一场比赛，同时晋升本身的气力。
罗纳德・科曼重重地点头，回身走了。
“他说，他在飞机上一向都在睡觉，以是体能和状况都调剂得不错，也不消倒甚么时差。”克鲁伊滕伯格很不敢信赖地说。
…………
罗纳德・科曼揣摩了一下，“那就让博加德为他量身定做一套身材力量对抗的强化练习，侧重练习他的力量和速率，但要保持住他的矫捷性。”
他们俩对杨阳离队这一段时候的表示都感到对劲，阿贾克斯一向都在存眷杨阳的比赛，而他们也都但愿杨阳能够开端专注于俱乐部的赛事。
有点像是一小我，常日里吃很多了，把本身吃成了大胃王，现在有种吃不饱的感受。
毫无疑问，欧冠才是阿贾克斯现在最体贴的一项赛事。
“放心吧，老迈，我必然尽力。”杨阳笑道。
博加德莞尔一笑，点头道：“这是个很好的动力，但也很辛苦。”
克鲁伊滕伯格对杨阳比较陌生，但看科曼和卡罗尔都这么认同，心中不由得对杨阳的印象又加深了几分，他但是很体味科曼对球员的要求，普通球员可不会被他如此正视。
克鲁伊滕伯格有些不晓得应当如何解释，递上了手中的体检陈述，“我只能说，出乎料想。”
“他刚才跟我说，他想要加强一下身材力量对抗。”
当然，这就需求俱乐部在球员身高低工夫，针对球员的身材状况和特性来量身打造练习计划。
罗纳德・科曼可贵摆出主锻练的严肃来下达号令。
两人握手时，杨阳感遭到了对方手中通报过来的劲道。
“你好，温斯顿。”
“叫我温斯顿便能够了。”
这在他之前的执教经历上是向来没有见到过的，底子不科学。
“他已经对峙了一年半的根本练习，并且他根基上除了用饭和睡觉外，其他统统的时候都用来练习，我能够说，他的确就是我所见到过的，最勤奋刻苦的球员。”
这类练习强度不大，对其他球员来讲是温馨，但对杨阳来讲，远远不敷。
就算真的不能出线，最起码也要保住小组第三，插手联盟杯，不然的话，卫冕冠军小组垫底被淘汰出局，罗纳德・科曼真的只能下课赔罪了。
杨阳来到健身房时，正都雅到队内两三名没有插手练习的伤员分开，见面时相互打了声号召，走进内里，只剩下一个魁伟健硕的高大男人在清算东西。
“他说得没错，扬，他确切有这类本领，只要一坐上大巴车，他真的说睡就睡。”
最起码，规复速率比其别人要快很多。
“我先跟你说好了，归正十一月份那一场国度队比赛，就算阿里汉亲身来讲情，我都不会再放你走了，到冬歇期前，你就给我用心肠打好俱乐部赛事，最好连黉舍都不消去。”
但人嘛，老是要有一个胡想和目标的。
…………
那人留意到有人出去，抬开端，恰好就看到了入门处的杨阳，当即站了起来。
翻看杨阳的体检陈述，两人都不约而同地点头。
“真的有这么奇异？”克鲁伊滕伯格看向了科曼。
罗纳德・科曼也算是很体味杨阳的人，点头道：“确切如此，并且他十八岁了，是时候加强一下他的身材了，只要能把身材对抗练上去，他会比现在更强更超卓。”
“是的，但愿你能够帮我。”
不管是罗纳德・科曼还是路德・卡罗尔，对杨阳都是很好，以是，不管如何，杨阳都不会坐视罗纳德・科曼下课，这不但违背了他做人的原则，也违背了他的职业品德。
说到这里，路德・卡罗尔停顿了一下才持续道：“以是，如果他说，他想要加强本身的身材力量对抗，那我感觉我们必必要恰当赐与指导，他必然说到做到。”
一样米养百样人，这个天下上本来就是千奇百怪，杨阳有这类说睡就睡的本领，倒也不希奇，更何况这类深度就寝对他的身材规复确切有很大的好处。
“你是杨？”
练习结束后，杨阳前后跟罗纳德・科曼和路德・卡罗尔聊了一阵。
因为阿贾克斯是一支以年青报酬主的球队，以是在健身房里的练习次数要比其他球队少很多，更多还是一些伤病病愈为主，但健身房的设施倒是极其完美，也非常先进。
“哦？”罗纳德・科曼和路德・卡罗尔都正视了起来。
罗纳德・科曼和路德・卡罗尔听得哈哈大笑了起来。
…………
针对分歧部位的肌肉，制定分歧的练习计划，这也是培养年青人的一种体例。
“我刚才建议他去找博加德了。”克鲁伊滕伯格说道。