第332章
“感受如何啊！”金精迫不及待的问道。
人只要在磨难中才气生长，经历的愈多，心愈固执。只要摔了跤，才会长记性。只要碰了壁，才气学会适时转弯。只要绕了弯路，才晓得迈步前要先思虑。
“走吧！咱俩先帮南南讳饰一下。”姥姥说道，老妈跟在身后下了楼。
方默南猎奇地问道，“我如许的速率练下去估计很多久。”
方默南蹑手蹑脚的，来到厨房，老妈瞥见道；“看你谨慎翼翼地样儿，人都被我支走了去内里去晨练了，以是不消担忧。”
老妈把小米粥和包子放在火上温着，她回身惊奇地高低打量着她，“南南，你仿佛有甚么处所不一样了。”
“呵呵……”方默南笑而不语，该感激地是上辈子人生经历，才会让她有更多的人生感悟，光阴沉淀下来的是淡淡的萍踪，渐远的陈迹，是微微的伤痛，垂垂平复的伤痕，是悄悄的晚风，带走的只是昔日的余温。
方默南在温泉里泡了会儿，洗去身上的药味儿、肮脏。听到姥姥的叫声，方默南神念一扫，本来内里天已大亮，因而道，“姥姥我一时半会儿还出不去，您帮我讳饰一下好了。”
“啊！”姥姥在寝室里踱着步，面对氛围担忧地又问道，“这南南，又出啥事了。不会又像前次一样失落两天吧！”
在充满波折的路途中盘跚了这么久，才明白既然要对峙就不言累不怕痛勇往直前。
土精当真的想了想，算了一下，“按空间时候计算如何也得3、五百年。越到厥后进级越难！”
老妈接过方默南手里的东西，方默南一屁股坐在椅子上，擦了擦额头上底子没有的汗，吐出一口浊气。“呼！”
“呵呵……是吗！我长高了耶！”方默南笑道，对这个她现在非常对劲，以她现有的年纪估计另有长高的能够，终究不再是小不点儿了。RQ
水精拥戴道，“平心静气，埋头慢练，跟着形状行动的和缓转移，哄动灵气于体内无微不至地细细运转，使意气相合，使神形合一，顺其天然之势，听其天然之运，得其天然之机，合其天然之道，渐人物我两忘之境。只要中气存于中，虚灵含于内，方现一片太极原象。 ”
“没事再有十来分钟就出来了。”姥姥拍拍她的手道。“让林老爷子领着他们去内里晨练就好了！不下雪山道也打扫过了，应当没题目的。”
“啊！”方默南张大嘴巴道，“还是渐渐练吧！这事急不来。”见土精还想说甚么，方默南又道，“道法随缘，强求不来的。”
方默南又在温泉中又泡了会儿，才起家穿上衣服，五行精灵这才过来。
太极桩要松随，切忌能够寻求，要有，‘心如白云常安闲，意如流水任东西。’的萧洒意境，懵懵憧憧，如梦如幻，让思惟奔腾太空，如许来养神、养气。久而久之，本身会感遭到有一种生生不息，欲罢不能的奇妙感受，会让人感遭到，气若长虹犹贯日，欲将宇宙抱怀中的豪放情怀。
“啪啪……打得好！”金精拍动手道，“从起式开端，到收式结束，渐渐领起，缓缓运转，冷静停止，形似潺潺流水，又似温暖东风，和婉和缓，沉着兼备。意在神而不在气，在气则滞，气滞则形散。”
拳经赞道：“脱肩松臂贵束腰，动中有静结果好，吐纳天然方显妙，风吹大树摆枝摇，上虚下实脚抓地，遍体常觉松又松。”
土精眼神中闪过一丝亮光，内心立即敞亮开来，他谦逊道，“是我着相了。”
太极桩的方法：桩功全在一抱中，莫求别致找舒松。内动得自有象外，功成妙哉偶然中。
土精不紧不慢地解释道。“道家练气，共分五阶段。练气，金丹。元婴，合体，大乘，最后成绩大罗金仙，万劫不坏，永久不灭。每一阶段的不同那是庞大的，练气期的修者。引六合元气淬炼肉身，身轻如燕，开碑裂石。金丹期，熔炼飞剑，御剑飞翔。遨游六合，自在安闲，更可杀人于千里以外，本地地神仙。元婴期，元神化婴，只要元婴不灭，便可不死，乃得长生。合体期，精气神全数溶于元婴。可元婴出窍，遨游太虚，可横渡宇宙。大乘期，奥秘莫测，乃是即将飞升仙界的人物，飞升仙界。登仙位，与六条约寿，几近不死不灭。”
光阴的循环悄悄无声的碾过生命的长河，一每天一年年，带走了稚气与天真，沉淀了对于生命和糊口的感悟。
方默南点头道，“不会最多一个小时我就出去了。”她又道，“早餐我从空间里做，拿出去得了，你们也别操心了。”
腹部内气较前段期间充盈，共同束肋合腹，小腹的关元、中极二穴共同内敛纳气，冲震命门穴。与此同时，操纵肩部和肘部的松垂行动，催动两臂自下而上画弧缓缓抬起，高与胸平。因为双肩松脱、内卷里合，锁骨下沉相合，心气与横膈膜向小腹中极穴沉降，以助内部气味团聚，向命门穴冲震，使两臂内侧(阴经)微微内缠向身材外侧撑住劲，构成内撑外掤、内圆外方、负阴抱阳的太极状况。两手指松直向内，十指尖摆布相对相照，指甲缝的气机含相互渗入和相吸相合之意，同时重视鼻准头的吐纳气与印堂穴(上丹田)、膻中穴(中丹田)、中极穴(下丹田)及三心(头心百会穴、手心劳宫穴、足心涌泉穴)的吐纳气分歧，并将气归入中脉(上通百合穴，下达会阴穴一线串之)之轨道，以助中气潜转。同时下闭谷道，气方不向下泄，构成呼气时负气由内达外，劲贯梢节，气贯指(趾)肚；吸气时退藏隐密，气结中宫，循环无端。久而久之，体内会呈现一种轻灵气象，气机运聚之意象，皆由心发，中气之潜转，高低不断。如能将此意象融会于拳架当中，与行动、劲路连络起来，身材表里就会化生出一种浑厚活络、韧性极佳、弹性极强的混元气充满周身。正如拳谚所云： “学者若会混元气，哪怕别人有全功。”。
站桩功是传统技击内练才气的根本。习练者在站桩中，通过思惟认识的应用，而进入认识相对的静止状况，从中实现人体的阴阳均衡、开通经络、调和气血、补养元气，达到培本固元地目标。通过在桩功中的熬炼，才气使体内的真气活动自如，通过心法的利用才气进入静定的状况，才气达到六合人三合一的境地。
“不聊了，我该出去 了，你们也要尽力啊！”方默南笑着五个精灵道，从厨房里拿出熬好的小米粥，另有蒸好的小笼包子，营养而甘旨。带着大叶子和小灰闪出了空间。
“如何样！”老妈站在门口焦心肠问道。
土精驯良地说道，“照你如许的练下去，用不了多久就能开端修道了。”
方默南这份文雅、沉寂的气质是两世沉淀下来，由内而外披发的，能够说是耐久弥新、长久不衰的。 这份磨砺是谁也夺不走的，真正融入骨肉，刻骨铭心。
姥姥点点头，心下松了口气，“那就好，内里也就几分钟的事。”她回身出去道，“那我出去奉告他们，你明天偷懒，多睡一会儿，归正雪还没化，又不能出去晨练。”她出去把门关上，还特地反锁了门。
方默南踱着法度，游走于六合当中，脚步连环交叉，忽东忽西，就像一条在水中游动的鱼。方默南的游走线路并不是线形的，而是以本身的一个臂长的间隔为半径做一个圆，然后沿着这个圆走圈。这个圈以外又有圈，圈圈相连，如同太极。而他的双掌不竭变更，以单换掌为根基掌势，一圈八步八个掌势，手中演变推、托、盖、劈、撞、搬、截、拿等，下肢拧、翻、走、转，身捷步灵如龙游空。 意随心动，随心所欲，方默南现在打得拳法，像是太极与八卦，但又不纯是太极与八卦。 方默南法度越走越慢，倒是力如千斤、势大力沉，身形明灭之间，带起了呼呼地风声。只见她出掌如电，翻转腾挪疾如惊兔，恰好又不见仓猝，反而带着文雅温和，没有一点的炊火气味。 最后，方默南一声呼喝，快速站定。这一由动到静，高耸的出人料想，可方默南做得毫不勉强，干脆利落。 站定以后，方默南摆了一个太极桩，太极桩别名混元桩，是指在无极桩站立的根本上。
“太棒了！”方默南说着灵气从手中探出体外，能构成针灸所用的针，十根指尖上较着冒出细如丝的针，质感如针灸所用的针普通无二，记得上一次进级还很虚化。此次能够悠长的存在。
“说得好！”火精笑道，“小仆人已经达到了随心所欲地程度了，可喜可贺！”
方默南挑眉，“修道！”