第333章
“嘻嘻……没甚么就是修炼进级了。”方默南笑眯眯隧道。她站了起来。“我们去厨房，我揭示给你看。”
“这是甚么？”老妈问道。方默南详细的先容了一遍。
方默南说道，“瑜伽是东方最陈腐的强身术之一，它发源于印度，是将思惟和**连络至最好状况,把生命和大天然连络到最完美的境地。人类最适合、最有效的修身习练法之一，它集文明、艺术、哲学、医学在一起的活动体例。通过运解缆体和调控呼吸，能够节制心智和感情，以及保持永久安康的身材。 ”她摸了摸下巴道，“练习瑜伽能加快新陈代谢，去除体内废料，形体修复、调度养颜从内及外;瑜伽能带给你幽雅气质、轻巧身形,进步人的表里在的气质；瑜伽能加强身材力量和肌体弹性，身材四肢均衡生长，使你变得越来越开畅、生机、身心愉悦; 瑜伽能防备和医治各种身心相干的疾病，背痛、肩痛、颈痛、头痛、枢纽痛、失眠、消化体系混乱、痛经、脱发等都有明显疗效;瑜伽能调度身心体系，改良血液环境，促进内分泌均衡，内涵充满能量。”“总之一句话，非常合适老妈这类懒得动的人。”
老妈看着她的行动，因为事前没有推测，以是手伸畴昔想挡住已经晚了。吓得她从速看看方默南的手，还好没事，手上的皮肤没有一丝伤痕，更别说流血了。
“也对！早晨睡觉前教你瑜伽共同着呼吸法门，会事半功倍。”方默南想了想道。
这下方默南吓傻了，她的本意只是显摆一下，没想到玩儿大了。“老妈对不起，对不起，你看这不是没事吗？”说着她还举起本身无缺的手，“这不是钢筋铁骨嘛！”肌肤骨质如同钢铁般坚固,刀枪不入。 “不怕的。”
方默南的气针开端针灸劳宫穴，此摄生穴位在掌心横纹中，屈指握拳时中指指尖所点处，针灸按摩它能起到清心和胃、消弭面疮的祛病摄生服从。“能够美容哦！”
“鬼丫头，竟敢嘲笑我，那早餐的小笼包，就没你的份儿了。哼哼！”方默南双手抱胸冒充道。
百岁好工夫，忙忙过了，纵寿亦为夭 。
“唉！”老妈叹口气道，“也不晓得小北如何样了，坐上飞机了没有，是高了，是胖了，还是瘦了。固然每天电话不竭，但不能亲眼瞥见，还是不放心。”
“瑜伽？”老妈满头雾水！
鱼际穴，此摄生穴位位于手掌面第一掌骨中点，拇指下隆起处，有泻热宣肺、散淤润肤。
“你另有理了。”老妈听到她这句话，“啊……”她开端数落碎碎念叨。
合谷穴，此摄生穴位属于手阳明大肠经的穴道，是一个很首要又好用的穴位。其位于手背虎口处，于第一掌骨与第二掌骨间陷中。主治齿痛手腕及臂部疼痛口眼倾斜感冒发热等症。需重视的是妊妇慎用(娠妇可泻不成补，补即打胎)。
“那是老妈在夸本身的孩子，那是甚么都好！”方默南悠然一笑，让老妈都看痴了。
六合风景，如山间之空翠，水上之波纹。潭中之云影，草际之烟光，月下之花容，风中之柳态。如有若无，半真半幻，最足以悦民气目而豁人道灵，真六合间一妙境也。
少府穴，此摄生穴位在屈指握拳时，尾指指尖所点处，有清心泻火、活血润肤。
宠辱不惊，闲看庭前花着花落；去留偶然，漫随天外云卷云舒。
昼闲人寂，听数声鸟语婉转，不觉耳根尽彻；夜静天高，看一片云光舒卷，顿令眼界俱空。世事如棋局，不着得才是妙手。人生似瓦盆，突破了方见真空。 龙可豢非真龙，虎可搏非真虎。故爵禄可饵荣进之辈，必不成笼淡然无欲之人。
“死丫头！”老妈伸手揉揉她的头发，“对我用激将法啊！”她笑道，“放心吧！我会给你做个表率的。”
“嘎……不要啊！”二丫‘悲惨’地喊道。
其别人好整以暇地看着他们三人斗法，实在就是方默南‘惩办’两个小豆丁。RQ
“哦！你再细心说说。”老妈说道，刚才只顾着感受了，没记清。
老妈也跟着站了起来，两人进了厨房，方默南拿了把生果刀，“你要削苹果吗！”老妈看她拿着刀问道。话音还式微下，就瞥见方默南手中的刀。‘当’饭一声，砍在本身的手上。
方默南边针灸按摩，边说这些穴位的服从。
方默南她们母女两个回到餐厅，坐了下来，方默南抓着她的手，开端针灸按摩摄生穴位。
神门穴，此摄生穴位位于手腕和手掌枢纽处小指那一侧的腕横纹中，合谷穴位于手背部第1、二掌骨之间，按摩此摄生穴能够促进脸部血液循环、消弭疲惫、抖擞精力、提神醒脑、防病摄生。
“早晨就晓得了，总之不管甚么健身材例，最首要的是持之以恒才气有所受益，可不是三天捕鱼，两天晒网，能感受的到的。”方默南仰着天真地小脸，“莫非说，老妈……”
“一句话！国情嘛！”方默南嘲笑道。
鼎镬可及宠利之流，必不成加飘然远引之士。 一场闲繁华，狠狠争来，虽得还是失。
方默南被她数落的大气都不敢喘一下，只等着她念叨的差未几了，方默南才伸开手，手上的气针揭示，她能清楚地看到，“来来，老妈消消气，给你按摩一下。”她奉迎地说道。
“瞧你把它说的那么好！真的、假的。”老妈弯眉轻挑思疑道。
“快了，很快就能瞥见了。”方默南笑着道，“提及电话费，美国打过来的，一分钟才收几美分，而咱如果打畴昔，得一分钟8块儿，这差异咋就这么大！实在是太黑了。”
“不可，我可没有你的毅力。”老妈摆手，她如果想晨练的话，早就跟着练了，“不过不必然要早上我早晨睡觉前也能够练啊！”
“晴空看鸟飞，死水观鱼戏。”识宇宙活泼之机。
方默南针灸完这五个穴位道，“这几个穴位好记、好找，并且按摩也便利，老妈平时能够常常做。按摩时能够用大拇指找准穴位和压痛点，顺时针揉一刻钟，直至发热为止，也能够把手掌来回搓热后，再按摩手上的详细穴位。”她顿了一下道，“哦！对了，老妈按摩前最好先洗手，再搽点护肤品，以起到光滑感化。按摩时力度宜稍轻，行动和缓。按摩后最好饮一两杯净水，促进新陈代谢。”
手上的穴位也很多，常常按摩手上的几大穴位更有助于防病摄生。分歧穴位对应着身材的分歧器官，常常按摩手指、手掌、手背等，可起到强身健体、祛病摄生的服从。
“南姐姐是个大懒猪，大懒猪。”二丫吐着舌头嘲笑道。
老妈笑道，“咦！不说还不晓得，这一看真的长高了，仿佛是一夜之间的事哎！”她又高低细心打量着方默南道，“不过我说的不是身高，是甚么……啊！对了，是你给我的感受。”她当真地说道，“特别是那双眼睛通俗如海，仿佛深藏无边聪明，我想每小我一见都会被其深深吸引。”闺女的一颦一笑，一举手一投足都自但是然地透暴露清纯中带着一丝调皮地娇媚、知性、淡定而安闲，平平如菊的笑容、闪着聪明光芒的眼神， 魅力无穷。 总之不是她夸，自家的女儿就是好！
高车嫌地僻，不如鱼鸟解亲人。驷马喜门高，怎似莺花能避俗。红烛烧残，万念天然厌冷；黄梁梦破，一身亦似云浮。千载奇逢，无如好书良朋；平生清福。只在碗茗炉烟。
方默南娘俩的话方才话落，林老爷子带着他们两个小家伙儿他们出去了。
老妈用力儿攥着方默南的那只手，指节都有些发白，用了多大劲儿连她本身都不清楚，是真真被方默南的行动给吓住了。她又瞥见中间生果刀的刀刃，卷了起来，眼看着人没事，“你有病啊！”老妈顿时双眼喷火，肝火冲天道，“有你这么干的嘛！你不如拿刀戳我的心窝得了。”说着说着眼眶顿时红了。
方默南又详细地说了一遍，见老妈点头记着了，“实在老妈也跟着我们晨练吧！我教你呼吸法门能够强身健体的。”方默南松开她的手道。
“没体例，国度规定的，又不是我们说了算。以是啊！电话都是小北他们打来的。”老妈笑着道。
方默南在老妈面前挥挥手，老妈才回过神来，“我家孩子就是好！这不消夸的。”老妈笑着揉揉她的头发道，“这一早晨窜改也太快了吧！皮肤能掐出水，头发更是光滑如缎。”她手指蹭了蹭鼻子，“无缘无端你不会晚起的，昨早晨在那边。”老妈还四下张望了一下，才道，“产生了啥事？”
“霜天闻鹤唳，雪夜听鸡鸣，”得乾坤清纯之气。
乐意相干禽对语。生香不竭树交花，此是无彼无此的真机；野色更无山隔断，天光常与水相连，此是彻上彻下得真境。吾人不时以此气象注之心目，何患心机不活泼。气象不宽平。