第78章 投篮
“咳咳，老梁来了。”杜星使了个眼色。
“没错，”梁敖表示必定，“这两种投篮体例都需求大量练习，强化肌肉影象。重视行动标准。只要谙练把握，比赛时才气应用自如。”
“但是，面对无人戍守的空篮，标准的跳投会让你磨损过量的体力。并且，空位下，推投远快于跳投，能够有效的降落补防的滋扰。”
马尔蒂尼跟着，说道：“没甚么好苗子，不过练一下，踢踢替补也充足了。”
“梁敖，这是提拔的质料。”克里斯蒂安说道。
高元浩站在不异位置，仿照着推投，可球却偏出篮筐。
喜好全职体校：国度队满是我的门生请大师保藏：全职体校：国度队满是我的门生小说网更新速率全网最快。
梁敖皱了皱眉头。
目送高元浩走远，克里斯蒂安才从边上走过来。
“就这11个吧。刚好踢替补。”
梁敖站起家，走到三分线外，仿照库里的投篮行动，一边树模一边讲授：“你看，他在接球前就已经预判好了本身的投篮位置和机会，以是接球后能敏捷调剂，完成脱手。这就要求你在比赛中，时候保持专注，提早察看场上局势，预判球的落点，为本身缔造最好的投篮机会。”
杜沉猛地回过神来，看到是梁敖，脸上刹时闪过一丝惶恐，从速坐直身子，假装当真听讲的模样。
此时，教员正在黑板前讲授着数学困难，杜沉却有些心不在焉，眼神时不时飘向窗外。
梁敖赞成地看着高元浩，接着说道：“你说的没错，速率是一方面，但更关头的是他对投篮机会的精准掌控和日复一日打磨出的肌肉影象。”
“你来决定吧。”梁敖将质料递给克里斯蒂安，当起了甩手柜。
“我们再说回你的投篮。你的风俗是跳投，这是人尽皆知的。”梁敖开口说道，“我需求你明白跳投的优缺点。”
克里斯蒂安快速在几个名字上划了一下。
“跳投最大的上风，在于它能让你在投篮时获得更好的脱手高度，有效减少被封盖的概率。并且，跳投的发力较为充分，从腿部蹬地，到腰部动员，再到手臂伸展，全部发力过程连贯流利，能让你更好地节制投篮的力量和方向。”
高元浩又尝试几次，逐步把握了一些方法，射中率有所进步。
视频中，诺维茨基背身单打，一个回身，单脚起跳，身材向后仰，同时将球高高举起，脱手投篮，篮球划过一道美好的弧线，空心入网。
“库里在平时的练习中，会停止大量的三分球练习，从分歧的位置、分歧的角度，面对各种戍守压力，不竭反复投篮行动，让身材记着最合适本身的发力体例和脱手点 。”
他告别了克里斯蒂安和马尔蒂尼，朝着讲授楼走去。
高元浩如有所思地点点头：“锻练，我明白了。那我该如何降服这些缺点呢？”
“你作为后卫，实际上讲，诺维斯基的行动对你而言参考代价不大，但是，我主如果想奉告你，实在投篮不分对错，合适本身的才是最好的。”
说着，梁敖翻出诺维茨基的比赛视频。
“你看，推投发力直接，省略了跳投的起跳环节，脱手速率更快。在空位时，能敏捷抓住机遇得分，不给敌手补防的时候。”
高元浩细心察看梁敖的行动，眼中尽是专注。
说着，梁敖树模了一个标准的跳投行动，篮球稳稳空心入网。
梁敖持续说道：“学会推投后，你要晓得在比赛中公道应用。比如快攻时，你处于空位，判定挑选推投，既能节流体力，又能高效得分。但当敌手贴身戍守，空间较小时，跳投仰仗其高度上风，仍然是你的得分利器。”
“但是，跳投也有较着的缺点。”梁敖持续道，“跳投的筹办行动相对庞大，需求屈膝、下蹲、起跳，这一系列行动会破钞一定时候。并且，跳投对体能的耗损也比较大，比赛前期如果体能降落，跳投的质量和射中率都会遭到影响。”
“我存了很多优良的构造后卫的视频在这个U盘，你有空多看看。”梁敖拿出一块U盘递给高元浩，“好了，先归去上课吧。”
梁敖说着，走到三分线外空位处，演示起推投行动。他双脚站稳，膝盖微微曲折，双手持球置于胸前，操纵腿部和手臂的力量将球快速推出，篮球精确落入篮筐。
那群混球在干吗现在。
“就这11个吧。刚好踢替补。”他指驰名单，顺次念出：“张锡宇（前锋）、李照阳（前锋）、王浩盘（中场）、赵空晨（中场）、齐天峰（中场）、李岱（后卫）、周岸洋（后卫）、杜松将（后卫）、郑斗凯（后卫）、陈辉（门将）、郭小柒（门将） 。”
“除了库里，另有很多优良球员的投篮技能也值得我们学习。”梁敖持续说道，“比如德克·诺维茨基，他的金鸡独立后仰跳投，几近是无解的存在。”
梁敖微微点头，心中暗自欣喜，看来这小子练习时当真，学习上也式微下。
“你看，诺维茨基的这个行动，不但操纵了他的身高上风，还通过后仰缔造出了充足的投篮空间，让戍守球员很难封盖。并且，他的后仰幅度和脱手机会掌控得恰到好处，这需求极强的身材本质和球感。”
“我明白了，梁教员。”高元浩点点头。
这一幕，失实把梁敖逗笑了。
梁敖把球递给高元浩，表示他尝试。
“别焦急，”梁敖说道，“推投的关头在于腿部和手臂力量的调和，要在保持身材稳定的同时，快速将球推出。重视手腕的拨球行动，它能节制球的方向和扭转。”
梁敖刚把话说完，心中俄然涌起一股打动，想去看看篮球队的队员们上课的状况。
“推投！”梁傲说道，“跳投的感化，是在你面对谨防死守，需求操纵小我才气强即将球打进的时候，能够利用的最好体例。”
高元浩当真听着，不住点头：“锻练，我明白了，按照分歧的比赛环境，矫捷挑选跳投和推投，阐扬各自的上风。”
克里斯蒂安快速在几个名字上划了一下。
来到高元浩地点班级的课堂外，梁敖悄悄透过窗户往里瞧。
“另有，投篮不但是小我技术，还与团队共同紧密相干。”梁敖弥补道，“你要学会通过与队友的挡拆、传球，为本身缔造更好的投篮机遇。不管是跳投还是推投，掌控好机会，才气进步射中率。”
梁敖捡起篮球，拍了几下，表示高元浩到篮下。
高元浩正全神灌输地听着教员讲课，手中的笔不断地在条记本上记录着。
梁敖扫了一眼名单，点头道：“行，既然你感觉没题目，那就这么定了。转头你在清算一下名单，我送去注册。”