第五章：健身计划
物体在地球上的天然落下的加快度是每秒十米，在下落的第一秒物体味落下五米，也就是说张凡虎从树高低跳，到双手抓绳圈稳住身材，一共都只用了半秒多的时候！“啪！啪！啪！”大拇指粗的草绳接连收回了让全族人都提心吊胆的声音，张凡虎刚停止的身材顿时向下落下去。三米多长的草绳加上张凡虎的身高与臂长，现在他的脚离地也足有五米高，在那一刹时，曾经瞥见过张凡虎高处落地前滚翻的反应最快的智速与智力刹时向前面跑去，固然都晓得接住他的但愿不大，但都但愿这一次张凡虎也能落地前滚翻胜利。他能胜利吗？全数族人都为张凡虎暗自捏了一把汗。
张凡虎号召智速与他一起把这截树干绑在两棵直径三十多厘米的“幼儿”猴面包树干上，这截树干离地约莫有两米高，被刚才张凡虎扔下来的两根绳索紧紧地绑住。“这就是史前的单杠了！现在测验开端!”张凡虎看着智速如许想到。
张凡虎当然不是神经俄然不对劲想他杀，究竟也能证明，人的设法是不会影响本身活动的。他在刚向下跳的时候，双脚就在树枝上相互逆转着一旋。如许张凡虎在下落一米后，面向族人们的上半身就被健旺的腰腹肌肉带得猛地向后一转，然后双脚别离在树干上悄悄地点了两下，双手在前提反射的刺激下也挥动着，就如许他敏捷地调度了身材的均衡，如许他的身材就是面向着树干平行下坠的了。当他刚好调度好本身身材的方向与均衡时，身本身已经下落三米了！这时他的双手也就刚幸亏两条绳索头挽出的两个绳圈前了，只见他的双手以迅雷不及掩耳之势“嗖”地紧紧抓住了两个绳圈！
在大师暗自松口气的时候，张凡虎上面的行动顿时就让大师又睁大了眼睛。只见刚停止身材下坠的张凡虎，双脚同时用力一蹬树干，身材就借着恶感化力向后，也就是背向族人的方向荡过来，他的双手也用力地把本身拉上去一尺并向两边分开，使本身的双臂与肩平行展开，就像一个别操吊环活动中一个标准活动。但张凡虎还不满足这个已经是高难度的行动，他在身材被荡到最高处时，收腹、提腿、曲腿、后翻，四个行动又是一气呵成，在做完这些后身材也回到了树干不远处，只见他又是双脚蹬树，只是现在他不把本身蹬向外边了，而是双脚蹬树使本身停下来，然后双脚向在路上跑一样快速向树顶跑去，只是跑了几步他就头下脚上地贴树倒垂在树干上，双手一样与肩平直一线，然后渐渐地把双手并拢，身材就渐渐地贴树向上滑行，当双臂贴身今后又下来与肩平直一线。如此三次后才停下来，但这已经把全族的人都看呆了，这很多大的臂力、胸肌、肩膀斜方肌、大小圆肌等肌肉的力量，另有肌肉群相互共同的调和性啊？
必须得有缓冲，聪明的张凡虎在刚才上树把两条绳索绑在树枝上时，就在两条绳索上中间的位置别离打了三个活套，这三个活套是那种受拉力就开的结，但是张凡虎打得相称紧，起码在族中能用手拉开的人能够就只要张凡虎与智力。以是刚才在绳索拉着张凡虎停止的一刹时，那庞大的力量在顷刻就别离把两边的六个活套拉开了。因为必须让两边受力均衡，以防单边绳索断裂，张凡虎把两边的活套都打的间隔一样，由此两边拉开的活套时候是一样的，发作声音也是三组两个活套一起被拉开时绳索弹动氛围收回的。在颠末端三次缓冲，张凡虎就安然地停下来了，他再次向大师证了然简朴又合用的技能在糊口中的巨大。
张凡虎瞥见智灵两只紧紧与老族长没拄着长矛的左手相互抓住的小手，又瞥见她与老族长刚伸展开的眉头，笑着摸了摸智灵敬爱的脑袋。“刚才大师都为本身担忧吧？必定本身的‘烧包’行动也给全族留下了难以健忘的印象，那么全族气力晋升的第一步就展开了。”张凡虎在内心暗喜。
大师那长久的思惟还没有结束，张凡虎竟然又停止了下落，刚才他只是下落了二十几厘米罢了，这么短的时候乃至有的族人只是在心中一惊的刹时，智速与智力也只是身材刚一动罢了就停下了。大师细心一看，两条绳索好好的，那里断了？
已经转头的张凡虎没有瞥见老族长的眼神，他又爬上那棵猴面包树，当大师又满怀等候与担忧地紧盯着张凡虎时，只见他只是把两条绳索解下来扔在树下，然后本身正端庄经地渐渐趴下树，让大师略微绝望的同时心又放下去。张凡虎只是在族中堆积的浩繁树木中挑了一棵三米长，直径胳膊粗的很直的金合欢树干。这些树枝与小树干有的是用来做矛、斧柄等的，有的就只是拿来当柴火罢了。
前次因为张凡虎是在早晨，只要智速与智力两人模恍惚糊地瞥见他的落地翻滚与起家，但详确的行动却没法看清。而此次不但全数族人都瞥见，并且看得清清楚楚。此次张凡虎的落职位置不巧正落在老族长与智灵的前面，之前老族长都喜好站在族人们的前面，完整没有职位高贵的架子，但此次却渐渐地在张凡虎做惊险又美好的行动中与大师一起渐渐挪过来了，并与智灵一起站在了族人的最前面。
族人们不懂人体的肌肉群称呼，只是看着张凡虎又做了一系列抚玩性实足的多种体操和他本身临时想的各种行动，然后眼睁睁地看着他在离地五米高的处地点做完一个行动后一个后空翻，在大师不由自主的惊呼声中，又以那晚的缓打行动安然落地，因为此次比前次还高一米，但这力量但是相称于本来的两倍了，这也是张凡虎的极限了。此次的翻转行动比前次还快很多，以是当张凡虎借着冲力站起来后身材还不由自足地咬向前扑，张凡虎稳住长久的眩晕，再次借力向前一个空翻稳稳但站住了。
“现在，在族中肉食充沛，草原雨后复苏的环境下，恰是让大师停止耗损能量庞大的力量练习好机会。刚才那些行动就会是这些崇尚力量、懦夫的族人们的目标与指路灯。最后的力量练习，开端了！”张凡虎握紧了拳头，身上那种凛然的气势顿时让全族的人都感遭到了，特别是离他比来的老族长，历尽沧桑的老族长眼睛中射出两道光：“这是？这是优良魁首的气势与决计！”这位老族长转头看看全族，转头瞥见张凡虎，心中冷静地下定了某种决计。
张凡虎当然不会做伤害的事，或者说做本身没有筹办的事。他当然晓得本身七十公斤的身材在自在落地三米多的环境下，当刹时停止的那种打击力有多大，不但绳索接受不住，即便绳索的质料好、本技艺艺又好、运气更好的环境下，绳索幸运没断，那么本身抓住绳圈的双手起码也得被拉脱臼，筋腱、肌肉乃至严峻拉伤。
是 由】.
张凡虎早就想过了，全数族人的腿部肌肉力量与耐力和心肺服从都相称好，若在当代，个个都是跑马拉松的妙手，但是缺点也是较着的。那就是上肢力量小，这于艰苦保存环境形成的，想像看吧，他们多久能吃上一顿肉？不要想着原始人每天都吃着鲜美的猎物，他们更多的时候都是在支出庞大捐躯后白手而归，比如前几天在张凡虎来的那天，如果没有他发明黑背胡狼，那智速与智力在落空全族最优良的猎手后白手而归，这对全族是多大的打击？并且用掉队的体例捕猎和与猛兽争食是多么地耗损意志与能量。如许耐久的食不充饥与惊人的身材耗损使他们个个都肌瘦，面黄到时看不出，因为每人都那么黑。