第14章 对得起父母
? 少食多餐：老年人的胃肠道服从相对较弱，不宜一次性进食过量。能够采取少食多餐的体例，每天安排5-6餐，每餐的量恰当减少。比方，早餐能够吃一些小米粥、煮鸡蛋和少量的蔬菜；上午加餐能够吃点生果和坚果；午餐以平淡的荤素搭配为主，如清蒸鱼、炒时蔬；下午加餐能够喝点酸奶；晚餐则要吃得更平淡一些，像蔬菜汤、全麦面包等，制止晚餐过饱影响就寝。
? 说话病愈练习：对于有说话停滞的父母，比如中风后失语，要耐烦地停止说话病愈练习。能够从简朴的词汇开端，如“水”“饭”等，让父母跟着你渐渐反复。然后逐步过渡到短句，像“我要喝水”“我想用饭”等。在练习时，要保持语气平和、语速适中，不要给父母太大压力。同时，要多鼓励他们，当他们有进步时，要及时表扬，加强他们的自傲心。
? 穿衣帮忙：如果父母的手脚不太矫捷，能够帮忙他们穿衣。挑选一些宽松、便利穿脱的衣服，比如带有松紧带的裤子、套头衫等。在穿衣时，行动要轻柔，制止拉扯到他们的皮肤或者枢纽。比方，给父母穿套头衫时，能够先将衣服的领口撑大，然后渐渐地重新部套下去，再清算好衣袖。
? 糊口顾问
? 重视饮食忌讳：要按照父母的身材状况和疾病环境，重视饮食忌讳。如果父母有高血压，要限定盐的摄取，每天食盐量最好节制在5克以内，同时要少吃腌制食品和高盐的调味品。如果有糖尿病，要严格节制糖分摄取，制止食用高糖食品，如糖果、甜饮料等，主食能够挑选一些低升糖指数的，像糙米、燕麦等。
? 如厕帮忙：对于一些有如厕困难的父母，要赐与恰当的帮忙。比如，有些父母能够会因为前线腺增生等启事排尿困难，要耐烦伴随他们，不要催促。如果父母有便秘题目，能够帮他们按摩腹部，促进肠道爬动。同时，要保持卫生间洁净枯燥，及时清理异味，让父母有一个温馨的如厕环境。
? 平常起居帮手
? 病情监测：对于慢性病患者的病情要停止密切监测。以糖尿病为例，要按期监测血糖程度。能够采办家用血糖仪，教会父母如何精确利用，或者你按期为他们测量血糖。按照大夫的建议，肯定血糖监测的频次，比如空肚血糖、餐后2小时血糖等。同时，要记录血糖数值，按期将记录拿给大夫看，大夫会按照血糖节制环境调剂用药计划。对于高血压患者，要按期测量血压，每天迟早各测量一次比较合适，将血压数值记录下来，如果血压呈现颠簸，如收缩压降低超越20毫米汞柱或者舒张压降低超越10毫米汞柱，要及时救治。
? 父母是我们人生的第一任教员。在我们年幼时，他们教我们说话、走路，教我们熟谙天下。他们会指着各种百般的物品，一遍又一各处教我们它们的称呼。比如，指着苹果奉告我们“这是苹果”，然后让我们仿照发音。在我们上学后，父母又开端操心我们的学习。为我们缔造杰出的学习环境，比如在家里设置一个温馨的学习角落，装备温馨的桌椅和充沛的光芒。
? 忘我的奉献
? 临蓐是母亲平生中最痛苦的时候之一。在临蓐过程中，母亲要经历宫缩的剧痛，这类疼痛持续时候长、强度大。但为了我们的出世，母亲英勇地接受着这统统。有些母亲能够会挑选无痛临蓐，但即便如许，临蓐过程中仍然有很多不肯定身分微风险。当我们在母亲的痛苦中呱呱坠地时，母亲的脸上弥漫着幸运的笑容，统统的痛苦在看到我们安康的那一刻都变得值得。
3、精力安慰方面
1、糊口顾问方面
2、安康护理方面
? 生命的付与
? 按期体检：每年起码安排一次全面的体检，包含血通例、尿通例、心电图、B超等项目。通过体检能够及时发明父母身材潜伏的疾病。比如，通过心电图能够发明心脏方面的题目，像心律变态、心肌缺血等；B超能够查抄肝、胆、胰、脾、肾等器官是否有病变。在体检后，要细心检察体检陈述，对于体检中发明的非常目标，及时咨询大夫，按照大夫的建议停止复查或者医治。
? 父母为我们奉献了他们的统统。他们把我们当作本身生射中最首要的部分，情愿为我们支出时候和精力。在我们生长的过程中，他们捐躯了本身的很多兴趣爱好和休闲光阴。比如，为了照顾我们，母亲能够放弃了和朋友逛街、旅游的机遇；父亲能够减少了和同事集会的次数。他们把统统的心机都放在我们身上，只但愿我们能够安康、欢愉地生长。即便在他们大哥体弱时，这类奉献精力仍然不减。他们仍然会体贴我们的糊口，为我们操心。
父母的恩典是人间最深厚、最忘我的感情，值得我们用平生去铭记和回报。以下是对父母恩典的详细描述：
? 肢体病愈练习：如果父母因为疾病（如中风）导致肢体服从停滞，要帮手他们停止病愈练习。能够遵循病愈大夫的指导，帮忙父母停止被动活动。比如，对于中风后肢体瘫痪的父母，能够悄悄地活动他们的枢纽，像迟缓地屈伸手臂、活脱手腕和手指，每次活动每个枢纽5-10分钟，每天停止2-3次。跟着病情的好转，鼓励父母停止主动活动，如让他们尝试本身抓握物品、停止简朴的肢体汲引等行动。在练习过程中，要重视行动的标准性和安然性，制止形成二次伤害。
? 教诲培养
? 洗漱帮手：帮手父母停止洗漱。如果他们目力不好，能够帮他们筹办好牙刷、牙膏等洗漱用品，并放到他们轻易拿到的处所。在他们刷牙、洗脸时，能够在中间看着，制止他们滑倒或者跌倒。对于一些身材不太便利的父母，比如中风后遗症导致肢体行动不便的，能够利用一些帮助东西，像长柄的沐浴海绵，便利他们本身擦拭身材。
? 温馨安插：为父母营建一个温馨的居住环境。床铺要挑选软硬适中的床垫，太硬的床垫能够会让父母腰部不适，太软则倒霉于骨骼支撑。床上用品要按期改换和洗濯，保持洁净整齐。房间的灯光要温和，制止刺目标光芒影响父母的目力和就寝。能够在父母的床头安装一个可调度亮度的台灯，便利他们夜间浏览或者起夜。
? 临蓐的痛苦
3、感情支撑之恩
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? 聆听与相同：要常常和父母停止感情交换，耐烦聆听他们的设法和感受。父母能够会因为身材朽迈或者糊口中的琐事而产生各种情感，比如焦炙、孤傲等。当他们想和你倾诉时，你要放动手中的事情，当真地听他们说。比如，父母能够会担忧本身的安康状况，惊骇成为你的承担，你要耐烦地安抚他们，奉告他们你很情愿照顾他们，他们的安康和幸运是你最大的心愿。同时，你也能够和父母分享你的糊口、事情环境，让父母感遭到本身在你的糊口中很首要。
? 慢性病办理
? 感情交换
? 饮食安排
2、哺育之恩
? 平常察看：在平常糊口中，要密切存眷父母的身材状况。察看他们的精力状况，如果父母俄然变得委靡不振、食欲不振，能够是身材呈现了题目。比如，一些消化体系疾病能够会导致食欲降落。同时，要重视他们的皮肤状况，老年人的皮肤比较脆弱，轻易呈现皮疹、瘙痒等题目。如果发明父母皮肤上有非常的红斑、丘疹等，要及时带他们去看皮肤科大夫。还要存眷他们的排便和排尿环境，普通的排便和排尿是身材安康的首要目标。如果父母呈现便秘、腹泻、尿频、尿急等症状，要及时查找启事并采纳呼应的办法。
? 伴随活动：陪父母一起插手一些活动，促进豪情。能够陪他们一起漫步，呼吸新奇氛围，赏识天然风景。在漫步的过程中，能够和父母聊谈天，回想畴昔的事情。也能够陪他们一起看电视。
? 居住环境
照顾年纪大的父母需求耐烦、细心和爱心，以下是一些详细的体例：
? 暖和的港湾
? 安然改革：跟着父母年纪增大，行动变得不便，要对居住环境停止安然改革。比如，在浴室安装防滑垫和扶手，制止父母在沐浴或者上厕所时滑倒。能够在淋浴区铺上防滑地垫，在马桶中间安装竖直的扶手，便利父母起家和坐下。同时，要确保家中的过道、楼梯等处所没有杂物堆放，保持宽广敞亮，制止父母绊倒。
? 病愈护理（针对有疾病后遗症等环境）
? 温度和通风：老年人对温度的适应才气相对较弱，要重视调度室内温度。在夏季，要保持室内暖和，温度最幸亏20-22摄氏度摆布，能够利用暖气或者空调来调度。同时，要重视通风，每天定时开窗换气，保持室内氛围新奇。在夏季，室内温度要保持在26-28摄氏度摆布，利用空调时要制止冷风直吹父母，能够在空调出风口处挂一个挡风板，或者给父母盖上薄毯子。
? 在我们生长的过程中，父母无微不至地照顾我们的糊口。小时候，母亲每天为我们洗衣、做饭。她们经心遴选食材，为我们制作营养丰富、甘旨适口的饭菜。不管是酷热的夏天还是酷寒的夏季，母亲都会定时为我们筹办好饭菜，确保我们能够定时用饭。父亲则卖力我们的安然和一些体力劳动。比如，当我们学走路时，父亲会在中间谨慎翼翼地扶着我们，鼓励我们迈出第一步。当我们的玩具坏了，父亲会耐烦地帮我们补缀。
? 父母还要照顾我们的起居。为我们铺床叠被，保持寝室的整齐。在我们抱病的时候，父母更是整夜不眠地照顾我们。给我们量体温、喂药，用湿毛巾为我们擦拭身材降温。他们的脸上写满了担忧，但又强忍着怠倦，只但愿我们能快点好起来。
? 父母赐与了我们贵重的生命，这是他们对我们最大的恩典。从我们还是一个小小的胚胎开端，母亲就用本身的身材为我们供应营养和庇护。在有身期间，母亲要接受身材上的各种不适，如孕吐、身材肿胀等。她们为了胎儿的安康，要按期去病院停止产检，重视饮食和作息，制止打仗有害物质。这个过程充满了艰苦，但母亲毫无牢骚，只为了能顺利地把我们带到这个天下。
? 药物办理：如果父母得了慢性疾病，如高血压、糖尿病等，要帮忙他们办理好药物。起首要体味父母所服用药物的称呼、剂量、服用时候和重视事项。能够制作一个药物清单，上面详细记录每种药物的信息。比如，对于降压药，要记录药物的称呼、每天服用的次数和每次的剂量，同时说明饭前还是饭后服用。然后，要定时提示父母服药，能够利用闹钟或者手机提示服从。在父母服药期间，要重视察看药物的不良反应。比方，有些降压药能够会导致头晕、乏力等副感化，如果呈现这些环境，要及时联络大夫，看是否需求调剂药物剂量或者改换药物。
? 父母还会体贴我们的学习成绩和品德生长。当我们在学习上碰到困难时，他们鼓励我们不要放弃，帮忙我们阐发题目、处理题目。他们也会教诲我们做人的事理，如诚笃取信、尊老爱幼等。这些教诲和培养，为我们此后的人生打下了坚固的根本，让我们能够更好地适应社会，成为有效之才。
? 营养均衡：跟着春秋增加，父母的身材对营养的需求会产生窜改。要为他们筹办营养丰富、易于消化接收的食品。比如，多筹办一些富含蛋白质的食品，像鱼、虾、瘦肉和豆成品。鱼和虾肉质细嫩，蛋白质含量高且含有人体必须的多种氨基酸，有助于保持父母的肌肉质量和身材机能。同时，要包管充足的蔬菜和生果摄取，蔬菜能够供应丰富的维生素和炊事纤维，像菠菜、西兰花等绿叶蔬菜，有助于防备便秘和保持心血管安康；生果如苹果、香蕉等，能够弥补维生素C和钾等营养素。
? 父母还会在我们获得成绩时为我们感到高傲。他们会当真聆听我们报告胜利的经历，和我们一起分享高兴。他们的赞美和必定，会让我们更有信心去驱逐将来的应战。
? 父亲在生养过程中也扮演着首要的角色。他们为母亲供应感情支撑，在母亲孕期焦炙、烦躁的时候赐与安抚。同时，父亲也会为家庭的经济状况考虑，尽力事情，为驱逐重生命的到来做好物质筹办。比如，他们会提早为孩子筹办婴儿床、婴儿车等用品，确保孩子出世后能够有一个温馨的糊口环境。
? 平常安康监测
1、生养之恩
? 不管我们走到那里，父母的家永久是我们暖和的港湾。当我们遭受波折、表情降落时，父母会无前提地采取我们。给我们一个暖和的拥抱，聆听我们的诉说。他们的安抚和鼓励能让我们重新抖擞起来。比如，当我们事情上遭到不公道的报酬，感到委曲和苍茫时，回到父母身边，看到他们体贴的眼神，听到他们说“孩子，没干系，你是最棒的，只是临时碰到了一些困难，我们一起想体例处理”，我们的内心就会充满力量。
