第303章 白玉芙蕖（12）

水知凡闻言点了点头。行走如同瞽者没有拐杖，用心来别离事物。抬脚低和慢，结壮了持续进步。每一步都应当如许，不时提示本身别走快了。天下上走快了就会出错，走的慢能保安然，愣住应当邻近绝壁的马，应当像到岸的州。比及太阳快下山的时候，认取该停下来的安息的处所。不该该分开当前的念想，用心而不用心在外事物上的。到停止的时候就应当晓得停止。留着神念仿佛保护着空空的山谷。立定不要倾斜，身材端方身材天然安定。耳目跟着身材和心静了。就仿佛停止的水和明镜。事物任他们纷繁的生长，现在该探究竟了。做应当如邱山一样重，端方挺直保持当真的状况。杜口深深的藏住舌头，只要鼻子和蔼息的出入。每一次呼吸都归入元海，气足神念天然充盈。浸润骨头和髓，入迷必必要先入定。卧下来的时候仿佛箕形那么曲折，摆布只要温馨就行了。两足常常有凹凸，两腿如钩锯。两手常常在胸腹，扪住肚脐。时挣搓，如龙戏珠势，倦则侧身睡，睡中自不迷。醒来了才伸脚，抬头也没有甚么拘束。梦里一点也没有甚么奇特的窜改，九年了才气感到实效。超出世死的关隘，究竟如来的本意。行，住，坐，卧

水浩传闻言微微一笑，对着水知凡自傲的点了点头，“如何，还不信赖我吗？”

法就是：口中言少，心头事少，腹里食少，天然睡少，有此四少，长生可了。

手阳明经生向前之真力，手太阳经生向摆布开之真力，手少阳经生向下之真力。

韦驮献杵第一势手阳明经筋

“没有，我只是比较猎奇罢了。”水知凡笑着摇了点头，表示天然是信赖水浩风的。

桩势方法：此为左势，左足向前三寸许，左手置于臀后，掌心向下，臂要伸直；右手置于头顶，掌心向上，臂要伸直。头面向右边，下颏微抬起。右势反之。经筋循行：手少阴经筋漫衍于小指、臂的内侧后缘及胸肋部位。初站此桩，小鱼际会有酸胀感，久之手少阴经循行部位则生畅达感，掌上生出向内相合之真力。

他固然多多极少晓得一些，但是也是因为之前水寒曦常常跟他时不时的提起来，他才会了解的透辟一些，不过他非常猎奇水浩风能不能懂？

“那就持续看吧，不是时候未几了吗？”水浩传闻言也未几说甚么，现在的确是争分夺秒的时候。

，这个是真谛。变成了金刚的身材，内里的感受不能侵，饮食也不会堆集。但是还是会恐七情伤，元神不能矜持。固然有了金刚的内里，但是还是血肉的躯体。必要按着食少多进气。搓磨干沐浴，按眼睛，又按鼻子。摸面又旋耳朵，不需求以数量拘束。闭上眼睛，常常旁观鼻子，合上嘴巴任鼻息。跟着呼吸的次数悄悄的调合，身材安宁了，神也就安宁了。每天的五更，吐去浑浊的气味呼吸新奇的氛围。开眼就放松本身或者去便利，不要贪睡。厚厚的被褥，双腿叠加打坐，解开要重寄束的。右膝报左膝，调息的时候舌抵腭，气从尾部开端通过胁部，腹部，动摇着肩，手推着肚子，分并按都应当举起。握固了应当按在双膝上。鼻中出入缓缓的，都应当送入到海底穴。有口水的话就咽了，企图念送入肚子。闭牙在胸中鸣叫。两手都应当按着肚脐，伸开腿扳脚指头，搬36次呼吸的时候。两手按完了。过了一会在盘膝。直身顿两足，洗髓功完了。渐渐的站起，走稳了法度才挪动。忙中能够会出错，渐渐的走为定规。三年并九载，心安静并清心。浸润骨和髓，脱去外壳飞升去。一点点的换成了天，过后就明白了地。浅显的说

手三阳经皆循行于上肢外侧，此中手阳明经在上，手太阳经鄙人，手少阳经在中间。

手三阳桩势

“浩风哥哥，这些你都能懂吗？”

水知凡听到这里，有些迷惑的歪了歪头看着水浩风，猎奇的问道。