前言

《三十几岁，决定女人平生的安康》便是一本为泛博30岁女同胞们奉献的养身、养心、养颜圣经。书中所提体例或是出自名家之手，或是颠末大众证明且有效的，有的还是古今名方……本书会更简朴、更清楚地奉告你：如安在30岁后精确利用身材，让您身心共均衡、容颜更出众。

本书会聚浩繁摄生秘技，打造完美俏才子，她将为您推出：15种养颜美食让你美到老！

本书很能够是女人摄生书中最全面、最合用的一本！

12种治病之道完美幸运人生！

媒介

30岁，是我们人生中（不管是男人还是女人）一个非常首要的临界点。在这里，我们的心机和心机曲线都达到了最岑岭值，并在一个较长的期间内处于稳定状况。但是，30岁也是一个令人苍茫的期间。

女人三十如陈酿，男人杯杯醉心房

鼓吹词

13种经络“快餐”成绩平生欢愉！

别的，哪个女性朋友不想本身芳华永驻，容颜如孩童般柔滑呢？不然再好的老公恐怕也要被那些年青的“狐狸精”勾掉了魂儿。可一过了30岁，皮肤不细致了，面色不红润了，身材也变形了。再不重视保养本身，很轻易使本身提早朽迈。比如说，上班的白领长时候操纵电脑，肩部肌肉过于颓废，肩周炎就会伴你平生；或再熬夜加班，面子题目就会变得越来越严峻了……以是，如果在二字头的春秋你一向在华侈芳华和安康的话，那么到了三字头，该刹刹车啦！如果你能在30岁就养好身材，那你平生都会安康无忧；如果你能在30岁时就学会延缓朽迈体例，那么在今后的日子里你会变得更加成熟，且不失靓丽。

21种减肥秘技让你摇身成为大S！

12种养心绝招描画成熟的本身！

只要先爱本身的女人，才气真正博得别人赐与的幸运。

当我们还在沉湎于二十几岁豪情燃烧的光阴，自发得尚在年青的时候，光阴的时钟已然敲响了30岁的大门。

与此同时，30岁的女人也是最脆弱的。此时，已婚多年的女性朋友，要面对婚姻的怠倦；生儿育女是一件非常折腾人的事儿；育儿多年的女人，要面对孩子的扶养与教诲；家里两边的白叟都有需求照顾……正所谓上有老，下有小，中间有一个宝儿（老公）。恰是在如许的环境下，女人安康题目不容躲避。

对于30岁的女人来讲，她们就像一池深深的湖水，涌动着波浪更晓得在波浪中埋没。有人曾如许精美地描述30岁的女人：如果把年青的女人比作是一块璞玉，敬爱中透着一种纯粹，但却有待光阴的砥砺；而30岁的女人恰好是一块最完美、最精美的润玉，晶莹剔透、圆光光滑，披发沉诱人的光彩……对于男人来讲，30岁的女人不但像一块完美的玉，还更像是收藏得恰到好处的美酒，闻之即醉！

―― 一部教会女人在30岁精确保养身材的摄生圣经

《三十几岁，决定女人平生的安康》