厥论篇第四十五
第三招：食疗摄生，表里兼修
“您看，春季夏天，阳光亮媚，万物复苏，我们身材里的阳气就特别多，阴气呢，就悄悄躲起来歇息了；可一到春季夏季，北风瑟瑟，雪花飘飘，阴气就开端对劲洋洋，阳气就垂垂委靡不振了。这时候啊，如果碰上那么一名身材倍儿棒，但不晓得摄生之道的哥们儿，在秋夏季候还冒死耗损本身的精力，就像是早晨不睡觉跑去打游戏，白日还得搬砖一样，下身的‘元气小火车’就嗖嗖往上冲，想要弥补上身的怠倦，可成果呢，反而搞得本身精疲力尽，精气都往下跑了。”
黄帝大佬这天又发问了，他满脸猎奇地问岐伯教员：“嘿，岐伯兄，你说说看，为啥有的人手脚会俄然冷得跟冰棍似的，有的人又热得像火炉呢？这厥症的寒热窜改，到底是个啥道理啊？”
接下来，我们聊聊“手心主、少阴厥逆”。这手心主啊，实在就是心包经，跟心脏干系铁得很；少阴呢，则是心经，直领受着我们的心跳和情感。这俩如果结合起来“造反”，那可不得了！肉痛得跟被啥揪着似的，还一起往上窜，直到喉咙都跟着遭殃，那感受，就像是内心装了个小火炉，还时不时往外喷火。更要命的是，满身还热得跟火炉似的，这时候啊，如果大夫摇点头说“死不成治”，那可真不是恐吓人，得从速想体例调度，固然听起来夸大，但中医讲究的是早发明早医治，别比及病入膏肓了才悔怨莫及。
接下来是“太阳厥逆”，这就像是身材里的“阳光大使”太阳经俄然歇工了。你能够会俄然跌倒，像僵尸一样生硬，乃至呕血、流鼻血。这时候，得从速止血，同时疏浚经络，让气血顺畅起来。设想一下，如果家里水管堵了，你是不是得从速疏浚？身材也一样，能够尝尝针灸或者拔罐，让身材的“沟渠”重新通畅无阻。
说到这儿，我们得给这热厥开个方剂，不过我们不整那些古里古气的药名，我们来点当代版的“解酒秘笈”。
说到“三阴俱逆”，那可真不是闹着玩的，这是三条阴经同时出了题目，身材前后不通，手脚冰冷，三天以内若不及时医治，那但是凶多吉少啊！这时候，我们得当即行动，找专业大夫全面诊断，综合医治，同时本身也要做好保暖，保持心态平和，毕竟，心态也是最好的良药嘛！
岐伯一听，捋了捋他那白花花的胡子，笑眯眯地说：“陛下啊，这寒厥啊，实在是个挺成心机的征象，得从我们身材的小奥妙提及。您晓得吗？我们的前阴啊，那但是个‘宗筋会聚地’，就像武侠小说里的‘气海穴’一样首要，是太阴经和阳明经两大妙手常常参议交换的处所。这两经脉，一阴一阳，就像天然界的冬夏，各自有着分歧的脾气。”
岐伯微微一笑，持续他的医学脱口秀：“防备嘛，很简朴，就是要适应天然，秋夏季候要‘藏’起来，别瞎折腾，多睡觉，多吃点温补的食品，比如羊肉汤、红枣枸杞茶啥的，就像给身材穿上保暖内衣一样。医治上呢，能够用点温阳散寒的中药，比如桂枝、附子、干姜这些，它们就像是身材里的小太阳，能赶走寒气，让阳气重新抖擞起来。”
第一招：深呼吸，调阴阳
岐伯教员笑了，他解释说：“黄帝啊，你这个题目问到点子上了。我们体内的阳气啊，就像个勤奋的快递员，它的起点站就设在我们脚底的‘涌泉穴’（当代说法哦，当代能够没这么叫，但意义差未几）。这‘涌泉穴’啊，就像是阳气的小小泉眼，源源不竭地往上运送暖和。而脚底的那些阴脉呢，就像是小溪流，会聚在脚心，筹办和阳气来个密切打仗。以是嘛，当阳气太足，超越了阴脉的承载才气，脚底天然就热乎乎的了，跟小火炉似的。”
黄帝笑眯眯地说：“老岐啊，你讲的那套经脉实际，真是妙不成言！来来来，给我详细说说，这六条首要经脉如果‘厥’了，人会咋样？我们得如何对于它们？”
第二招：穴位按摩，疏浚经络
再来讲说“厥阴厥逆”，这触及到的是肝经。肝经一不舒畅，那可就满身都不安闲。你能够会感觉腰腿像被绳索捆住一样，转动不得，还伴随肚子胀满，小便不畅达，乃至开端胡言乱语。这较着就是肝经气血瘀滞，表情也跟着“不在线”了。这时候，我们得给肝脏来个“解压大法”，尝尝太冲、行间这两个“灭火器”穴位，帮肝脏降降火，再共同点疏肝解郁的茶饮，比如玫瑰花茶，让表情也跟着斑斓起来。
岐伯教员耐烦解答：“黄帝啊，这寒气啊，它也有它的途径。它发源于手指尖的那些隐蔽角落，就像是深夜里的冷风，悄无声气地堆积。然后啊，这些寒气就沿着我们的经络，一起向下，在膝盖下方集结，最后在膝盖上方构成一股强大的力量。这就像是夏季里的北风，从门缝、窗缝里钻出去，先冻手冻脚，再渐渐侵袭满身。以是啊，寒厥的时候，你会感受从手指尖开端，一起冷到膝盖，那种冷啊，是从骨子里透出来的，跟外头的冷风可不一样。”
“再瞧瞧那阳气，它如果奸刁过甚，也跑到头上去撒欢儿，这下可热烈了！本来该往下走的气啊，全被它带偏了方向，往上冲。这一冲可好，邪气也跟着起哄，逆着走。您想啊，这阳气一乱套，全部身材的交通就瘫痪了，就像皇宫里的大臣们俄然没了端方，乱成一团。成果呢？天子陛下您，天然就感受像是俄然掉线了，不晓得身在那边，啥时候能重新连线返来。”
起首，得给胃减减压，来杯蜂蜜水吧！蜂蜜啊，就像是胃里的和顺护士，能帮手修复胃黏膜，还能促进酒精代谢，让胃舒畅点。然后，得给身材补补水，温开水是最好挑选，加点柠檬片，清爽又解腻，还能弥补点维生素C，晋升免疫力。
肚子胀得难受？别急，我们来揉揉肚子上的中脘穴（就在肚脐上方四指宽的处所，那但是胃的宫殿大门），顺时针转几圈，再逆时针转几圈，就像给胃宝宝做按摩，让它舒畅地打个滚儿，胀气天然就消了。另有啊，别忘了太冲穴（脚背上，大脚指和二脚指中间的阿谁凸起处），那但是“消气穴”，按一按，表情都变好了，邪气也就不敢来拆台了。
“然后是‘太阴经’，”老岐持续说道，“这经一厥，肚子和胸口就像塞满了棉花，憋得慌，拉个粑粑都不顺畅，明显饿得要命，一吃东西就吐，早晨还睡不着。这时候，我们得给他肚子来个‘疏浚高文战’，揉揉‘中脘’、‘天枢’，再配上点暖和的草药茶，比如山查麦芽茶，帮他消消食，顺顺气。”
再来讲说这热厥的祸首祸首吧，常常是那些个爱贪酒又爱“深夜食堂”的哥们儿。他们啊，酒足饭饱以后，还不忘“人生对劲须尽欢”，成果这一欢，气儿就聚在脾胃那块儿，出不来了。酒气和饭气在里头掐架，那叫一个热火朝天，跟开了暖气没关窗似的，全部身材都跟着热乎起来，连尿都变红了，跟红茶似的，这可不是啥好兆头啊！
“说到‘少阴经’，”老岐话音未落，已是一脸严厉，“这经厥了，人嘴里干得像戈壁，尿还红得像落日，肚子胀，心还疼，那叫一个难受。这时候，得给他来点滋阴润燥的料，比如麦冬、生地泡水，再按摩按摩‘太溪’、‘涌泉’，让他从脚底暖到内心。”
黄帝陛下挠了挠头，一脸迷惑地问：“哎，岐伯啊，你说这病啊，偶然候让人肚子胀得跟怀了孕似的，偶然候呢，又俄然让人跟丢了魂一样，半天乃至一整天赋回过神来，这到底是咋回事儿啊？”
“这下可好，邪气一看有机可乘，嘿，就跟小偷似的，趁着夜深人静，悄悄地从上面往上爬，一起通畅无阻。这就像是你家里门没关好，小偷就轻而易举地出去了。而我们身材里的这股‘正气’，也就是阳气，它本来应当像保安一样巡查满身的，现在却因为过分劳累，连本身家门口都守不住了。”
并且啊，这酒气还特别“拽”，它一来，就像个不讲理的霸道总裁，肾气这位本来暖和的小弟就被挤到一边去了。阳气呢，没了制衡，就开端在手脚上撒欢儿，因而手脚就热得跟小火炉似的，这就是热厥的由来了。
“阳明厥逆”则是胃和大肠的事儿了。你会感觉气喘咳嗽，身材发热，还轻易吃惊，乃至呕血、流鼻血。这较着是胃火太旺，大肠也不畅达了。这时候，得给身材降降火，清清肠，尝尝平淡的饮食，多吃蔬菜生果，再共同点清胃泻火的茶饮，比如绿茶或者菊花茶，让身材重新找回均衡。
最后，我们聊聊“手阳明、少阳厥逆”。手阳明是大肠经，手少阳则是三焦经，这两条经络如果也玩起了背叛游戏，那喉咙可就要遭殃了。你能够会俄然感受喉咙像被啥东西卡住了一样，咽口水都疼，这就是中医说的“喉痹”；再严峻点，喉咙还会肿起来，就像是被蜜蜂蛰了一样，又红又肿。这时候啊，你可别硬扛着，得从速找大夫帮手，用对体例，把这“主病者”给清算了，让喉咙重回清爽畅达的状况。
接下来是“少阴厥逆”，这但是肾和心的事儿了。少阴肾经和心经如果闹别扭，那可就费事了。你能够会感觉肚子空空的，却又吃不下东西，还时不时想吐，乃至拉肚子，拉出来的还是净水样的，这可不就是身材在奉告你：“我虚了，我冷了！”这时候，我们得和顺以待，保暖是关头，再喝点温热的姜枣茶，暖暖身子，同时按揉关元、命门这些补肾强身的穴位，让肾阳重新燃烧起来，暖和你的心房。
再来讲说“手太阳厥逆”，这手太阳啊，对应的是小肠经，它如果闹起别扭来，可不但是肚子不舒畅那么简朴。你能够会发明，耳朵俄然变得不太灵光，像是被甚么堵住了似的，眼泪还莫名其妙地往外流，就像是看了一部超等动人的电影，但实际上你只是在发楞。更别提脖子生硬得跟木头似的，想转个头看看前面都得费老迈劲，腰也弯不下直不起，活脱脱一个“生硬星人”。这时候，别急着思疑人生，还是得找对体例，治治这“主病者”，让身材重回矫捷自如的状况。
接着，老岐又讲到“阳明经”：“这阳明经如果厥了，人就跟疯了一样，到处乱跑乱叫，肚子胀得跟鼓似的，躺都躺不下，脸还红得跟猴屁股一样，热得能煎鸡蛋，嘴里还净说些胡话，瞥见些不存在的东西。这时候啊，得让他静下来，就像给热锅上的蚂蚁浇点凉水，我们能够揉揉他的‘合谷’、‘足三里’，帮他降降火，清清神。”
“阳气一弱，它就没法再好好地滋养和庇护我们的经络了，就像是夏季的水管被冻住了一样，水流不畅。如许一来，阳气越来越少，阴气就越来越放肆，把持一方了。手脚呢，就像是离心脏最远的小镇，阳气送不畴昔暖和，天然就变得冷冰冰的，跟冰棍似的了。”
“以是啊，陛下，这肚子胀、俄然发楞，都是身材内部的小宇宙在闹别扭呢！我们得想体例让它们各归其位，调和共处才行。”
设想一下，你就是阿谁掌控身材小宇宙的天子，深呼吸就像是给身材发号施令，让那些乱窜的气都温馨下来。吸气时，设想清爽的氛围从脚底涌泉穴（对，就是阿谁让你感受脚底生风的穴位）缓缓上升，中转头顶百会穴，就像阳光普照大地；呼气时，设想浊气重新顶渐渐下沉，颠末喉咙、胸口，直到腹部丹田，就像落叶归根。如许一吸一呼，阴阳之气天然就均衡了。
说到这里，黄帝恍然大悟，一拍大腿：“哦——本来如此！那我们得如何防备和医治这寒厥呢？”
这“手太阴厥逆”，听着就挺玄乎的，实在呢，就是我们手上那条卖力呼吸啊、肺啊这些的经络——肺经，它如果闹别扭了，身材可就不舒坦了。设想一下，你的肺经小弟俄然背叛，不按套路出牌，你会感觉胸口闷闷的，仿佛被啥东西悄悄压着，还时不时咳嗽几声，就像是嗓子眼里有个奸刁的小精灵在拆台。更逗的是，你还特别轻易吐泡泡样的口水，就像是小鱼吐泡泡那样，只不过这场景放在人身上，就显得有点难堪了。这时候啊，得从速找大夫瞧瞧，对症下药，毕竟“治主病者”，就是得找到题目的本源，一举拿下！
黄帝听得津津有味，持续刨根问底：“那寒厥呢？为啥寒气老是从手指尖开端，一起往下窜到膝盖，让人冻得直颤抖？”
“再来讲说‘少阳经’，”老岐话锋一转，“这经一厥，耳朵俄然就听不见了，跟按了静音键似的，脸颊还肿得跟馒头一样，热得发烫，肋骨那儿也疼得要命，腿都迈不开步了。这时候，我们得给他耳朵来个‘唤醒办事’，按摩按摩‘听宫’、‘外关’，再让他多听听舒缓的音乐，说不定能找回点‘耳界’的安好。”
再说说“太阴厥逆”，这感受就像是身材里的“和顺小护士”太阴脾经俄然歇工了。设想一下，你的小腿肚子（胫部）俄然紧绷得像根弦，还时不时抽筋，疼得你龇牙咧嘴。更糟的是，这股疼痛还能“引腹”，就是连带着肚子也跟着疼，仿佛全部消化体系都在闹别扭。这时候，我们得对症下药，找到阿谁“主病者”，也就是题目的本源。不过别急，我们当代人讲究的是全面调度，能够尝尝按摩足三里、阴陵泉这些健脾和胃的穴位，再共同点平淡易消化的饮食，让脾胃小护士重新上岗，规复元气满满！
岐伯教员一听，嘿，这但是个好题目，他捋了捋胡子，慢悠悠地说：“黄帝啊，你这个题目问得妙！实在呢，这都跟我们体内的阳气和阴气有关。你想啊，如果阳气在身材上面，特别是脚丫子那块儿，不敷给力了，那就轻易构成寒厥，手脚冰冷得跟刚从冰箱里拿出来似的。反过来，如果阳气鄙人面过于畅旺，憋得慌，没处所宣泄，那就成了热厥，脚丫子热得能烤红薯。”
说到这里，岐伯教员还趁便给黄帝上了一堂活泼的安康课：“黄帝啊，你看这寒热厥症，实在都是体内阴阳失衡的表示。要想制止这些不适，平时就得重视保养身材，多晒晒太阳，补补阳气；早晨泡泡脚，驱驱寒气。另有啊，饮食要均衡，别老吃那些生冷寒凉的东西，免得伤了脾胃，影响阳气的生发。总之啊，身材是反动的本钱，得好好珍惜才是。”
“最后，我们聊聊‘厥阴经’，”老岐语气里带着几分奥秘，“这经如果厥了，小肚子又痛又肿，全部肚子都鼓起来，尿尿都倒霉索，还老爱蜷着腿睡觉，私处也肿得慌，小腿内侧还热得发烫。这时候，我们得给他来个全方位的‘和顺守势’，揉揉‘太冲’、‘三阴交’，再开点疏肝解郁、活血化瘀的小方剂，比如清闲散加减，让他从里到外都镇静起来。”
黄帝一听，眼睛一亮，从速诘问：“对对对，我就是这个意义！那为啥热厥的时候，热老是从脚底开端呢？这有啥讲究没？”
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黄帝陛下眉头舒展问岐伯：“哎，岐伯啊，你说这‘寒厥’症，到底是如何一回事儿？为啥人就俄然手脚冰冷，跟掉进冰洞穴似的呢？”
岐伯老先生捋了捋长胡子，笑眯眯地说：“陛下，您这题目问得妙啊！我们得从人体的小宇宙提及。您想啊，我们身材里的气呀，有阴有阳，它们得调和共处，这身材才气舒坦。可一旦这阴气啊，它不甘孤单，非要跑到上面去凑热烈，那上面的阳气不就空虚了吗？这上面一空虚，肚子能不鼓起来嘛，就像早晨吃多了夜宵，第二天肚子圆滚滚的，对吧？”
俗话说，药补不如食补。肚子胀，能够喝点萝卜汤，那但是天然的通气神器，让身材里的“吝啬球”都放放气。至于俄然发楞，来点核桃、黑芝麻补补脑，它们但是大脑的加油站，让你的思路如泉水般涌动，再也不怕掉线了。
这时候，我们的脾胃大哥可就得忙活了。脾胃啊，就像是家里的后勤部长，专门卖力给满身各处运送“能量饮料”——津液。可如果脾胃本身先虚了，就像后勤部长累得直不起腰，那运输效力天然就低了。阳气这家伙，一看有机可乘，嗖的一下就往里钻，想帮着暖场子，成果呢，胃不乐意了，它说：“哎呀妈呀，你这是添乱呢！”胃一闹腾，满身的精气神儿就开端打蔫儿，就像是手电机量垂危，连给手指头供电都吃力儿了。
老岐一听，立马来了精力，跟平话似的开了腔：“得嘞，陛下您听好了！我们先说这‘巨阳经’吧，它如果厥了，嘿，那人可就惨了，脑袋肿得像猪头，沉得跟铅块似的，走路都得靠爬了，一不谨慎还能摔个大马趴，跟喝醉酒似的，我们就叫它‘巨阳醉酒步’吧！治这个嘛，得从疏浚经络动手，设想一下，给这脑袋来个和顺的‘马杀鸡’，让它放松放松。”
当然，防备胜于医治。下次喝酒前，记得先吃点东西垫垫肚子，别让酒直接刺激胃。另有啊，别贪酒，小酌怡情，大酌可就伤身了。至于那“深夜食堂”的事儿嘛，嘿嘿，我们还是悠着点，毕竟身材是本身的，得好好珍惜不是？
黄帝又问岐伯：“老岐，能跟联来聊聊这“热厥”是如何一回事儿吗”？”。岐伯笑咪咪地说：陛下，您如果哪天兴趣高了，多喝了几杯美酒，我们的故事就开端了。
说到这里，我们无妨来点当代版的“中医小妙招”，让这陈腐聪明抖擞新生机：
“少阳厥逆”则是胆经和三焦经的事儿了。这俩兄弟如果闹别扭，那可就费事了，你会感觉身材生硬，行动不便，脖子转不过来，腰也弯不下去，乃至能够激发肠痈（近似阑尾炎）如许的急症。这时候，得从速救治，别拖成大病。至于“惊者死”，那是说如果病情严峻到让人惊骇不安，那就非常伤害了，以是必然要正视，及时救治。
话说这酒啊，一入肚儿，就像是小溪汇入了大海，先是在胃里头转悠，嘿，这一转悠可好，胃里的那些小血管（我们当代叫毛细血管）就鼓胀起来了，看起来像是过年时挂满红灯笼的街道，热烈不凡。但您晓得吗？这热烈背后，实在端庄的血脉大道（我们说的经脉）反倒显得空荡荡的，就像是春节期间，骨干道反而车少人稀，因为大伙儿都往冷巷子里钻，找乐子去了。
“当然啦，除了吃药，还能够尝尝艾灸和拔罐这些中医理疗体例，就像是给身材做SPA，让经络畅达无阻，气血运转起来就顺畅多了。另有啊，别忘了活动，适当的活动就像给身材加油，让阳气更畅旺，邪气天然就无处遁形了。”
接下来，我们得给这热气找个出口。活动是个好体例，但酒后不宜狠恶活动，那就来点轻松的，比如漫步，让身材微微出汗，把多余的热量排挤去。或者，来个热水澡，泡个脚也行，让满身的毛孔都伸开，呼吸呼吸新奇氛围。