痿论篇第四十四
黄帝一听，眉头舒展：“另有更严峻的？”大夫接着说：“那当然，如果这肺虚得跟漏气的气球似的，连连接心脏的‘胞络’都断了，那可就大事不妙了。阳气啊，就开端在体内哄窜，心上面那块处所就像被炸开了一样，还时不时尿血，吓人得很。这就像我们家的水管，水压一高，水龙头就乱喷水。”
当然啦，除了这些物理疗法，我们还得重视饮食起居，适应天然规律。比如，月初时，能够多吃些温补的食品，比如红枣、枸杞，给身材加点“油”；月中时，气血畅旺，能够恰当增加活动量，让身材出出汗，排排毒；月末时，就好好歇息，别熬夜，让身材渐渐回归安静。
“另有啊，肝气郁结或者过旺，就像是胆汁不谨慎跑错了道，跑到嘴里去了，苦得你直皱眉头。同时，筋膜也跟着遭殃，变得又干又硬，就像夏季里的橡皮筋，一拉就断，成果就是筋痿，腿啊手啊动不动就抽筋，疼得你龇牙咧嘴。”
“再来讲说冲脉，这家伙也是不得了，它是经脉里的‘灌溉大师’，专门卖力给身材的各个角落运送营养和水分，让我们的皮肤水嫩嫩的，肌肉壮壮的。冲脉和阳明经在宗筋那熟行拉手，成了好朋友，一起办理着身材的柔韧性和力量。它们俩一合计，就成了阴阳总宗筋的‘老迈’，在气街这个处所开了个‘联席集会’，而阳明经呢，就是此次集会的‘话事人’，带头大哥一枚！”
“以是啊，黄帝您听明白了没？我们的身材就像个小宇宙，五脏六腑就是内里的星斗，它们各司其职，又相互依存。只要我们平时重视饮食起居，恰当熬炼，保持表情愉悦，就能让这个小宇宙调和运转，阔别痿症，活出安康好状况！”岐伯一番话，说得黄帝连连点头，心中豁然开畅。
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“再来讲说这《本病》里提到的，经络如果空虚了，就像是都会的交通瘫痪了，肌肉就会得‘痹症’，渐渐生长成‘脉痿’，就像我们的肌肉变成了橡皮泥，捏都捏不动。”大夫讲得绘声绘色。
黄帝问：“哎，你们说说，这病是如何来的呢？”大夫们纷繁点头，此中一名智者开口：“陛下，您晓得肺吧，那但是我们五脏里的老迈，就像给心脏戴了个遮阳帽，庇护着它。可如果内心有啥不痛快，比如丢了东西，欲望没达成，这情感一上来，肺就开端‘抗议’了，它一‘鸣’起来，就像是在说‘我热！我干！’时候一长，肺叶就像被烤焦的饼干，肺热就这么来了。这五脏啊，是个大师庭，肺热一传，其他兄弟也跟着遭殃，特别是腿脚，没力量走路了，这就是‘痿躄’啊，腿脚软得跟似的。”
岐伯捋了捋他那长长的白胡子，笑眯眯地说：“黄帝啊，您这题目问得好！您晓得吗，阳明经啊，它就像是我们身材里的超等大海，五脏六腑的营养源泉都会聚于此，的确就是‘能量补给站’嘛！并且，它还卖力办理一个特别首要的东西——宗筋。这宗筋啊，就像是我们身材的钢筋骨架，能把骨头紧紧绑在一起，让枢纽活动自如，矫捷得像猴子一样。”
黄帝一听，眼睛亮了：“哟呵，这听起来挺玄乎，又挺带劲的嘛！持续说，持续说！”
“当然啦，如果环境比较严峻，我们还能够借助一些中医的疗法，比如针灸、艾灸。在阳明经上的首要穴位，比如足三里、上巨虚、下巨虚这些处所下针或者艾灸，就像是给经络做SPA，让它们放松放松，重新抖擞生机。另有啊，别忘了按摩和拍打这些穴位，也能起到很好的帮助感化哦！”
如许一来，你不但能在繁忙的糊口中找到一丝丝放松和愉悦，还能让身材的小弊端悄悄溜走，何乐而不为呢？
“最后说说‘骨痿’，这病听起来就让民气疼。有的人啊，长途跋涉，累得半死，再赶上大热天，渴得要命，这一渴，阳气就跑到肾里去了，肾但是管水的，现在水被火烤干了，骨头天然就枯了，骨髓也空了，走路都走不稳，这不就是‘骨痿’嘛。《下经》总结得好，骨痿啊，是大热天的锅。”
黄帝这天心血来潮，突发奇想地问岐伯大夫：“哎，岐伯啊，你说我们的五脏六腑，如何就能让人得上那痿症呢？这背后的故事，可得好好跟我唠唠。”
“说到脾嘛，那但是我们的‘后勤部长’，一旦它热起来，神采就像春季歉收的稻田，黄得发亮，可这类黄可不是安康的黄，而是透着几分病态。更风趣的是，皮肤还会像有小虫子在内里爬一样，时不时地爬动两下，这就是‘脾热者，色黄而肉爬动’。哎，这感受，就像是脸上开了家微型植物园，只不过这植物嘛，有点让人哭笑不得。”
说到这里，黄帝眼睛一亮，鼓掌笑道：“哈哈，老岐，你这解释真风趣！那我们如何给阳明经加油打气，让它重新焕产朝气呢？”
那么，既然说到了调度，无妨来个小贴士，让我们的糊口更加安康风趣吧！比如，肺热时，无妨泡上一壶清冷的菊花茶，让那股子清爽帮你遣散肺中的炎热；心火旺，就尝尝绿豆汤，清热解毒，让你的表情也风凉下来；肝热的话，来点枸杞菊花茶，养肝明目，还能趁便给眼睛做个SPA；脾热嘛，就多吃点山药、薏米这些健脾利湿的好东西，让脾胃恢重生力；至于肾热，适当吃些黑豆、黑芝麻，补肾又养颜，让你的玄色夜空也能闪烁出安康的光芒。
“现在我们来聊聊这痿症是如何回事。比方说，如果肺热过甚了，就像是春季的叶子被烤焦了一样，那外相可就遭殃了，变得脆弱易损，就像纸片人一样，风一吹就倒，这不就是外相痿嘛，走起路来跟飘似的，说不定哪天就真‘飘’了。再比如，心火太旺，血脉就像是被烧红的铁轨，下边的血都往脑袋冲，下边天然就空虚了，这下可好，血脉痿就来了，腿跟没了支撑似的，走路都得靠拐杖，恐怕一不谨慎就来个‘人体半数’演出。”
设想一下，如果你是一个繁忙的上班族，每天对着电脑，肩颈生硬，腰酸背痛，这不就是当代版的“筋脉不通”嘛？这时候，你便能够学学岐伯的聪明，给本身的身材来个“小确幸”疗法。
岐伯老先生，那但是中医界的祖师爷级别的人物，他捋了捋胡子，笑眯眯地答道：“陛下您问得好！治病啊，得讲究个‘对症下药’，还得共同天时天时人和。我们中医讲究的是‘各补其荥，而通其俞’，说白了，就是得给身材的小溪（荥穴，当代能够了解为身材能量畅通的初级站点，比如手上的鱼际穴、脚上的然谷穴）加点水，让它们生机满满；再疏浚那些大河（俞穴，能量会聚的首要关键，比如背部的肺俞、心俞等），让气血通畅无阻。如许一来，身材的真假就均衡了，逆顺也调和了，病啊，天然就绕道走了。”
“脾呢，它如果热起来，就像是给胃开了加热形式，成果胃里的水分全蒸发了，你整天口干舌燥，想喝水喝到思疑人生。更糟糕的是，肌肉也跟着‘中暑’，变得麻痹不仁，捏一下都不带反应的，这就是肉痿了，感受本身就像个机器人，少了点人间炊火气。”
“最后说说肾，这但是个大题目。肾气如果过热，就像是给骨头开了个烧烤派对，成果腰杆子不直了，骨头变得又干又脆，连骨髓都缩水了，走起路来跟踩棉花似的，这就是骨痿。想当年，我但是亲目睹过一名老前辈，肾气一热，直接变成了‘哈腰驼背’代言人，走路都得渐渐挪，恐怕一不谨慎就散架了。”
“更风趣的是，《下经》里说，‘筋痿’啊，实在是肝在作怪，肝是将军之官，喜好疏泄，你一放纵，它就跟着起哄，把筋都给松了。”大夫这番话，让黄帝也忍俊不由。
说到这里，岐伯话锋一转，笑道：“不过您放心，我们中医讲究的是治未病，调度身材，防患于已然。如果然碰到了这些题目，我们也有体例。比如肺热引发的外相痿，能够喝点润肺清热的菊花茶，再共同点按摩按摩，让肺经的气血畅通起来；心火畅旺导致的血脉痿，能够用莲子心泡水喝，清心除烦，同时做做足底按摩，引火下行；肝气郁结筋痿，那就得疏肝解郁了，清闲丸是个不错的挑选，再加上适当的拉伸活动，让筋骨获得伸展；脾气热引发的肉痿，能够多吃些健脾祛湿的食品，比如山药、薏米，再共同艾灸足三里，加强脾胃服从；至于肾气热导致的骨痿，那就得补肾滋阴了，六味地黄丸是典范丹方，再加上适当的户外活动，晒晒太阳，补补钙，让骨头重新焕产朝气。”
黄帝听得津津有味，连连点头：“妙哉！妙哉！老岐啊，你这套实际，的确比宫里的戏文还出色！”
“再聊聊‘肉痿’吧，这病啊，多数是因为湿气太重。你想啊，整天泡在水里，或者住在潮湿的处所，肌肉就像被水泡发了的面包，又软又胀，最后连感受都没了，这就是‘肉痿’。以是，《下经》里才说，肉痿啊，就是湿地惹的祸。”
“再来讲说心火畅旺的，那可真是‘热忱如火’啊！神采红彤彤的，跟熟透了的苹果似的，特别是那些细细的小血管，跟打了鸡血一样，全都鼓胀起来，仿佛在说：‘看，我多热烈！’这就是‘心热者，色赤而络脉溢’，的确是脸上开了场微型烟花秀嘛！”
“以是啊，如果阳明经虚了，就像是大海里的水干了，宗筋没了能量支撑，就变得松松垮垮的，就像没吃饱饭的兵士，站都站不稳。这时候，带脉也落空了牵引力，就像是一条松了的腰带，没法把裤子提起来一样。成果呢，我们的腿脚就开端歇工了，走起路来软绵绵的，跟踩棉花似的，这就是足痿的由来啊！”
岐伯嘿嘿一笑，说：“体例嘛，可多了！起首，我们得从饮食上动手，多吃些健脾益胃的食品，比如山药、小米、南瓜这些，它们就像是阳明经的‘充电宝’，能给身材供应源源不竭的能量。另有啊，恰当的活动也是必不成少的，比如练练太极拳、八段锦，这些都能帮忙阳明经疏浚经络，让气血运转更顺畅。”
岐伯一听，嘿嘿一笑，那眼神里透着股子学问人的光：“黄帝您这但是问对人了。我们人体啊，就像个紧密的机器，五脏就是这台机器的核心部件，各自掌管着分歧的地区和服从。您看，肺嘛，它就像是我们身材的皮肤和毛发的CEO，卖力让它们保持水润有光芒；心呢，则是血脉的调剂大师，确保血液在满身通畅无阻；肝，那是筋膜界的健身锻练，让我们的筋骨健旺有力；脾，就像个营养师，专门卖力肌肉的营养供应，让它们饱满有弹性；至于肾，嘿，那但是骨髓的超等奶爸，卖力给骨头加油打气，让它们坚固不折。”
“最后压轴的，天然是我们的‘生命之源’——肾了。肾火一旺，神采就跟深夜的夜空一样，黑得深沉，并且牙齿也开端变得像枯木一样，暗淡无光，这就是‘肾热者，色黑而齿槁’。设想一下，如果如许去插手浅笑大赛，评委们能够得瞪大眼睛找半天，才气找到那藏在玄色陆地中的一抹白牙呢！”
“另有啊，陛下，您想啊，人如果整天胡思乱想，欲望太多，又忍不住‘嘿咻’过分，那‘宗筋’（就是那根奥秘的‘生命之绳’）就松了，松了就会如何样？对，就是‘筋痿’，腿脚有力，还能够有‘白淫’之症，就是那啥，您懂的……”大夫说到这里，黄帝和世人都笑了，氛围轻松了很多。
黄帝一脸当真地说：“老岐啊，你说这病啊，如何治才气好得快呢？有没有甚么绝招儿，给朕流露流露？”
“接下来是我们的‘情感小妙手’——肝。肝一热，神采就变得跟老松树皮似的，青中带黄，那叫一个‘色苍’。并且啊，连指甲都跟着遭殃，变得又干又脆，仿佛随时都会断掉一样，这就是‘肝热者，色苍而爪枯’。想想看，这如果去插手美甲大赛，怕是要直接被淘汰出局咯！”
“最后啊，我要提示一句，摄生是个慢工出粗活的过程，不能急于求成。就像莳花一样，得耐烦浇水、施肥、晒太阳，花儿才气开得素净。我们的身材也是一样的事理，只要我们用心去庇护它，它天然会回报我们一个安康强健的体格！”
黄帝问得直接：“哎，岐伯兄，我们如何通过脸上的色彩和小细节，就能晓得身材哪儿上火了呢？”岐伯老先生那但是不慌不忙，捋了捋胡子，就开端了他的“色采诊断秀”。
黄帝陛下对岐伯说：“嘿，老岐啊，你前次说的阿谁，医治腿脚有力、软绵绵的弊端（我们俗称‘痿症’），就盯着阳明这条经络治，这到底是为啥呢？听起来挺玄乎的嘛！”
岐伯接着侃侃而谈：“您晓得吗？我们的身材啊，跟天上的玉轮另有那么点干系呢。筋脉、骨肉这些个宝贝疙瘩，它们都有本身的‘小情感’，每个月都会跟着玉轮的圆缺窜改而有所感到。以是啊，我们在医治的时候，得瞅准机会，趁着它们状况最好的时候动手，那结果，杠杠的！比如，月初时，气血初生，我们就悄悄柔柔地补一补；月中月圆，气血畅旺，我们就顺势而为，通一通经络；月末月缺，气血渐收，我们就养一养，和和蔼气地调度。”
说到这里，您是不是已经对中医的“色采诊断法”刮目相看了？实在啊，这不但仅是色彩的窜改那么简朴，它背后包含的是中医对人体内涵均衡的深切了解。在当代社会，我们固然不能光靠神采就给本身开方剂，但多留意身材的小信号，及时调度，绝对是个明智之举。
起首，找几个“小溪”穴位，比如手上的鱼际穴，悄悄按压几分钟，就像给手机充电一样，给你的手指、手腕弥补点能量。然后，再转战到背部的“大河”俞穴，比如肺俞穴，用热敷或者拔罐的体例，让背部的经络来个深呼吸，通畅无阻。记得哦，这些操纵最幸亏晚长停止，因为早晨是身材修复的黄金时段，就像玉轮最圆的时候，气血也是最畅旺的。
“陛下您听好了，此人体啊，就像个大调色盘，五脏六腑的安康状况，全在脸上写着呢！”岐伯笑眯眯地说，“比如说，如果肺里有了小火苗，嘿，那神采就跟初冬的雪花似的，白得有点不普通，连带着毛发都落空了昔日的光芒，看起来就像是春季里的落叶，枯黄有力，这就是‘肺热者，色白而毛败’的活泼写照。”