六元正纪大论第七十一（八）
“太角（初）”就像是春季的号角，朝气勃勃，鼓励你勇往直前，驱逐新应战。
至于丹方嘛，当代的聪明但是通俗得很，我们就举个简朴的例子——苦瓜柠檬饮。这个方剂简朴到不可，但结果却杠杠的。苦瓜一根，新奇柠檬半个，蜂蜜适当。把苦瓜切片，柠檬榨汁，异化后加蜂蜜调味，一杯清爽解暑的饮品就完成了。这不就是“苦发之以酸收之”的完美实际嘛！当然，如果你寻求更精准的配比，那能够试着用苦瓜50克，柠檬汁30毫升，蜂蜜20克，如许的比例既不会过于苦涩，又能保存柠檬的酸甜，还能享遭到蜂蜜的滋养，的确是夏季里的“摄生小确幸”！
这“五音疗法”是不是既奇异又好玩？下次当你感觉表情降落或者身材怠倦时，无妨尝尝听听对应的音乐，说不定会成心想不到的欣喜哦！记得，摄生也要与时俱进，让陈腐聪明在当代糊口中绽放新光彩！
设想一下，春季来了，万物复苏，“少角（初）”就像凌晨的第一缕阳光，和顺地唤醒甜睡的大地，也悄悄激活了你的小肝脏，让你精力抖擞。夏天一到，“太徵”如火如荼，像是热忱旷达的摇滚乐，给你的心脏加把火，让你生机四射。
不过，我们可不能光逗留在设想上，还得来点实际的。比如说，我们能不能按照这段笔墨，配制一个摄生的小方剂呢？当然能够啦！
“少徵”就像是清爽的柠檬水，酸酸甜甜，给你提提神；“太宫”呢，就像一碗热腾腾的米饭，暖洋洋的，让你的脾胃都笑开了花；“少商”嘛，就像一盘凉拌黄瓜，清脆爽口，帮你去去火；“太羽（终）”就像是那碗压轴的燕窝粥，津润又初级，让你的身心都获得最完美的滋养；“太角（初）”呢，就像是收场的小提琴合奏，婉转又充满但愿，拉开你夸姣一天的序幕。
设想一下，如果我们的身材是一部陈腐的机器，那么厥阴、少宫、少阳就像是这部机器里的分歧齿轮，它们各主转动，又相互关联，共同保持着身材的均衡与调和。厥阴呢，我们能够了解为当代中医里的心包经和肝经，它们就像是情感的小调度器，卖力疏浚气机，调度表情。少宫呢，我们能够把它设想成脾胃这个“能量中转站”，它卖力把吃出来的食品转化成身材需求的能量。少阳呢，就像是身材的“小太阳”，指的是胆经和三焦经，它们卖力暖和身材，促进新陈代谢。
接下来是“其运凉热寒”，这句话听起来就像是气候预报，说的是在某个时候段里，气候会经历风凉、酷热再到酷寒的窜改。在中医里，这类气候的窜改也会影响到人体的安康，比如酷热的时候轻易上火，酷寒的时候轻易受寒。
说到吃，这里还得提一句“食宜同法”，就是说啊，我们吃东西也得讲究个时节，跟着大天然的节拍来，如许才气吃出安康，吃出甘旨。当然了，偶然候我们的身材也会“奸刁”，明显是大热天，却感受冷飕飕的，这时候就得“有假则反”，别被表象利诱了，该温补还是得温补，这就是中医里讲的“辨证施治”。
我们来换算一下剂量吧，毕竟当代用药都是按克来算的。黄芩、黄连、黄柏各10克，知母和生地黄各15克，熟地黄和当归各12克，白芍和柴胡各9克，甘草6克。把这些药材放在一起，加水煎煮，就像是在炖一锅甘旨的汤，只不过这汤是给人治病用的。
黄帝一听，来了兴趣：“哦？这么说来，这一年里另有啥特别的天象或者天然征象吗？”
接下来这段，“岁宜咸以软之而调其上，甚则以苦发之以酸收之而安其下，甚则以苦泄之。”听起来庞大，实在我们能够了解为：按照年份的分歧，偶然候得吃点咸的东西，帮忙身材硬化“硬气”，让上面的（比如心肺）更顺畅；如果环境严峻点，就用点苦味的食品来“激起”一下，再用酸味的食品来“扫尾”，让上面的（比如肝肾）也安安稳稳；再严峻点，那就得用苦味的东西来“大打扫”了，把体内的毒素渣滓都排挤去。
厥阴、少商、少阳，这些听起来就像是武侠小说里的奥秘武功秘笈，但实在它们是中医里的穴位称呼。不过呢，当代中医对穴位的定名更加标准了，少商这个穴位名字倒是没变，它位于我们大拇指指甲根角侧上方0.1寸的处所，是肺经的井穴，能医治咽喉肿痛、咳嗽、鼻衄等症状，就像是身材里的“灭火器”，专治各种“上火”。
说到这，我得插一句，这苦味、酸味的食品啊，就像是身材的“洁净小分队”。比如苦瓜能清热解暑，柠檬则是酸中带甜，既能生津止渴，又能帮忙消化。至于咸味嘛，适当吃点海带、紫菜这些海产品，既能弥补碘元素，又能让身材感受轻巧很多。
设想一下，如果你比来有点“宫”里（内心）沉闷，那就来点“少宫”音吧，它和顺得像东风拂面，让你的表情刹时多云放晴。接着，如果感觉本身“商”量（奇迹或人际）不敷顺畅，那就让“太商”音来给你加加油，它就像是一剂强心针，让你斗志昂扬。
设想一下，如果身材是个小宇宙，那这些音符就像是它的专属BGM，能帮你调度身心，规复满满元气！
我们当代人，固然不消每天站在山顶冥想，但也能从这句话里学到很多摄生的小妙招。比如说，夏天热得跟蒸笼似的，我们就别再吃甚么火锅、烧烤这些“火上浇油”的东西了，来点西瓜、绿豆汤，清冷解暑，这才叫“用热远热”。反过来，夏季冻得直颤抖的时候，就别再妄图冷饮、冰淇淋的快感了，炖点羊肉汤、喝点姜茶，暖身又暖心，这就是“用寒远寒”。
比如，普通的脉象就像是春季里的小溪，水流陡峭而有力，声音清脆动听。而如果你上火了，脉象便能够变得像是夏天的大水，水流湍急而有力，声音也变得喧闹起来。这时候呢，我们便能够用上面提到的“阴阳调和汤”来调度一下，让脉象规复到春季小溪的那种状况。
说到脉象，这但是中医诊断里的一门大学问。不过呢，为了让你听得明白又风趣，我就用个简朴的比方来解释吧。设想一下，我们的血管就像是一条条河道，气血就像是河水在河道里活动。而脉象呢，就像是河水活动的声音和状况。
不过，我们明天不讲天文，不讲年份，我们来聊聊如何把这些通俗的实际用到实际糊口中，比如穴位和丹方。
黄帝听完，哈哈大笑：“岐伯啊，你这摄生秘笈可真是既合用又风趣，听得我都想顿时尝尝了。看来，我们中医的聪明真是广博高深，既有科学的松散，又不失糊口的兴趣啊！”
如果音乐能治病，是不是很酷？没错，前人就把这个玩得很溜。他们说了这么一句话：“少角（初正）、太徵、少宫、太商、少羽（终）”，这实在是在讲一种叫做“客运五气挨次”的音乐医治大法。
“少徵”嘛，就像是午后的咖啡，给你加点生机，让你在繁忙中也能找到一丝舒畅。
设想一下，如果身材是个抉剔的小吃货，那五音就像是五道分歧口味的菜。这“客运五气挨次”，就像是给身材安排的一场音乐盛宴，遵循特定的挨次来，包管让你从耳朵舒畅到内心，再舒畅到满身每一个细胞！
但你可别觉得这三位大神就这么好相处，它们还玩起了“雨风胜复同”的游戏。一会儿暴风高文，乌云密布，眼看大雨将至，成果风一吹，云散了；一会儿又晴空万里，俄然一阵冷风，紧接着雨点就开端噼里啪啦地往下砸。村里的老百姓啊，都被这气候折磨得哭笑不得，纷繁感慨：“这气候，比女人的心机还难猜呢！”
岐伯接着说：“有啊，比如丁巳年和丁亥年，那但是天符之年，就像是老天爷亲身下的订单，让这一年的气候和物候窜改特别有规律，也特别有看点。这时候的运气啊，用我们中医的话说，就是‘风清热’流行。风嘛，大师都晓得，吹得那叫一个舒畅，但也别藐视了这热，它但是能调度万物发展的。就像我们炖汤，火候不敷，汤不香；火候过了，汤又苦。这风热二气，也是恰到好处，才气让万物欣欣茂发。”
“适气同异而多少之，同气候者以寒清化，同地气者以温热化。”这话听着玄乎，实在意义就是说啊，我们得按照气候地气的分歧，来调剂身材的均衡，气候冷的时候，就用点清冷的体例来调和；地气暖的时候，就用点温热的体例来均衡。
说到丹方，我能够给你讲一个“阴阳调和汤”吧！
我们能够称之为“风清摄生汤”。起首，我们得筹办一些养肝明目标药材，比如枸杞子、菊花，这些就像是给眼睛做SPA的精华液，能让你的眼睛变得敞亮有神。再来点健脾开胃的，比如山查、陈皮，它们就像是脾胃的小助手，能帮忙你消化食品，接收营养。最后，别忘了加点温阳散寒的，比如生姜、桂枝，它们就像是身材的小暖炉，能让你在酷寒的气候里仍然感到暖和如春。
这一年，恰好是“辛巳辛亥”瓜代之时，村里的白叟们都说，本年啊，厥阴、少羽、少阳三位“气候大神”要联手搞事情了。厥阴大神一脱手，那就是北风凛冽，村里人得从速裹上厚厚的棉袄，不然就得冻得直颤抖。而少羽大神呢，它就像个鄙吝鬼，雨水鄙吝得跟啥似的，偶尔下几滴，还得人们抬头望天，祈求半天。至于少阳大神，它就比较和顺了，暖和如春的日子里，偶尔吹来一阵风，倒是让民气旷神怡。
详细制配体例呢，我们能够如许来：枸杞子10克，菊花5克，山查15克，陈皮10克，生姜3片（约10克），桂枝5克。把这些药材放在沙锅里，插手适当的水，大火煮开后转小火慢炖30分钟，然后便能够享用啦！记得哦，这个汤最幸亏饭后半小时喝，如许既能帮忙消化，又能让身材更好地接收药效。
五音疗法，简朴来讲，就是用音乐来治病摄生。设想一下，当你表情降落时，听一首欢畅的曲子，是不是感受好多了？这就是音乐的魔力！
“太羽（终）”呢，就像是夜晚的安好，帮你卸下一天的怠倦，奉告你：“嘿，辛苦了，该歇息了！”
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最后，“太徵”一响，那但是飞腾迭起，像是给你的糊口加了把火，让你整小我都燃起来，充满正能量！
厥阴、少宫、少阳，这些啊，在当代中医里但是代表着分歧的脏腑经络和天然界的五行窜改呢。风清胜复同，同正角，听起来是不是挺玄乎的？别急，我们渐渐来。
黄帝点了点头，笑道：“你这比方倒是挺成心机的。那如果放在人体上，这厥阴风木之年，我们得如何摄生呢？”
风清胜复同，这句话我们能够了解为天然界的风和蔼候对身材的影响是周期性的，偶然候风大，偶然候风小，但团体来讲，它们都在保持着一种静态的均衡。同正角呢，我们能够了解为这类均衡状况在五行中对应着“木”的属性，就像春季的树木一样，朝气勃勃，充满生命力。
而“间谷”呢，就像是给身材筹办的“备用粮草”，能帮你避开那些不时之需的小病小痛。比如偶尔吃点与当季不太一样的食品，给味蕾来个欣喜，同时也让身材的小防地更加坚毅，制止那些“虚邪”（小病小灾）趁虚而入。
接下来，“癸巳（同岁会）、癸亥（同岁会）”这两个词，听起来像是当代的天文暗码。实在，它们代表了特定的年份，就像是中医里的“时候暗码”，每到如许的年份，大天然的节拍就会有点特别。而“其运热寒雨”，就是说在这些年份里，气候窜改多端，一会儿热得像蒸笼，一会儿又冷得直颤抖，还不时下雨，真是让人捉摸不透啊！
当然啦，除了喝汤，我们还得重视身材的“脉象”。脉象啊，就像是身材的说话，它能奉告我们身材的状况如何。比如说，如果你的脉象比较细弱，那就申明你能够有点气血不敷，需求多吃点补气血的食品，比如红枣、桂圆。如果你的脉象比较洪大，那就申明你能够有点上火，需求多吃点清热解毒的食品，比如绿豆、冬瓜。
岐伯捋了捋髯毛，笑道：“这事儿啊，得从巳年和亥年提及，它们就是厥阴风木之气唱配角的时候啦！这时候啊，就像是天然界的乐队里，厥阴风木这位批示家拿起了他的‘少角’批示棒，而少阳相火则在一旁随时筹办给它加点热忱的火候。这清热两股力量吧，就像是舞台上的配角和副角，偶然候配角风头正盛，偶然候副角也不甘逞强，但总的来讲，它们还是调和共处的，就像是音乐里的主旋律和副歌，共同得天衣无缝，共同归纳着大天然的乐章。这‘同正角’呢，就是说这时候的风啊，特别正，带着一股清爽脱俗的劲儿。”
“少商、太羽（终）、太角（初）、少徵、太宫”。这可不是甚么邪术咒语哦，而是我们老祖宗传下来的五气客运挨次和五音疗法的奥妙兵器！
这个“阴阳调和汤”呢，首要成分是黄芩、黄连、黄柏、知母、生地黄、熟地黄、当归、白芍、柴胡、甘草。黄芩、黄连、黄柏这三味药，都是清热泻火的妙手，就像是身材里的“消防员”，专门对于各种“上火”症状。而知母和生地黄呢，则是滋阴润燥的良药，就像是给身材“补水”的。熟地黄和当归则是补血养血的佳品，白芍能柔肝止痛，柴胡能疏肝解郁，甘草则能调和诸药，使全部丹方更加平和。
到了“少羽”，嘿，这但是个扫尾的妙手，像是悠长的尾音，奉告你该是时候放松一下，享用糊口的安好了。而“少角”呢，它是整首曲子的开首，清爽得像凌晨的第一缕阳光，唤醒你甜睡的生机。
黄帝说：“好呀，那我们接下来聊聊厥阴风木主导的那一年气候和物候会是个啥环境呢？岐伯，你给咱细细道来。”
至于“乙巳、乙亥”，这两个词嘛，看起来像是算命先生口中的术语，实在是中医里用来表示年份或者运气窜改的。在中医的五运六气实际中，每个年份都有分歧的运气特性，会影响到人体的安康。
我们先来揭秘一下这段笔墨：“少宫、太商、少羽（终）、少角（初）、太徵”，这但是客运五气的挨次哦，就像是大天然的五线谱，等着我们去吹奏安康之歌呢！
话说在陈腐的中原大地上，有那么一个村落，名叫“气候村”。这个村庄的气候啊，那叫一个变幻莫测，的确就是天然界的把戏师！
岐伯哈哈一笑：“黄帝您问得好！这一年啊，我们很多揉揉那些‘风’字辈的穴位，比如风池、风府，另有我们中医里常说的‘四关’——合谷、太冲，这四个穴位就像是人体的小电扇，能帮我们遣散体内的风热邪气。当然了，饮食也得重视，多吃点平淡的，比如绿豆汤、菊花茶，都是清热的好帮手。至于丹方嘛，我倒是有个简朴的小方剂，叫‘清风散热饮’，就是用菊花15克、桑叶10克、薄荷5克（后下）、连翘10克、淡竹叶10克，水煎服，一天一剂，分两次喝。这方剂就像是给身材开的一扇窗，让风热邪气十足散去。”
“少商”就像是凌晨的第一缕阳光，和顺地唤醒甜睡的身材，给你的新一天开个好头。
“少角”就像是小清爽音乐的收场，和顺地奉告你，医治之旅要开端了哦；“太徵”呢，就像是摇滚乐的飞腾，豪情彭湃，给你注入满满的正能量；“少宫”，就像是轻音乐的小憩，让你表情安静，放松放松；“太商”，就像是爵士乐的即兴，带你明白不一样的音乐魅力，表情也跟着扭捏起来；最后，“少羽”就像是大结局的和顺旋律，奉告你，嘿，医治结束啦，感受如何样？
设想一下，你的身材就像一台紧密的机器，每年都得按照“气候预报”（岁运）来调剂保养战略。比如本年如果“湿气重”，那你就很多吃点利湿的食品，像是薏米、红豆这些“岁谷”，让你的身材保持清爽，不被湿气拖后腿，这就像是给你的身材充了个“真气满格”的buff，战役力直线上升！
“少羽（终）、少角（初）、太徵、少宫、太商”。听起来是不是像武侠小说里的武功秘笈？实在啊，这是遵循季候流转的挨次，给我们的五脏六腑配的“音乐药方”。
接下来，“热寒胜复同，同正角”这句，听起来就像是两个武林妙手在比拼内力，难分高低。实在呢，它讲的是中医里的一种病理窜改，说的是热邪和寒邪在体内相互斗争，此起彼伏，而“同正角”呢，能够是指这类病理窜改在五行中属于“角”音对应的木行，代表着一种发展、条达的气机。
先说穴位吧，给你讲讲跟“厥阴”、“少阳”相干的当代穴位，让你感受一下中医的奇异。比如，厥阴肝经上有个穴位叫“太冲”，就在你脚丫子的大脚指和二脚指之间，往上一点点的凸起处。如果你比来表情不好，感受肝气郁结，按按这里，就像给表情开了扇窗，透透气。而少阳胆经上的“风池”，在脖子前面，靠近发际线的两边，你低头摸到的两个凸起就是了。按这里，就像是给脑袋按了个“重启键”，刹时提神醒脑，特别合适加班熬夜后的你。
“厥阴、少羽、少阳”啊，这些可不是甚么江湖暗号，而是中医里讲的“六气”或者说是天然界六种气候窜改的一种分类体例。厥阴呢，能够了解为比较阴冷的那种气候；少羽，听起来像是武侠小说里的轻功妙手，但实在它指的是雨水偏少的环境；少阳，则是暖和中带着点阳刚之气的日子。而“雨风胜复同”，就是说这一年里，雨微风这两种气候征象特别频繁，你来我往，不分高低。
“太宫”就像是家的暖和，不管外界如何喧哗，它都能让你找到内心的安静和安宁。
黄帝听得津津有味，笑道：“你这方剂听起来就像是给身材做了一个SPA，既清爽又温馨。不过，说到脉象，这厥阴风木之年，人的脉象会有甚么窜改呢？”
“辛巳、辛亥”呢，这是当代用来编年的体例，我们就不穷究了，关头是前面的“其运寒雨风”，说的是这一年的气候特性，冷啊、雨啊、风啊，轮番上阵，让人应接不暇。
我们得搞清楚“厥阴、少徵、少阳，寒雨胜复同”这句。设想一下，在中医的天下里，有六个“大师庭”——六气，它们别离是风、寒、暑、湿、燥、火，每个家庭都有本身的“小分队”。这里的厥阴、少阳就像是“风”和“火”家属的两个奸刁孩子，而少徵呢，我们能够把它设想成是“火”家属的一个热忱弥漫的小表弟。但这里有个特别的设定：“寒雨胜复同”，就像是说，偶然候气候冷得要命，还下雨，这两种气候征象（寒和雨）就像是在玩“你追我赶”的游戏，轮番上阵，难分胜负。
提及这“少徵、太宫、少商、太羽（终）、太角（初）”，的确就是前人给我们开的一份奥秘音乐处方嘛！
至于丹方嘛，能够按照“热寒雨”的提示，给你编个“四时摄生茶”的配方，包管你听了想尝尝。设想一下，春季万物复苏，我们用点“厥阴”气势的药材，比如枸杞（养肝明目），配上一点点菊花（清肝热），就像给身材来个和顺的“东风拂面”。到了夏天，气候酷热，我们加点“少阳”的元素，比如金银花（清热解毒），再加上荷叶（利湿解暑），就像是喝了杯冰镇的“夏季冷风”。春季枯燥，我们就用点润肺的百合、银耳，再来点麦冬（养阴生津），这就是一碗津润的“秋雨绵绵”。夏季酷寒，我们就加点温阳的肉桂、生姜，再来点红枣（补气养血），就像是喝了碗暖身的“夏季暖阳”。如何样，这个“四时摄生茶”听起来是不是既合用又风趣？
转眼春季，“少宫”悠悠响起，它像一首和顺的民谣，安抚着你的脾胃，让你在歉收的季候里，表情也收成满满的安好与满足。夏季，“少羽（终）”缓缓来临，它像是深沉的大提琴，为一年画上美满的句号，同时也冷静滋养着你的肾，让你在酷寒中也能感遭到暖和的力量。
现在，让我阐扬一下设想力，把这段笔墨变成一个风趣的小故事：
其运雨风清，这句话我们能够了解为在如许的年份里，天然界的雨水充沛，氛围清爽，对身材是非常无益的。设想一下，在一个阳光亮媚的春日，你安步在郊野的巷子上，轻风拂面，鸟语花香，是不是感受整小我都精力抖擞，表情大好？
说到这，我俄然想起中医里另有个“穴位”的观点，设想一下，如果人体是个小宇宙，那么穴位就像是连接表里的小奥妙通道。比如“足三里”，那但是摄生的大穴，相称于身材的“加油站”，每天按一按，精力饱满一整天。另有“太冲穴”，这但是个“情感调度器”，表情不好的时候，按一按，烦恼立马少一半。不过啊，这些穴位可不是随便按按就行的，得讲究伎俩和力度，不然能够适得其反哦！
黄帝点头附和，又问：“那如果然的感受身材不舒畅了，除了你刚才说的阿谁方剂，另有没有甚么其他的小妙招呢？”
岐伯正色道：“说到脉象，这一年里，人们的脉象常常偏浮而带数，就像是春季里方才冒出头的小草，朝气勃勃，但又带着点孔殷。这是因为风热之气影响了气血的运转，让脉象显得比较轻巧。不过，如果这风热之气过盛，脉象就会变得过分洪大，乃至有点短促，那就得重视调度了。我们中医讲究的是‘治未病’，提早防备总比到时候手忙脚乱要好很多。”
己巳、己亥，这两个词儿在当代是用来编年的，放在这里，我们能够了解为在特定的年份里，天然界的气候和身材的状况会有一种特别的联络。比如说，己巳年或己亥年，能够风调雨顺，气候恼人，人的身材也会呼应地感到更加镇静。
不过，别急着去超市大采购哦，这里还得提一句，每小我的体质分歧，得按照本身的环境来调剂。比如你是“湿热体质”，那能够得少吃点咸的，多吃点平淡的；如果你是“寒性体质”，那夏季来点羊肉汤，暖身又滋补，不就是最好的“岁谷”嘛！
至于“太商”，它就像是一剂强心针，不管何时何地，都能给你来上一针“正能量”，让你的肺活量飙升，表情豁然开畅。
岐伯谦逊地笑了笑：“那里那里，黄帝您过奖了。我们中医讲究的是天人合一，适应天然，只要我们用心去体味，就能发明糊口中的每一处都藏着摄生的奥妙。就像这厥阴风木之年，固然风热之气流行，但只要我们把握了精确的体例，就能让身材像春季的树木一样，茁壮生长，朝气勃勃。”
而厥阴和少阳呢，实在它们更像是中医里对人体经络的一种分类体例。厥阴经包含了手厥阴心包经和足厥阴肝经，少阳经则有手少阳三焦经和足少阳胆经。这些经络就像是我们身材里的高速公路，气血在这些经络上运转，保持着身材的各种服从。
我们得明白，“必抑其运气，资其岁胜，折其郁发，先取化源，无使暴过而生其病也。”这句话，说白了就是：我们得按照每年的气候特性（运气），找个均衡点（岁胜），别让身材里的那股子“火”（郁发）憋得太狠，得提早筹办好应对（取化源），别比及题目大了才悔怨（抱病）。
岐伯笑道：“当然有啦！比如说，我们能够多做做深呼吸，就像是给肺脏做了个深呼吸操，能帮忙它更好地排挤体内的浊气。另有啊，多敲敲胆经也是个不错的挑选，胆经就像是我们身材的‘排沟渠’，敲一敲，能让体内的湿热之气更好地排挤去。别的，保持杰出的作息，早睡夙起，让身材有充足的时候去修复和更新，这也是非常首要的。”