六元正纪大论第七十一（九）
再来个“睛明穴”，顾名思义，就是眼睛的敞亮之穴，位于我们的内眼角上方，鼻梁中间的小窝里。这穴位就像是给眼睛装了扇窗户的开关，悄悄一抹，就能让眼泪不再众多，眼睛也变得更加有神。
说到脉象，这时候的脉象啊，就像是大天然的河道，因为阳气畅旺，以是脉象常常偏于洪大、滑数。洪大呢，就像是河道在汛期，水量充分，波澜澎湃；滑数呢，就像是水流速率快，摸起来滑溜溜的。这时候，中医大夫就会一边摸脉，一边内心嘀咕：“嗯，这脉象，看来是个‘热忱如火’的人啊！”
至于“胕肿”嘛，我们能够按摩按摩身材的某些穴位，帮忙气血畅通，水肿天然就消了。比如，有个穴位叫做“足三里”，这但是个摄生大穴，位于小腿外侧，膝盖骨下方约三横指的处所。每天迟早，用你的大拇指或者中指，悄悄按揉这里，每次个三五分钟，对峙下去，你会发明，不但水肿消了，连整小我都精力了很多呢！
最后，别忘了“桂枝”和“白芍”，各12克，桂枝像是太阳，暖和你的四肢百骸；白芍呢，则是和顺的月光，帮你减缓因为寒气导致的肌肉严峻。
话说这“五之气”，就像是四时循环中的一场特别演出，配角是燥湿两位大侠，它们在舞台上你来我往，上演着一场场出色绝伦的“更胜”大戏。燥湿嘛，顾名思义，一个干巴巴，一个湿漉漉，这俩家伙一碰上，那场面，啧啧，比咱家厨房里的锅碗瓢盆交响曲还热烈！
另有啊，别藐视了情感对身材的影响。夏天气候热，人轻易烦躁，一烦躁，气血就轻易淤堵，如许一来，那“湿热之气”就更不轻易散了。以是啊，保持一个好表情，也是夏季摄生的首要一环。我们能够多听听音乐，看看笑剧电影，或者约上三五老友，找个阴凉的处所聊谈天，喝喝茶，让表情像夏季的轻风一样，轻松镇静。
提及这厥阴司天之政啊，我们得先从天文历法聊起，不过别担忧，我们不上天，也不上天，就轻松镇静地聊聊这当代的气象学如何影响我们的平常糊口和安康。设想一下，那是一个没有气候预报，但前人却能按照六合间的奥妙窜改瞻望将来的奇异期间。
假定你真的“上火”了，别急，我们有个古方叫做“清火汤”。起首，你得筹办黄芩15克（就像给身材降降温的冰块），黄连10克（这但是去火的小妙手），再加上知母12克（它就像是身材的灭火器），生甘草6克（用来调和药性，就像给这锅汤加点甜味，让身材更情愿接管）。把这些药材放到沙锅里，加上适当的水，小火慢炖，炖到水剩下一半摆布，滤掉药渣，剩下的汤水就是你的“清火神器”了。
再来讲说脉象，中医看病，那但是离不开“望闻问切”的。这“切”，指的就是摸脉。在寒气侵袭的时候，脉象常常会变得“紧”，就像是琴弦被绷紧了一样，摸起来硬邦邦的，不那么温和。这时候，老中医就会眉头一皱，内心嘀咕：“哎呀，这家伙体内寒气可不轻啊！”
说到这穴位啊，足三里，那但是我们身材上的“暖气炉”，位于小腿外侧，膝盖骨上面约莫三寸（别拿尺子量，就用手掌约莫四个手指的宽度预算一下），再往外一寸（此次用大拇指的宽度）的处所。如果感受那儿冷冰冰的，从速给本身来个“自助按摩”，搓搓揉揉，暖和一下，不然啊，寒气入侵，感冒、腿疼能够就找上门来了。
起首，我们得聊聊这“黄瘅”如何治。在当代，有个方剂挺驰名，叫做“茵陈蒿汤”。听着就像是大天然的奉送，对吧？这方剂简朴，就三味药：茵陈蒿、栀子和大黄。茵陈蒿呢，就像是身材里的洁净工，能把那些湿湿热热的东西给扫出去；栀子呢，清心火，还能利尿，帮身材排毒；大黄，那但是个虎将，通肠排便，把体内的渣滓一并带走。如何配比呢？遵循当代的计量，约莫是茵陈蒿六两（换算成现在的克，约莫是180克，当然，实际利用时得按照小我环境调剂，这里只是为了申明），栀子十四枚（我们就约莫算它20克吧），大黄二两（60克摆布）。把这些药材煮成汤，喝上几天，身材里的那股子“湿热之气”就能获得有效减缓啦。
这“初之气，寒始肃，杀气方至”啊，我们得先穿上个小马甲，免得被这前人的笔墨冻得直颤抖。这话儿说的是，在一年里头，刚开端那会儿，气候就开端玩儿起“高冷范”了，北风阿谁吹啊，就像是冰箱里刚拿出来的冰棍儿，透心凉，心飞扬！这时候，大天然界的“杀气”——啊不，是那股子寒气，正悄悄地、渐渐地靠近我们呢。
- 枇杷叶10克（清肺止咳，它就像是给你的肺洗了个澡，清爽又温馨）
再来点“干姜”，约莫15克，设想一下，干姜就像是夏季里的一把火，烧得你内心暖洋洋的，专治各种“内心拔凉拔凉”的症状。
总之呢，这“二之气”固然有点奸刁，但只要我们晓得如何应对，就能轻松化解它的“恶作剧”。记着，不管内里气候如何变，保持内心的平和，公道饮食，适当活动，另有，别忘了偶尔给本身熬一碗“清热解郁汤”，让身材表里都保持在一个最好的状况，如许，我们才气以最好的姿势驱逐每一天的阳光和雨露，不是吗？
不过，别担忧，我们老祖宗有的是体例。比如，对于这类风燥炽热，我们能够来个“清热润燥汤”。这方剂啊，简朴又合用，就像是给你的身材请了个私家大夫。我们筹办：
不过，话说返来，我们当代人糊口节拍快，压力大，偶然候不免忽视了身材的感受。以是啊，别比及身材给你收回“警告信号”了，才想起要照顾它。平时就很多留意，多给本身一些关爱，比如按期做做体检，学学中医摄生知识，时不时给本身煲个摄生汤，按按穴位，放松放松。
这“三之气”，简朴来讲，就是一年中的某个特定时段，老天爷开端发挥它的“政令”了，就像现在的环保局公布氛围质量陈述一样，只不过此次是关于风的。
说到这“四之气”，我们得先设想一番夏季的热烈场景。这不，夏天一到，那溽热的暑气和潮湿的热气就像是两个不伏输的小火伴，非要在我们身材的左边上方来一场“谁怕谁”的较量。这较量吧，我们看着热烈，可身材里的五脏六腑就不利了，它们得接受这外来的“热忱”扰乱。
以是啊，面对这初之气的酷寒，我们还是得悠着点，别仗着本身年青，就硬抗。记很多穿衣，多喝热水，没事搓搓手，揉揉足三里，再来一碗“温阳散寒汤”，包管你全部夏季都暖洋洋的，比抱着暖宝宝还舒畅！
- 石膏15克（清热泻火，就像是给你的身材装了个灭火器，随时筹办灭火）
防风通圣散的配方可不简朴，内里有防风、荆芥穗、薄荷、麻黄、大黄、芒硝、栀子、滑石、桔梗、石膏、川芎、当归、白芍、黄芩、连翘、甘草、白术等十七味药材（重视，这里我列举的是首要药材，实际配方能够按照医家和小我体质有所调剂）。我们把这些药材设想成一群英勇的兵士，防风就像是领队的大将军，专门对于那些入侵的风邪；荆芥穗和薄荷就像是窥伺兵，能快速找到并断根体内的热气；麻黄则是开路的前锋，翻开毛孔，让邪气有路可退；大黄、芒硝这些就像是后勤军队，卖力清理疆场，把体内的渣滓排挤体外……
但话又说返来，这厥阴司天之政可不是茹素的，它的政策（天然界的规律）有点“挠”（不稳定），号令（气候窜改）履行得那叫一个敏捷，让人措手不及。这时候，我们得吃点啥来应对呢？谷物中的青色（比如小麦）和红色（比如红豆）就成了好挑选，它们能帮忙我们调和身材，适应这类快速窜改的气候。而那些被提到“太”（过分）的间谷（非首要谷物），比如某种特别的谷物，吃多了能够会耗损我们的精力，就像是玩游戏太久，电量掉得缓慢，对应的，我们的身材也会有些小状况，比如脉象中的“文角”（能够是指脉象细而软，像文人笔下的角字，温和但贫乏力量）和“品羽”（能够是指脉象轻飘不定，如同羽毛般随风摇摆），都在提示我们要重视保养了。
话说，这厥阴司天呢，就像是天空中的大导演，它一挥手，全部天然界的气运就开端遵循它的脚本上演了。不过呢，这位大导演有点奸刁，它让气化的运转比正长年份晚了那么一点点，就像是电影收场前的小插曲，让人有点小等候。但别急，接下来，统统的年份，不管是大年还是小年，这气化的节拍又奇异地同步了，就像是统统观众都跟着导演的节拍一起扭捏起来。
先说穴位吧，在当代，穴位可都是有着诗情画意的名字，比如“太溪”、“涌泉”，听起来就像是武侠小说里的奥妙基地。不过，为了让我们当代人好了解，我们就直接用当代的穴位称呼来聊。比如说，当你感受体内湿气太重，像是被一层湿布裹着一样不舒畅时，无妨找找“足三里”这位老朋友。它位于小腿外侧，膝盖骨下方约三寸的处所，悄悄一按，就像是给身材开了一扇窗，让湿气随风而去。当然，别忘了另有“阴陵泉”，它藏在小腿内侧，膝盖骨下方的凸起处，按摩这里，就像是给身材请了个专业的除湿机，让你的身材重新规复干爽温馨。
“沉阴乃布”，这四个字一出，就像是天涯飘来一朵厚重的乌云，遮住了本来明丽的阳光，全部天下都变得阴沉沉的。这时候，如果你走在路上，说不定还能感遭到一股子“寒气及体”，就像是俄然间被夏季的小手悄悄拍了一下，冷不丁地打个颤抖。别急，这还没完呢，“风雨乃行”，紧接着，风雨这对黄金火伴就联袂退场了，它们或轻柔或狂野地穿越在大街冷巷，给这“五之气”的剧目增加了几分不成瞻望的色采。
再看大地母亲，也是不甘孤单，地气大发，仿佛每个毛孔都在呼吸，开释着积储了一年的能量。小草们更是迫不及待地从土里冒出头来，绿油油的一片，像是在向天下宣布：“春季来了，我们又是一条豪杰！”人们呢，也跟着这股子阳气，伸展筋骨，表情大好，仿佛连走路都带风，整小我都轻巧了起来。
更风趣的是，这寒雨还不止一次来凑热烈，隔三差五就来一场，搞得大师都快成了“湿人”。不过呢，大天然这位大师老是晓得均衡之道，阳光总在风雨后嘛，以是这“阳复化”就像是给大地的一次大赦免，暖和终究开端渐渐回归，万物复苏的节拍又重新被按下了播放键。
我们浅显人固然不必然能摸得那么准，但平时也能够本身感受一下脉搏，如果感受跳动得特别有力，乃至有点儿疼，那能够就是身材在提示你：“嘿，哥们儿，该添衣裳了，别硬抗！”
再聊聊脉象吧，中医讲究“望闻问切”，这“切”指的就是摸脉了。如果体内有热，脉象常常会表示为洪大有力，就像是夏天的波浪，一波接一波，澎湃彭湃。这时候啊，你就得留意了，是不是比来吃多了辛辣，或者熬夜太多，导致身材里的“小火苗”越烧越旺了？这时候，除了喝我们前面提到的“清热解郁汤”，还得调剂作息，多喝水，少吃点上火的食品，让身材回归到一个均衡的状况。
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说到这里，不得不提一句，我们的身材实在挺智能的，它会通过各种体例奉告我们它的状况，比如舌苔厚了、口气重了、皮肤长痘了，都是身材在喊：“嘿，仆人，我有点不对劲儿啦！”以是啊，平时多存眷本身的身材，就像体贴最好的朋友一样，它好，你也好，对吧？
- 知母10克（滋阴降火，它就像是给你的身材找了个均衡器，不让火势太大，也不让阴气太弱）
但你晓得吗？这风啊，可不但仅是外在的拆台分子，它还能悄悄溜进我们的身材，搞点小行动。这时候，我们的老百姓们就轻易得上一些“风”引发的弊端，比如眼泪不受节制地往外流，就像是看了一部超等动人的电影，但实在啥也没产生；另有耳朵里嗡嗡作响，仿佛总有只小蜜蜂在内里开音乐会；手脚呢，时不时就来个“自在体操”，本身动起来，让人一脸懵圈；最难受的是，头还会晕乎乎的，感受本身像是坐上了扭转木马，停不下来。
说到这儿，你是不是已经开端担忧本身的小身板了？别急，我们老祖宗留下来的聪明，可不是光用来吓人的。既然晓得题目出在哪儿，那处理计划天然也就有了。
换算成当代的计量单位，大抵能够如许配置：防风、荆芥穗、薄荷各6克，麻黄、大黄、芒硝各9克，栀子、滑石、桔梗、石膏各12克，川芎、当归、白芍、黄芩、连翘、白术各9克（详细用量还需按照小我体质和大夫建议调剂），甘草能够略微少一些，约莫3-6克，作为调和药性的使者。把这些药材放在一起，加水煎煮，就像是在熬制一锅奥秘的汤药，喝下去以后，身材里的“风”就被渐渐赶跑了。
这“二之气”啊，就像是春季里的一个小奸刁，本该是暖和缓煦，万物复苏的时候，它却恰好玩起了背叛，愣是不让那夏季的寒气退去。你想啊，花儿都筹办好了要争奇斗艳，成果却被突如其来的雪花、冰水给浇了个透心凉，这的确就是大天然的恶作剧嘛！
不过呢，我们也别被这“终之气”的阳气吓着，毕竟，阴阳均衡才是中医的精华。阳气太盛，我们就找找阳性的体例来均衡一下，比如多吃点滋阴的食品，像百合、银耳这些，就像是给身材喝点“凉茶”，降降温。或者，你也能够学学前人，来个“冬病夏治”，操纵这畅旺的阳气，调度一下那些夏季轻易犯的弊端，比如枢纽炎啊，哮喘啊，说不定会成心想不到的收成呢！
- 生地黄30克（这但是滋阴润燥的妙手，就像给你的身材涂上一层保湿霜）
说到医治，我们当代的老中医们但是有一套，他们能够会开个方剂，名叫“温阳散寒汤”。这方剂如果放在当代，我们能够这么了解：
说到这，当代的老中医们就总结了，这时候的人啊，轻易得个啥病呢？“黄瘅”，听着就像是皮肤被太阳晒得金黄金黄的，还带点委靡不振的模样。不过，这可不是简朴的晒伤哦，它实在是身材内部湿气太重，脾胃服从受影响，导致的一种黄疸病。然后呢，另有个“胕肿”，这个词儿现在我们不如何用了，但换个说法，就是腿脚啊、手臂啊这些处所，莫名其妙地就肿了起来，像是被谁偷偷充了气一样。
比如说，“风池穴”，这个名字听起来就像是风的奥妙基地，藏在我们后脑勺下方，两根大筋的外侧凸起处。设想一下，你站在海边，风从背后吹来，刚好吹进这个“池子”里，如果你能在这里按一按，就像是给风设了个路障，让它别那么等闲地溜进你的身材。每天用指腹悄悄揉个几分钟，包管你耳朵里的“小蜜蜂”温馨很多，头也不那么晕了。
- 杏仁10克（宣肺止咳，就像是给你的肺开了个小窗户，让浊气出去，清气出去）
当然啦，除了吃药，我们还得重视糊口风俗。这时候，多喝水，多吃生果蔬菜，少吃辛辣油腻，就像是给你的身材来了个“绿色反动”，让统统回归天然和安静。另有啊，多出去逛逛，呼吸新奇氛围，感受一下大天然的度量，说不定还能碰到甚么奇遇呢！
再聊聊穴位吧，我能够给你保举几个“降火穴”。比如合谷穴，它就在你大拇指和食指之间的阿谁“虎口”位置，按一按，就像是给身材开了个“排气扇”，把多余的热量排挤去。另有太冲穴，在脚背上，按揉一下，就像是给身材按了个“重启键”，让统统重新规复均衡。
不过啊，喝药这事儿，我们也得悠着点，毕竟“是药三分毒”，最好还是听听专业大夫的建议。毕竟，每小我的体质分歧，就像吃火锅，有的人无辣不欢，有的人却只能点个清汤锅，对吧？
话说到了这个时候，那但是“畏火司令”的天下啦！这里的“畏火”，我们能够了解为一种激烈的阳气，就像是大夏天里那股子热浪，让人直呼“好家伙，这也太热忱了吧！”这股阳气一上来，全部六合就像被扑灭了一样，万物都跟着镇静起来。“阳乃大化”，就是说阳气的感化超等强大，让统统都变得朝气勃勃。
这“终之气”，就像是年底的大戏，是大天然舞台上的压轴演出。
这“终之气”就像是大天然的一场盛宴，我们既要享用它的夸姣，也要学会应对它能够带来的小插曲。毕竟，糊口嘛，不就是一场场的冒险和应战吗？我们中医啊，就像是阿谁聪明的领导，带着我们在安康的门路上，一起前行，一起欢笑。
- 麦冬20克（润肺清心，就像是给你的心肺开了个小电扇，清冷一夏）
但话说返来，这突如其来的气候窜改，可苦了我们这些凡人了。你想啊，身材里的那股子热气，本来是想趁着春季往外发散的，成果内里太冷，硬生生给逼了归去，这不，就成了“民病热于中”了。就像是吃火锅的时候，火锅太辣，你本想把辣味往外哈气散去，成果一出门就是北风凛冽，那辣味只能在肚子里翻滚，烧得你直冒汗。
当然啦，说到脉象，这但是中医的独门绝技。在当代，大夫们通过摸脉，就能晓得你的身材状况。对于“四之气”导致的身材不适，脉象上能够会表示出一种“濡脉”，就像是摸到了一条湿漉漉的绳索，既不紧绷也不硬实，反而有点软绵绵、滑溜溜的。这凡是意味着体内湿气太重，气血运转不畅。这时候，除了上述的药物医治和穴位按摩，还得重视饮食平淡，少吃那些油腻、甜腻的食品，多吃点利湿的食品，比如冬瓜、薏米啥的，让身材由内而外埠清爽起来。
说到这，不得不提那风燥炽热之间的斗争，它们就像是武侠小说里的正邪两派，你来我往，胜负瓜代。成果呢，那些本该冬眠的小虫子们都被这股子热浪给唤醒了，提早出来透气；河道里的水也不再结冰，仿佛夏季永久不会再来。这时候，热病就轻易鄙人半身残虐，像是给你的脚丫子来了个热忱的拥抱；而风病呢，则喜好往上跑，专门找你的头脸部费事，让你头疼脑热，苦不堪言。至于中间呢，风燥的斗争更是直接表现在我们的身材上，一会儿皮肤枯燥，一会儿喉咙发痒，真是让人哭笑不得。
把这些药材放到锅里，加上适当的水，大火煮开后转小火渐渐炖，炖个半小时摆布，滤掉药渣，剩下的汤水就是我们的“清热润燥汤”了。每天喝上一碗，包管你身材里的风燥炽热都被调度得服服帖帖的。
至于脉象嘛，这但是中医诊断里的重头戏。在这个“三之气”的时段，如果你感受本身脉搏跳动得有点快，像是被风推着跑，并且摸起来有点浮，就像是水面上漂泊的叶子，那能够就是风邪在作怪了。这时候，找一名经历丰富的中医大夫，让他们帮你把评脉，就像是给身材做个全面的“体检”，然后再按照环境调剂饮食、作息，或者开点草药调度，包管你又能生龙活虎，不被风吹得晕头转向了。
- 桑叶10克（分散风热，它就像是给你的身材请了个风婆婆，把热风都吹走）
风，那但是天然界里的一名奸刁鬼，时而和顺如初恋的轻风拂面，时而狂野得像摇滚乐现场的风卷残云。在这个“三之气”的时候，风这家伙就开端频繁地出来漫步，并且还不是那种简朴的漫步，是带着点力量和节拍的“时举”——就是时不时就给你来个欣喜，吹得你头发混乱，衣服飘飘欲仙。
但是呢，功德多磨，这“终之气”虽好，过甚了也轻易出题目。阳气太盛，就轻易激发一些“温病”、“厉病”，就像是大天然给你点了个“小火锅”，火候没把握好，一不谨慎就上火了。这时候，我们就得悠着点，用点中医的聪明来调度身材了。
至于丹方嘛，我们得提一提那传说中的“五苓散”。这方剂，的确就是当代中医聪明的结晶，专门对于那些因为湿气太重而导致的各种不舒畅。配料听起来就像是厨房里的调料罐：茯苓、猪苓、白术、泽泻、桂枝，每样都有它的独到之处。换算成当代的计量单位，约莫是茯苓18克、猪苓18克、白术18克、泽泻30克、桂枝12克。设想一下，把这些质料像调配烤肉方剂一样异化均匀，然后用水煎煮，那蒸汽里满盈的，可不但仅是药材的香气，更是安康的味道。喝上一碗，包管你体内的湿气就像被暖和的阳光蒸发了一样，消逝得无影无踪。
这“华雪水冰”的气象，可不是我们平时说的那种浪漫雪景哦，它是带着一股子“杀气”的。这可不是武侠小说里的那种刀光剑影，而是天然界的一种力量转换，就像是大天然在奉告我们：“嘿，别看错了季候，该冷还是得冷！”因而，霜冻就这么不客气地来临了，连那些平时趾高气扬的宝贵草药，比如人参啊、灵芝啊，也都得低头认输，叶片上挂满了霜白，像是被点了穴一样，转动不得。
把这些药材放到一起，加水没过药材约莫两厘米，大火烧开转小火，渐渐熬上个半小时，直到药汤变得金黄，香气四溢。这时候，趁热喝上一碗，包管你从脚底暖到头顶，连头发丝儿都透着股子暖意。
说到这里，你是不是已经开端设想本身穿戴时装，手持油纸伞，安步在这风雨交集的古街上了？别急，我们中医的聪明可不止于此，接下来我们聊聊穴位和丹方，包管让你大开眼界！
云呢，就像是天空的快递员，急仓促地往雨水的堆栈赶，筹办着给大地奉上一场场津润的甘霖。如许一来，湿气就开端在六合间满盈开来，万物获得了滋养，朝气勃勃。风和火这对CP，在这个季候里但是合作无间，它们的默契共同，在天空中对应着岁星（木星，前人以为它影响着农作物的发展）和荧惑（火星，意味着战役与热忱），仿佛在奉告我们，这一年将是充满生机和窜改的一年。
当然，除了按摩，我们的老祖宗还爱用草药来调度身材。针对这类环境，他们能够会开出一个叫做“防风通圣散”的方剂。这个名字听起来就像是武侠小说里的奥妙兵器，专门对于那些“风”带来的小恶魔。
老百姓们呢，这时候可得谨慎了，特别是身材右边的某个“小角落”，也就是当代医学说的“右腿足三里穴”四周，最轻易中招，感受跟被冻库的门儿悄悄拍了一下似的，冷得直颤抖。为啥说是右腿呢？前人讲究阴阳均衡，初之气常常从右开端影响我们的身材，就像是早上醒来，右手老是先摸到闹钟一样。
这时候，天空可不承平哦，就像是奸刁的孩子在拆台，风云变幻莫测，而大地呢，却稳稳铛铛，像个老成的家长，冷静地接受着统统。风，从高高的处所吹来，带着一股清爽脱俗的气味，紧接着，酷热就跟着风大哥的屁股前面来了，仿佛是夏天的预报片，让人提早感遭到了那股子热劲儿。
至于穴位嘛，我们得说说“内庭穴”，这但是个去火的宝贝穴位，位于脚背第2、三趾间，趾蹼缘火线赤白肉际处。就像是身材里的一个小小灭火器，平时感觉内心有火，或者吃多了上火的东西，无妨按揉一下这个穴位，每次按个三五分钟，力度适中，别太和顺也别太卤莽，就像是在和穴位里的火气构和：“嘿，哥们儿，咱筹议筹议，能不能别这么闹腾了？”
另有“炙甘草”，10克，它就像是和事佬，既能调和药性，又能给身材弥补点甜甜的能量。
说到这里，如果我们中医老祖宗在，必定会开一剂方剂来调和这表里的温差。这方剂啊，就叫“清热解郁汤”，听着就挺高大上的吧？实在配料挺简朴，就是金银花30克（那但是清热解毒的小妙手）、连翘20克（能帮你把体内的热气往外推一推）、黄芩15克（清热燥湿的妙手）、淡竹叶10克（利尿清心火，让你从里到外都风凉下来）、再加上甘草5克（调和药性，就像是个和事佬，让大师都别打斗）。把这些药材放在一起，加水没过药材两指宽，大火煮开后转小火慢炖半小时，一碗清清爽爽的“清热解郁汤”就完成了，包管你喝完以后，感受整小我都轻巧了起来。
至于脉象嘛，这但是中医的独门绝技，相称于给身材做的一次全面部检。在“五之气”这段时候，如果你的脉象变得沉而迟，就像是夏季的河水，缓缓流淌，那申明体内寒气侧重，得从速采纳办法了。这时候，无妨找个老中医，让他们帮你把评脉，听听那脉搏跳动的声音，就像是身材在跟你诉说着它的故事。老中医会按照脉象的分歧，给你开出本性化的调度计划，比如多吃点温补的食品，或者做做艾灸，让身材的阳气重新抖擞起来。
你瞧，那些冬眠的小虫子们，本来应当躲在洞里睡大觉的，成果被这股子阳气一挑逗，纷繁探出头来，一脸懵圈地说：“哎呀妈呀，这气候是咋回事儿？我这冬眠假期还没结束呢！”另有那些河道，本该是冰封千里，现在却流水潺潺，仿佛在说：“夏季？不存在的，我们这儿正春游呢！”
总而言之，这“三之气”固然有点小风波，但我们有老祖宗的聪明保驾护航，完整不消怕。按摩按摩穴位，喝点草药汤，调剂好本身的状况，就能轻松应对大天然的各种小磨练啦！记得，安康是最大的财产，我们得好好庇护它哦！
起首，得有点儿“附子”来当大将军，约莫10克吧，这家伙但是暖身的妙手，能帮你把体内的寒气给“踢”出去。
说到这儿，你是不是已经开端担忧本身的耳朵、眼睛和脑袋了？别急，我们老祖宗早有对策。在当代，他们能够会保举按摩一些奇异的穴位来减缓症状，这些穴位放到当代，名字固然没变，但我们得用更接地气的体例来了解它们。