六元正纪大论第七十一（十）
黄帝摸了摸下巴，如有所思地说：“这么说，我得按照季候窜改来调剂我的摄生体例了？”
“比如说，木气过分的时候，如果遇上民风特别盛的年份，那就是木气与气候同步了，我们能够叫它‘天符’。一样地，如果木气不及，但刚好碰到湿气重的年份，湿能生木嘛，这也算是和气候有了默契，固然不那么张扬，但也是‘天符’的一员。至于与地气同步的，那就是看它在地下如何‘扎根’了。比如木气过分，碰到地盘肥饶、发展畅旺的年份，那就是木气与地气同步，我们能够称之为‘地符’（这里我临时给取个名儿，实际上古籍里能够没这个称呼，但意义就这么个意义）。反之，木气不及，碰到地盘瘠薄、发展困难的年份，固然艰巨，但也能勉强算是和地气‘同频共振’了。”
“当然了，也有那么几年，气候方才好，既不过分热忱，也不冷酷疏离，我们就叫它‘正岁’。这时候，六气就像守时的朋友，不早不晚，刚幸亏商定的时候呈现，多调和啊！”
到了长夏，也就是夏末秋初那会儿，天空老是阴沉沉的，时不时就下雨，又闷又潮，感受全部天下都被一层雾蒙蒙的水汽包抄着，云雨昏暝埃，这不就是长夏的异化征象嘛！这时候，我们得重视祛湿，不然体内湿气太重，人会感受特别累，就像背着个沉重的水袋在走路。
黄帝一听，眼睛一亮，诘问道：“那我们聊聊更弘大的话题吧！这六合的运转规律，从开端到结束，到底是个啥样的脚本呢？”岐伯点头奖饰：“黄帝啊，你这题目问得真是深切浅出，的确就是哲学界的‘最强大脑’啊！让我来给你揭秘这宇宙大戏的剧情纲领吧！
说到胜与复，这但是个成心机的话题。天然界里，五行相生相克，到了某个季候，某个元素过于强大，就会有另一个元夙来制衡它，然后它们又会在某个点达到均衡，这就是胜与复。我们人体里也一样，比如你夏天吃多了冷饮，伤了脾胃，到了春季，肺气一旺，说不定就能帮你把脾胃的寒气给‘赶跑’，这也是一种异化，只不过是在身材内部停止的。
“再来讲说脉象吧，这脉象啊，就像是我们身材的奥妙信使，通过它，我们能窥测到五脏六腑的安康状况。比如说，肝脉如果弦得跟琴弦似的，那就申明肝气郁结，得从速疏肝解郁了。这时候，除了上面提到的按摩太冲穴，还能够泡杯玫瑰花茶，一边闻着花香，一边感受那份和顺的力量在身材里游走，让表情变得像花儿一样绽放。”
当然啦，偶然候，我们的身材还会玩点儿“假行动”，比如明显是寒性体质，却恰好喜好吃冰淇淋，这就是“有假变态”。碰到这类环境，我们也别急着指责身材，得渐渐指导，找到真正的需求，调和阴阳，让身材回归正轨。
岐伯哈哈大笑，说：“你这个比方真是绝了！好吧，那我们就把这场‘舞会’的法则给捋一捋。起首啊，我们得晓得，五行之气过分或者不及，那都是因为它们各自的‘能量包’没装好，要么多了，要么少了。当六合的‘节拍’和它们对上时，那就像是找到了舞伴，能够翩翩起舞了。”
“另有啊，脉象如果沉得像石头沉水底，那就得考虑是不是肾阳虚了。这时候，无妨尝尝‘金匮肾气丸’，这但是补肾阳的老牌子了，每天吃几粒，就像是给肾脏加了个小火炉，暖和而不过火，渐渐就把阳气补返来了。”
说到详细做法，我们得跟着大天然的节拍来。比如，一年四时，春夏秋冬，每个季候都有它的特性。在“岁宜”这一块儿，老祖宗奉告我们，春季呢，万物复苏，得用点儿“辛”味的东西来调调上面的肺和呼吸道，比如吃点儿姜、葱这些，让身材从上到下都感遭到春季的气味。到了秋冬，气候凉了，就得用“咸”味的食品来照顾下焦，比如海带、紫菜这些，帮忙肾脏和肠道排排毒，暖暖身子。
这宇宙的脚本啊，实在是从‘上’开端，也就是天，然后一起演到‘下’，也就是地。一年当中的上半年，根基上是天老爷唱配角，主宰着气候的窜改；而下半年呢，地妈妈就开端发力，掌管着万物的发展保藏。这高低之间，另有其中场歇息，我们称之为‘气交’，就像天下杯的中场歇息，高低半场的气运在这里交汇，共同决定着一年的运势。这么一来，一年的大戏就算演完了，你说这脚本写得精不出色？”
黄帝一听，恍然大悟，说：“本来如此！这么说来，我们通过察看六合的窜改，就能瞻望将来的气候趋势，提早做好筹办了？这的确就是当代的‘气候预报’嘛！”
黄帝听得连连点头，恍然大悟道：“哦~本来如此！那你说的‘位明气月’，是不是就像看电影前先看个剧情简介，晓得了每个月哪个气场C位出道，我们就能提早备好瓜子小板凳，等着看好戏了？”岐伯哈哈一笑：“恰是如此，黄帝啊，你这比方，真是让陈腐的聪明也变得接地气了起来！”
岐伯笑着拍了拍黄帝的肩膀：“没错！并且啊，不但是季候，另有地区、小我的体质，都得考虑出来。比如说，南边的气候湿热，那你就很多吃点平淡的，免得上火；北方的气候枯燥酷寒，那就很多吃点温润的，补补身子。这就像做饭，你得按照食材和口味来调剂火候和调料，对吧？”
“至于丹方嘛，那就更讲究了。比如说，对于湿气重的，我们有个典范方剂叫‘四神汤’，由淮山、芡实、莲子、茯苓构成，每样来个30克，加水煮成一大锅，喝起来既甘旨又祛湿。设想一下，这四样宝贝就像是四个英勇的兵士，别离卖力清理肠道、健脾开胃、固肾益精、利水渗湿，联手把体内的湿气一网打尽，是不是很酷？”
岐伯一听，笑眯眯地说：“哎呀，黄帝啊，你这求知欲可真是畅旺得跟春季的野草一样，挡都挡不住。好吧，那我就给你细细道来。这五行之气啊，如果过分（就是太强了）还跟气候同步窜改的，有三种环境；如果不及（就是弱了点儿）还跟气候同步窜改的，也有三种环境。一样地，过分而与地气同步窜改的，还是三种；不及而与地气同步窜改的，也是三种。这么一加起来，嘿，恰好是二十四年一个循环，跟我们地球上的小周期还挺合拍的嘛！”
岐伯哈哈一笑：“你这个设法挺风趣！不过啊，穴位这东西，可不是越多越好，得按照小我的体质和需求来。并且，除了穴位，饮食、作息、情感，这些都是影响气的首要身分。你得全面考虑，综合调度。”
黄帝一听，眼睛一亮，说：“哟呵，这听起来挺成心机的，跟我们玩二十四骨气似的，每个骨气都有它的奇特神韵。那你快说说，这详细是如何个同步法？我们能不能把它设想成一场六合间的‘同步舞会’呢？”
但记着啊，火大的季候，比如夏天，我们得“畏火之气，无妄犯之”，别没事谋事，吃一堆上火的东西，不然，嘿嘿，到时候脸上长痘，嘴里长泡，可别怪我没提示你哦！
您看，这六合五运六气的窜改，不就是天然界在不竭停止异化、调剂、均衡的过程吗？我们人体也一样，跟着大天然的节拍走，适应四时的窜改，才气保持安康，这就是更用盛衰之常啊！
岐伯赞成地看了黄帝一眼：“当然有干系！比如说，足三里这个穴位，那但是我们身材的‘补气大户’，常常按摩或者艾灸，能加强脾胃服从，促进气血生化。另有太溪穴，它是肾经的原穴，能补肾益气，特别合适那些腰膝酸软、精力不振的人。”
再来讲说丹方吧，这但是我们中医的珍宝！就拿夏天清热解暑的丹方来讲吧，我们能够来个‘金银花凉茶’配方：金银花30克、连翘15克、薄荷10克（后下）、竹叶10克、生甘草6克。您瞧，金银花和连翘是清热解毒的妙手，薄荷呢，能分散风热，竹叶清心利尿，生甘草调和药性，全部方剂就像是给夏天热得晕乎乎的身材来一场‘清冷风暴’！如何制作呢？简朴得很，把这些药材洗洁净，放到沙锅里，加水没过药材两厘米，大火烧开后转小火煮20分钟，最后5分钟再把薄荷放出来，煮好后滤掉药渣，加点蜂蜜调味，一杯清爽的金银花凉茶就出炉啦！
黄帝说：“好嘞，您这一番话，的确是包含万象，说尽了六合间的奥妙啊！不过，我还是想再问问，我们如何考证您说的这些天然征象和人体安康之间的干系呢？总不能光靠嘴上说说吧？”
说到这里，岐伯话锋一转：“对了，说到饮食，我给你保举个‘补气小秘方’吧。质料很简朴，就是黄芪30克、当归10克、枸杞15克、红枣8颗，加水煮成汤，每周喝个两三次，补气养血，结果杠杠的！不过啊，记得要按照本身的口味和身材反应来调剂药材的用量，可别一股脑儿地往上加，免得补过甚了。”
感到胸闷气郁时，无妨揉揉“膻中穴”（就在两乳头连线的中点），这但是个“高兴穴”，按一按，表情立马好起来，郁气也就跟着散了。另有“足三里”（小腿外侧，膝盖骨下方约三寸的处所），这但是个全能穴，常按能进步免疫力，调度脾胃，的确是身材的小太阳！
岐伯一听，哈哈一笑，说：“陛下这题目问得，真是明察秋毫，一针见血啊！我们说的这‘六气’——风、寒、暑、湿、燥、火，它们在六合间可都是有规律地走来走去的，就像上班族打卡一样，甚么时候该到哪个位置，那是涓滴不差的。以是啊，我们要想察看它们的动静，就得挑个黄道谷旦，比如每年的正月月朔，天刚蒙蒙亮的时候，这时候六合间的气味最纯洁，我们昂首望望天，低头瞅瞅地，瞅瞅这六气都在哪儿漫步呢，内心就稀有了。”
黄帝眉头一皱，非常当真地问道：“这天然界中的胜气与复气，它们是不是就像我们的老朋友，总爱时不时地来串门啊？可每当灾害和不祥之气定时报到的时候，我们该如何提早打好小陈述，也就是如何瞻望和应对呢？”岐伯老先生微微一笑，捋了捋长髯，慢条斯理地说：“嘿，黄帝啊，那些不按普通气化规律出牌的家伙，我们才称它们为‘灾’嘛！这就比如家里来了不速之客，总得有点辨识度，不然咋晓得是该泡茶还是该拿扫帚呢？”
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黄帝一听，眼睛一亮，说：“哎呀，您这一解释，我算是完整明白了！不过，我们中医讲究的是天人合一，这六气窜改，在人体上又会如何表现呢？总不能只是看看天象就算了吧？”
黄帝说：“嘿，岐伯老兄，我一向特猎奇，阿谁‘异化’到底是个啥玩意儿？能跟我唠唠不？”
黄帝一听，眼睛一亮：“哦？这么说来，气的盛衰多少，还能跟天然界的节拍同步起舞了？”
黄帝说：“哎，岐伯啊，你说的阿谁五行之气在运转中，如果与气候窜改同步的，就被称为‘天符’，这个我已经搞明白了。不过呢，我还是有点儿猎奇，阿谁与地气窜改同步的，又该如何称呼呢？是不是也得有个酷炫的名字啊？”
至于脉象嘛，那但是我们中医诊断的绝活！分歧的脉象，就像是大天然中分歧的气候征象，能反应出我们身材的状况。比如说，春季的脉象应当是温和而有力的，就像东风拂面一样；夏天的脉象则比较洪大，像夏天的阳光一样热烈；春季的脉象略微沉一些，带有一点收敛的气味；夏季的脉象则比较沉紧，像是被酷寒凝固了一样。我们中医大夫啊，就是通过摸脉，来感受您身材的‘气候窜改’，然后给您开出最合适的‘调度计划’。
起首啊，我们得晓得，春季的时候，那风温暖暖和，万物发展，这就跟我们人体里的那股子朝气勃勃的劲儿似的，风温嘛，春季的异化征象，就像是大天然在给我们‘和顺唤醒办事’呢！您想想，是不是一到春季，您这表情也跟着明丽起来，跟这东风、暖和的气候异化得不要不要的？
春季，天高云淡，氛围枯燥，偶尔另有那么点烟雾环绕，落叶纷飞，这就是燥清烟露秋化的异化征象。这时候，我们很多吃点津润的东西，比如雪梨、银耳，不然皮肤啊、喉咙啊，都得跟着‘燥’起来。
转眼夏天，那但是热浪滚滚，阳光炽烈，热得能让人晕乎乎的，就像被火烤一样。这时候，天然界的热曛和我们身材里的那股子热忱旷达，是不是也异化了？夏天嘛，我们就轻易上火，吃点辣的、喝点酒，嘿，那火气，跟夏天的太阳有得一拼，都是热曛昏火，夏化的异化征象。不过别担忧，我们身材有自我调度的才气，就像是大天然有雨季来降温一样，我们也有各种体例来‘灭火’。
你体内那股子“郁气”，就像是周末宅在家里太久，没出门透透气的感受，整小我闷得慌，对吧？这时候，我们就得想体例给它“折”一折，也就是疏导疏导，别让这股子闷气在体内拆台。如何疏导呢？得从泉源上找体例，那就是“资其化源”，说白了，就是给身材供应充足的能量和营养，让它本身有才气去化解这些不镇静。再“赞其运气”，就像是给身材加油打气，让它运转得更顺畅，不让那些邪门歪道的病气占了上风。
岐伯点了点头：“仇家！我们人体的心机机能，那但是跟着六合的大节拍在跳舞的。比如说，春季万物复苏，我们的气也就跟着活泼起来，这时候你如果感受精力畅旺，那就对了，这是适应天然的表示。而到了夏季，万物保藏，我们的气也得收敛起来，如果这时候你还跟打了鸡血似的，那能够就是身材在奉告你，得调剂一下了。”
再来讲说饮食上的“四气”原则——用温远温，用热远热，用凉远凉，用寒远寒。这话听起来绕口，实在意义很简朴：如果你住在热得要命的处所，那就别再吃那些热腾腾、火辣辣的食品了，得找点儿清冷解暑的；相反，在冷得直颤抖的处所，也别再迷恋那些冰冷寒凉的食品了，不然，身材可受不了这两重打击！吃东西也得讲究个均衡，对吧？
岐伯点点头，说：“问得好！六气窜改，直接影响到我们人体的十二经络，就像气候预报能预报各地的气候一样，我们也能通过察看身材的窜改，预知疾病的到来。比如说，春季民风盛，肝经就轻易出题目，人会感受表情烦躁，眼睛干涩，这时候按摩一下太冲穴（位于脚背第1、二跖骨连络部之前凸起处），就像是给肝脏做了个SPA，立马就舒畅多了。”
黄帝一听，来了精力：“那我们能不能搞个‘补气套餐’，把这几个穴位都照顾到？”
说到这里，我俄然想起个事儿，黄帝大人，您晓得不？我们中医里另有一套穴位按摩的体例，也是按照五运六气来设想的。比如说，春季的时候，您能够多按按风池穴、太阳穴，帮忙身材更好地适应春季的民风；夏天呢，就揉揉内关穴、合谷穴，能帮您清心降火；春季嘛，肺经上的太渊穴、列缺穴，但是润肺的好帮手；夏季，多揉揉足三里、肾俞穴，能帮您温阳散寒。这些穴位，就像是我们身材里的‘小助手’，按照分歧的季候，帮您调度身材，保持安康。
黄帝听得津津有味，说：“哎呀，岐伯，你这解释得太活泼了！我感受本身就像是在看一场六合间的‘跨界歌王’比赛，每个五行之气都在尽力寻觅本身的‘最好拍档’。那么，这二十四年里，是不是每年都有不一样的‘舞伴’搭配啊？”
黄帝对岐伯说：“嘿，老岐，我卖力管这事儿，一向照着端方来办，但如何总感觉结果跟我预期的数字对不上号呢？你说，这是咋回事儿？”
岐伯一听，笑眯眯地说：“哎呀，黄帝大人，您这但是问到点子上了！我们就来聊聊这天然界的异化征象吧，包管让您听得津津有味！
夏季，那但是北风凛冽，霜雪交集，全部天下都被冻得硬邦邦的。寒气霜雪冰，这就是夏季的异化征象。我们得穿上厚厚的衣服，吃点热乎乎的食品，比如羊肉汤、火锅，来跟这酷寒的气候对抗。不然，一不谨慎，就得感冒流鼻涕，跟这夏季的气候‘异化’得过分甚了！
岐伯捋了捋他那超脱的髯毛，浅笑着说：“这事儿啊，得从气的应用提及。你看，我们身材里的这股子气，它可不是牢固稳定的，偶然候多，偶然候少，就像你口袋里的钱，偶然候鼓鼓囊囊，偶然候就得精打细算。而这气的窜改，又跟天然界的四时更替、万物发展式微紧密相连，这就是所谓的‘化洽有盛衰’嘛。”
“夏天暑气重，心经就轻易上火，人会感受心跳加快，就寝不好，这时候我们能够揉揉内关穴（位于前臂掌侧，腕横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间），就像是给心脏奉上一杯冰镇的柠檬水，清冷解渴，还能安神定志呢！”
岐伯点点头，说：“恰是如此！这二十四年，就像是五行之气的‘爱情循环’，每年都有分歧的组合，上演着分歧的故事。并且啊，这些故事还不但仅是简朴的‘配对’，它们还影响着我们的糊口呢！比如某些年份，气候特别热，那能够就是火气过分，跟气候同步了，我们得重视防暑降温；又比如某些年份，雨水特别多，那能够是水气过分或者湿气太重，跟地气同步了，我们就得防洪抗涝。”
岐伯笑道：“恰是这个理儿！不过啊，我们这‘气候预报’可不但仅是看气候那么简朴，它还能指导我们如何摄生、如何治病呢！比如某个年份，如果民风特别盛，那我们就得重视疏肝解郁，别让肝气郁结；如果湿气太重，那我们就得健脾祛湿，别让脾胃受伤。这就像是在给身材‘调频’，让它和六合的节拍保持分歧。”
“再比如说吧，如果本年的气候特别给力，能量满满，那六气中的某个家伙就会提早报到，我们称之为‘运不足’。反过来，如果气候疲软，能量不敷，那它们就会姗姗来迟，这就是‘运不及’。这就像我们过年发红包，有钱人多发点，红包早早就飞来了；没钱的，能够得拖到元宵节才勉强挤出个笑容来。这是大天然的法例，也是气的常态嘛。”
黄帝点了点头，俄然像是想到了甚么：“老岐，你说这气的盛衰，跟我们穴位有没有干系呢？我传闻按摩某些穴位能补气，是不是真的？”