六元正纪大论第七十一（五）
这时候，雨也变得频繁起来，还带着点寒意，滴滴答答地落在地上，仿佛连雨水都在提示我们：“嘿，夏季提早预报啦！”不过说来也怪，这雨固然冷，但农作物们却仿佛获得了某种奥秘的滋养，在差未几夏天的时候才慢悠悠地成熟，真是应了那句“功德多磨”的老话。
“四之气”，说的是夏天快到尾巴那会儿，六合间上演的一场大戏。这时候啊，有个叫“畏火临”的家伙悄悄退场了，它可不是甚么超等豪杰，而是指当时候的暑热，热得让人直呼“怕怕”！就像是大天然开了个大火炉，烤得大地热气腾腾，我们就叫它“溽蒸化”吧，听起来就像是把全部天下都放进了一个大蒸笼里，连氛围都仿佛能拧出水来。
设想一下，如果你身材里的湿气太重，那就像是家里潮湿得能拧出水来，这时候，我们就得请出“祛湿小妙手”——阴陵泉穴和足三里穴。阴陵泉穴呢，就像是身材里的“除湿机”，位于小腿内侧，膝盖下方，你悄悄一按，就能感遭到一股暖流在身材里活动，仿佛在说：“湿气退散，阳光普照！”而足三里穴，则是身材的“大补丸”，在小腿外侧，膝盖下三寸的处所，多揉揉它，不但能祛湿，还能加强免疫力，让你变得更强健哦！
说完了穴位，我们再来聊聊丹方。这寒湿啊，得用点儿温热的药材来对于它。比如说有个典范的方剂叫“附子汤”，那但是驱寒湿的利器。这方剂啊，得用到附子、茯苓、人参、白术和芍药这五味药材。我们换算成当代的计量单位啊，附子大抵得用上15克，茯苓、人参、白术各12克，芍药9克。把这些药材放到锅里，加水煮它个一两个小时，煮出来的汤药啊，那叫一个热乎乎，喝下去，感受整小我都和缓起来了。不过啊，这方剂可不是随便喝的，得按照你的体质和病情来调剂药材的用量和配伍，以是啊，还是得找专业的中医大夫才行哦！
我们再来聊聊脉象。脉象啊，就像是身材的说话，通过它，我们能体味身材的状况。湿气重的人，脉象常常会显得沉迟或者濡滑。沉迟就像是夏季里的河水，活动得慢悠悠的；濡滑呢，就像是手里握着一把湿沙子，感受黏黏糊糊的。如果你发明本身的脉象是如许的，那就得从速采纳办法了，不然，湿气但是会“蹬鼻子上脸”，让你的身材越来越不舒畅的。
“食宜同法”，这句话简朴了然，就是吃的方面也得遵循这个原则来，别帮衬着嘴巴过瘾，忘了身材的感受。至于“假者反之”，就是说偶然候大要看起来是这个题目，实际上能够是另一个题目的“假装”，这时候就不能按常理出牌了，得反其道而行之，这但是中医里的初级技能哦！
“必赞其阳火，令御甚寒”，我们能够了解为，就像是给你的身材里的“小太阳”——也就是我们中医说的阳气，加个油，让它火力全开，好去对抗那些让人直颤抖抖的酷寒。设想一下，夏季里，你手里捧着一杯热腾腾的拿铁，那暖和的感受直透心底，这不就是“赞阳火”嘛！不过呢，这阳气的多少，还得看你身材的“小脾气”，也就是体质和蔼候是不是合得来，合得来的就多给点“燃料”，分歧得来的就少给点，免得“火候”太大，把本身给“烤焦”了。
那么，前人说了，要想对于湿气，起首得“折其郁气，取化源”。这句话听起来挺高大上，实在就是说，我们得想体例把身材里的那股憋屈的气给分散开，让身材的天然机能（也就是“化源”）能够顺畅运转。如何做呢？别急，接着往下看。
湿气这家伙，就像是身材里偷偷溜出去的小调皮，如果不及时管束，它就会四周拆台，让你的身材呈现各种题目，比如皮肤变差、身材沉重、乃至还能够“肉溃皮拆”——设想一下，皮肤像老旧的墙纸一样，开端剥落，那可真是惨不忍睹啊！
说到这湿气，我们当代人可得特别重视，因为湿气一重，身材就轻易出题目。比如啊，你能够设想一下，身材内里仿佛装了个“加湿器”，整天湿漉漉的，人就不舒畅了嘛。以是啊，这时候我们得学学前人，如何通过一些体例来祛湿防病。
别担忧，我们老祖宗早有对策！起首，我们能够按摩几个穴位来疏浚经络，驱走湿气。比如“足三里”，这个穴位在当代但是大名鼎鼎，它位于小腿外侧，膝盖骨下方约三寸的处所。每天用拇指按揉个几分钟，就像是给身材的小马达加油，能促进气血运转，加强免疫力。再来个“阴陵泉”，在小腿内侧，膝盖骨内侧下方凸起处，这但是祛湿的大功臣，多按按，让你阔别湿气困扰，轻松得像小兔子一样蹦蹦跳跳。
至于丹方嘛，我们来个“当代版凉茶配方”。筹办质料：金银花10克（清热解毒）、菊花10克（清肝明目）、荷叶5克（清热解暑）、薏苡仁30克（利湿健脾）、甘草5克（调和药性）。把这些质料洗洁净，放入沙锅中，加水适当，大火煮沸后转小火煮20分钟，滤去残余，一杯清爽适口的“四时凉茶”就出炉了！每天喝一杯，包管你清热解暑，表情镇静，连“血暴溢”的烦恼都跑得无影无踪了！
至于穴位嘛，我们也有妙招。对于寒湿，足三里和阴陵泉但是黄金火伴。足三里，就像是我们身材里的“暖气开关”，每天用艾条暖和灸个15分钟，或者用手掌根按揉5-10分钟，就能让满身暖洋洋的。而阴陵泉呢，则是祛湿的要穴，用一样的体例刺激它，就能帮身材把多余的湿气排挤去。两个穴位一起上，结果翻倍哦！
“益其岁气无使邪胜”，这句话就像是给身材加油打气，奉告我们要加强身材的正气，别让湿气这类“险恶权势”占了上风。如何做呢？吃！对，你没听错，就是吃！吃甚么呢？
“食间谷以保其精”，间谷呢，就是那些不是每年都有的，偶尔才气吃到的谷物，比如一些罕见杂粮。这些就像是给身材的小欣喜，吃了能帮你留住身材的精华，也就是“保精”。就像是偶尔给本身来一顿大餐，那种满足感，的确了！
我们先不说吃药，先聊聊穴位吧。在中医里，有个穴位叫做“足三里”（没错，就是阿谁位于小腿外侧，膝盖骨下三寸的处所），这但是个宝贝穴位，常常按揉它，能帮忙我们健脾祛湿，加强体质。设想一下，你每天早晨泡脚后，一边刷动手机，一边用手指悄悄按摩这里，就像是给身材做了一个“小SPA”，多舒畅啊！另有啊，“丰隆穴”（在小腿前外侧，外踝尖上8寸，条口穴外1寸，胫骨前嵴外2横指处），这个穴位也是祛湿的妙手，你按的时候，能够略微用点力，感受酸胀酸胀的，就像是在给湿气“松松土”，让它们从速溜走。
说到这里，我们中医但是有一套奇特的处理体例的，毕竟我们老祖宗留下来的聪明，那但是杠杠的！
再来讲说脉象吧，这但是中医诊断里的大学问。在“二之气”这类湿气重的时节，如果你的脉象摸起来又软又滑，像是摸到了一块潮湿的番笕，那就申明体内湿气能够有点重了。这时候啊，你可得留意了，除了前面说的按穴位、喝四神汤，还得重视饮食，少吃生冷油腻的，多吃点平淡易消化的，就像是给身材来个“轻食打算”。
“不发不泄则湿气外溢”，这句话就像是警告信，奉告你如果不及时把湿气赶出去，它就会像大水一样众多成灾，让你的身材遭殃。“肉溃皮拆而水血交换”，这画面太美，我不敢看！以是，我们得从速行动起来。
说到这，我得插个题外话，讲讲穴位。比如，你能够试着按摩一下“丰隆穴”，这但是祛湿的大穴，位于小腿外侧，外踝尖上8寸，条口穴外1寸，胫骨前嵴外2横指处。每天按一按，就像给身材做了一个小小的SPA，帮你把湿气赶跑。
说到丹方，我们不得不提一个典范的祛湿方剂——“四神汤”。这可不是甚么奥秘的神仙汤，而是由茯苓、淮山（山药）、芡实和莲子这四位“神仙”构成的。这方剂如何配呢？很简朴，你把这四样东西各抓个15克（设想一下，就像是在调配一个奥妙配方，每个成分都精准到克），然后放在一起煮，煮个一两个小时，直到汤变得浓稠，喝起来淡淡的，另有点甜美，就像是喝了碗大天然的精华。这汤啊，不但能祛湿，还能健脾益肾，让你的身材从内到外都清爽起来。
再来讲说“用凉远凉，用寒远寒，用温远温，用热远热”，这的确就是四时摄生的金科玉律嘛！夏天热得跟蒸笼似的，咱就少吃点冷饮，免得“雪上加霜”；夏季冷得直颤抖，也别急着猛吃热性食品，得渐渐来，不然“火上浇油”可不好受。食品的挑选也要跟着季候走，如许才气和大天然调和共处，身材天然棒棒的！
起首，你得筹办：干姜15克（暖胃驱寒小妙手），茯苓20克（祛湿界的扛把子），白术10克（健脾益气，帮你身材本身排湿），炙甘草5克（调和诸药，让其他小火伴更好地阐扬感化），再加上一点肉桂3克（温阳补肾，让你从里到外都和缓起来）。把这些质料放到沙锅里，加水没过药材，大火煮开后转小火慢炖半小时，一碗热腾腾的“暖阳祛湿汤”就出炉啦！喝上一碗，包管你重新暖到脚，连表情都会跟着好起来呢！
这时候，我们人类小火伴呢？也跟着叨光，表情那叫一个“民气条舒”，就像是夏季里的紧绷绳，终究被东风和顺地解开，整小我都镇静开来。不过，功德成双，好事也得提个醒，东风虽好，但“风湿相薄”，意义就是东风带着点湿气，这俩家伙一勾搭，就轻易下雨。“雨乃后”，春雨绵绵虽美，可也得谨慎湿气上身哦！
这时候啊，那些有涵养的君子们，一个个都跟侦察似的，把本身包裹得严严实实，恐怕被这股子寒气给“盯”上了。可即便如此，老百姓们还是难逃一劫，皮肤啊、毛孔啊，这些平时不起眼的小处所，这时候都开端闹定见了，甚么皮肤枯燥啦、起疹子啦，都是常有的事儿。
这不，湿气一上身，题目就来了。我们的身材就像是被雨水泡过的木头，开端呈现各种小状况。比如“民病血溢”，就是血液循环能够不太顺畅，偶然候会感受脸上热乎乎的，像是小火苗在烧；“筋络拘强”，就像是筋被冻住了，伸个懒腰都吃力；“枢纽倒霉”，膝盖、手肘这些枢纽，仿佛一夜之间就老了十岁，动起来咯咯响；“身重”，整小我像是被灌了铅，走两步就累得不可；“筋痿”，哎呀，这更严峻了，感受肌肉都软绵绵的，使不上劲儿。
不过呢，我们浅显人也能够通过察看本身的身材状况来判定。比如，你老是感受累，提不起精力，早上起床时眼皮肿肿的，大便不成形，黏在马桶上冲不下去……这些都是湿气重的表示哦！这时候，你便能够遵循上面的体例，本身给本身来个“祛湿高文战”了！
至于丹方嘛，我能够给你保举一个典范的祛湿丹方——“四神汤”。这个丹方由淮山、芡实、莲子、茯苓四种食材构成，每种约莫15-20克（详细按照小我体质调剂），放在一起煮成汤，既能健脾又能祛湿，味道还很不错呢！设想一下，你一边喝着这碗暖暖的汤，一边感受着身材里的湿气被一点点赶走，那种感受，的确就像是给身材做了一个深度的洁净SPA！
说到丹方，我们得来个“祛湿神方”——茯苓白术汤。这可不是普通的汤，它但是由茯苓、白术、炙甘草、生姜和红枣五位“大将”构成的。茯苓就像是身材里的“洁净工”，卖力打扫湿气；白术呢，则是“泥土改进师”，帮忙脾脏规复服从，让湿气无处遁形；炙甘草、生姜和红枣，就像是暖和的拥抱，既能调和药性，又能给身材弥补能量。
说到这医治啊，我们老祖宗可有的是招儿。面对这寒湿侵体，中医讲究的是“温阳散寒，祛湿通络”。设想一下，如果你也是个“寒湿体质”的小火伴，无妨尝尝上面这个“暖阳祛湿汤”。这可不是我瞎编的，而是按照古方改出去的哦！
说到脉象，那但是中医的“独门秘笈”。设想一下，中医大夫的手指悄悄搭在你的手腕上，就像是在弹奏一首无声的曲子。如果这时候你的脉象“濡滑”，就像是湿滑的泥鳅，那就申明你体内湿气太重了。大夫能够会眉头一皱，内心默念：“这家伙，得好好去去湿了！”
说到这里，不得不提一句，中医讲究的是“天人合一”，我们的身材跟大天然是紧密相连的。以是啊，当你感受身材不舒畅的时候，无妨昂首看看天，想想比来的气候窜改，说不定就能找到题目的本源地点呢！就像此次的太阴司天之政一样，固然它带来了寒湿和不适但只要我们适应天然规律调剂本身的糊口体例和饮食风俗再借助中医的聪明和体例就能轻松应对啦！
起首，我们来聊聊“当代穴位按摩法”。设想一下，你的手上有个“清热穴”，实在就是我们当代医学说的“合谷穴”，位于手背，第1、二掌骨间，当第二掌骨桡侧的中点处。每天迟早，对着这个穴位按一按，就像是给身材按了个“降温键”，热气立马就消停了很多。另有“消胀穴”，实在就是“足三里”，在小腿外侧，犊鼻下3寸，胫骨前嵴外1横指处，按一按，肚子里的胀气就像是被“吸走”了一样，舒畅得很！
老百姓们呢，可就没那么悠哉了。这寒湿一重，身材就开端闹定见了。肚子胀得跟气球似的，走路都吃力；身上这儿疼那儿酸的，跟被谁偷偷按了“酸痛形式”似的；再看看那腿，肿得跟萝卜一样，还时不时抽个筋，的确是要命。更别提那些个“寒厥”、“拘急”的弊端了，感受整小我都被冻成了“冰棍儿”。
说到这里，你是不是已经开端担忧本身的身材状况了？别急，我们老祖宗另有体例呢！
“食岁谷以全其真”，岁谷啊，就是每年应季的谷物，比如春季的稻米、夏天的麦子，这些都是大天然的奉送，吃了能帮你保持身材的原汁原味，也就是“全真”。想想看，吃应季的食品，就像给身材穿上了最合适的衣服，既舒畅又安康。
如果这时候你不谨慎被这股寒气给“撩”到了，那可有的受了。枢纽啊，就像是被谁给锁住了似的，动都动不了；腰啊，背啊，那叫一个疼，感受就像是有人拿着锤子在背面敲似的。这都是因为寒湿这两个小家伙在六合之间拆台，搞得我们身材也跟着遭罪。
这时候，地气那是“腾腾”往上冒，跟气候构成了光鲜的对比。气候呢，就像是跟地气闹别扭了，二者之间隔了个“否隔”，互不睬睬。白日黑夜，时不时另有冷风嗖嗖地吹，就像是春季提早派来的信使，在迟早时分给大师来个“欣喜”。但这可不是甚么和顺的冷风哦，它是带着点寒意的，跟那蒸笼般的热气交叉在一起，构成了一种“蒸热相薄”的独特感受，就像是吃了口麻辣火锅又喝了口冰镇饮料，那滋味，啧啧，庞大得很！
至于脉象嘛，这但是中医的独门秘笈。春季的时候，安康的脉象应当是“弦脉”，就像是琴弦一样，既不太紧也不太松，弹性实足。设想一下，你悄悄拨动琴弦，那种婉转又不失力度的感受，就是春季里你身材应当有的脉象。如果感受脉象偏紧，那能够是体内另有残留的寒气；如果太松垮，那能够就是湿气太重了。这时候，就要按照脉象调剂饮食和作息，让身材回归最好状况。
在那陈腐的历法里，“初之气”的奥秘时段，它就像是大天然的闹钟，一到点儿，地底下的气味就开端蠢蠢欲动，筹办换个班儿了。这“地气迁”，可不是说地盘公公搬场哦，而是指夏季的寒气悄悄撤退，春季的暖和缓正能量正式退场。东风一吹，那叫一个“春气正”，万物仿佛都接到了春的聘请函，纷繁探出头来，揭示本身的勃勃朝气。花儿开了，草儿绿了，连氛围里都满盈着生命的芳香，真是“风乃来，生布万物以荣”。
说到这“三之气”啊，我们得先设想一下，大天然这位大导演开端导演一场年度大戏了！这时候，天老爷（我们就这么说吧，比较亲热）开端发挥它的政权，就像天子公布新法律一样，统统都得按它的端方来。因而，天空中湿气满盈，仿佛是老天爷翻开了水闸，让那些懒洋洋的湿气小精灵们纷繁下凡，与地上的热气小精灵们来了一场热烈的相逢。这下可好，二者一碰撞，雨就时不时地降下来了，还带着点小北风，嗖嗖的，挺有感受的。
但话说返来，人间万物总有两面性，这不，“二之气”虽好，却也带来了点小烦恼。啥烦恼呢？就是“温病”和“厉疫”（我们现在说的感抱病啦）开端大行其道，不管你是住城里的还是乡间的，都得谨慎防备，仿佛病毒开了个“环球巡回演唱会”，谁也逃不过。这时候啊，氛围中湿度大增，湿气跟热气就像两个奸刁的孩子，相互打闹玩耍，成果就弄得天空时不时下点雨，给这热忱的季候添了几分风凉，也添了几分潮湿。
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提及这“五之气”啊，我们得先设想一番大天然的脾气开端有点儿“小情感”了。就像是你家的老猫俄然不爱理你，那氛围，啧啧，那叫一个“惨令已行”。可不是嘛，这寒气嗖嗖地就来了，寒露跟不要钱似的往下洒，霜呢，也着仓猝慌地提早退场，仿佛恐怕错过了甚么大戏。成果呢，你看那草木，一个个跟被霜打了的茄子似的，黄得那叫一个完整，落得那叫一个干脆。这寒气啊，它不但在外头撒欢儿，还直往我们身材里钻，冷得我们直颤抖抖。
再来讲说这“终之气”，那但是夏季的大Boss退场啊！寒气那是完整放飞自我了，大张旗鼓地来，湿气也跟着凑热烈，俩人一合计，嘿，我们来个大霜冻如何样？因而乎，霜那是越积越厚，跟个大地毯似的铺满了大地。阴气呢，也开端固结，水啊，冻得那叫一个健壮，连太阳公公都表示：“这我管不了啊！”
再看那草木，因为湿气太重，都像是披上了一层薄薄的烟雾面纱，朦昏黄胧的，美则美矣，却也让湿气“湿化不流”，积聚在一起。因而，凌晨起来，你会发明，哎呀，这白露如何跟不要钱似的，到处都是，阴沉沉的，宣布着春季真的要来啦！
提及这“太阴司天之政”，我们得把它设想成一场天然界的年度大戏，而这场戏的导演嘛，就是那位低调却掌控全局的太阴大佬。它一脱手，全部六合间的气场都得重新洗牌，就像是我们手机上的气候APP俄然变了脸，后天形式直接开启，还自带了复古滤镜呢！
说到这儿啊，我得插一嘴，中医里啊，有个穴位叫“委中穴”，当代人也这么叫，它就藏在我们的膝盖前面，那但是医治腰痛、背痛的小妙手。你如果感受腰啊背啊不舒畅，无妨本身在家按一按，说不定能减缓很多呢！当然了，这只是个简朴的自我保健体例，真如果病了，还是得去看大夫哦！
另有那疟疾，忽冷忽热，像是身材里有两个小人在打斗，一个说：“热死了，快开空调！”另一个却说：“冷死了，快把被子盖上！”这滋味，可真够受的。再加上“亲信满热”，就像是内心装了个小火炉，肚子也跟着凑热烈，吃啥都不对劲。另有“胪胀”，这个词听起来就让人头疼，大抵就是脑袋和肚子都胀得不可，感受像是吃了太多胀气的食品，却又排不出去。最严峻的，还能够“胕肿”，也就是身材某些部位莫名其妙地肿了起来，像是被谁偷偷按了个“水肿键”。
那么，详细如何做呢？起首，我们能够尝尝吃点苦味的食品，比如苦瓜、苦荞茶，这些都能帮你燥湿。再来点温性的食品，比如生姜、红枣，它们能帮你温补身材，遣散寒气。如果湿气太重了，那就得用点“猛药”了，比如拔罐、刮痧，这些都是中医里的“发”法，能把湿气从身材里赶出来。或者，你也能够尝尝喝点利湿的茶，比如薏米茶、茯苓茶，这些都是“泄”法，能帮你把湿气排挤去。
说到穴位，我们无妨来个小插曲。比如有个穴位叫“足三里”，这但是个“全能穴”，不管是胃痛、便秘还是失眠，按一按它都能有所减缓。设想一下，你正在为事情烦恼得睡不着觉，俄然想到足三里这位“老朋友”，从速给它来个和顺的“按摩”，嘿，说不定烦恼就跟着指尖的触感飘散了！
在前人的聪明里，“二之气”那但是春季过渡到夏天的关头时候，大抵就在我们现在的初夏时节吧。这时候啊，太阳那老爷子，哦不对，是“大火”（就是我们现在说的太阳啦），它白叟家正正方方地挂在天上，光芒万丈，晖映着万物，就像是给大地按了个大大的“美颜滤镜”，万物都欣欣茂发，承接着这股子朝气勃勃的化育之力。老百姓呢，也跟着叨光，表情阿谁好啊，和和美美的，就像是吃了顿丰厚的自助餐，满满的正能量！
说到丹方，这里有个古方叫“防风汤”，特别合适春季湿气重的时候喝。质料嘛，简朴又实惠：防风15克（就像是一小把绿色的小伞，保护你的身材不受风邪扰乱）、秦艽12克（听起来像是个武林妙手的名字，实在它是祛风湿的妙手）、羌活9克（设想一下，它像是当代的懦夫，帮你驱走体内的湿气）、独活9克（独当一面，也是祛湿的好帮手）、当归9克（补血圣品，让你的气血充盈起来）、川芎9克（活血行气，让你的血液循环更加顺畅）、甘草6克（调和药性，像是团队的光滑剂）。把这些药材放一起，加水煮个半小时，滤掉残余，剩下的汤水就是你的春日摄生小甜水了。记得，趁热喝，结果杠杠的！
接下来，“同寒者以热化，同湿者以燥化”，这话听起来就像是厨房里的调味秘笈。如果你的身材像是被夏季的北风“附体”，那就得用点“热性”的食品或药物来“中和”一下，比如喝点姜茶，吃点羊肉，让身材和缓起来。而如果身材感受像是被梅雨季候的潮湿“缠绕”，那就得来点“枯燥”的，比如薏米红豆粥，去去湿气，身材就会舒畅多啦！这内里的“同者多之，异者少之”，就像是调配火锅底料，身材需求啥，咱就多放点啥，不需求的就少来点，讲究个“下药”。
人们呢，就像是这场天然大戏中的小角色，略不留意，便能够被这寒湿之气给“演技附体”了。一旦被这寒湿给“打动”了（此处应有苦笑神采），嘿，身材就开端闹定见了。你会感觉身材沉甸甸的，仿佛多背了几袋大米，走起路来都自带“慎重”光环。再看看那脚踝啊、小腿啊，莫名其妙地就肿了起来，不晓得的还觉得你是去插手了甚么“水肿大赛”呢。胸部和腹部也开端感受胀胀的，吃点东西就像怀里揣了个大气球，别提多难受了。
制配体例嘛，简朴得很：茯苓15克，白术15克，炙甘草10克，生姜3片（约10克），红枣5颗（去核）。把这些质料一股脑儿扔进沙锅里，插手适当的水，大火烧开后转小火渐渐炖煮，直到汤汁变得浓稠，一股淡淡的草药香扑鼻而来，便能够关火啦！记得，这汤得趁热喝，结果杠杠的！
接下来，我们得说说如何“脱手”了。前人说：“故岁宜以苦燥之、温之，甚者发之、泄之。”这句话听起来像是要发挥甚么邪术，实在就是说，对于湿气，我们得用点苦味和温性的食品来燥湿、温补。如果湿气太重了，那就得用点“猛药”，把它收回来，或者泄出去。
设想一下，平时阳光光辉的日子俄然变得阴沉沉的，这可不是简朴的多云转阴，而是全部天空都覆盖在一种“阴气森森”的氛围中。太阳公公像是被请去喝下午茶了，留下风大爷肆意横行，时不时来个“大风起兮云飞扬”的即兴演出。这风啊，不但仅是吹，它还带着地里的湿气一块儿往上窜，跟天上的寒气来了个热忱的拥抱，成果呢？田野上就像是被撒了一层昏黄的滤镜，白茫茫的雾气四起，云朵也急着往南边跑，仿佛那边有啥热烈似的。
至于丹方嘛，我能够给你举个例子，比如典范的“四物汤”，这但是补血调经的良方。它由当归、川芎、白芍、熟地黄四味药构成，每味药约莫10-15克（详细按照小我体质和大夫指导调剂哦），放在一起煮水，就像是在熬制一锅爱的汤药，喝下去，身材就像被和顺的东风拂过，整小我都暖洋洋、舒舒畅服的。
这时候，我们老百姓可就轻易遭殃了。因为身材里的热气跟外界的热气一勾搭，就轻易呈现“腠理热”，就像是满身的皮肤毛孔都在喊热，汗流浃背都不解渴。更糟糕的是，“血暴溢”，听起来就像是体内的血液俄然之间就“背叛”了，想冲要出血管去风凉风凉，这可就得谨慎了，别一不谨慎就“见血”了。
提及来也巧，这天上的窜改还跟星星们玩起了联动游戏。镇星（土星）和辰星（水星）这俩兄弟，仿佛也在遥相照应，奉告我们：“嘿，看这气候，我们也得跟着变变卦了！”而大地上的植物呢，也是适应着这股子寒湿之气，黅（黄）色和玄（黑）色的谷物成了配角，就像是天然界在悄悄奉告我们：“多吃这些，和缓身子哦！”
至于脉象嘛，我们当代人固然不必然能本身摸出来，但我能够给你讲讲个大抵。如果你感受本身心跳得特别快，像是“小兔子乱闯”，那能够就是“热邪”在作怪了。这时候，无妨静下心来，深呼吸几下，就像是给心脏按了个“停息键”，让它也歇息一下。如果感受脉象沉重，像是被甚么东西压着一样，那能够是湿气太重了，这时候，无妨喝上一杯我们刚才配的凉茶，就像是给身材按了个“除湿键”，整小我都轻巧了起来！
再来讲说脉象吧。这脉象啊，就像是我们身材的小奥妙，通过它啊，中医大夫能读出很多我们身材的信息。比如说啊，你如果得了寒湿病，那脉象啊，常常就是沉紧的。就像是夏季的河水啊，冻得硬邦邦的，活动起来那叫一个吃力儿。中医大夫一摸这脉象啊，内心就大抵稀有了：“这家伙啊，必定是被寒湿给缠上了！”