五常政大论第七十（三）
说到这里，岐伯话锋一转，变得诙谐起来：“你设想一下，我们的身材就像是一个个小宇宙，而六合间的气味就像是那浩大的星空。偶然候，星星们固然看起来没咋动，但它们的能量却无时无刻不在影响着我们的小宇宙。以是啊，保持身心安康，不但要靠我们本身的尽力，还得学会适应天然，与六条约呼吸，共运气！”
“再瞧瞧‘阳明司天’，那但是枯燥界的扛把子。一到这时候，枯燥之气嗖嗖往降落，肝木呢，就蹭蹭往上长，想要接收点雨露津润，成果大地一片萧瑟，草木残落，就像春季提早来了似的。人嘛，肝木一受影响，表情就烦躁，眼睛红彤彤的，手还老是不自发地抖啊抖，跟筛糠似的。站久了腿还软，跟踩了棉花一样。”
再来讲说这天然界的窜改吧。大地开端悄悄保藏起它的阳气，筹办驱逐大寒的到来。那些冬眠的小虫子们，一个个都提早找好了暖和的窝，恐怕被冻成冰棍儿，这就是“蛰虫早附”。而我们的心下，也就是胃那块儿，也能够会模糊作痛，就像是吃了甚么不对于的东西，这就是“心下否痛”。再看那空中，冻得跟镜子似的，裂缝里都是冰，走路都得谨慎翼翼，恐怕一个不留意就摔个屁股蹲儿。
不过，别帮衬着看风景，这窜改对天然界和我们人体可都是不小的磨练。草木们起首遭殃，不是枯黄就是抱病，仿佛在说：“热死我了，水呢？水呢？”而我们人呢，也开端呈现各种不适：喘啊、呕啊、一会儿冷一会儿热，就像是在玩体温过山车；另有那喷嚏、流鼻涕、流鼻血，鼻子堵得跟个猪八戒似的，难受极了。更夸大的是，如果这热气过分放肆，还会激发大面积的“大暑风行”，热得跟烤炉似的，人走在街上都能闻声“滋滋”作响，仿佛连石头都要被烤化了，真是“金烁石流”，场面堪比科幻大片！
对于“太阳司天”带来的心火畅旺，我们能够按摩心包经上的“内关穴”，这个穴位就像是心灵的开关，悄悄一按，就能让烦躁的表情平复下来。再配上一杯清热的菊花茶，的确是夏季里的清冷小确幸。
至于穴位嘛，我们能够揉揉足三里、阴陵泉这些健脾祛湿的穴位。足三里啊，就像是身材里的“除湿机”，多揉揉它，能让身材里的湿气少很多。而阴陵泉呢，则是身材里的“排水沟”，多按按它，能让身材里的水液循环更顺畅。
“阳明司天”这类枯燥气候，我们就得重视补水保湿了。多喝水，多吃些津润的食品，比如银耳、百合、梨子等，都是不错的挑选。另有啊，别忘了给皮肤也来点津润，擦点保湿霜，免得枯燥得跟树皮似的。
您瞧，天空开端变得阴沉，黑云压城城欲摧，仿佛连色彩都染上了水墨画的神韵，这就是“黑起水变”。紧接着，氛围中满盈着灰尘和雨云交叉的味道，就像是老天爷在抽烟斗，不谨慎把烟灰洒到了人间，这就是“埃冒云雨”。
岐伯捋了捋他那长长的胡子，笑眯眯地说：“黄帝啊，你问得好！你看那高山之巅，云雾环绕，氛围清冽，住在那儿的人啊，就像是每天在做深呼吸，他们的气味悠长，天然寿命也就长些，我们称之为‘高者其气寿’。反观那些低洼潮湿之地，瘴气满盈，居住的人们呼吸不畅，体质就轻易受影响，寿命相对就短些，这便是‘下者其气夭’。这地界儿的大小分歧，影响也是千差万别，小处统统小影响，大处所嘛，那影响就更大了。以是啊，我们当大夫的，不但要会看病抓药，还得晓得天文地理，明白阴阳转换的规律，晓得气运的前后挨次，以及人的寿命是非和发展周期，如许才气全方位地体味一小我的身材状况，做到真正的对症下药。”
话说这“太阴司天”啊，就像是老天爷派了个高冷女神来掌管一年的气候大权，她一脱手，那可不是闹着玩的，全部天然界都得跟着她的节拍走。
更风趣的是，这时候你如果扭个腰、转个身，嘿，那叫一个吃力儿，就像是老旧的机器零件生锈了一样，这就是“反腰脽痛动转不便也”。更别提那手脚冰冷的“厥逆”感了，的确是夏季提早到来，让人直呼“冻手冻脚”。
岐伯点头道：“那是天然，阵势凹凸决定了气候的分歧，进而影响人的安康和寿命。高山之巅，阴气为主，人们体质多偏寒；低洼之地，阳气畅旺，人们能够更轻易有热性疾病。阳气畅旺的人，体质好，生命力强，能够说是‘天赋上风’；而阴气重的人，则需后天保养，才气保持安康。这就是大天然的法例，也是我们中医摄生治病的根基理念。”
黄帝点头如捣蒜：“对对对，那如许说来，处所分歧，人的寿命是非是不是也有讲究？”
黄帝听得津津有味，忍不住插嘴道：“那照你这么说，我们是不是得每天看气候预报，按照气候窜改来调剂本身的糊口风俗和饮食风俗啊？”
对于“厥阴司天”引发的脾胃不适，我们能够尝试艾灸“足三里穴”，这个穴位被誉为“长命穴”，能够温中散寒，健脾和胃，让你的脾胃重新焕产朝气。同时，饮食上也要重视平淡，多吃一些健脾利湿的食品，如山药、薏米等，让身材由内而外披收回安康的气味。
黄帝一拍大腿：“说得好！那如果有人抱病了，我们如何治呢？”
黄帝一听，眼睛一亮：“哦~本来如此，那地上有高有低，气温也就不一样了。高的处所冷，低的处所热，怪不得呢！那如果人待在这些处所，会不会有啥讲究？”
说到这里，我们无妨来点实际的，聊聊如何应对这“少阴司天”带来的各种不适。起首，得学会“顺天而行”，饮食上多吃些清热润肺的食品，比如雪梨、百合、银耳这些红色系的美食，它们就像是肺脏的小保镳，能帮我们抵挡热气的侵袭。常常按揉“太渊穴”（位于手腕横纹上，桡动脉搏动处），这但是肺经的原穴，按一按，就相称于给肺脏做了个SPA，舒缓又解乏。
岐伯点了点头，神采变得严厉起来：“恰是如此，阴气充沛的处所，人们常常长命；阳气过盛，则能够寿命相对较短。这就像我们莳花，泥土肥饶、水分适中，花儿天然开得悠长；如果阳光太烈，水又少，花儿就轻易枯萎。”
岐伯一听，微微一笑，那笑容里透着股子学问的味道：“陛下，这但是阴阳之气的奥妙，凹凸位置分歧，气的多少也就不一样啦。你想啊，东南边，那是阳光的宠儿，阳气足嘛，就像是大天然把最精华的阳光雨露都洒在了这边，以是右边热乎乎的，左边呢，略微和顺点，还是暖洋洋的。反观西北方，那就是阴气的六合了，阴气喜好往上窜，就像我们夏季家里暖气开足了，热气往上升一样，以是那边左边冷嗖嗖，右边也是风凉的。”
至于丹方嘛，我们能够来个“清肺润燥饮”的DIY教程：取桑叶10克（清肺热）、百合15克（润肺止咳）、麦冬10克（养阴生津）、甘草5克（调和诸药），加水煮沸后小火慢炖20分钟，一杯清甜适口的润肺茶就出炉了。喝上一口，感受整小我都清爽了起来，仿佛连呼吸都变得更加顺畅了呢！
这心火一旺，人就开端感觉内心热乎乎的，像揣了个小火炉，烦躁不安；喉咙干得能冒烟，喝水都不解渴；鼻子也不循分，打喷嚏、流鼻涕成了家常便饭；表情还莫名降落，动不动就悲春伤秋，打个哈欠都能连成串儿。更绝的是，这热气在体内哄窜，搞得人跟热锅上的蚂蚁似的。但别急，寒气也不是茹素的，时不时来个“回马枪”，霜冻提早来临，让人措手不及。记性也跟着变差，严峻点的，心脏还会模糊作痛，仿佛在说：“这气候，我也是醉了！”
说完太阳大爷的热烈，我们再来看看另一名大佬——厥阴风木。这家伙一上场，那就是“风起云涌”的节拍。它带着一股子不成一世的劲儿，从天上吼怒而来，直接影响了我们的脾胃大哥。脾胃大哥一看，风这么大，从速往上顶，恐怕本身被吹跑了。成果呢，这土就堆得老高，一片黄澄澄的，看起来挺肥饶，实则埋没危急。
黄帝一脸猎奇地问：“嘿，岐伯兄，咱持续聊聊那天文气象和人体安康的那些事儿呗！”岐伯捋了捋长胡子，笑眯眯地说：“得嘞，我们就从‘少阳司天’提及吧。”
不过，大天然的均衡之道老是那么奥妙。地盘因为水汽的充沛而变得潮湿，河道湖泊也水量充分，但别忘了，寒气但是个不速之客，它一来，全部天下都变得阴沉沉的，湿气重得能拧出水来。这湿气啊，不但让环境变得黏糊糊的，还悄悄侵入人体，让人食欲不振，肚子胀得像气球，皮肤也变得粗糙不堪，筋骨倒霉索，严峻的还会肿成“包子脸”，背后还长出个痈来，疼得人直哼哼。
说到这，您是不是感觉这湿气跟肾气的事儿还挺成心机的？别急，我们还没说完呢。您晓得吗？这湿气如果过分放肆，还会影响到我们的五脏六腑。比如说，它如果欺负到肺（金）头上，那肺就得找肾（水）来帮手弹压。成果呢，肾一忙起来，水就多了，我们吃东西的时候，就会感觉味道特别咸，这就是“乘金则止水增，味乃咸”。但您也别觉得这是功德儿，因为水多了，身材里的水液循环反而会变慢，这就是“行水减”了。
碰到“少阳司天”这类大火炉气候，我们便能够多吃点清冷的生果，像西瓜、黄瓜之类的，给身材降降温。再来点绿豆汤、菊花茶，清热解毒，那结果，杠杠的！当然了，如果身材真的不舒畅了，也别硬扛，找大夫瞧瞧，开点对症的药方，才是霸道。
说到这里，岐伯俄然话锋又转，开端讲起了中医的食疗之道：“比如说，春季万物复苏，我们就该多吃点绿色蔬菜，弥补阳气；夏天酷热，能够多喝些绿豆汤，清热解毒；春季枯燥，就很多喝水，吃些润肺的食品；夏季酷寒，则应当多吃些温补的食品，比如羊肉、枸杞之类的，来抵抗酷寒。如许适应四时的窜改来饮食，身材天然就能保持安康了。”
岐伯微微一笑，仿佛看破了人间万物的奥妙：“黄帝啊，这你就问到点子上了。这是因为啊，每小我的身材里都藏着一股‘气’，这股气与六合间的气味是相互照应的。偶然候，固然外界的气候没有直接影响到某小我，但六合间的‘大气运’却在悄悄地调剂着每小我的身材状况。就像我们常说的‘风水轮番转’，每小我的好运坏运，安康与否，实在都在这股气流的调控当中。有的人之以是一年到头都不抱病，就是因为他们的身材与六合之气调和共鸣，达到了一种奥妙的均衡。”
设想一下，女神悄悄一挥衣袖，六合间便满盈起一股子湿漉漉的气味，这就是“湿气下临”了。这湿气可不是普通的潮，它带着点奥秘，仿佛能渗入到每一寸地盘，每一片叶子，乃至我们的身材里。这时候啊，我们体内的肾气，就像是被这股子湿气勾了魂，不由自主地往上窜，这就是“肾气上从”。您还别说，这肾气一乱窜，身材可就得闹别扭了。
我们再来聊聊脉象。在“少阴司天”的时候，如果感受身材不适，无妨本身摸摸脉，看看有啥窜改。固然这里不妙手把手教你摸脉，但简朴来讲，如果脉象偏浮数（就是摸起来感受脉跳得又快又浅），那能够就是体内有热了；如果脉象还伴随弦紧感（就像摸到一根紧绷的弦），那能够另有气机不畅的题目。这时候，就更要重视调剂饮食、作息，需求时还得寻求专业大夫的帮忙哦！
黄帝听了，连连点头：“哎呀，岐伯，你说得真是透辟！那我又有疑问了，偶然候明显一整年下来，气候也没啥大窜改，可有的人就是健安康康，一点小病小痛都没有，这又是为甚么呢？”
“另有那风啊，刮得地上灰尘飞扬，出门不带口罩的确没法活。这风带着火气，吹得民气疼、胃疼，感受胸口跟堵了块大石头似的，气都喘不顺。这病啊，来得快，去得也急，就像夏天的雷阵雨，说来就来，说走就走。”
说到这儿，我们得给那些被湿气困扰的朋友们支几招了。起首啊，得重视饮食，少吃生冷油腻的食品，多吃点健脾祛湿的食品，比如薏米、红豆啥的。另有啊，多活动活动，出出汗，把体内的湿气排挤去。当然啦，如果环境严峻的话，还是得找专业的中医大夫瞧瞧，开点方剂调度调度。
“俄然来那么一阵热浪，热得土都冒烟了，感受全部天下都要燃烧起来。这阳气啊，憋久了总得宣泄，成果呢，小便色彩都变了，体温忽高忽低，跟得了疟疾似的。内心头阿谁痛啊，的确比吃了黄连还苦。更奇异的是，河水都不结冰了，冬眠的小虫子也跑出来凑热烈，这世道，真是啥都有！”
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但别急，好戏还在背面呢！固然天空上热得不可，但空中却垂垂变得枯燥而清爽，仿佛是大天然在自我调度，一阵阵风凉的风（我们就叫它“凄沧风”吧，听起来就很有诗意）频繁拜访，让人临时忘怀了头顶的骄阳。不过，这风也不是省油的灯，它一来，有的人就开端感受胁部模糊作痛，还老爱长叹一口气，仿佛能借此把胸中的愁闷都吐出来。这就是“肃杀之气”开端发威了，连草木都感遭到了这股力量，纷繁开端换季换装，揭示出了春季特有的风韵。
岐伯哈哈大笑：“黄帝啊，你真是太敬爱了！固然气候确切对我们的身材有必然影响，但也没需求那么夸大。关头是要保持一颗平常心，不管外界如何窜改，都要保持内心的安好和均衡。当然啦，公道的饮食和作息也是必不成少的。就像我们中医讲究的‘药食同源’，吃甚么、如何吃，都是大有讲究的。”
如果天空有个总导演，每年还调班，本年轮到了“少阴”这位大佬来掌舵，气候可就热烈了！少阴这家伙，一来就带着一股子热腾腾的“热气”，直接从天上来临人间，仿佛开了个大号的暖气机。这下子，地上的小火伴们，特别是我们的肺脏，可就得忙着应对了。
黄帝听得津津有味：“有事理，有事理！那如果全部州的气候、地理环境不一样，人们的安康和寿命也会受影响吧？”
如果太阳大爷俄然表情大好，决订婚自下凡来巡个逻，那但是不得了的大事！在中医的天下里，这叫做“太阳司天”。太阳一来，寒气也跟着凑热烈，从天上嗖嗖往下窜，仿佛夏季的暖流提早来访。这时候，我们的心火小弟可不含混，它“嗖”地一下往上窜，要和这寒气斗个凹凸。因而，天空中仿佛燃起了一把无形的火，照亮了天涯，却也预示着大地即将经历一场“冰火两重天”的磨练。
更风趣的是，当火气也插手这场混战，那的确是热上加热，烤得大地都快冒烟了。植物们纷繁提早结束冬眠，出来找水喝；河道即便在夏季也不结冰，仿佛在说：“这气候，我也是醉了！”而这统统的窜改，都来得那么俄然，仿佛是大天然在跟我们玩一场速率与豪情的游戏。
岐伯笑了：“这简朴，西北的病人，我们就用分散寒气、清冷津润的体例；东南的病人呢，就得收敛热气，用温热之法。这就是所谓的‘因地制宜，因人制宜’，一样的病，治法能够大分歧哦！”
“您想啊，如果天上少阳星君掌舵，那火气可就噌噌往人间窜了。这火气一旺，我们肺里的清气就得往上顶，跟它较量。您瞅瞅，这天空缺云飘飘，金色光芒四射，美则美矣，但草木可就遭殃了，不是被烤焦了就是病怏怏的。人呢，也跟着遭罪，咳嗽、打喷嚏、流鼻血、鼻塞不通气，另有那些个皮肤上的小包包，哎呀，的确是热得让人思疑人生。更别提大暑天里，走两步都能出一身汗，热得跟蒸笼似的。”
岐伯捋了捋胡子，持续说道：“对啊，陛下真是聪明绝顶！人嘛，体质各别，对气候的反应也不一样。比如你去了酷寒的处所，能够会肚子胀气；到了热乎的地儿，能够就轻易长痱子、疮啥的。这时候，医治就得讲究了，肚子胀气得让他十足顺气，出出汗；长疮了就得用温热的体例，加强体内防备，让身材本身调度均衡。这实在就是我们中医说的‘同病异治’，看准病根儿，对症下药。”
黄帝猎奇地问岐伯：“哎，岐伯啊，你说这世上的生灵，他们的寿命是非是不是有啥讲究啊？”
水元素一看不对劲，从速撤退，恐怕被这股子民风给卷跑了。这下可好，水患变成了水灾，河道湖泊都干了，地盘干裂得像老树皮。人体呢，也跟着遭殃，体重莫名增加，肌肉开端萎缩，吃东西没胃口，嘴巴里还老感觉不对劲。风在六合间肆意浪荡，云彩被吹得七零八落，人走在路上都得眯着眼，恐怕被风沙迷了眼，耳朵里还嗡嗡作响，像是住进了一群小蜜蜂。
肺脏啊，它本是个狷介的主儿，喜好风凉的环境，成果现在被这股子热气一挑逗，嘿，它也不甘逞强，直接“上从”起来，跟那热气玩起了对抗游戏。这一对抗可好，红色的雾气（代表金属性的气味，也就是肺气的意味）开端在氛围中满盈，就像是大天然在提示我们：“看，这就是金的力量！”
黄帝陛下闲来无事，就拉着岐伯聊起了天。黄帝昂首望了望天，又低头瞅了瞅地，一脸猎奇地问：“岐伯啊，你说这天为啥老感觉西北边儿缺点啥，冷飕飕的，左边冷右边还凉飕飕的；地呢，东南角儿又像是填不满似的，右边热左边还温温轻柔的，这是咋回事儿呢？”
这时候啊，我们的身材也开端抗议了。胸口像是被甚么堵住了，呼吸不畅快，这就是“胸中倒霉”。更糟糕的是，有的人还会感觉下半身软绵绵的，使不上劲儿，这就是“阴痿”。这肾气一乱，整小我的精气神都跟着大衰，感受就像是手电机量刹时掉到1%，想动都动不了，这就是“气大衰，而不起不消”。